Entre 2 y tres sesiones. Lo ideal sería hacerlas los días qu eno hagas bici, pero si montas mucho puedes meterlas los días que hagas suave. Eso si, trata de separarlas del entrenamiento de bici, haz uno por la mañana y otro por la tarde por ejemplo,.
Un consejito Edu, las cosas que quieras que nos descarguemos tipo lead magnet ponlas también en un comentario fijado así estarán más visibles y accesibles. Tómate esto como un consejo de agradecimiento por todo lo que nos aportas con tus vídeos 😂. Muchas gracias por tu aporte.
Socio, ¿donde te haces la ropa corporativa? Respecto a entrenar pesas, lo más complicado es saber combinar con la bici para que no perjudique. El gimnasio atocina mucho las piernas, en cierto modo, estropea el gesto y la fluidez de pedaleo.
La hago en una pagina de internet, la primera que vi. En cuanto a la fuerza, eso pasa las primeras 2-3 semanas, luego el cuerpo se adapta si lo estás haciendo bien. Como digo, no hay que salir cansado del gimnasio ni cargar una burrada de peso.
Muchas graxias Edu !
Muy interesante todo el contenido la verdad . Cuantas sesiones recomiendas a la semana y como combinarlas con la bici . Muchas gracias y un saludo.
Entre 2 y tres sesiones. Lo ideal sería hacerlas los días qu eno hagas bici, pero si montas mucho puedes meterlas los días que hagas suave. Eso si, trata de separarlas del entrenamiento de bici, haz uno por la mañana y otro por la tarde por ejemplo,.
Un consejito Edu, las cosas que quieras que nos descarguemos tipo lead magnet ponlas también en un comentario fijado así estarán más visibles y accesibles. Tómate esto como un consejo de agradecimiento por todo lo que nos aportas con tus vídeos 😂. Muchas gracias por tu aporte.
Graciassss 💪💪
Se puede mejorar la fuerza entrenando esta con un electroestimulador?. Gracias Edu por tus vídeos.
No soy muy pro electro estimulación pero creo que hay algo de evidencia científica, habría que revisar bien
Cuantos días y si peso es suficiente?
Dos días puede ser suficiente, el peso depende de la persona
Socio, ¿donde te haces la ropa corporativa? Respecto a entrenar pesas, lo más complicado es saber combinar con la bici para que no perjudique. El gimnasio atocina mucho las piernas, en cierto modo, estropea el gesto y la fluidez de pedaleo.
La hago en una pagina de internet, la primera que vi. En cuanto a la fuerza, eso pasa las primeras 2-3 semanas, luego el cuerpo se adapta si lo estás haciendo bien. Como digo, no hay que salir cansado del gimnasio ni cargar una burrada de peso.