eso sí mi primera maratón y mi primera carrera me lanze a un 2 años 4 horas 25 sufriendo el siguiente año me preparé bien y lo corrí sin parar 3 horas 36 min este año espero bajar por lo menos 10 min cruzar la meta es emocionante a todos nos pasa si nos calambres dolor de tripa saludos campeón.
En primer lugar enhorabuena por acabar, y segundo decirte que es un tiempo cojonudo. Este año me estreno en maratón aquí en Madrid y me alegra encontrar un vídeo que muestre el sufrimiento y dolor que se puede llegar a pasar, no como tantos vídeos que llegan riéndose como quien sale a dar un paseo. Gracias por compartir tu experiencia.
¡Buen debut! Me sacaste unos 12 minutos, yo hice 3:47:35 a un par de meses de cumplir 48 tacos: iba bien entrenado, como para intentar hacer 3:30 o algo menos, pero a mí también el Muro me dio de lleno. Hice mi primer Maraton de Madrid en el año 2000, con 3h:19min, a los 24 años, y lo he corrido en 18 ediciones, 7 de ellas sub3:30 y 4 veces sub3:15 (mi MMP fue 3:09, en 2003, con 27 años). La de 2023 no fue peor marca, hice un par de minutos más en la edición de 2015 (en que llovió a mares). Estoy inscrito para mi 19° Maratón de Madrid el próximo 18/04/2024 y empecé el año fatal, fracturándome un brazo (estoy entrenando a medio gas). Con todo, me daré por satisfecho si consigo una marca sub4h, aunque sea por segundos. Pero si tardase más, tampoco sería el fin del mundo: a mi edad, ya debería conformarme con terminarlos e ir sumando "muescas en mi revólver". Confío en que nos veamos este año y que mejores tus marcas.
Acabo de ver tu vídeo. Tengo 50 años y la de Madrid fue también mi primera maratón. Empleé la misma táctica de nutrición e hidratación que tú. El problema mío es que salí desde el cajón 8 junto con los corredores de media maratón y, hasta la bajada por Bravo Murillo (km. 5) era imposible correr. Luego, por precaución a lo desconocido, me acomodé en un ritmo de 5'15"-20" y ahí aguanté toda la carrera sin detenerme, aunque no me sobró nada. Hice diez minutos más que tú. Bajo mi modesto punto de vista, creo que empezaste demasiado rápido y después te pasó factura.
¿Cuánto tiempo entrenaste para los 42K? ...en todo caso felicitaciones ....buen tiempo para ser la primera vez.....el maratón es complicado a partir del kilómetro 30....pero se puede vencer y llegar a la meta .....tengo 61 años y lo logrado en 3 horas 29 minutos
Hola tío a mi en media maratón y incluso alguna vez en 10k se me suben los gemelos... Estado mirando entreno de fuerza yo sigo un plan de entrenamiento con entrenador y ago fuerza 2 días a la semana y creo q es falta de sales yo probaré pastillas de sales a ver si me mejora Media maratón 1:30 10k 40:12 7,1 a 3:58 Te leeo si me respondes te tengo en Strava Jesús ramos te suelo dar kudos
eso sí mi primera maratón y mi primera carrera me lanze a un 2 años 4 horas 25 sufriendo el siguiente año me preparé bien y lo corrí sin parar 3 horas 36 min este año espero bajar por lo menos 10 min cruzar la meta es emocionante a todos nos pasa si nos calambres dolor de tripa saludos campeón.
Bravo!! Campeón
En primer lugar enhorabuena por acabar, y segundo decirte que es un tiempo cojonudo. Este año me estreno en maratón aquí en Madrid y me alegra encontrar un vídeo que muestre el sufrimiento y dolor que se puede llegar a pasar, no como tantos vídeos que llegan riéndose como quien sale a dar un paseo.
Gracias por compartir tu experiencia.
Se me han saltado las lágrimas. 🥹 ¡Enhorabuena! 💪
¡Buen debut! Me sacaste unos 12 minutos, yo hice 3:47:35 a un par de meses de cumplir 48 tacos: iba bien entrenado, como para intentar hacer 3:30 o algo menos, pero a mí también el Muro me dio de lleno.
Hice mi primer Maraton de Madrid en el año 2000, con 3h:19min, a los 24 años, y lo he corrido en 18 ediciones, 7 de ellas sub3:30 y 4 veces sub3:15 (mi MMP fue 3:09, en 2003, con 27 años).
La de 2023 no fue peor marca, hice un par de minutos más en la edición de 2015 (en que llovió a mares).
Estoy inscrito para mi 19° Maratón de Madrid el próximo 18/04/2024 y empecé el año fatal, fracturándome un brazo (estoy entrenando a medio gas).
Con todo, me daré por satisfecho si consigo una marca sub4h, aunque sea por segundos. Pero si tardase más, tampoco sería el fin del mundo: a mi edad, ya debería conformarme con terminarlos e ir sumando "muescas en mi revólver".
Confío en que nos veamos este año y que mejores tus marcas.
Acabo de ver tu vídeo. Tengo 50 años y la de Madrid fue también mi primera maratón. Empleé la misma táctica de nutrición e hidratación que tú. El problema mío es que salí desde el cajón 8 junto con los corredores de media maratón y, hasta la bajada por Bravo Murillo (km. 5) era imposible correr. Luego, por precaución a lo desconocido, me acomodé en un ritmo de 5'15"-20" y ahí aguanté toda la carrera sin detenerme, aunque no me sobró nada. Hice diez minutos más que tú. Bajo mi modesto punto de vista, creo que empezaste demasiado rápido y después te pasó factura.
Completamente de acuerdo
Eres un crack 🎉🎉🎉🙌🙌🙌
Enhorabuena,madrid es mucho madrid,has conseguido acabar que es lo importante la primera vez.
Enhorabuena, no rendirse tiene más mérito que cualquier cosa!!! 👏👏👏
Lo conseguiste y con tiempazo! Empezaste demasiado rápido; Madrid se hace muy duro y pasa factura el tramo final
Que gran guerrero 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 felicidades
Enhorabuena !! Durisimo final. Espero tu explicacion
Fue dura yo ise la media y la termine bien tu lo pasastes regular saludos la carrera muy bonita
Felicidades
Hola!Tienes referencia del chubasquero ??
Super gracias por mostrar, este año hago mi primera maratón también, y me sirve tu vídeo bastante gracias
Felicitaciones 👊🏿👊🏿👊🏿
Enhorabuena! Buen vídeo!
¿Cuánto tiempo entrenaste para los 42K? ...en todo caso felicitaciones ....buen tiempo para ser la primera vez.....el maratón es complicado a partir del kilómetro 30....pero se puede vencer y llegar a la meta .....tengo 61 años y lo logrado en 3 horas 29 minutos
He sufrido contigo viendo los últimos kilómetros
Yo planeo hacer mi primer maratón después de las 4:00:00
Hola tío a mi en media maratón y incluso alguna vez en 10k se me suben los gemelos... Estado mirando entreno de fuerza yo sigo un plan de entrenamiento con entrenador y ago fuerza 2 días a la semana y creo q es falta de sales yo probaré pastillas de sales a ver si me mejora
Media maratón 1:30
10k 40:12
7,1 a 3:58
Te leeo si me respondes te tengo en Strava Jesús ramos te suelo dar kudos
Ufffff, que complicado 😢😢😢
Todo es entrenar 🏋️♂️