Einfachste und schnellste Anleitung ever: atme ruhig, konzentriere dich auf deinen körper, fühle deine Hand und frage: was ist es, was da gerade fühlt. Wo ist dieses etwas located? Du wirst es nicht sagen können. Das ist der Moment der Realisation.
das kann schon reichen aber der Verstand wird sich damit nicht zufrieden geben. Das ist die Krux aber ja :D es ist simpel aber der Verstand ist komplex ^^
Einfachste und schnellste Anleitung ever: atme ruhig, konzentriere dich auf deinen körper, fühle deine Hand und frage: was ist es, was da gerade fühlt. Wo ist dieses etwas located? Du wirst es nicht sagen können. Das ist der Moment der Realisation.
das kann schon reichen aber der Verstand wird sich damit nicht zufrieden geben. Das ist die Krux aber ja :D es ist simpel aber der Verstand ist komplex ^^