Будешь двигаться быстрее! Тренировка от МСМК по боксу
Вставка
- Опубліковано 15 кві 2024
- Хочешь быстрые ноги? Тренировка от МСМК по боксу
Виталий Бойцов, МСМК по боксу, показал свою тренировку на ноги
ОФП сборы боксеров в Кабардино-Балкарии. Тренировки ведет заслуженный тренер России - Сергей Юрьевич Смирнов. Если хотите хотите попасть к нам на сборы пишите в комментариях или автору канала ТРЕНЕР (по ссылке ниже)
___________________________________________________________
Ролик записан в Терсоле, Кабардино-Балкария
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid
#бокс #урокибокса #школабокса - Спорт
ОФП сборы боксеров в Кабардино-Балкарии с 8 июня по 29 (3 недели). Тренировки ведет заслуженный тренер России - Сергей Юрьевич Смирнов. Если хотите хотите попасть к нам на сборы пишите в комментариях или автору канала ТРЕНЕР
Здраствуйте, хочу попасть на сборы.
@@user-fs3dw6rk6iпишите сюда vk.com/achillespelid
@@user-fs3dw6rk6iнапишите в инсте @trenerfight
Хороший парень ...На позитиве всегда...Здоровья и великих достижений в данном направлении.
Красава👍
Я ещё в школе когда учился 96-99 год такие упражнения делал только метками были камни на стадионе)) удачи тебе всем мира и бобра 🤘
Виталий отличное упражнение, спасибо! И Побед Вам!
Спасибо❗👍 Жду следующих видео❗👋👍
Топ контент!
четко, спасибо!
Спасибо.
ништяк
Упражнение, про что угодно, но НЕ про быстрые ноги, объективно. Быстроту ног развивают короткие спринты, различные прыжковые упр, напрыгивания, быстрые переступы, как делают футболисты, координацонная лестница и её варианты, определённая работа со скакалкой и пр. К тому же быстрота и скорость в некоторой степени врождённое качество, так как при рождении у нас разное количество быстрых и медленных волокон и изменить% соотношение можно, но сложно и на не большой процент. А упражнение это на технику, работу ног, перемещения, чувство пространство, координацию, но именно быстрота/скорость здесь не нарастет. Это вообще наиболее сложно поддающееся качество атлета, что в беге, что в футболе и пр. Развить силу и выносливость легко, скорость на теже 15-20%, могут уйти годы. И если по хорошему работу на скорость надо делать отдельным днём, полностью восстановившись и всегда в начале тренировки. Если мы такую работу наложим на основную, мы наоборот можем даже ухудшить исходные данные, будет не до восстановление и тд
Вы спортсмен?
А что делать если ноги медленные сдаваться и не заниматься этим спортом?
@@diaspley439только хуже сделаешь, вообще никаких интернет-экспертов не слушай просто занимайся спортом и будут результаты.
@@Wolty-bx1ok спасибо большое
Вам же написали выше все виды упражнений , а так же когда и как будет эффективнее
Оправдал фамилию
Мне кажется для футболистов тоже подойдет ))
Как называется база ? Проходит тренировочный сбор ?
Где такие шорты купить?
их заслужить надо
@@user-mt4hn4qm3o так то я нашёл уже)продаются
Тебе для плавания?
Здравствуйте, можно узнать поподробнее о сборах?
Напишите в insta @trenerfight или VK vk.com/achillespelid
Красиво.. но - четыре движения - уклон.. шаг в право.. циркуль.. удар...
😊 аппонент - циркуль левой ногой с кроссом правой в моську, на возврате левого джеба - это одно движение..)))))
Если использовать правую руку это уклон.. разворот, с угрозой получить в моську, а этот разворот как раз и ждёт аппонент, правой кросс.. - три движения....
По вашему варианту - четыре движения, выше описанных.. но Ломаченко что-бы не получить в моську.. оставляет левую руку в уклоне, шаге, и циркуле вытянутой.. и бьёт ей из-за угла, а это уже пять движений.. но у него это получается из-за его "козыря".. т.е. вытянутой левой руки пока делает первые четыре движения....😊👍✊🤝
Где дед с резинками?
Хорошое упражнение и ни каких фишек ставить не надо 🥊💪🇷🇺💯
2:22 что с ногами делает? Перекрестчивает? Я думал так нельзя ноги ставить ибо теряешь баланс и нельзя ударить сильно из такого положения.
Объясните пожалуйста, а то все видео заходит одинаково, а тут что-то по другому. Ошибка или так можно?
Ну ты даёшь Чак теряешь былую лёгкость такие детские вопросы задаешь ...😊
Боец использует два разных защитных движения с уходом в правую сторону в этом видео. Сначала он показывает забегание (это в начале ролика), когда движение начинается с задней правой ноги - правая нога шагает в правую сторону, получается так, что задняя нога оказывается впереди, затем с помощью скачка возвращает положение ног в стойку правши: левая нога спереди, правая нога сзади. По вашему таймкоду боец в определённый момент уходит вправо начиная с передней ноги - это циркуль. Передняя нога зашагивает за переднюю ногу противника, затем осуществляется вращение на передней ноге и возвращение в стойку. С точки зрения ошибочности или правильности - лично я никаких проблем здесь не вижу, баланс не теряется, если делать движение правильно и скоординировано работать корпусом, плечами, тазом и ногами. Удар и в случае забегания и циркуля всё равно наносится после выполнения защитного движения, так что на силу удара не влияет.
По моему скромному опыту - циркуль в противоположное направление от передней ноги проходит медленее, чем забегание в направление задней ноги, поэтому я редко использую это, забегание также проще технически.
Надеюсь, объяснил понятно. Знатоки поправят, если где-то ошибся.
Можно всё, кроме как на сварку смотреть, если понимаешь что, зачем, когда и против кого это делаешь - Федор Емельяненко бил "колхозника" с замахом от жопы, Фрейзер бил боковой прямой рукой с проносом и проваливаясь, Рой Джонс Мл. руки опускал постоянно.
И где тут быстрые ноги?
@@user-fj4fv6js9u будет техника - будет и скорость. Сделаешь то, что показано 10 тыс. раз и сам офигеешь на спарринге.
Полное отсутствие понимания ,,работа ног".
Выглядит как третьекурсник ФИЗТЕХА!:))))
Похмелиться не забыл?
Дядя откуда тебе знать как выглядит третьекурсник, слезь с дивана быстро
Я так понимаю эти точки якобы ступни противника. Так вот, в реальном бою, в такой близи от этих точек находиться не получится. Что за бред
Та это просто для координации, чтобы ноги не скрещивались…
Виталик,ты че палишься,родной.за Мсмк по боксу спросят с тебя.ты себя в зеркало видел?))
упражнение хорошее, но ноги от этого быстрыми точно не будут
За что международника получил? знаю одного международника, он щас на пенсии, он выиграл турнир между прочем в котором участвовали члены олимпийских сборных других стран, и он их победил, перед этим турниром он стал призёром в тоже году чемпионата России, это турнир за который он получил международника. А так он выиграл несколько международных соревнований, победитель нескольких всероссийских соревнований и призер чемпионатов России, победитель международных соревнований. Вот это международнике, вся грудь в медалях. А этот боксёр на видео международник чего он выиграл?
Чётко👍
Международные соревнования надо полагать. А вы собственно вряд ли авторитет в мире бокса и если вы кого то не знаете то это ничего не значит. Я к примеру тоже только одного заслуженного тренера знаю и он не международник кстати. А вашего врядли знаю. Это утопия тягаться и суетить. Россия огромная и явно в ней много мсмк по боксу.
Не возмущайся старичок, тебе далеко до этого мсмк
Очевидно, что он злодей, пасквилянт и дуэлянт
@@user-xt7gs9op6t я бы этого боксера снёс бы одним ударом