方力申教游泳：自由式的划水動作 (Freestyle Pull)

[@helenyeung6467]

小方，有你真好，你好真誠地.教導大家，全部都不保留，你好好心地，OH MY GOD，你的成功是你應得的🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@pongtse5493]

講廣東話真好，听得更明白。

[@JoeyYMW]

真係好感謝您！好多小節也提到，令我游水小白改善不少！

[@thfchris]

嘩，唔怪得我學極都唔識，都無人好似小方咁講得咁清楚，淨係做咗啲姿勢要我跟，游唔到，就叫我憑感覺....
「將成舊水向後推」、「唔好過界」，令我有啲啟發，我會去試試。
感謝！

[@bellbell682]

講得十分好🙏😍

[@kennethtong587]

good sharing 👍🏻

[@shirleyyuen2161]

方教練.感謝你,穫益良多!

[@yangxh9718]

講的好好哦，和方教練多多學習多多練習✌️🌝

[@陳威-z9b]

清楚易明❤

[@nwcalvin]

乾水都講得好清楚

[@krislauadmin]

獲益良多, 多謝小方

[@stanchau7682]

方Sir 講得好淸晰亦好生動，一啲都唔悶，小弟獲益良多，多謝!

[@kamlo4398]

Alex, thanks so much for sharing. I am a 65 years old learning how to swim for the first time in my life. Your tips definitely help!! Thank you!

[@szehenry]

講解得好清楚！ 下次講下點拉筋！ 我游完成日腰痛！

[@sungdebbie2147]

教導得清晰。Thanks

[@lamyuen5054]

小方，有料到😊

[@JoeyTam-my4po]

Easy to understand and very useful. Thanks!

[@VeIo-iq9ji]

Alex 我支持你 敢怒敢言 獅子山精神！！

[@NGY63425]

型及用心教💪💪💪👍👍👍

[@siulingwong8689]

多謝方校長教誨, 我是長者, 我也希望學好游泳,我曾跟教練的泳, 但 你教授的很有用, 很清晰, 很有福氣有你教授游泳, 谢謝

[@famant8611]

你好呀,我是初學者,自學,可以蛙式,但自由式唔識換氣,常會下沉,還很想學蝶式,謝謝你的教學

[@shiumanfok2348]

小方，你的講解真的清楚易明，獲益良多，謝謝!

[@agnesfu1405]

方sir, 好清楚呀，多謝分享

[@i_see1997]

很有熱誠，有益，多謝。

[@unclealan1224]

多謝！小方老師指導。🙏🏽

[@FuWong-r4f]

講的都係實際及實用。謝謝！

[@lindal4088]

Thank you, Alex! This is what I want to learn and improve on!

[@Hong0799]

謝謝分享

[@meletyet]

講得超好，多謝教導！🙌🏻

[@vanessacheung7781]

Thank you Alex.... such a great teaching lesson

[@kwaiholeung3812]

方教練，你真的教得很清晰！

[@diamondhill1976]

多謝小方教練

[@jackyyee976]

好清楚，了解左更多

[@wailunau6097]

講解得好清楚！😄

[@kittylau1782]

非常清楚，用心教學敬佩你

[@charlesli8447]

These are very practical tips. 👍🏻

[@goldenchan87]

謝謝你小方！ 示範得好到位，講得好地道，不一定要掂到‘’胳肋底...‘收到了’

[@rickychan5729]

方Sir 你好勁呀！✨👍

[@amytse4029]

小方好多謝你教乾水游法好清晰，在家練習下，到下水游時容易掌握正確姿勢， 請問怎樣呼吸配合更好呢，謝謝你？❤

[@JoeyYMW]

感謝方老師

[@hellosun8965]

好詳盡解釋，非常感謝！

[@AM-fd5ee]

講到關鍵處了。等待教蝶式！

[@mirandakwok24]

thanks fong sir

[@kwokhimmak3659]

獲益良多

[@airitam]

謝謝🙏謝謝你🙏

[@janetkwan841]

非常多謝！

[@mustwealthy]

謝謝你 好有用

[@desmondhui4319]

謝謝力申

[@ronalxi1477]

講得好好👍🏻😬

[@stawong]

我自學的都是你講的游法

[@choising4767]

支持小方

[@522SONG]

睇完四段自由式教學，多謝方校長教導，期待之後既教學，已like已subscribe! 希望疫情過後有機會試下💪🏻💪🏻💪🏻

[@romanlo8598]

講解得清晰易明👍

[@zizhiouiouchoi4513]

講解清楚又清晰🤗🤗

[@Apple-713]

你好，請問點樣用弱側呼吸；在遊自由式時手腳唔協調，不能並用

[@samchiyung]

謝謝分享，很專業﹗

[@catfat3467]

廣東話正呀希望分享下啲專業嘅竅門

[@sangun23]

好正呀👍
我都係蛙式快過自由式，原來我啲自由式動作錯晒。😭
有冇自由式嘅腳部運動可以分享下？🙏

[@蔡巧玲]

好喜欢

[@pudding905]

講解好清楚,謝謝校長

[@eldywong8630]

Thx !

[@佘少芬的影片]

小方老師你好
想學坐到泳池底部，總是做不到。究竟是如何做呢？請多多指教。
等等你的答覆。
謝謝你。

[@mayng7398]

後面幅畫好得意好靚！解釋得好清楚!

[@laimanli1432]

教得好

[@nokia5jacque567]

我經常在 youtube 睇游泳視頻, 出現的都係其他國籍的泳手片段, 反而小方的要在三年後才出現? 本地姜不受重視???

[@candycheung5538]

超级讚

[@外星人-w1j]

好劲爆

[@原翼-w4i]

Thanks for sharing

[@miklcct]

小方，我想睇你分享你當時訓練環島泳嘅心得，你可以教下應該點樣正確訓練長距離游泳挑戰（例如環島泳）嗎？

[@siuyuenmak18]

very good, thanks Alex

[@tamsir3175]

小方加油

[@paulyang1306]

好得意啊

[@namhoyau7302]

可否講下踢水

[@pmpcalvin56]

useful

[@Natural-816]

你好，1.請問如果游泳時無論自由式或蛙式潛水時只是在口裏含氣不吐氣，這樣會否影響身體呢？
2.如果潛水游泳練氣時，不夠氣時身體會有酸軟感覺才上水面呼氣，這樣是正確還是錯誤訓練呢？有酸軟會否損壞身體機能？謝謝你回答題問🙏🏻

[@houwong7142]

Thank you, 好Detailed

[@shirleyyuen2161]

多謝方教練,可以講下,兩下手,兩下腳的魚式游泳嗎?

[@滴滴-k1k]

終於明白當年的不解啦，方校長，你係得既

[@pongtse5493]

講講自游泳的腳點樣先做合適啊？

[@rainbowtsang4075]

成人學游水，學那一款適合

[@sophiaku5716]

謝謝教學

[@mingho7511]

thanks,想 知 道 ·游 長 時 間 方 法 ？

[@ccyychanel37]

學到轉搏頭重要性！

[@yuentinglau1091]

Thank you !! You point out a lot of errors for myself to improve.

[@laimanli1432]

Thank you方力申

[@y.chilau]

你好，請問小小意見，我游蛙式都ok，泳池遊主池都可以，唔驚，但去沙灘游會比較驚，驚浪大，請問有咩方法克服，謝謝

[@Narai-juku]

学站泳克服

[@kaka11246]

手指應該嘅合十定係打開？

[@YuCKCT200-ks8lz]

好比心教

[@manhinngai5137]

方sir你好,請問自游式應該係一邊抖氣定兩邊抖🙏

[@dannywo2414]

非常實用呀💪 方力申支持你

[@MongPengCheah]

幅画好cute

[@tonychan5183]

Thank you so much

[@edwinleong229]

要分開做抱水和推水嗎？還是直接向後划？

[@crylikify]

你著件大啲嘅tee 啦，個胸肌就逼爆我隻眼 😂

[@YourMajestyTheKing]

CRYTOU TOU 𨳒你

[@mswongmswong5439]

我想知美國特訓時占解堅強如你亦自己話哭過，菲比斯也在果道持訓的嗎？

[@JellyBearCam]

請問點樣可以浮

[@samchan726]

清楚明白

[@mingho7511]

游 長 途 技 術 ！How to do？Thanks

[@發發發-f8g]

幾十歲人我都係唔識游，人地游水教練見我身型以為我游得下😂😂😂， 好慢唔去水

[@andyyeung13]

👏👏👏