Muchas gracias por el vídeo. He hecho todos los ejercicios (de aquella manera) y creo que mejoraré mi espalda con ellos. Gracias de nuevo desde Cercedilla.
Primera vez q lo hago llegué a 4:22 pero venía de hacer puente y me salió, aunque me dió muchísimo miedo hacer el puente desde la pared de esa forma no pude me da vértigo y me caigo, desde el suelo me salió.se q si lo hago rutina me va a salir mejor. Algo angustiada x darme cuenta lo débil q tengo el cuerpo tengo q fortalecer y como me cuesta ser constante. Quiero llegar a tener buena flexibilidad y la suficiente fuerza en la espalda para fluir mejor en la bachata y la salsa 😊 me quedaron temblando los brazos y entumecimiento en el cuello
El sedentarismo te hace frágil y te agarrota los tendones y los músculos.. imagino sirve para que no se te haga mierda la espada en alguno movimiento brusco o accidental!!
No creo que sean unos ejercicios para cualquier usuario. Más bien para profesionales de la gimnasia. Los veo movimientos muy salvajes y sin sentido. Poco recomendable para usuarios de a pie.
Puedes hacer un video para principiantes o recien iniciados en la flexibilidad. Para asi poder empezar deade los calentamientos, estiramientos y asi paso a paso. E indicarnos cual fue tu progreso hasta llegar a ser tan flexible. Me gustaría saber tus tips y consejos. Gracias
Muchas gracias por el vídeo. He hecho todos los ejercicios (de aquella manera) y creo que mejoraré mi espalda con ellos. Gracias de nuevo desde Cercedilla.
Primera vez q lo hago llegué a 4:22 pero venía de hacer puente y me salió, aunque me dió muchísimo miedo hacer el puente desde la pared de esa forma no pude me da vértigo y me caigo, desde el suelo me salió.se q si lo hago rutina me va a salir mejor. Algo angustiada x darme cuenta lo débil q tengo el cuerpo tengo q fortalecer y como me cuesta ser constante. Quiero llegar a tener buena flexibilidad y la suficiente fuerza en la espalda para fluir mejor en la bachata y la salsa 😊 me quedaron temblando los brazos y entumecimiento en el cuello
Gracias Claudia si me sirvió mucho ya pude hacer el puente
Gracias Claudia! 👍 Me ayuda mucho estos ejercicios para la espalda, ya q tengo q estar estudiando mucho tiempo sentada
¡Nos alegra poder ayudarte!
👍
❤
Para que es necesario la flexibilidad de la espalda
El sedentarismo te hace frágil y te agarrota los tendones y los músculos.. imagino sirve para que no se te haga mierda la espada en alguno movimiento brusco o accidental!!
Ufff... Esa miniatura está mortal.
Que cochino eres tío...
Que hermoso cabello. Mi objetivo es tocar con mis pies mi cabeza, me falta mucho, ¿Crees que de verdad pueda llegar a hacerlo?
Saludame
Hello :)
¡Hola!
No creo que sean unos ejercicios para cualquier usuario. Más bien para profesionales de la gimnasia. Los veo movimientos muy salvajes y sin sentido. Poco recomendable para usuarios de a pie.
Cada uno debe hacerlo en medida de sus posibilidades. Hay que ver como reacciona el cuerpo y no forzarlo en exceso para no dañarlo.
Puedes hacer un video para principiantes o recien iniciados en la flexibilidad. Para asi poder empezar deade los calentamientos, estiramientos y asi paso a paso.
E indicarnos cual fue tu progreso hasta llegar a ser tan flexible.
Me gustaría saber tus tips y consejos.
Gracias