صفر تا صد سیستم تمرینی FST7 هانی رامبد

[@danial.blackhand]

حاجی خدارو شکر تو این چنلو زدی . هم درود بر شرف خودت و هم بر چنلت

[@niloufarasadi6075]

ویدیوهاتون واقعا اموزنده هست باتوضیحات روانه مرسی ازویدیوهاتون

[@hajarmoeinimehr1305]

سلام تشکر از شما با زیرنویس کردن ویدئوها و همچنین صحبت های شما

[@marziyehmoradi-q5e]

واقعا واقعاااا ممنونم
فوق العاده ای آروین
👏👏👏👏👏

[@sobhanasoodeh1060]

محتوا بسیار عالی و کاربردی لطفا بیشتر از سیستم های تمرینی و متد ها و تکنیک ها بزارین

[@hamedazizi2141]

تشکر نسبت به زحمات زیادی که برای تهیه این کلیپ ها میکشی💚💚

[@mehdyahmady3468]

درود بر هنی عزیز این پروفسور علم بدنسازی

[@kamiking2081]

Thank you very much. Please make more of this style of video that gives sports information from Hani Rambad.

[@MohammadAbdzadeh-h3w]

دم شماگرم
تاحالاکسی این مدلی بدنسازی رونشکافته بود❤

[@جوادخلیلی-ل1ط]

عشقی ممنونم❤❤❤❤❤❤❤

[@mohsenranjbar5863]

برنامه تمرینی از همه بیشتر لایک خورده
ان شاءالله همه ای کلیپ ها اینجوری باشه

[@سجادافروز-ص4ز]

ممنون بابت زحمات بسیاری که می کشید، کاردرست👌

[@pinesh23]

مثل همیشه عالی👌🏻خسته نباشی اروین خان عزیز 🙏🏻❤️

[@elhamhedayati7139]

خیلی ممنون که توضیح میدید .واسه ماهایی که زبان بلدنیستیم...سالم باشی همیشه

[@امیرنیکنام-ع4ذ]

ممنون.بابت اطلاعات درست ورزشی.خسته نباشی

[@masoodzareei2411]

سلام برنامه هاتون عالی به امید موفقیت دردوران ورزشی و درکارهای زندگی

[@mustafanajafi9981]

تشکر از همه راهنماییاتون و چیزایی که یاد میدید خیلی کانال خوب و مفیدی دارید ❤

[@jafarasyabani5817]

ممنون از اینکه وقت میزاری و این ویدیو های با محتوی رو تهیه میکنی🙏🌹

[@javidahmari1913]

عالیه هستی تو داداش واقعا دمت گرم خسته نباشی همین جور پر قدرت برو جلو عشقی ولی دمت هانی رامبدم گرم با این چیز که درست کرده خیلی خوشم اومد واقعا

[@daii2350]

سلام ادوین جان دمت خیلی گرم 👌❤
خیلی عالی و دقیق توضیحات لازم رو میدی و تلاش میکنی که همه چیز گفته بشه و مطلبی ناگفته نمونه 👏👏👏
کلیپ هات درست مثل یه کلاس دانشگاهی دقیق و آموزنده است .
قدردان شما هستم و مرسی که هستی 💖🌷❤

[@successhool]

مثل همیشه محتوای تاپ و عالی

[@aliabbasi9321]

فوق‌العاده بود داداش
یوتیوب حلالت باشه

[@سجادافروز-ص4ز]

بسیار عالی ، ممنون بابت زحماتتون👏👏👏

[@نیلوفرزندهدل]

بسیار آموزنده بود❤

[@alihayati7458]

کارِت خیلی درسته. دمت خودت گرم

[@امیرامتیازی]

فوق العادست خداقوت آروین جان❤❤❤❤❤❤❤❤

[@MrMm-mm2zf]

تشکر از راهنمایی شما وقت گذاشتید❤❤❤

[@azadchalabigymfitnesspoint682]

داداش مرسي عالي بود دمت گرم👏👏👏

[@SirousSeyyedzadeh]

عالی کار شما ممنون 😊

[@gholamrezazarepour854]

عالی هستید استاد ❤🎉❤

[@محمدی-ك1س]

عالی بود بیشتر در مورد نوشتن برنامه بگین چجوری برنامه و حرکات تنظیم کنیم

[@عادلمهراور-س7ه]

بابا ولا دمت گرم خیلی خوب توضیح دادی

[@HasanMoazami-n4n]

سلام خسته نباشی بابت زحماتت اکثر برنامه های تمرینی که گذاشتی واسه حجمه از برنامه تمرینی قهرمانان تو دورا کات هم بذار
فدااااااات

[@مجیدجمشیدی-س2ذ]

مرسی از زحمت هایی که میکشی خیلی عالی❤❤❤

[@shivabiglari670]

عااالی 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@bijanmirmotalebisohi8348]

❤ درود بر شما عالی بود ❤

[@arashghasemi6497]

خیلی عالی بود ممنون از توضیحات خوبت

[@mohamadmahdikhosravi796]

درود برتو اروین ..مرسی عزیزم...گل پسر

[@mohamads9759]

بسیار عالی و کامل. خیلی خیلی ممنون.

[@یاوررحمتی-ح7ع]

بسیار علمی عالی وزیبا دمت گرم مجری خوش صدا♥♥♥♥

[@hamednaseri7028]

اروین جان عالی بود مثل همیشه❤

[@rezatavassoli3460]

مرسی از اینکه وقت میذارید و ممنون که اطلاعات فوق العاده ای در اختیار ما میذارید

[@مهدیح-ه9خ]

عالی هستی داداش... ایول❤❤❤

[@sinasmt144]

اروین جان حرفففف نداری عالییییی😍😍😍😍👌🏻👌🏻👌🏻

[@miladbamdad6829]

دم شما گرم که با عشق توضیح میدی بدرد مام میخوره

[@Shayanjjj]

Great video

[@محمدحسینجعفری-م3ط]

عالی ممنون از پیجت .و امیدوارم که بیشتر مارو با آموزش مربی های بزرگ آشنا کنی

[@hoonamikcarpets759]

thank you for this amazing video .good luck 🌹

[@dralirabiee3581]

من این تمرین رو میزدم ولی نمیدونستم چنین سیستمی وجود داره و بشدت هم جونم در میومد یک تمرین رو با تاجایی انجام میدم که احساس کنم بسه. گاهی پنج تا گاهی شیش ها و گاهی تا هشت و نه ست هم زدم. اثرش فوق العاده اش از ست چهارم بعد ماهیچه انفجاری دم می کنه ولی واقعا سنگین هست

[@مهدینوری-ب1خ]

❤️❤️❤️❤️ عالی

[@alireza7894]

Best bady building channel ❤❤❤❤

[@FitTV1]

💚✌🏼

[@rahmatullahsaeedian6904]

Thank you so much I'm following your Channel.

[@hafezyousefi1866]

اطلاعات کامل و مفید

[@maryammoshtaghi4621]

لایک داری اروین جان👌👍

[@Azinhoseini-j2b]

بسیار عالی ممنون

[@مجتبیابراهیمی-ع6ث]

عالی بود 😊

[@Mahbo_od]

Mamnon babat tozihate khobeton🔥

[@hamzedh44]

با سلام بسیار عالی هست ولی خیلی توضیح میدید خسته کننده هست

[@amirmohseni3591]

عالی خسته نباشید🔥❤️❤️‍🔥

[@AlirezaAbedi-ov7fo]

خیلی خوب بود مطالب شما

[@Moh--Ali0909]

Erwin Jan. (It was great))))

[@MisaghAsadi-sc8ln]

من این سیستم رو سه سری انجام دادم و روش قسم می خورم که درست جواب میده ❤❤❤به شرطی که درست انجام بشه با مصرف مکمل

[@amirghorbanpoor962]

عالی 🔥🔥

[@امیرمحمدسوری-ص9ت]

اروین جان ممنون واسه زحماتی که میکشی مثل همیشه عالی بود

[@izek3878]

Damet garm dadash

[@rezabahmani5707]

ممنونم از توضیحات علمی تون

[@mr_wordpres]

جالب بود ✌️💪

[@روهولاحاجیزاده]

برنامه هات عالی هست

[@Mahdi_fz]

kheili kamel va awli bod merci vaqean 💯

[@MortezaKarimzade-tv7kx]

بسیار عالی خسته نباشید

[@joko_youtube]

Ziba tozih dadi sepas refigh❤

[@rezasharifi5960]

از توضیحات کاملتون خیلی خیلی ممنون

[@mojtabamam2699]

کارت درست لامصب👌

[@SadraShirazi-l1n]

👏🏻👏🏻👏🏻عالی بود

[@masoodzareei2411]

سلام عالی بود مطالبتون سپاس

[@triplelanguage6147]

تشکر از شما این چیز ها به زبان فارسی خیلی خیلی کم است🇦🇫♥️🙏🙏

[@ramizjami9078]

نمال

[@mmd.Short1]

امدی کشورتو برخ بکشی کامنت کامنته

[@behzadq41]

درود

[@erfanghofrani]

اخراج

[@peymansattar]

تشکر استاد❤❤

[@Playing2004]

بسیار عالی👌

[@shahinb9838]

عالیه برادر،،با همین فرمون برو جلو💪🏻

[@غزالهاهوچشم]

خیلی عالی بود👌🏻

[@FitTV1]

💚

[@صفانیا]

خیلی عالی بود

[@miladbarati9315]

بسیار عالی

[@MohammadKarimi-kl2xw]

بسیار عالی.ممنوون از شما

[@mahfozahmadi3617]

دمت گرم لالاجان 👍👍👍🥰🥰🥰

[@Mhd.HDL112]

Awli besyar khoob

[@hadieskandari504]

عالی ممنون .اوس

[@مهرانمهرانی-ب6ذ]

سلام،ممنون خیلی عالی بود،سپاس

[@mehdishadman6079]

درود
و
سپاس بیکران

[@Hamidreza-Behtooei]

عالی بود👍

[@HamidGolestani-h6q]

ممنون از برنامه خوبتون

[@m.rezavala6367]

درود برشما خیلی عالی توضیح میدید

[@سجادمسجاد-غ5ه]

کاربردی بود دمت گرم

[@amir_gold4416]

سلام دوست عزیز عالی بود دمت گرم

[@gym.power.persian]

عالی مثل همیشه

[@mojtabateymori6316]

خیلی خوب بود ممنون🇦🇫

[@armankazemi9287]

بسیار عالیی دمت گرم 🙌👏

[@mahdiparsa2485]

عالی بود اروین جان 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👑🌹

[@senamous]

عالی بوووود عاااااالی

[@Hsn617]

dame shoma garm🔥

[@aminghafuri3148]

عالیییییییی، در رابطه با شکم، حرکات ، تعداد تکرار، تغذیه که مربوط به کوچک کردن شکم و در ادامه تشکیل عضلات شکم میشه هم اگه میشه ویدیو بذار ، خیلی ممنون