Une séance ÉCLATÉE avec le SKINNYFAT
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- Опубліковано 29 чер 2024
- Direction Disney pour une séance de muscu avec Sheshounet ! 💪🏻
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00:00 Sponso HOLY
01:22 Intro
02:11 Générique
02:45 Vélo elliptique
03:27 Tirages verticaux et 18-25
08:00 Tirage horizontal, Disney, foodp0rn, et province
13:40 Développé couché
16:58 Pull-over, Koh-Lanta, et sportifs âgés
20:07 Élévations latérales et tests de QI
24:06 Curl incliné et cuisine américaine
27:19 Extensions triceps et synthol
30:12 Vélo et réforme des retraites
32:28 Blabla de fin, projet d'Onlyfans, pizzas et brownies
35:48 Outro
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C’était un plaisir ma caille ♥️
Salut ! j’adore tes vidéos et ton humour ! Continue comme ça ! (Tu vas être un monstre au développé couché, t’arrête pas).
en vrai vous m'avez vraiment donné envie de me remettre au sport.. à force de voir les émissions de Ironquest, ça casse les stéréotypes débiles que j'ai sur la musculation, et voir un sheshounet tranquille, ça aide encore plus à les briser ^^
alors merci à vous, et si j'refais du sport vous y aurez contribué ! la bise à vous ! :)
Salut Jin
Jin Sakai
Notez cette séance Sur 20 T'es le king sheshounet
tu mérites clairement plus d'audience !
Merci beaucoup Sofiane ! Ça viendra avec le travail 🙏🏻
un podcast avec Gundill serait cool
Yes le goat rencontre le goat
Game of goat ?
Mon youtubeur testeur jeux préféré et le mec le plus gentil et pédagogue du muscu game ensemble sur une vidéo, c'est su pur bonheur.
Super vidéo on en veut plus de se duo 👍
Merci beaucoup Armstorm ! 🙏🏻
En musculuation tu es le plus humble respectable et sympathique
Tu as raison d'avoir retiré le poids rouge au DV couché, autrement il serait descendu plus vite que l'autre 😉 #whaggg
Haha je ne m'y attendais pas à celle-là ! Hâte de regarder.
Dire que je connais Sheshounet aka Kevin le Roxxor sur WoW depuis 2006... Il en aura mis du temps pour percer, mais c'est amplement mérité !
Trop géniale cette vidéo ! Un duo tellement drôle et un contenu encore enrichissant ! Bravo !!
Merci beaucoup azerty !
Vraiment incroyable la vidéo🤣💪
Merci pour tous ces conseils precieux 👍💪❤️
Et une vidéo qualitative en plus!! Incroyable
Merci Rémi ;D
Encore un banger 🔥
Merci Quentin :D
La notif qui fait plaisir. Pile ce qu’il me fallait avant ma séance push.
Bon entraînement ! ;p
Vidéo épique ! Marrante mais avec de vrais conseils. Vraiment bien les cartouches avec des précisions sur les exercices 👌
Merci decept ! 😄
Ohlala hâte de voir ça !
Ok je viens de finir c’était excellent !!!
Ton exo signature est top, ça fait 2 mois que je suis passé sur les exos de ta vidéo biceps et la progression est nette.
Merci !
Très heureux de te lire Yondras ! En espérant que ça continue dans ce sens pour toi ;p
Tellement des barres purée j'ai pas arrêté de pouffer de rire
Vidéo bien sympathique, hâte de la prochaine 😉
Merci beaucoup !
La qualité de tes vidéos est incroyable, elle s’est énormément améliorée
Merci beaucoup ! 🙏🏻 en espérant que ça continue de Lvlup héhé
Très bon travail cette vidéo vraiment. En plus avec un invité de qualité. Bravo.
Merci beaucoup Lucifer !
Excellent ! Merci pour la vidéo et quelques conseils qui me manquaient probablement !
Pas de quoi ! Merci à toi pour ton commentaire 💪🏻
Excellente la réalisation à chaque fois, bravo.
Merci beaucoup XLR8 !
Magnifique! 😂
On laisse le petit pouce bleu avant même de voir la vidéo. Ça va être légendaire
Merci Rico ! J’espère que tu as aimé 😌
Feat exceptionnel j'adore ton contenu. On est parti pour une série j'irai me muscler chez les UA-camurs =)
C'est vraiment bien, continue comme ça et tu vas vite exploser !!
Merci Younès 🙏🏻
Jaime beaucoup le concept !
Merci Lelouche ! 🙏🏻
Incroyable les intros! 😅 Last action héro et le Shaun of the dead 💪😜. Et on ira au Winchester en attendant que les choses se calment 😎
Bravo t’es le premier à avoir mentionné Shaun of the Dead dans les commentaires ! 😂 Merci pour ton commentaire et GG pour les refs !
@@Ironquest bravo à toi 😉
oh putain bien vu
@@flouy7430 tellement énorme ce film
Dur de savoir quand Sheshounet déconne ou non 😅 ! Très bon concept, hâte de voir le prochain guest !
Merci pour la vidéo.
Bisous et câlins.
Merci beaucoup Thierry !
Je me garde ça pour l'après sport :o :o :o :o
Edith : excellente vidéo ! Bravo à Shesh pour l'entraînement !
J'ajouterais au conseil "battez-vous en de l'avis des autres" que ceux qui jugent le poids que tu soulèves, soit ce sont des noobs, soit ce sont des kékés.
Merci beaucoup Louis ! Et en effet !
Sympa la collaboration et hâte de voir la vidéo prévu sur le sumo
Merci Donn ! Je suis toujours sur mes lectures, je vais vous faire ça bien ;)
Géniale ! Maintenant il faudrait aller motiver le Chef Otaku a se bouger ! Il pourrait devenir un monstre avec ton aide
Je suis prêt à payer pour voir ce feat
@@drmanhattan9531 t'as donné combien du coup ?
j'espère que HOLY est généreux avec toi parceque ce placement de produit c'est une pépite !! 🤣
Garder le t-shirt de la waag en intro ..!!! Jpeu que dire oui !!!
Bientôt lvl : big boss mega-armure !! 😅😮😂 !!
Gg tjr !!
Sympa l'intro !
Merci Lewis !
Hate de regarder !
Eh bien hâte d’avoir ton retour :D
Meilleur contenu fitness du game
Merci beaucoup c’est très flatteur ! 😄
Ironquest en mode Epic Meal Time ^^
Ahahaha si vous saviez
Bonne vidéo comme d'hab ;)
Merci George !
@@Ironquest vivement le feat avec Jean-Claude Van Damme
Super plan au départ 😂
le cosplay de saul goodman est sublime
Ahaha merci, c’est le début d’un arc ça, on a des idées de trucs drôles pour de futures sponsos 👀
OMG Sheshounet 😁 Mais il a de l'influence de ouf en vrai notre cher Iron 😁😁
Merci 😂
@@Ironquest Le coach des youtuber !
gg très bonne vidéo
Merci beaucoup Luxor !
sheshounet le boss super de faire une vidéo avec lui
Ironquest tu devrais devenir sous-traitant en pubs pour youtubeurs, à chaque fois elles sont classiques, bravo!😂
Ahaha je préfère faire tout ça pour ma chaîne plutôt que pour les autres mais merci beaucoup content que ce soit pas trop chiant à regarder les placements 😂
@@Ironquest Ce sont les seules que je regarde mdr
Je me suis abonné pour le sport historique et je me retrouve à regarder 40 min de sheshounet qui transpire du sang
De rien? Je crois… 🥸
@@Ironquest c’est cool, ça ouvre un autre regard sur sheshounet assez positif je trouve
BRUH ! Je l'avais call il ya 3 mois celle-la il y a un moment ! Seshounet qui fait de la muscu c'était comme une évidence MONUMENTALE.
Héhé
Ironquest le UA-camr anabolisant qui va donner la Sainte Pump au UA-cam game
That's good ref !
Le prochain episode chez Heavy de French wargamme studio :p
Vraiment cool cette video, Sheshounet des triceps enormes pour un mec aui vient de commencer.
Merci Grey Knight ! Et ouais, excellent niveau pour un débutant !
Tres bonne vidéo comme quoi il n'est jamais trop tard de ce mètre au sport
Exactement !
Merci Gainzou !
tres cool
Merci Soleil !
pour le tirage horizontal, le prise en v focus le grand dorsale, il faut pouvoir ouvrir les coudes pour vraiment focus les trapèzes. après c'est plus mon ressenti.
La bise de la part de la modération du forum muscultion et nutrition de jvc 😎
nice !
Vous avez réussi à avoir Nicolas Cage c'est ouf 😅
Ce petit pull marinière toujours du plus bel effet
Merci m'sieur !
t'es un bon !
Merci m’sieur :D
les placements de produits ❤
Content qu’ils vous plaisent un minimum :D
Mais invite moi à manger 😂 j’ai une envie d’aller à la salle d’abord puis d’un coup j’ai préféré aller bouffer en voyant cette vidéo 😅😅
Ahahahaha les deux peuvent se faire
Il a un giga point fort triceps c'est incroyable
J'adore que, pour le P-O, il précise que la position des mains est en Kikoho et paf, tout le monde comprend.
Les moyens mémo techniques c’est toujours efficace surtout quand la réf est bonne :D
Ca a failli me donner envie de faire du sport, mais j'ai plus envie de faire du welsh maintenant 😁
Le match retour 1 vs 1 sur WoW😂
Kévin le roxxor vs h2 un classique
War vs Rogue, ça a beau être une soit disant bête noire j’en ai cassé du fufu 😎
Très cool cette vidéo. Ça change du Fossoyeur qui a un niveau complètement différent. J'attends le feat qui se fera sur une session jambe. 😅
Il faut que quelqu’un me propose de faire les jambes parmi mes invités ahahaha
Il y aura des demoiselles, malheureusement il y a plus de chances que ça vienne à ce moment là 😂
@@Ironquest 🤣Je comprends mieux du coup. Les nana risquent de te mettre en PLS en prime. :D
Ooooh je suis fort des jambes, c’est même un point fort, donc pas dit 😏
@@Ironquest Série de 50 rep ou rien ! :p
Une sceance / 20 !!!
Ironquest je t'adore mais commence à parler poliment sur la Seine et Marne 😘 nan sinon gros GG tjs aussi quali!
Hate de voir les prochains!
Je n’suis qu’un pov’ campagnard vindiou j’comprin rin à vos trucs loh 👨🏻🌾
HRP, merci Angel 😂
SUR 20 !!!
quel bg ce shesh sinon
Absolument 😌
Le crossover de zinzin ❤
Bin ça va! sheshounet est plus barque que 90 % des français ! Marge de progression il va y arriver !
Carrément, si il est sérieux ça va venir vite !
A quand un feat avec mr kurnaz jpense que ca pourrait etre un vrai régale
La bise, pour le referencement
Merci beaucoup mon cher !
J'adorerai voir une séance de développé couché feat Bench & Cigars :)
Trop sulfureux pour iron t'imagines bien ...
@@B-Man84800 comment ça ?
@@B-Man84800 ah bon mince mais ils ont déjà fait un feat ensemble
@@B-Man84800 ua-cam.com/video/7-zw5rN3nV0/v-deo.html
@@B-Man84800 on fabrique des saucisses
@sheshounet n'est vraiment pas un mauvais élève pour un débutant ! 💪
Clairement, il a une super base !
Je pense que c'est un faux débutant il a quand meme des bras
@@Eri4Jp c'est mieux sinon il ne pourrait pas faire de bench !
@@Eri4Jp et épaule aussi
🤘
On dirait que c'est le Nexus VI qui a fait la pub
Je le prends comme un compliment merci 🙏🏻
Physique de titan, bientôt sheshounet vas rejoindre le panthéon des dieux lui aussi 😂
Franchement il a une excellente base, ça va arriver… 😎
Petite ref a Shawn of the dead au début quand tu prends ta voiture ;)
Exact ! 😌
S'il prend un peu d'épaules (il a les épaules un peu rentrées vers l’intérieur) et qu'il perd un peu de bide, il peut avoir un bon physique. En étant sérieux en 6 mois un mec comme lui peut vite voir des résultats
Je suis d’accord, il a une super base ! 😌
Il a un bon dos franchement !
Goat x2 😎
Double merci 😌
@Sheshounet je t'aime mon ami
( h1z1 réf je crois épisodes 14 )
Olala ne pas sechauffer mon dieu il veut mourir 😭 (cardio inutile ou en fin de séance un peu si objectif dhypertrophie)
En vrai il a des bon bras sheshounet et du potentiel vu son gabarit !
Carrément, et j’espère qu’il en a conscience 😌
Fallait voter MLP au second tour au lieu de faire barrage les castors. On en serait pas la aujourd'hui...
Un résumé de Sheshounet en train de forcer : 🥵
Aha ouais il y a de ça, mais c'est bien, il se donne le bougre !
C'est possible de voir le Mukbang Welsh + Kouign Amann ?
Le complexe du mec du 77 enfin les vrai problème soulever
Toutafé
référencement
Superbe vidéo....d'un parisien provincial du 77...
Merci beaucoup, monsieur le paysan parisien ! 😏
@@Ironquest De rien Monsieur, d'ailleurs je tenais à te remercier. Grâce à ton contenu, j'ai réussi à perdre 16 kilos l'été dernier (je faisais 98 kg pour 1m81, un gros skinny fat quoi). Tu es une grosse source d'inspiration pour moi, encore merci 🙌
Oh génial bravo à toi! Ça fait vraiment plaisir à lire ce genre de retour :D
J'ai cliqué pour voir un skinny fat souffrir le martyr j'espère ne pas être déçu
Alors ? 🤓
👍💪
Vous conseillez de la course combien de fois par semaine en prise de masse ?
Ça dépend de la durée de tes courses, et de ton alimentation. Perso je cours une fois par semaine tranquillement pour mon plaisir perso, ça ne me pénalise aucunement sur la muscu :)
le développé je sais pas trop si je fais bien le mouvement et en plus la barre ça me fait peur, je prefere les halteres au moins je peux charger bourrin et j'ai pas la crainte de me faire guillotiner si je soulève au dessus de mes capacités apres je crois que c'est mieux comme ça quand on a un valgus. Si y a des experts développé je suis curieux de connaitre votre avis
Les haltères c'est effectivement plus confortable pour les coudes ! En vrai si tu préfères à la barre, n'hésite même pas
Tu peux pas me récup c'est fait depuis ta vidéo avec JDG ^^
Super ta vidéo ! J'ai cependant un peu de mal à comprendre l'intérêt de s'incliner en se tenant un peu quand tu fais des élévations latérales ?
Merci ! Alors, ça rend la partie haute un peu plus dure en fin de contraction. Sinon pour le fait de se tenir, stabilité!
The quest for iron pump
Petite question à 7:27 tu ne remontes pas jusqu'en haut, pour faire le mouvement entier... (comme si tu t'arrêtais au milieu d'une traction) C'est parfaitement voulu n'est ce pas ?
Je vois bien ce qui est visé dans le dos, et finalement c'est beaucoup plus efficace comme ça, plutot que de terminer le mouvement. Mais imaginons que tu le terminerais : ça n'aurais absolument aucun apport et ça ferait juste mal pour rien, non ? Mais c'est la machine qui veut ça j'imagine ?
J'ai la chance d'être assez léger et donc je passe mon temps à faire des tractions. J'utilise rarement des machines. Mais j'aimerais m'y mettre pour rajouter 5/10/15 kg par rapport à mon poids et viser le dos à fond. C'est pour ça que je demande si terminer le geste est bien inutile. Merci !
Exact et très bien remarqué, ton analyse est bonne. Le fait qu’en tendant le bras, musculairement il n’y a pas grand intérêt mais surtout, tu exerces une forte pression sur tes tendons / articulations. Typiquement, étant très lourd et mettant du lest sur les tractions, si je tends je me fais très vite mal. Si tu ne fais pas de tractions dans un objectif de compétition (où il faut les faire strict pour que ce soit valide) je te conseille de ne pas tendre !