eso sí mi primera maratón y mi primera carrera me lanze a un 2 años 4 horas 25 sufriendo el siguiente año me preparé bien y lo corrí sin parar 3 horas 36 min este año espero bajar por lo menos 10 min cruzar la meta es emocionante a todos nos pasa si nos calambres dolor de tripa saludos campeón.
En primer lugar enhorabuena por acabar, y segundo decirte que es un tiempo cojonudo. Este año me estreno en maratón aquí en Madrid y me alegra encontrar un vídeo que muestre el sufrimiento y dolor que se puede llegar a pasar, no como tantos vídeos que llegan riéndose como quien sale a dar un paseo. Gracias por compartir tu experiencia.
¡Buen debut! Me sacaste unos 12 minutos, yo hice 3:47:35 a un par de meses de cumplir 48 tacos: iba bien entrenado, como para intentar hacer 3:30 o algo menos, pero a mí también el Muro me dio de lleno. Hice mi primer Maraton de Madrid en el año 2000, con 3h:19min, a los 24 años, y lo he corrido en 18 ediciones, 7 de ellas sub3:30 y 4 veces sub3:15 (mi MMP fue 3:09, en 2003, con 27 años). La de 2023 no fue peor marca, hice un par de minutos más en la edición de 2015 (en que llovió a mares). Estoy inscrito para mi 19° Maratón de Madrid el próximo 18/04/2024 y empecé el año fatal, fracturándome un brazo (estoy entrenando a medio gas). Con todo, me daré por satisfecho si consigo una marca sub4h, aunque sea por segundos. Pero si tardase más, tampoco sería el fin del mundo: a mi edad, ya debería conformarme con terminarlos e ir sumando "muescas en mi revólver". Confío en que nos veamos este año y que mejores tus marcas.
Acabo de ver tu vídeo. Tengo 50 años y la de Madrid fue también mi primera maratón. Empleé la misma táctica de nutrición e hidratación que tú. El problema mío es que salí desde el cajón 8 junto con los corredores de media maratón y, hasta la bajada por Bravo Murillo (km. 5) era imposible correr. Luego, por precaución a lo desconocido, me acomodé en un ritmo de 5'15"-20" y ahí aguanté toda la carrera sin detenerme, aunque no me sobró nada. Hice diez minutos más que tú. Bajo mi modesto punto de vista, creo que empezaste demasiado rápido y después te pasó factura.
¿Cuánto tiempo entrenaste para los 42K? ...en todo caso felicitaciones ....buen tiempo para ser la primera vez.....el maratón es complicado a partir del kilómetro 30....pero se puede vencer y llegar a la meta .....tengo 61 años y lo logrado en 3 horas 29 minutos
Hola tío a mi en media maratón y incluso alguna vez en 10k se me suben los gemelos... Estado mirando entreno de fuerza yo sigo un plan de entrenamiento con entrenador y ago fuerza 2 días a la semana y creo q es falta de sales yo probaré pastillas de sales a ver si me mejora Media maratón 1:30 10k 40:12 7,1 a 3:58 Te leeo si me respondes te tengo en Strava Jesús ramos te suelo dar kudos
eso sí mi primera maratón y mi primera carrera me lanze a un 2 años 4 horas 25 sufriendo el siguiente año me preparé bien y lo corrí sin parar 3 horas 36 min este año espero bajar por lo menos 10 min cruzar la meta es emocionante a todos nos pasa si nos calambres dolor de tripa saludos campeón.
Bravo!! Campeón
En primer lugar enhorabuena por acabar, y segundo decirte que es un tiempo cojonudo. Este año me estreno en maratón aquí en Madrid y me alegra encontrar un vídeo que muestre el sufrimiento y dolor que se puede llegar a pasar, no como tantos vídeos que llegan riéndose como quien sale a dar un paseo.
Gracias por compartir tu experiencia.
¡Buen debut! Me sacaste unos 12 minutos, yo hice 3:47:35 a un par de meses de cumplir 48 tacos: iba bien entrenado, como para intentar hacer 3:30 o algo menos, pero a mí también el Muro me dio de lleno.
Hice mi primer Maraton de Madrid en el año 2000, con 3h:19min, a los 24 años, y lo he corrido en 18 ediciones, 7 de ellas sub3:30 y 4 veces sub3:15 (mi MMP fue 3:09, en 2003, con 27 años).
La de 2023 no fue peor marca, hice un par de minutos más en la edición de 2015 (en que llovió a mares).
Estoy inscrito para mi 19° Maratón de Madrid el próximo 18/04/2024 y empecé el año fatal, fracturándome un brazo (estoy entrenando a medio gas).
Con todo, me daré por satisfecho si consigo una marca sub4h, aunque sea por segundos. Pero si tardase más, tampoco sería el fin del mundo: a mi edad, ya debería conformarme con terminarlos e ir sumando "muescas en mi revólver".
Confío en que nos veamos este año y que mejores tus marcas.
Se me han saltado las lágrimas. 🥹 ¡Enhorabuena! 💪
Acabo de ver tu vídeo. Tengo 50 años y la de Madrid fue también mi primera maratón. Empleé la misma táctica de nutrición e hidratación que tú. El problema mío es que salí desde el cajón 8 junto con los corredores de media maratón y, hasta la bajada por Bravo Murillo (km. 5) era imposible correr. Luego, por precaución a lo desconocido, me acomodé en un ritmo de 5'15"-20" y ahí aguanté toda la carrera sin detenerme, aunque no me sobró nada. Hice diez minutos más que tú. Bajo mi modesto punto de vista, creo que empezaste demasiado rápido y después te pasó factura.
Completamente de acuerdo
Enhorabuena, no rendirse tiene más mérito que cualquier cosa!!! 👏👏👏
Enhorabuena,madrid es mucho madrid,has conseguido acabar que es lo importante la primera vez.
Eres un crack 🎉🎉🎉🙌🙌🙌
Enhorabuena !! Durisimo final. Espero tu explicacion
Lo conseguiste y con tiempazo! Empezaste demasiado rápido; Madrid se hace muy duro y pasa factura el tramo final
Que gran guerrero 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 felicidades
Enhorabuena! Buen vídeo!
Felicitaciones 👊🏿👊🏿👊🏿
Fue dura yo ise la media y la termine bien tu lo pasastes regular saludos la carrera muy bonita
Super gracias por mostrar, este año hago mi primera maratón también, y me sirve tu vídeo bastante gracias
Felicidades
Hola!Tienes referencia del chubasquero ??
¿Cuánto tiempo entrenaste para los 42K? ...en todo caso felicitaciones ....buen tiempo para ser la primera vez.....el maratón es complicado a partir del kilómetro 30....pero se puede vencer y llegar a la meta .....tengo 61 años y lo logrado en 3 horas 29 minutos
Yo planeo hacer mi primer maratón después de las 4:00:00
Hola tío a mi en media maratón y incluso alguna vez en 10k se me suben los gemelos... Estado mirando entreno de fuerza yo sigo un plan de entrenamiento con entrenador y ago fuerza 2 días a la semana y creo q es falta de sales yo probaré pastillas de sales a ver si me mejora
Media maratón 1:30
10k 40:12
7,1 a 3:58
Te leeo si me respondes te tengo en Strava Jesús ramos te suelo dar kudos
He sufrido contigo viendo los últimos kilómetros
Ufffff, que complicado 😢😢😢
Todo es entrenar 🏋️♂️