Обзор: Кубок мира Salt lake city 2024 Финал
Вставка
- Опубліковано 11 тра 2024
- Телеграм канал: t.me/Egorkryachkovsocial
Приложение: climbest.app
Boosty: boosty.to/egorkryachkov
Поддержать меня на Patreon: / egorkryachkov
Купить мои фингерборды: ekclimb.ru
Мой Инстаграм: / egorkryachkov
Мой Вконтакте: egorkryachkov
Выезды на скалы по России и миру: www.ekrocktrips.com - Розваги
Спасибо за интересную трансляцию с комментариями
Всегда пожалуйста🤘💪
Спасибо за трансляцию! Если плацебо не помогает, то это не плацебо)
Насчет растяжки после 40… последний раз спортом занимался на первом курсе универе на уроке физкультуры, за четверть века задубел конкретно. Тянутся сложно, но при усердии все возможно. Занимаюсь скалолазанием и тянусь чуть больше чем полтора года. Стараюсь делать это регулярно, но с провалами на неделю две и даже месяц. Самое большое достижение это почти полное раскрытие бабочки. С продольной растяжкой все намного хуже. Пока что работаю над подводящем упражнении «панкейк». Плечи более менее в норме. И да, в это надо инвестировать очень много времени.
Насчет техники соглашусь с Егором, но пальцы на отрицаловках просто не держат, щипки и пассивы тоже не работают, особенно при плохих ногах.
Собственно, от Егора я тоже получил рекомендацию на прокачку силы 😉
Очень крутой комментарий, спасибо!