Sfatiamo il mito!

In questo incontro parliamo di:
Un mito da sfatare - i pensieri durante la meditazione
“I pensieri sono come le onde del mare, vanno, vengono, si increspano, spumeggiano, si infrangono, svaniscono.”
Romano Battaglia
Quante volte hai sentito dire: “mentre mediti, respira e svuota la mente”?
Se ti dicessi che invece dovresti pensare quando mediti? Mi crederesti?
Una delle preoccupazioni più comuni in chi inizia a meditare sono proprio i pensieri.
Ci approcciamo alla pratica con dedizione e motivazione, cominciamo a respirare, ma dopo pochi minuti ci accorgiamo che la nostra mente non vuole saperne di stare zitta.
In questo video cercherò di sfatare il mito della “mente vuota”, ti spiegherò perché la meditazione non punta all’eliminazione totale dei pensieri e come puoi superare questa falsa convinzione durante la tua pratica.
Spero che quest'episodio ti abbia ispirato ad ascoltarti in modo più profondo e attento e che equilibrio e armonia siano sempre sempre compagni del tuo cammino.
Il benessere naturale inizia da noi, e noi abbiamo il potere di alimentarlo.
Ti ricordo che presto inizierà un nuovo percorso di Mindfulness - la Pratica della Consapevolezza - live online e tutti i mercoledì alle 20:15 meditiamo insieme ad offerta libera consapevole,
prenota il tuo posto via whatsapp al 338 5428957
Se vuoi partecipare e iniziare a prenderti cura di te stessa, scrivimi, oppure visita il mio sito, ti lascio il link qui sotto in descrizione
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a presto ;-)
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monicaborghini...
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[@muzejmatajur]

Molto brava. Grazie.

[@monicaborghini]

@@muzejmatajur Grazie a te!