НАТУРАЛЬНО И БЕЗ СТЕРОИДОВ | ТИРЕОИДНЫЕ ГОРМОНЫ | ДНП |ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ | ПРОХОРЕНКО ТАРАНУХО
Вставка
- Опубліковано 21 тра 2024
- Самый сухой бодибилдер России, в этом выпуске.
Друзья, мы побывали в гостях у Сергея Таранухо и выяснили, как быть сухим круглый год.
Приятного просмотра!
Сергей / taranuho.pro
Данил / prodanilll
Данил t.me/prodanilll
00:00 Тизер
00:39 Начало
02:09 Завтрак, углеводы до и после тренировки
09:08 Еда после 6
12:23 Про бизнес Сергея
13:20 Можно ли накачаться натурально
14:55 Топ 5 добавок
17:48 Отношение к стимуляторам
20:36 Качественные продукты
21:11 Участие в старкон
26:07 Просмотр учеников
27:40 Почему решил взять интервью у Сергея
29:07 Возможно ли быть сухим
32:27 Блогеры постоянно сухие
34:51 Гормон роста и пептиды
36:13 Заработок на бодибилдинге
38:46 Кубки и медали Сергея
40:54 Стоял в одной линейке с Крижанеком
45:13 Сколько сейчас процент жира?
46:25 Подводка к соревнованиям
48:43 Периодическое голодание
49:58 Эксперимент
51:20 Активность в течение дня
53:15 Про лептин
55:22 Базовые движения
59:24 Лучшее упражнение
59:48 Как выходить с диеты
01:01:20 Сильнодействующие вещества
01:06:19 Укрепление грыж
01:08:43 Отношение к жиросжигателям
01:09:46 Тиреоидные гормоны
01:15:00 Форма Сергея
01:17:33 Про отрыв двух бицепсов
01:21:47 ДНП
01:23:37 Про стероиды
01:26:10 Клён, эфедрин
01:28:35 Лучший бодибилдер
01:30:04 Герои из фильмов
01:30:45 Арнольд конкурентен был бы сейчас?
01:32:23 Как бороться с чувством голода
01:34:10 Про семью
01:37:05 Всё сейчас отъеду
01:40:31 Что для тебя бодибилдинг
01:41:43 Инсулин
01:45:33 Завершение
#бодибилдинг #фитнес #спорт #тренировка - Спорт
Серега всегда нравился. Всегда улыбается,Всегда вежливый. Позитив заряжает. Спасибо ребят! Крутой выпуск
Выпуск крутейший. Реально, Низкий поклон за такого собеседника.
Выпуск ,просто НЕРЕАЛЬНЫЙ! ВРОДЕ НИЧЕ ТАКОГО ПРОТОЙ РАЗГОВОР,НО СТОКА ИНФЫ
Выпуск крутой: интересный гость, много информации, не скучный!!)
Надо бы ещё таких😅
Сделаем 😊
Интересный выпуск 🔥
Данил, вставляйте свои «пять копеек» сколько угодно, очень интересен и ваш опыт 🔥
Спасибо за выпуск!
Очень интересный гость , а Данил Анатольевич с каждым роликом явно растёт как интервьюер!😇
Дай договорить человеку!
Таранухо несколько раз с мысли сбивался из-за того что перебивали.
В целом выпуск очень крутой, открытый добрый и скромный человек с богатым жизненным опытом. Очень интересно смотреть.
Делай по больше таких видио с разными людьми
Очень очень интересно и круто
🔥🔥🔥👍
💪💪💪💪
Много полезной информации👌🏻👍
Побольше мнений опытных атлетов!
Бодибилдинг это образ жизни,все равно!Нас без бодибилдинга нет.Мы все равно будем качаться,ходить в зал и продолжать строить тело всю жизнь.Просто есть соревновательный бодибилдинг и любительский(не выступательный).Но качаться мы будем до конца жизни,поэтому это образ жизни.
Вас бы на СВО кочков, пригодились бы больше
@@leeleelka7985 У нас своя профессия,для СВО бодибилдеры не подходят.Для СВО подходят такие профессии как:Солдат контрактной службы!Каждый должен заниматься своим делом.
Это тоже самое что сказать,вас бы качков отправить на грузовые работы,больше бы пригодились🤣
@@leeleelka7985вам бы мозгов в голову. Вот бы они там пригодились)
Отличный выпуск Даня- продолжай✊🏼
Интересно было послушать! В целом качественный ролик. Спасибо!)
Прекрасное интервью, благодарю🙃👍💪
Спасибо за видео, очень позновательно 😊
Молодцы, очень интересный и информативный ролик !
Благодарю за видео ребята🤝🤝 очень познавательно ☝️👍🔥
Получил большое удовольствие от этого интервью, респект.
Тоже утром не ем, я на пг, первый прием пищи после 14-16 часов. Чувствую себя замечательно. Если сутра поем, хожу вялый весь день и есть постоянно хочется. Важный прием пищи это первый прием пищи, а не завтрак как таковой.
Да вышел на крыльцо, солнышком зарядился на весь день и летаешь😂
Ты вялый ходишь потому, что ешь херню с утра
@@user-ey5hs4ry8m если хочешь дольше прожить, то советую не строить версии о качестве моего питания, а изучить, что такое периодическое голодание и аутофагия, за исследование которых японский биолог Eсинори Осуми получил в 2016 году Нобелевскую премию.
Это очень крутой выпуск! Очень хочется ещё с ним выпуск! Очень круто!
Очень крутой выпуск! на одном дыхании
Выпуск топ! Жду следующий!
Очень интересно!!
На одном дыхании просмотрел.
Очень много нового, спасибо!
Отличное интервью! Спасибо большое. Классные практические и теоретические знания 😀👍
Очень круто! А что такое бодибилдинг? - это самодисциплина, во всём, так или иначе, много или мало, каждый в меру своих сил старается себя дисциплинировать, а эта дисциплина потом помогает тебе в жизни, причём во многом. Мне 50, с 13 лет тренируюсь, сейчас 16 лет был перерыв, в зал ну вообще не хотел ходить, все удивлялись как так ты мол такой супер качок всю жизнь был, а теперь даже чуть чуть потренироваться не хочешь. Но появилась некая ситуация и я просто зашёл в спортзал на несколько минут, а со следующего дня я начал ходить по 4, 5 раз в неделю. И вот уже 7,5 месяцев пахаю, что это, сам не пойму. Но и за питанием слежу, и график сна тоже строгий, все как раньше, но мне кажется даже строже. Что это, зачем это, для чего это? Сам не понимаю, но раз уже зашёл в это озеро, то плыви. На сколько хватит в этот раз не знаю. Но решил плыть пока есть желание и дисциплина к этому желанию. Всем хорошего образа жизни и дисциплины! 💪
Классный выпуск, инфу взял на заметку, лайк, подписка, как говорится
Самый интересный выпуск, молодец 👌🏻
Благодарю за познавательный ролик. С меня подписка )
Спасибо за контент💪
очень интересно, можно пересматривать, переслушивать
У меня прям мурашки бегут, как круто!
На какой минуте? Ни одной не видел
Огромные спасибо за выпуск! ❤ Я тоже тренируюсь на голодный желудок, и никогда не завтракаю, энергии предостаточно.
Видео идеальное!!!С любой точки зрения.
Гость супер!!! Спасибо !!!
Лайк сразу!
Пушечный выпуск🔥
Данил, привет! Запиши ролик про эстрадиол на курсе, в каких рефах держать, для чего, как зачем и почему, спасибо!)
Я девушка и я в восторге от выпуска! очень интересные ответы на вопросы) А % жира у атлета наверное 3-4% но форма потрясная ) обожаю такую рельефность и жесткость) Знаю как сложно держать активность и такую сухость)
А надо ли?)
@@user-gf5zw1rq3vнаверное им надо,пока не женились...😂
Топ!) спс за видос!)
Благодарю за контент 💪👍
💪
Спасибо, интересное видео
Классно! Побольше «флешбеков» в виде фото и видео (особенно когда речь идет о каких то соревнованиях, мероприятиях и т.л)
Самый интересный выпуск!
круто! спасибо ! привет из НОРВЕГИИ
Серёга оказался интересным и умным чуваков, спасибо за выпуск!
Круто и очень интересно
Таранухо - космос! 👍♥️ Подписана в инсте
☺️☺️🙌
Хороший выпуск 💪
Респект за выпуск!Очень интересно было,Таранухо Лютый тип!
Данил, Сергей, спасибо Вам!
Наконец-то🎉
очень круто)))
Данил
Сергей
Отличное видео 👍🏻
💪💪
Полностью согласен, то же часто треню с утра на голодный желудок, правда не больше часа
Спасибо, интересно.
Суховат Серёга..
Не знал что он такой грамотный и прошаренный чувак, вообще молодец конечно 👍
Вот всегда знал , что на интуитивном уровне завтрак не нужен! Или очень лёгкий! Все твердили, вот кортизол всё порушит, всё разрушит) и вот пожалуйста доказательство, что парни прекрасно без завтрака тренируются и прогрессируют
Серёга полезную инфу рассказал, с ним можно ещё ролики снимать, все полезно
Серёга, умнейший, простой, открытый, позитивный, красава! Успехов тебе😉👍👍👍
Спасибо 🙏✊💪
Зачёт!
Спасибо за видео! Таранухо интересный и крутой мужик .
Позитивный выпуск. С удовольствием посмотрел. Очень приятный в общении собеседник. Попробую угадать, у Сергея 6% жира.
Серега живой, крутой 💪🏼
Крутое видео
Классный спортсмен! Интересно было вас слушать!
О, Серёга.... Круто!!! 👍
🔥интересно
Серёга Марсианин 👽 Даня красавчик 👍 выпуск 🔥
Ребят, продолжайте, очень интересно ❤ я девочка лет 50 😅 и мне очень интересно, занимаюсь 💪
Збс, ролик, Даня 🫶
🙏🏻
Я тоже к тренировкам на тощак отлично отношусь, сознание не теряю😅💪🏻👌🏻
Очень интересно! А может заедешь к Сергею и посмотришь что он кушает? Было бы очень круто!
Ну наконец-то я нашёл, того на кого могу равняться. У меня такая же ситуация с аппетитом
Форма огонь
За грыжи отдельное спасибо, сделайте видео по этой теме
Про препараты, конечно, смешно уже. Ну на гзт ты - скажи что на гзт, в чем проблема не понимаю)
Ещё не тот возраст, чтобы нельзя было восстановить собственный гомеостаз)
За это ему отдельный респект!
К тому же анализы в сети есть в живой стали)
@@pansosnovskiy1990ну тут не тот вариант видно по форме) если присутствуют ГР, пептиды - тогда еще возможно
Данила, пиздец контент твой заходит. И всех, кого ты приглашаешь, реально интересно слушать. Нормальные позитивные, компетентные люди, без лишней хуйни в голове. Жду больше выпусков про препы!!
Серёжа тапи брат тапи ❤
Крутое видео Сергей просто топ
Серёга позитивный чел
1.47 мин.пролетели,как одна минута.Очень интересно,спасибо!
Не ожидал, огромный респект гостю и ведущему 😂
Естественный ГР вырабатывается в течении часа как уснул, при низком инсулине, а если поужинал после работы в 20:00 или позже и лег спать с полным животом инсулин поввшен, то ГР не выробатывается, так или я ошибаюсь...
Форму посмотрим? Конечно, мы ради этого здесь😂😂😂😂
Формат кайф
Серёга вообще красавчик.
7% Пусть будет так)
Осветите пожалуйста тему, как избежать травм и отрывов.
Классный выпуск, топовые парню, процент жира 7)))
Таранухо красавчик 💪🏼🔥
Спасибо
Сергей Таранухо уникальный атлет, его диета и образ жизни удивляет конечно
Топовый контент!!! Процент жира около 5%
Спасибо за выпуск. Посмотрел в сети, если правильно понял он 1993 года рождения, т.е. 30 лет. Ещё раз убедился, что тренить лучше в натурашку...да, это долго, да, результат придёт не сразу...но в целом, если человеку нужна просто хорошая физическая форма, то это вполне достижимо, как и неплохое развитие силы. Всем здоровья и успехов.
Супер форма!
Прикольный мужик😀💪
🔥🔥🔥
Топчик
3 часа тренировки это конечно кайф 🤩 но только если достаточно свободного времени
Это их работа и в принципе, смысл жизни. Для обычного человека не надо этого. Если вывозите 3 часа трени, то потом надо много спать
@@litvusha да тоже вывезу 3 часа тренировки, только "зачем".. и что потом на второе или последнее место ставить - семью? Среднестатистический человек проводит около 9-10 часов в день на работе (с дорогой) и остаётся всего 14 часов.. и это со сном уже ..
9 процентов жира у Сергея. Спасибо огромное за выпуск, было интересно!
Подготовиться к соревнованиям натурально можно 15:15 ! Но вопрос к каким!? На районе не вопрос😂
6% у Сергея. Хочу футболку!