조준현 선생님의 친절한 테이핑 방법도 너무 좋네요 ^^ 특히 관절을 피하면서 여유를 두고 붙이는 방법은 경험과 노하우 중 하나입니다. 유도와 주짓수 및 캐취 레슬링을 하는 분들은 반드시 배우셔야 될 영상 중 하나입니다. 이런 노하우를 알면 여러분의 손을 지키실 수 있습니다. 특히 손톱 보호 테이핑할 때 아주 공감되는 영상입니다. 예전 손톱이 들어올려졌을 때 그 고통이 스물스물 떠오르네요 ^^; 예전에 해외 Emergency에서 배운 테이핑 방법이 있는데 그 방법을 더 첨부해서 여러분들께서 해보시면 좋을 것 같아 소개합니다. 1. 테이프를 알맞은 크기로 잘라서, 세로로 세운 후에 가위로 위, 아래로 가운데만 남기고 자릅니다. 혹은 가로로 세워서 양옆을 가운데만 남기고 자를 수 있습니다. 2. 그럼 4개의 날개 부분이 생기는데, X자로 교차해서 붙여줍니다. 3. 나머지 테이프로 다시 한 번 감싸서 교정해줍니다. 이렇게 하면 너덜너덜해지지 않고, 확실히 감싸주면서 손톱이 들어올려지지 않습니다. 조준현 선생님, 다음 영상에선 발과 발목 테이핑 요법에 대해서도 알려주시면 감사하겠습니다^^
저도 조코치님 처럼 손톱이 얇아서 유도하는데 부상이 많아서 정확하지 않는 방법으로 약국반창고 가지고 유도 했었는데, 친히 제품도 알려주시고, 여러방법도 알려주셔서 감사합니다.^^ 한판 tv보면서 정말 열심히 공부하고 응용해나가나면서 일취월장 하고 있습니다.^^ 앞으로도 잘 부탁드립니다.
좋은 강의 감사합니다. 저는 평생유도를 하고 싶은데 주위에서 유도는 위험한 운동이고 잘 다치기때문에 검도처럼 평생운동이 되기는 어렵다고 합니다. 유도를 하다가 다쳐서 고생하는 사람들도 이따금 보게 되는데,오늘 강의와 같이 생활체육으로서 유도를 건강하게 오래하는 팁들을 앞으로도 정리해주셨으면 좋겠습니다. 승부욕이 지나친 사람들이 다치거나 다치게 하는 경우가 많은 것 같은데, 아까 말씀하신 것처럼 강도가 아닌 '유도'를 함으로써 아프지 않고 오래 운동했으면 좋겠습니다.
아마 그런 선입견과 편견이 유도의 문턱을 높혀놓은게 아닌가 싶습니다..충분히 공감하고 통감합니다 저희가 언제나 안전을 강조하고 또 강조하는것도 결국엔 다치지않아야 생활체육으로써 그 의미가 커질수있다고 생각합니다 하나씩 그리고 조금씩 바꿔나가보도록 하겠습니다 ㅎ 좋은 코멘트 감사합니다^^쓰리터치부탁드려요
제가 유도 주짓수 둘 다 해봤는데 나름 격렬한 주짓수랑 비교해도 유도가 더 위험하긴 해요. 주짓수는 만약 다친다면 대부분 자기 욕심, 객기때문에 다치는거고 자기가 잘 절제하면 큰 부상은 별로 안 당하는데 유도는 자기 마인드와 상관없이 피할수 없는 상황이나 그날 일진이 사납다고밖에는 표현하기 힘든 경우에 종종 몰리는 것 같아요. 하물며 검도에 비하면 생활 체육으로도 즐길수 있는 기간이 상대적으로 짧은건 어쩔수 없는듯해요. 그래도 스스로 무리한 욕심 자제하고 상대방 배려하면 부상 확률을 훨씬 줄일 수 있겠죠.
특히 주짓수에서 서서 가드패스 하거나 위에서 움직임이 많은 탑 컨드롤을 할때는 발 끝을 이용해서 움직이는 일이 많고 오픈가드를 할때 가드 패싱하는 사람이 과격하게 다리를 밀치거나 체중을 이용해서 들어올때 발가락이 삐는경우가 흔하더라고요. 게다가 발가락은 부상을 당하면 걸을때 쓰지 않는게 거의 불가능해서 회복도 너무 더디고요. 발가락 부상 방지 테이핑과 부상후 회복용 테이핑 방법이 따로 있으면 알려주시면 정말 도움이 많이 될듯해요.
가장중요한건 구독자분들의 진심어린 조언이지요 ㅎ 언제나 더 발전할수 있도록 격려해주시고 채찍질해줄수있는건 구독자분들이라 생각합니다 이런 격려의 말씀과 아쉬운부분을 말씀해주시면 겸허히 받아들이고 더 발전할수있는 원동력이 될것같습니다 ㅎ 언제나 감사드리고...우리 오래오래 보아요 ^^
아.. 이걸 보고 유도를 시작했다면 제 네번째 손가락이 바보가 안됐을텐데요… 처음에 체급에 비해서 힘만 세서 유도가 아닌 강도를 하고 상대가 다 너무 무거워서 제 그립에 상대방 체중이 실리면서 수업중엔 손가락이 튕긴줄도 몰랐다가 집에와서 보라색으로 물든 손가락이 펴지지도 구부려지지도 않고 캐나다에서는 병원에서 뭘 기대할수가 없어서 그 손으로 유도를 계속하다가 완전 어정정하게 굳어버림요.. 오늘은 반대쪽 네번째 손가락도 튕김요ㅠㅠ 테이프도 다 사놓고 그래도 맨손에 감기는 도복느낌이 너무 좋아서 테이핑을 안한결과네요ㅠㅠ 다음수업부터는 무조건 해야겠습니다 영상 감사합니다
거폭님 방송으로 알게되어 한판tv 구독중입니다. 저도 유도 배워보고 싶습니다... 다만 몇가지 걸리는게 있는데, 30살에 유도 처음 시작해도 안위험할지요?? 유연성 떨어져서 목이나 허리 다치지 않을까해서 걱정되네요ㅜㅜ 그리고 발에 땀이 많은데... 맨발로 하면 발냄새가....ㅜㅜ
심하게 꽉 쥐어서 도복에 쓸리거나 끌리면 인대가 다칠 수도 있어요. 관절부위가 부었으면 정형외과 한번 가보시고요. 영상 보시고 운동하기전엔 꼭 테이핑!! 운동하고나서 얼음찜질도 해주시고, 얘기했지만 뿌리쳤을 때 그냥 놔주고 다시 잡는 식으로 연습해보세요~ 잡기 레슨 커밍쑨~!!
섬섬옥수가 아니더라도 손가락 다치면 아프다 그전에 테이핑 잘해서 아프지마라. 테이프 감을때 손가락힘이 좋다, 감은 테이프가 잘빠진다 2번째 마디까지 그렇지않고 오히려 피곤하다 1번째 마디까지 중간 마디는 감지않고 살짝 공간을 남겨둔다. 이는 안전과 가동성을 동시에 확보하기 위한것같다. 유도는 부드러움의 무도이다. 무리하려 하지마라 그리고 간혹 영상을 보면 개그맨 같지만 이들은 유도인이었다.
![[한판TV] 안창림이 직접 알려주는 안뒤축후리기의 비밀 (How to do An's kouchi-gari) AUTO SUB!!](http://i.ytimg.com/vi/jJmNMJwD-6w/mqdefault.jpg)
![[한판TV] 안창림이 직접 알려주는 안뒤축후리기의 비밀 (How to do An's kouchi-gari) AUTO SUB!!](/img/tr.png)
![[유트콤] 라떼유니버스 초급편 : 「한 지붕 투 꼰메달」 사이에서 살아남기!│《라떼부모》 유도편 다시보기](/img/n.gif)
솔직히 이번 영상 진짜 꿀영상이라고 본다. 유도 입문자의 입장에서는 못따라하는 기술 보다는 당장 필요한 테이핑이나 부상 방지법 등 매우 유익한 정보라고 생각함.
언제나 저희의 모토가..재미있게 그리고 안전하게 ㅎ 우리모두 전 연령층에서 재미있고 안전한 유도생활을 했으면 좋겠습니다 구독 꾸욱부탁드려요
조준현 선생님의 친절한 테이핑 방법도 너무 좋네요 ^^
특히 관절을 피하면서 여유를 두고 붙이는 방법은 경험과 노하우 중 하나입니다.
유도와 주짓수 및 캐취 레슬링을 하는 분들은 반드시 배우셔야 될 영상 중 하나입니다.
이런 노하우를 알면 여러분의 손을 지키실 수 있습니다.
특히 손톱 보호 테이핑할 때 아주 공감되는 영상입니다. 예전 손톱이 들어올려졌을 때 그 고통이 스물스물 떠오르네요 ^^;
예전에 해외 Emergency에서 배운 테이핑 방법이 있는데 그 방법을 더 첨부해서 여러분들께서 해보시면 좋을 것 같아 소개합니다.
1. 테이프를 알맞은 크기로 잘라서, 세로로 세운 후에 가위로 위, 아래로 가운데만 남기고 자릅니다. 혹은 가로로 세워서 양옆을 가운데만 남기고 자를 수 있습니다.
2. 그럼 4개의 날개 부분이 생기는데, X자로 교차해서 붙여줍니다.
3. 나머지 테이프로 다시 한 번 감싸서 교정해줍니다.
이렇게 하면 너덜너덜해지지 않고, 확실히 감싸주면서 손톱이 들어올려지지 않습니다.
조준현 선생님, 다음 영상에선 발과 발목 테이핑 요법에 대해서도 알려주시면 감사하겠습니다^^
준현님이 혼자 설명해주시는거 너무 조곤 조곤 잘 말씀하셔서 잘 들리고 이해하기 쉽게 설명해주셔서 좋은거같아요~~👍👍 두분이서 영상 촬영 하는것도 좋지만 혼자 영상 찍으시는것도 좋은것 같습니당👍 앞으로도 종종 혼자 영상 촬영한거 올려주시면 감사하겠습니다~~!
여기 따봉 한꺼번에 백개 줄수 없나요... ㅎㅎ 너무 맘에 드는 댓글을 보았습니다 ㅋ언제나 구독자분들의 눈높이에서 이해하기 쉽고 재미있는 방송이 되도록 노력할게요 ㅎ 쓰리터치부탁드려요
ㅋㅋㅋ단독진행에서 유독 신나보이는건 기분탓이겠져?ㅋㅋ 테이핑 하는거 진짜 궁금했는데 이번영상 매우꿀! 유도 경기룰도 알고싶어요, 관람팁같은거..
텐션 업 아드레날린 뿜뿜이지요 ㅎㅎ 조만간 유도룰에 대한 이야기로 한번 다뤄보도록 하겠습니다 ^^기대부탁드려요
ㅋㅋㅋ 조준현 선생님 가르쳐주시는 내용도 너무 유익한데 설명하는 목소리 톤이 너무 좋고 사투리 억양도 너무 좋으셔서… 죄송하지만 요즘 자기전에 영상 틀어놓고 자장가로… 도 듣고있다는점… ㅋㅋㅋ 어찌됬든 감사합니다
조준현 존잘
레알 참 트루?
눈섭 너무 귀엽다
다치고나니 찾아보게되는 상식...낫고나면 잘 써먹을게요!
어쩜 이렇게 필요한 정보만 쏙쏙 알려주시는지 참....고맙습니다!
앞으로도 더 유용하고 쓸모있는 지식들을 위한 내용들로 채워나가도록 하겠습니다 ㅎ 구독 꾸욱부탁드려요
조준호 조준현의 한판TV 이미 쓰리터치 완료했습니다~! 안할수가 없었어요 감사합니다~!
쌍둥이라서 목소리도 똑같은것 같지만 준현쌤이 더 차분하고 배려 넘치신 분인거 같아요~진중한 모습 보기좋아요!
감사합니다
평소에 아무렇지 않다가 오늘 대련하다 손톱 뒤집어 졌네요ㅋㅋ 내일부터 테이핑 해봐야 겠네요 좋은영상 감사합니다!
좋은 영상 고맙습니다. 정말 소중한 자료이며, 정보이네요 ~~~
관심가져주셔서 대단히 감사합니다 ^^ 더욱더 값지고 유용한 정보를 올리도록 하겠습니다 ㅎ 구독 꾸욱 부탁드려요
저도 조코치님 처럼 손톱이 얇아서 유도하는데 부상이 많아서 정확하지 않는 방법으로 약국반창고 가지고 유도 했었는데, 친히 제품도 알려주시고, 여러방법도 알려주셔서 감사합니다.^^ 한판 tv보면서 정말 열심히 공부하고 응용해나가나면서 일취월장 하고 있습니다.^^ 앞으로도 잘 부탁드립니다.
(조준현) 약국 반창고 쓰셔도 되나 신축성이 없어서 스포츠 테이프를 추천 드리겠습니다 ㅎㅎ 부상없이 건강한 수련 되시기 바라겠습니다^^
너무 감사합니다!!!😭😭
손톱이 자꾸 들려서 힘들었는데
감사합니다~~
운동은 언제나 안전하게.. 다치지않고 안전한 유도를 지향합니다 ㅎ 우리 구독자분들이 다치면 너무 마음이 아픕니다 ^^ 쓰리터치 부탁드려요
설명하시는게 너무 노곤노곤하시고 취향이여서 구독하고갑니당~ㅎㅎ
좋은 강의 감사합니다. 저는 평생유도를 하고 싶은데 주위에서 유도는 위험한 운동이고 잘 다치기때문에 검도처럼 평생운동이 되기는 어렵다고 합니다. 유도를 하다가 다쳐서 고생하는 사람들도 이따금 보게 되는데,오늘 강의와 같이 생활체육으로서 유도를 건강하게 오래하는 팁들을 앞으로도 정리해주셨으면 좋겠습니다. 승부욕이 지나친 사람들이 다치거나 다치게 하는 경우가 많은 것 같은데, 아까 말씀하신 것처럼 강도가 아닌 '유도'를 함으로써 아프지 않고 오래 운동했으면 좋겠습니다.
아마 그런 선입견과 편견이 유도의 문턱을 높혀놓은게 아닌가 싶습니다..충분히 공감하고 통감합니다 저희가 언제나 안전을 강조하고 또 강조하는것도 결국엔 다치지않아야 생활체육으로써 그 의미가 커질수있다고 생각합니다 하나씩 그리고 조금씩 바꿔나가보도록 하겠습니다 ㅎ 좋은 코멘트 감사합니다^^쓰리터치부탁드려요
제가 유도 주짓수 둘 다 해봤는데 나름 격렬한 주짓수랑 비교해도 유도가 더 위험하긴 해요.
주짓수는 만약 다친다면 대부분 자기 욕심, 객기때문에 다치는거고 자기가 잘 절제하면 큰 부상은 별로 안 당하는데 유도는 자기 마인드와 상관없이 피할수 없는 상황이나 그날 일진이 사납다고밖에는 표현하기 힘든 경우에 종종 몰리는 것 같아요.
하물며 검도에 비하면 생활 체육으로도 즐길수 있는 기간이 상대적으로 짧은건 어쩔수 없는듯해요.
그래도 스스로 무리한 욕심 자제하고 상대방 배려하면 부상 확률을 훨씬 줄일 수 있겠죠.
예방이 중요하다!! 연습 할때면 꼭 해야겠네요!! 개인용 구매 하러 가요:)
유도 3시간씩 취미로 하는중입니다 조준호님 ㅎㅎ
저도 손톱이 너무 자주 뒤집어져서 고민이었는데 손톱짧게 깍아도 가끔 아플때가 있더라구요 ㅎㅎ
배운것 잘 쓰겠습니다
유도를 하며 가장 많이 다치는 것중에 하나지요 ㅎ 아프지마요 ㅎ저희의 맘이아픔 ㅜ 쓰리터치 부탁드려요
오늘도 역쉬 멋있고 멋진영상이었습니당!!!!!감사합니다(꾸벅) 쑤리터치완룡!!
저도 엄대장님 댓글 좋아요 빵! 답글 빵! 투터치 완료! ㅎ저희도 언제나 감사합니다
선생님 도복추천 영상도 찍어주시면 감사하겠습니다
쓰리터치는 기본!
이 영상이 제 손가락 부상방지에 매우 도움이 되네요ㅎㅎ
센세 인트로 너무 다소곳하게 나오셔서 놀랐습니다 ㅠ
반전매력도 봐줄만 한가요? ㅎ 구독 꾸욱눌러주세요
좋은 영상 정말감사합니다
자아~보아라 이제는 우리의 손가락까지 걱정해주는 한판Tv의 섬세함과 클라스 구독 좋아요 알림 가즈아!!
보름달 사진에서 새로운 사진으로 바뀌셧네요 ㅎ조금더 섬세하게 유도인 뿐만아닌 모든 생체인의 마음을 어루만지는 한판 TV가되도록하겠습니다 감사합니다 ^^
오 기억하시는군요!!감사합니닿ㅎ 화이팅!!!!
아시겠습니당 ♥
넘호 좋아여...손가락에 물집잡혀서 어떡해야하나싶었는데
재작년에 폴리텍 대학에서 설명회 같은거 듣고 유튜브로 보게 되네요 테이핑을 많이 하는 편인데 좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ
테이핑 하는방법알아서 너무좋아요 !! 잘 배웠어요 ^^
섬섬옥수 보호용으로 꼭 감아주세요
시간 날때 잘 봐야지~~
BGM만 들으셔도 맘이 정화될거라 생각됩니다^^ 쓰리터치 부탁드려요
저는 주짓수 가드연습할때 손가락보단 발가락부상이 잦았었는데 혹시 발가락 테이핑 하는 방법도 가르쳐 주실수 있나요?
Minsang1st 동감입니다! 발가락! 특히 엄지발가락으로 체중을 버티다 보니 항상 뻐근하고 최근에 스파링중에 삐끗하여서 불편하네요.
특히 주짓수에서 서서 가드패스 하거나 위에서 움직임이 많은 탑 컨드롤을 할때는 발 끝을 이용해서 움직이는 일이 많고 오픈가드를 할때 가드 패싱하는 사람이 과격하게 다리를 밀치거나 체중을 이용해서 들어올때 발가락이 삐는경우가 흔하더라고요. 게다가 발가락은 부상을 당하면 걸을때 쓰지 않는게 거의 불가능해서 회복도 너무 더디고요.
발가락 부상 방지 테이핑과 부상후 회복용 테이핑 방법이 따로 있으면 알려주시면 정말 도움이 많이 될듯해요.
@minsang1st @이동현 안그래도 엄지 발가락 접질려서 피멍든 관원이 있어서 발가락 테이핑도 찍어볼까 우스갯 소리로 얘기했었는데...
발가락 테이핑 접수!
우왓! 감사합니다~!
저도 발가락이 예전에 돌아간적이 있는데 종종 다친데가 또 다치더라구요 ㅠ
유도를 조코치하네 진짜 ?❤️
ㅋㅋㅋ저는 손에 땀이 너무 많이나서 두번째 마디 너머까지 감습니다ㅠ
자신의 스타일대로 커스텀 해가는것이 참좋습니다! 다치지않는 유도가 되어야 오래오래 즐길수있습니다 ㅎ 생체인들 화팅!
항상 두분 좋은 영상 감사하고 사랑해요 형님들
나 오늘 이거 본다 준현아….. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잘 보고갑니다.
잘 보여드리고 갑니다
감사합니당
9:50 손톱
10:56 관절
유용한 정보 정말 감사합니다!!
조준호 조준현 선생님 두분에서 유도 경기하는거 보고 싶어요
사이좋은 형제들 언제나 사이좋게 지내도록 도와주세요 ^^ 구독 꾸욱부탁드립니다
좋은 정보를 알려주신 점 너무 감사하지만 손을 더 클로즈업 하면서 같이 설명 해주셨으면 좋을 것 같아요ㅠ 더 자세히 보고 듣고픈 맘...☆
가장중요한건 구독자분들의 진심어린 조언이지요 ㅎ 언제나 더 발전할수 있도록 격려해주시고 채찍질해줄수있는건 구독자분들이라 생각합니다 이런 격려의 말씀과 아쉬운부분을 말씀해주시면 겸허히 받아들이고 더 발전할수있는 원동력이 될것같습니다 ㅎ 언제나 감사드리고...우리 오래오래 보아요 ^^
몇 미터 테이핑이 적당한가요?
유도가 아니고 강도입니다! 아시겠어요? (눈치) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왤케 귀여운거야 ㅠㅠ
아.. 이걸 보고 유도를 시작했다면 제 네번째 손가락이 바보가 안됐을텐데요… 처음에 체급에 비해서 힘만 세서 유도가 아닌 강도를 하고 상대가 다 너무 무거워서 제 그립에 상대방 체중이 실리면서 수업중엔 손가락이 튕긴줄도 몰랐다가 집에와서 보라색으로 물든 손가락이 펴지지도 구부려지지도 않고 캐나다에서는 병원에서 뭘 기대할수가 없어서 그 손으로 유도를 계속하다가 완전 어정정하게 굳어버림요.. 오늘은 반대쪽 네번째 손가락도 튕김요ㅠㅠ 테이프도 다 사놓고 그래도 맨손에 감기는 도복느낌이 너무 좋아서 테이핑을 안한결과네요ㅠㅠ 다음수업부터는 무조건 해야겠습니다 영상 감사합니다
거폭님 방송으로 알게되어 한판tv 구독중입니다. 저도 유도 배워보고 싶습니다...
다만 몇가지 걸리는게 있는데,
30살에 유도 처음 시작해도 안위험할지요?? 유연성 떨어져서 목이나 허리 다치지 않을까해서 걱정되네요ㅜㅜ 그리고 발에 땀이 많은데... 맨발로 하면 발냄새가....ㅜㅜ
손톱뒤집혀졌는데 죽는줄알았습니다.진즉에 한판티피를 알았더라면.ㅜㅠ
영상 잘봤습니다 감사합니다 !
봐주셔서 감사합니다!
형 혹시 되신다면 잡기 방법이라든지 영상되면 올려주세용 ㅎㅎ
잡기 커밍순~~! 구독 알림으로 놓치지 마세요 ㅎ
보통 한번할때 몇센티미터 사용하나요?
형님들이래.. 형 넘나 좋아요 ㅠㅠㅠㅠ
저도 우리 구독자분들이 너무좋습니다 ㅜ 우리 오래오래 함께해요 ㅎㅎ 쓰리터치부탁드려요
이미 상처가 난 부분도 그냥 테이핑 해도 되나요? 테이핑이 벗겨지면서 같이 더 까지던데..
첫번째 마디 감고 x자로 감은 다음 x자로 감은 두번짜 마디 손가락을 한번 감고 올라오는 건가요?
네 두번째 마디는 견고 하게 하고싶은면 두세번 취향에 맞게 감으시면 됩니다
허리껴치기 좀 해주실수있나요?
차후 영상 제작시에 한번 다뤄보도록 하겠습니다 ㅎ 오늘 업데이트될 영상 많은 기대부탁드려요 구독 꾸욱눌러주세요
8:01 제일 좋아하는 장면..... 유도가 아니고 강돕니다여러분 아시겟어여?!??(눈치)
저는 악기전공자입니다 유도를 배워보고 싶은데 손가락 부상이 두려워서 안배우고 있는데 테이핑을 하면 부상을 확싱하게 피할 수 있나요? 제겐 너무 중요한 문제라... 확신이 없다면 시작하지 못할 것 같습니다 ㅠ
카메라를 손으로잡아서 이래이래 테이핑하는거다 라고 해주면 더 좋을것같습니다
테이핑에 대해 궁금한 점이 많았었는데 또 하나 알고 가네요. 늘 감사드려요~
축구에서는 앵클가드가 있던데 훈련 하실때 발목 보호대를 착용하시는 경우도 있나요?
아 그리고 그 막 등허리에 붙이는 살구색 기다란 테이프는 대체 정체가...?
1. 몸을 부딪치며 하는 운동이라 상대방도 다칠만한 딱딱하거나 튀어나온 제품만 아니면 보호대 착용 괜찮습니다. 많이들 하시고요
2. 그건 키네시오 혹은 밸런스 테이프라고 하고 탄성이 있습니다~
조준호 조준현의 한판TV 감사합니다. 좋은 하루 되세요~
X자로 붙힐때 원래 좀 안예쁘게 붙나요?
유도 오래하면 손가락 마디가 두꺼워 지나요??
자세하고 빠르게 보고싶으신 분들은 9분50초부터 보면 될거같아요 09:50
관절을 다친건 아닌데.. 도복잡아서 그런가 마디마디가 너무 아파요 ㅋㅋ 초보라서 많이 잡다보면 낫나요?
심하게 꽉 쥐어서 도복에 쓸리거나 끌리면 인대가 다칠 수도 있어요. 관절부위가 부었으면 정형외과 한번 가보시고요.
영상 보시고 운동하기전엔 꼭 테이핑!! 운동하고나서 얼음찜질도 해주시고,
얘기했지만 뿌리쳤을 때 그냥 놔주고 다시 잡는 식으로 연습해보세요~
잡기 레슨 커밍쑨~!!
와우
섬섬옥수가 아니더라도 손가락 다치면 아프다
그전에 테이핑 잘해서 아프지마라.
테이프 감을때 손가락힘이 좋다, 감은 테이프가 잘빠진다
2번째 마디까지
그렇지않고 오히려 피곤하다
1번째 마디까지
중간 마디는 감지않고 살짝 공간을 남겨둔다.
이는 안전과 가동성을 동시에 확보하기 위한것같다.
유도는 부드러움의 무도이다.
무리하려 하지마라
그리고 간혹 영상을 보면 개그맨 같지만
이들은 유도인이었다.
조나스 사용후에 끈적임이 어떤지 궁금합니다.
테이프 알아보고 있는데, 도움 부탁드립니다!!
전 조나스 더 좋아합니다 끈끈이가 덜 생겨서. 대신 잘 빠지고 좀 뻣뻣한 느낌? 이 있어요. 다양하게 써보시고 맞는 제품 쓰시는 것을 추천드립니다 ㅎ
05:33
손가락, 발가락 테이핑 할 때, 고정만 되면 테이프 종류는 크게 상관없는거죠? 급하면 스카치테이프 감아도 무관합니까
급하면 감아볼 수도 있겠지만.... 스카치테이프는 땀에 미끄러져서 금방 빠질 것 같네요. 운동용 C-테이프를 이용해주세요
너무 멀리서 찍었어요. 잘 안보입니다.
아! 뒷부분 10분 이후 영상부터는 볼만하네요.
그런데 뒷부분은 앞부분같이 하나하나 설명이 없이 슝슝 지나가버리는 영상이라 이해하기가 조금 어렵네요.
어쨌든 많은 도움이 됩니다 고맙습니다
앞으로는 좀더 의견을 반영하여 ㅎ 너그러운 맘으로 항상 응원부탁드려요^^ 쓰리터치 감사합니다
밴드골드인가 약국에서 테이핑 이런거 사간다고 삿는데 유도할때 써도되요??
일반 면테이프도 써봤는데 비추합니다. 잘 안떼지기도 하고 손가락이 너무아파요. 밸런스 테이프는 손가락 고정용으론 너무 늘어나서 별로고요
@@HanpanTV 알려주셔서 감사합니다!
니찌반은 뗄 때 접착제 묻어나오지 않나요?
개인별 민감도 차가 있긴 하겠지만 저는 한 박스 주문해서 반 박스 정도 썼는데 뗐을 때 피부에 끈끈한 건 못 느꼈습니다 (한판 TV 감독)
방금 주짓수를 하고와서 그런지 손톱 바로 윗 부분(관절)쪽 살이 아픈데 손가락 관절보호 테이핑으로 하는게 괜찮을까요? 아니면 그냥 살이 아픈거니까 냅두는게 괜찮을까요??
계속 하다보면 굳은살이 생깁니다. 미용을 생각하시면 테이핑 하시는 것이 좋죠 ㅎ
테이핑 뭐가 잘 안떨어지고 좋을까요,,?
조나즈나 니치반 추천이요
조준호 조준현의 한판TV 감사합니다 !! 잘생겼어요 ㅎㄹ
테이프는 어디서 구매 합니까?
진동준동준 인터넷
기포 있는 걸로 써야 되나요 없는 걸로 써야 되나요
손가락 테이핑은 보통 신축성 없는 C-테이프를 이용합니다~
감사합니다!!!!!!
저기.. 니찌반 이나 존슨 테이프랑 시중 약국에서 판매하는 흰색 반창고랑 무슨차이 인가요?
손가락 두 개를 한 번에 테이핑 하는 건 어떤 경우인 거예요?
손가락 하나가 삐어서 옆손가락이랑 묶어 고정시키려고 하는겁니다
@@HanpanTV 헉 감삼당 다음에는 참고해서 해 봐야겠네요 😳 2022 마지막 날인데 미리 새해 복 많이 받으시구 2023 에도 즐거운 운동하시길!
소개해주신 테이프는 어떻게 구매해야 하나요? 사이트 같은 거 알려주시면 감사하겠습니다.
네이버 검색ㄱㄱ!
손톱밑에 살이 뜯어?지는건 어케해용 ㅠ
테이핑 하고 하세요 ㅜㅠ
@@HanpanTV 넵!!
테이핑하면 손가락 변형돼는거 방지할수 있나용?
아무래도 어느정도 예방 가능하죠
발가락도 알려 주세요
차후 발목에관한 영상도 한번 다뤄보도록 하겠습니다 ㅎ 구독 부탁드려요
12:00
윽 진짜 손톱 뒤집어지면 얼마나 아플까 ㅠㅠ
party people 자도 주짓수 하다가 뒤집혔는데 스파링 끝나고 손톱 보니 으잉? 뒤집혀 있네?ㅋㅋㅋㅋ 본 순간 부터 아팠어여
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저분 말 인정합니다 ㅋㅋㅋ
그럼 아예 뽑는건가요? 뽑으면 다시 자라려나..
아마 스파링동안 항진된 교감신경으로 인해 분비된 다양한 호르몬 덕분에 잠....시 통증을 잊혀졌을 가능성이 높습니다 ㅎ 언제나 우리 구독자분들 모두 안전한 유도생활되시길 기원합니다
반창고로 해도 괜찮나요?
아뇨 C타입 테이프를 쓰세요
손가락 중간 관절쪽도 하는경우가 있나요? 인대가 선천적으로 균형이 안잡혀서 번개모양으로 꺾입니다
2번째 방법인 X자로 감아주시면 되는데 자주 다치거나 약한 편이면 3번째 방법다 른 손가락을 지지해서 같이 감아주시는 것이 좋습니다
asmr 이라며 ㅋㅋㅋㅋ
솔직히 국가대표분들은 인정하는데, 생활체육 하면서 운동도 그닥 열심히하지도 않는데 테이핑에 목숨거는애들보면 똥멋 더럽게부리네싶더라
가오도 하나의 중요한 요소인듯 싶네요 ㅎㅎㅎ
아마추어에게는 뭔가 장비가 있으면 뭔가 할맛이 날거같긴하죠;;
니가 슬리백 해보든가
ㅋㅋㅋㅋ 유도가 아니고 강도
앞으로 강도말고 유도를 합시당 ㅎ