Cotto non ci sono parole... Solamente.. Top..... Super.... Gira e rigira... Torno al COTTO.... GRANDISSIMO NON SONO STANCA SONO SOLAMENTE FELICE... GRAZIE.... GRAZIE... GRAZIE. 👏👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️❤️😌👍💪💪💕💕✌️👏👏😘
Sto seguendo da più di un mese i tuoi allenamenti che mi mettono sempre grinta e voglia di continuare! Spero di raggiungere il mio obiettivo che è quello di bruciare grassi e migliorare le mie gambe! Grazie mille😂 e belle frase finale💪
Prima del covid nuotavo un'ora per 3 km tutti i giorni e giocavo due volte a settimana a beach, però usavo sempre l'auto. Ora faccio da settembre tutti giorni un tuo allenamento e in più cerco di camminare a passo normale almeno per 10 km a giorni alterni.uso poco l auto. ma sto ingrassando e mi sto perdendo tono alle gambe e glutei e cosce. Sopra sono sempre stata magra. L' alimentazione non è cambiata mai. Cosa posso fare, ti chiedo un consiglio su come integrare i miei allenamenti...e il mio movimento. Spero che mi rispondi. Grazie
ciao! mi permetto di risponderti io nell'attesa di cotto :) è normale aver perso tono muscolare cambiando da un allenamento come il nuoto (che sì è cardio ma anche molto tonificante, e parlo avendo fatto nuoto sincronizzato) a un allenamento aerobico abbinato alla camminata. Purtroppo questo periodo è così per tutti, in casa il poco che si può fare per mantenere il muscolo tonico è integrare allenamenti con elastici di resistenza o piccoli pesi. L'importante è mantenersi attivi ma senza fissarsi troppo con il corpo, quello cambia a periodi! I muscoli hanno comunque memoria quindi sono sicura che quando tornerai ai tuoi allenamenti anche il tono muscolare tornerà uguale!
@@valentinavitale9847 puoi cercare su internet, io l'ho provata su me stessa dopo mesi di stop in palestra causa quarantena (sollevamento pesi ripreso durante l'estate)
Sei il numero uno!!!!!! Anche se mi fai morire😅😅😅🤣🤣🤣💪🏻💪🏻💪🏻
Cotto non ci sono parole... Solamente.. Top..... Super.... Gira e rigira... Torno al COTTO.... GRANDISSIMO NON SONO STANCA SONO SOLAMENTE FELICE... GRAZIE.... GRAZIE... GRAZIE. 👏👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️❤️😌👍💪💪💕💕✌️👏👏😘
Sei mitico,mi alleno alle 5 di mattina ma con te è sempre una gioia!!!!
Bravissimo!!!! ho faticato tantissimo!!!!
Allenamento spettacolare. Grazie
Prontooo svegliaaaaaaa!!! Mi fai morire! 🤣😂
Grande Cotto
Bello Bello Bello
Anche questo esercizio
Però miseria
È molto tosto
Grazie
Sto seguendo da più di un mese i tuoi allenamenti che mi mettono sempre grinta e voglia di continuare! Spero di raggiungere il mio obiettivo che è quello di bruciare grassi e migliorare le mie gambe! Grazie mille😂 e belle frase finale💪
bellissimo!!!!
Mi hai uccisa,letteralmente!🥵
Mai mollare 💪
W l'amor proprio sopra ogni cosa 💓
Graxie Doc. Amerò x sempre me stesso🌹🔝
Grande cotto !!!sto morendoooooooo ma va bene 😂
COTTO ti ODIO!!,, ma sei troppo Grandeee !!!
Mi piaci molto,vedo xo' i video vecchi,come faccio vederli quotidianamente...e essere in collegamento diretto durante la allenamento?
Grazie
Prima del covid nuotavo un'ora per 3 km tutti i giorni e giocavo due volte a settimana a beach, però usavo sempre l'auto. Ora faccio da settembre tutti giorni un tuo allenamento e in più cerco di camminare a passo normale almeno per 10 km a giorni alterni.uso poco l auto. ma sto ingrassando e mi sto perdendo tono alle gambe e glutei e cosce. Sopra sono sempre stata magra. L' alimentazione non è cambiata mai. Cosa posso fare, ti chiedo un consiglio su come integrare i miei allenamenti...e il mio movimento. Spero che mi rispondi. Grazie
ciao! mi permetto di risponderti io nell'attesa di cotto :) è normale aver perso tono muscolare cambiando da un allenamento come il nuoto (che sì è cardio ma anche molto tonificante, e parlo avendo fatto nuoto sincronizzato) a un allenamento aerobico abbinato alla camminata. Purtroppo questo periodo è così per tutti, in casa il poco che si può fare per mantenere il muscolo tonico è integrare allenamenti con elastici di resistenza o piccoli pesi. L'importante è mantenersi attivi ma senza fissarsi troppo con il corpo, quello cambia a periodi! I muscoli hanno comunque memoria quindi sono sicura che quando tornerai ai tuoi allenamenti anche il tono muscolare tornerà uguale!
@@matildemeini660grqzie... ma dici? la memoria del muscolo che significa...? È scientificamente provato?
@@valentinavitale9847 puoi cercare su internet, io l'ho provata su me stessa dopo mesi di stop in palestra causa quarantena (sollevamento pesi ripreso durante l'estate)
Sei inesorabilmente destinata ad ingrassare..... 🙊
07:35 cotto: come va, fa freddino anche da voi?
io che faccio questo allenamento il 5 di giugno 🔥🥵
Collega ottimi allenamenti , complimenti . Potrei sapere che app usi per inserire il timer sui video? Grazie 💪🏼
Ciao. Final Cut pro
Tosto!
Se non vai a fare un turno in fabbrica è perfetto......