PLAN de ENTRENAMIENTO para MEDIA MARATÓN 🏃‍♂️💨

Te voy a contar mi plan para correr mi mejor media maratón por debajo de 1 hora 25 minutos y como puedes adaptarlo en tu caso concreto para correr más rápido los 21km
══════════════════════
¿Quieres que te ayude a conseguir tu objetivo? Rellena el formulario ⬇⬇
lamas-running.web.app
══════════════════════
SUPLEMENTACIÓN:
- Recovery (post-entrenamiento): bit.ly/recovery-hsn
- Geles: bit.ly/gel-hsn
- Proteína: bit.ly/proteina-hsn
══════════════════════
Instagram: / lamas_running
Contacto: [e-mail]
Strava: / strava

[@robertomaydahoyos1802]

claro¡ y conciso¡ maestro, gracias y felicitaciones.

[@chemaHerreraS]

Gracias máquina!!!

[@robsancar]

Estoy preparando mi 2do 21K , a ver si mejoro mi marca de 1hr:40min Con GarminCoach. La prueba es en mayo 2024. De momento el volumen es alredeor de 2-30kms semanales . Gracias por tus consejos, paso a paso.