Сейчас или никогда! Как перестать откладывать дела. Прокрастинация: как бороться? Аудиокнига целиком
Вставка
- Опубліковано 19 чер 2024
- Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3Ow0L0Q
Каждую неделю мы дарим нашим ПОДПИСЧИКАМ ценные подарки! 🎁
Что нужно сделать?
1. Подписаться или быть подписанным на канал! 👍
2. Оставить комментарий о книге. 📝
3. Имена победителей публикуем в телеграм - t.me/poleznie_audioknigi
О книге:
Не зря многие психологи трактуют прокрастинацию как «болезнь современности». Привычка откладывать выполнение важных дел негативно отражается не только на личной эффективности, но и на психологическом здоровье человека.
Прокрастинация становится образом жизни, который ведет к возникновению стрессов, проблемам с самооценкой и трудностям в общении с окружающими. В этой книге раскрыты главные причины, порождающие этот недуг, его виды и последствия.
Автор рекомендует избавляться от прокрастинации через изменение модели поведения и мышления. В книге также представлены практические «лекарства»: инструменты и методы, которые помогут преодолеть симптомы прокрастинации и больше никогда с ними не сталкиваться.
Содержание:
00:00:00 Введение
00:01:11 Предисловие
00:05:25 Глава 1. Что такое прокрастинация
00:09:52 Вы прокрастинатор?
00:13:22 Типы прокрастина́торов
00:15:44 К чему приводит прокрастинация
00:16:54 Глава 2. Разберемся в причинах
00:25:30 Глава 3. Думайте позитивно. Первые шаги
00:44:07 Глава 4. На пути к выздоровлению
00:57:55 Вместо послесловия
Рекомендуем Вам книги на нашем канале:
Жизнь по помидору. Как все успевать?! Тайм менеджмент простыми словами - • Video
Лайф-менеджмент. Искусство управлять своей жизнью. Как стать счастливым? - • Лайф-менеджмент. Искус...
Психология привычки. Как узнать себя и изменить жизнь в лучшую сторону? - • Психология привычки. К...
Как стать незаменимым сотрудником, повысить зарплату и не бояться увольнения? - • Как стать незаменимым ...
#полезные_книги
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3Ow0L0Q
Узнавай о новых книгах первым, подпишись на канал и нажми колокольчик.
Содержание:
00:00:00 Введение
00:01:11 Предисловие
00:05:25 Глава 1. Что такое прокрастинация
00:09:52 Вы прокрастинатор?
00:13:22 Типы прокрастина́торов
00:15:44 К чему приводит прокрастинация
00:16:54 Глава 2. Разберемся в причинах
00:25:30 Глава 3. Думайте позитивно. Первые шаги
00:44:07 Глава 4. На пути к выздоровлению
00:57:55 Вместо послесловия
Призер Виктор Дмитриевич из этой планеты,или из вашего внутреннего мышления
300п4 ц8ц2ц2683у433⅘⅜⅚
Не знаю как вы, а лично я сюда зашел, чтобы добавить эту книгу в список "Смотреть позже".
Уверена, что каждый найдёт себя в этой книге. Я себя нашла) Благодарю за книгу!
Вот такую литературу надо изучать в первую очередь. Вроде доносятся простые и очевидные вещи, которые ты и сам знаешь, но книга лично меня заставила предпринять какие-то действия.
Сейчас когда мне делать что-то лениво, то сразу вспоминаю об этой книге и иду просто делать. Жизнь изменилась очень сильно! Спасибо!
Вот это действительно самая полезная аудиокнига в наше время. Послушал и прям про себя прочитал.)
Книга в точку.
А я вот что заметил, регулярно на работе дают задачи, особенно те, что нужно очень срочно, я откладываю такие по максимуму, а потом оказывается, что не нужно было делать, так как нужно уже другое, и думаю, хорошо, что не начинал даже))
Не откладывай на завтра то, что можно вообще не делать ))
Любую работу на работе откладывай как можно больше и дальше. 80% что её не придется делать вообще. Потому что нужны будут другие документы, другие данные, другие...
@@shurkyshurky4328 😂👍
Как говорят в армии - не спеши выполнять приказ - отменят!
Да, точно... Прокрастинация рождает тревожность! Спасибо огромное! Поработаю над этим. Хочу больше времени и энергии на себя, близких, свое хобби и развлечения!
Каждый день надо это слушать)
Отличная книга! Прослушал на одном дыхании с большим удовольствием. Из этой книги модно узнать много интересного и полезного. Очень приятный голос, хорошая дикция. Советую прослушать
Прокрастинация - моё второе имя, если честно, сейчас буду слушать и вникать. Спасибо вам!
Отличная книга! Прослушал на одном дыхании с большим удовольствием. Из этой книги модно узнать много интересного и полезного. Очень приятный голос, хорошая дикция.
Законспектировал всю книгу, по пунктам. Каллиграфическим почерком. Почти неделя ушла на это. Теперь пользуюсь, претворяю в жизнь.
Получается?
@@alisabz7cc2qb6r Новую жизнь начал! Но важно внимательно прослушать и законспектировать☝. У меня неделя на это ушла. Теперь каждый день дела в тетрадь записываю и выполняю. И образ жизни поменял.
Отличная книга! Прослушала от начала и до конца. Многое поняла для себя, осознала свою проблему, а главное узнала пути ее решения. Обязательно воспользуюсь полученными советами. Спасибо!
Очень крутая книга! В этой книге я нашла себя, свои проблемы и образ мышления... Я признаю, что я прокрастинатор, но я очень хочу это изменить. Я выбираю развитие и самореализацию...У меня все получится!!!
Удачи Вам) 🌹🌹🌹
БлагоДарю уважаемые друзья! Ваши книги меняют мою жизнь в лучшую сторону еври дэй ! !!!!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ 🙏🌎💞
Книга замечательная!
Теперь нужно только применять всё, что в ней указано.
Благодарю! 🙏❤️
Вау! Большое спасибо за эту книгу. Благодаря этой книге у меня в жизни появилось много свободного времени, хотя я думал будет наоборот. Я надеюсь у тебя скоро будет миллион подписчиков. Всего хорошего. Ещё раз спасибо за книгу!!!!!!!!!!
Вообще-то этот канал начинает мне нравится 🤩👍
Хорошая книга. Много информации. Обязательно вернусь к ней ещё. А самое главное поняла, в чем моя проблема. Спасибо!
Спасибо большое за очередную полезную книгу! У вас отличный вкус в подборе материала для канала!
Осенняя пора, хандра, депрессия... Очень своевременная публикация книги. Наталкивает на размышления...
Создалось впечатление, что прокрастинация, это игра разума. Да уж, уникальны его чертоги...
Рекомендую к прослушиванию.
Спасибо за книгу.
Постоянно откладываю свои дела на потом, а после очень сильно об этом жалею.
Никогда бы не подумала что источник моей тревожности, стресса и постоянного выгорания - прокрастинация.
Благодаря книге теперь я знаю способы, которые помогут изменить мою ситуацию.
Спасибо вам🤍
Вы выиграли подарок от нашего канала, для его получения свяжитесь с нами по почте: smartbooksmanager@gmail.com
Если эта книга такая же интересная и полезная, как и это видео, тогда я готов прочитать, не откладывая это НА ЗАВТРА!))) 😉
Всегда с нетерпением жду новые книги, с удовольствием слушаю! Очень актуально для меня!
Спасибо за аудио книгу мне помогает
Хочется, чтобы как можно больше людей читали или слушали подобные книги, может жизнь немного станет лучше.
Спасибо чтец,очень приятный голос,книга сама по себе ценная,спасибо
Спасибо большое за ваш канал , слулаю уже где-то 7 книгу благодаря вам, теперь у меня место музыки саморазвитие ♥️♥️♥️ СПАСИБО вам❤️
Я стараюсь с собой бороться, не всегда получается, вечно какие-то отговорки, но через силу стараюсь делать, ну а в этой книге более простое решение этого, буду осваивать, чтобы жизнь на пустое не тратить, а брать и делать!
Ваши книги дают возможность глубже познать окружающий мир, замечать и ценить доброе и хорошее в нем и в тех, кто их окружает, расширять свой кругозор и получать новые знания. Спасибо за профессионализм! Желаю всегда положительной оценки слушателей Ваших произведений!
Да отличная книга наступило время менять себя. Спасибо вам большое
Благодарю!
Очень актуально.
Благодарю за ваш труд. Очень приятный голос, одно удовольствие слушать.
Очень полезная книга.вчера хотела почитать информацию про прокрастинацию,а сегодня уже слушаю аудиокнигу.супер.У меня вызывает положительные эмоции самопознание,а тут ТАКАЯ ПОМОЩЬ! Благодарю Вас искренне! Познавательный канал,рекомендую всем!
Такие книги очень полезны! Обычно это польза ощущается не сразу, но она есть. А аудиоформат просто идеален для прослушивания в машине по дороге на работу и домой! Спасибо большое!
Надо быстро избавиться от прокрастинации,спасибо Вам за книгу.❤🙏🏻
Логичная, точная, лаконичная, научно-обоснованная информация 👍Одна из лучших познавательных книг о проблеме прокрастинации! Голос диктора очень комфортный для прослушивания 👍👍👍
Конечно, для быстрейшего решения проблемы прокрастинации желательно иметь коуча. Ведь большинство прокрастинаторов будут прокрастинировать с началом работы над собой. 😅😅😅
Да, спасибо за книгу, а главное во время, то что нужно 👍
Вот наступило это "завтра", и сегодня я тот самый "сверхчеловек", на которого я надеялась вчера😁 Сегодня я встала пораньше и делаю то, что откладывала вчера- варю суп для всей семьи.А потом пойду на работу. Я могла бы сварить его вчера поздно вечером, но тогда я бы не выспалась. А сегодня зато я проснулась вполне бодрой. Думаю, что успешный опыт прокрастинации, когда долго откладывал, но потом успел сделать в сроки, и порождает дальнейшую прокрастинацию, ведь "так можно, я так уже делал и ничего страшного не случилось"
Я уже каждый день слушаю ваши книги. Это книга про меня. Люблю откладывать на завтра. Но уже есть результат. Откладываю какую то часть з/п. Изучаю что такое инвестиция.
У вас отличный контент ребята, Спасибо ❣️
По старой схеме) ставлю лайк и начинаю слушать)
Похоже что-то интересное)
спасибо вам огромное. Теперь всё понимаю. Мне не хватало именно Этого. Спасибо Станислав за чтения. Спасибо всем. Спасибо спасибо и ещё раз спасибо. Вы помогли мне изменить самого себя
Большое спасибо за эту книгу! В ней содержится очень нужный и полезный материал для многих их нас. "Каждый новый шаг ведёт меня к успеху! "- надо обязательно использовать!
Отличная книга! Свежий глоток информации! Спасибо огромное каналу! Один из лучших каналов в ютубе на сегодняшний день.
Очень благодарна за книгу!! Нашла себя. Очень хочу вылечиться от этого состояния. Голос и манера чтения неимоверны! Однозначно дослушаешь до конца!
Да, книга интересная. Всегда говорила лень родилась впереди нас. Я наверное скачаю эту книгу себе, очень
познавательно. Спасибо Вам за информацию!!!
Отличная книга! Прослушал от начала и до конца. Многое понял для себя, осознал свою проблему, а главное узнал пути ее решения. Обязательно воспользуюсь полученными советами. Спасибо! А ещё первые узнал понятие прокрастинации из этой книги, оказывается это склонность к постоянному откладыванию дел на потом. Это мне знакомо. И теперь после после прослушивания я более менее знаю, что надо делать чтобы преодолеть ее. Думаю все получится. Ещё раз огромное спасибо!!!!!
Надеюсь будут еще такие подобные и интересные видео . Спасибо! А ещё первые узнал понятие прокрастинации из этой книги, оказывается это склонность к постоянному откладыванию дел на потом. Это мне знакомо. И теперь после после прослушивания я более менее знаю, что надо делать чтобы преодолеть ее. Думаю все получится. Ещё раз огромное спасибо!!!!!
Я как раз поставила себе установку не откладывать дела а тут ваше видео😂👍♥️♥️♥️
Я тоже 😅 поставила себе такую цель и книгу выложили
@@zinapavilova вселенная нас слышит🤣
@@zinapavilova знаешь Зина, мне не до лимузина ))
@@user-xi9gd2te9w я вам ничего не писала
Хорошая книга
Спасибо тому кто занимался воспроизведением еë в этом видео
Книга как озарение, ясно с чем и как надо бороться
Спасибо большое!
Спасибо Вам, желаю вам удачи в вашей работе! Столько интересного и полезного в информации! Необходимо начать всё это применять в жизни ! Ещё раз огромное спасибо Вам , здоровья Вам и будьте счастливы!
Благодарю! Полезная книга, есть над чем подумать и что внедрить в свою жизнь.
Было полезно послушать, почерпнула для себя полезную информацию, по-другому взглянула на организацию рабочего процесса. Есть к чему стремиться и теперь я знаю, как сделать свои дни более плодотворными ))
Благодарю вас. Ваш преданный слушатель
Большое спасибо за эту аудиокнигу!
Очень актуальная для нынешней жизни тема! Особенно для нашего скоростного темпа современной жизни
Спасибо большое... Думаю нашла стимул и подсказку... 🙏🙏🙏
Всегда интересные книги и хорошая озвучка.
Очень полезные советы спасибо. Блогадарю Блогадарю Блогадарю ❤️❤️❤️
Именно то что мне нужно сейчас послушать....как раз не успеваю по работе...из-за того что всё откладываю на потом...Спасибо огромное🙏
Как всегда очень поучительно, я тоже все откладываю на завтра, лень побеждает пока-что. Еще ни разу не пожалел что подписался на этот канал.
Сохранил в закладки, потом посмотрю)
Спасибо большое за информацию, книга просто супер!!!!!
Отличная Книга и рекомендации к действию !!!!
Спасибо огромное за видео. Благодаря этому видео я научилась не лениться.Больше НЕ откладываю свои дела на потом. Делаю все и сразу.Делайте побольше таких интересных и познавательных видео.С нетерпением буду ждать новых интересных роликов))
Хера ты шустрая)
С удовольствием слушаю все книги!
Друзья будьте счастливы ведь вы этого достойны 🫵☝️🙏
Спасибо за труд 👍
Очень полезная и важная информация, большая благодарность автору , всем кто опубликовал и озвучил , все правда , это обо мне . страх это самая страшная штука, надо бороться с ним и перфекционизм это вообще жесть.
Спасибо большое
Наконец то нашла то что надо.. Благодарю.
Замечательно читаете. Просто приятно слушать. Комплимент
Благодарю 🙌 🙌 🙌
Благодарю за очень полезную книгу. Чтецу отдельный респект 👏👏👏👍
Спасибо🙏
Отлично, посмотрю завтра 😁
По себе знаю, что привычка откладывать важные дела негативно отражается на личной эффективности. А в этой книге представлено достаточно методов, которые помогают преодолеть симптомы прокрастинации, очень полезная книга, мне она помогла.
Спасибо за книгу!
Пожалуй посмотрю это видео завтра
Хорошо книга, послушаю ее потом
Спасибо огромное 🌹
Во, нужная книга! Добавил в "смотреть позже")))
Книга хорошая, мне помогает!!!
Благодарю ❤️
Спасибо, нажал "посмотреть позже"
Благодарю!
Замечательная книга )
Вау, крутой контент делаешь, как всегда, смотрю твои видео каждый день, но хочется чаще, ты мой кумир! Лайкаю каждый твой видос и жду новые! Контент просто пушка люблю такое смотреть.
Да, книга полезная. Признаки! прокрастинации присутствуют... Будем бороться!
Я уже болею вашими книгами. Это книга про меня. Так тяжело все сделать во время.
Спасибо за интересную книгу!!!У меня эта проблема 😔 возникла на фоне усталости и депрессии. Стараюсь работать над собой. Хотелось бы ещё Книги по финансовой грамотности и как жить осознанно и стать научиться быть счастливым. Читала кое какие,может еще что есть?Спасибо.
Если у вас хроническая усталость, или ещё хуже - депрессия, то вам не о самооценке думать, не о финансовых достижениях, а о здоровье. Без здоровья ничто вам не понадобится
Спасибо было очень познавательно слушать и задуматься о себе что я делаю не то, теперь остаётся только приступить поставил цель сделать так хотя-бы 1 месяц а дальше будет видно
Очень, полезно много чего нашел про себя 😢
Узнала себя...трудно начинать работу.Не один год искала...???? Вокруг да около,а тут точно нервная разновидность нерешительности...👍😍Слушать надо с ручкой и блокнотом.Так слету не взять вершину...😂Огромнейшая благодарность. Подписана и всегда лайк.👍😍❤
Спасибо
Огромное спасибо. Толковое содержание, прекрасная озвучка.
увас самый полезный канал
Книга очень интересная!!!
Напоминаю вам, что подписался на ваш канал, чтобы не пропускать новые книги
мне понравился даный формат видео
Отличная книга.