Здравствуйте! Спасибо, что делитесь такими полезными практиками, современная жизнь уже без стресса не представляется возможной, осталось научиться себя беречь.
Наталия, Вы всегда откликаетесь, спасибо! Так вот, вроде бы и простые упражнения эти, а с их помощью отрываешься от проблемы и можешь сосредоточиться на чем-то главном. На том, что действительно нужно в тот момент. Иначе тот вопрос или проблема сидят в голове, мешают, думаешь все время об этом, вовлечен. А нужное дело не делается. Несколько минут делаешь упражнения, слушаешь себя - и приводишь себя в порядок, в ресурсное состояние. И лекарств или совсем не требуется, или очень мало. Вчера три человека нашей семьи уехали на природу, и оказывается, заехали в такое место, где сотовая связь не ловит. И я три часа была в неведении. Телефон не доступен, тишина. Спасалась этими упражнениями и интуицией.
Спасибо большое! Советы полезные. Когда я испытывала сильный стресс, я тоже бессознательно делала то, что требовало моё тело: ходила по комнате, встряхивала руками, глубоко дышала. Терла мочки ушей, хотя давлением не страдаю. Я об этом нигде не читала, просто часто бывает достаточно прислушаться к себе. Наш организм всегда на нашей стороне, и он подскажет.
Спасибо, что Вы написали об этом. Просто нас приучают к лекарствам. Кажется, что это самый быстрый вариант - таблетка, а то и алкоголь. А можно без таблеток и без алкоголя. Снять напряжение, прислушиваясь к своему организму.
Здравствуйте! Спасибо, что делитесь такими полезными практиками, современная жизнь уже без стресса не представляется возможной, осталось научиться себя беречь.
Наталия, Вы всегда откликаетесь, спасибо! Так вот, вроде бы и простые упражнения эти, а с их помощью отрываешься от проблемы и можешь сосредоточиться на чем-то главном. На том, что действительно нужно в тот момент. Иначе тот вопрос или проблема сидят в голове, мешают, думаешь все время об этом, вовлечен. А нужное дело не делается. Несколько минут делаешь упражнения, слушаешь себя - и приводишь себя в порядок, в ресурсное состояние. И лекарств или совсем не требуется, или очень мало. Вчера три человека нашей семьи уехали на природу, и оказывается, заехали в такое место, где сотовая связь не ловит. И я три часа была в неведении. Телефон не доступен, тишина. Спасалась этими упражнениями и интуицией.
Спасибо большое! Советы полезные. Когда я испытывала сильный стресс, я тоже бессознательно делала то, что требовало моё тело: ходила по комнате, встряхивала руками, глубоко дышала. Терла мочки ушей, хотя давлением не страдаю. Я об этом нигде не читала, просто часто бывает достаточно прислушаться к себе. Наш организм всегда на нашей стороне, и он подскажет.
Спасибо, что Вы написали об этом. Просто нас приучают к лекарствам. Кажется, что это самый быстрый вариант - таблетка, а то и алкоголь. А можно без таблеток и без алкоголя. Снять напряжение, прислушиваясь к своему организму.
Нужно намазаться маслом лаванды и послушать Ваш канал,голос успокаивающий и масса положительной энергии.
Сейчас людям это необходимо. И я читаю ваши слова и улыбаюсь. Спасибо!!