Jedan dan na Keto dijeti (doručak, ručak, večera) - dr Bojana Mandić
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
PayPal donacije: www.paypal.com...
Patreon donacije: / drbojanamandic
Kako izgleda jedan dan na Keto dijeti - primer jelovnika (75% masti, 5% ugljenih hidrata i 20% proteina).
Šta je Keto dijeta: • Šta je KETO dijeta (pr...
Keto piramida ishrane: • KETO dijeta - piramida...
Za više informacija o Low Carb ishrani pogledajte sajt i blog dr Bojane Mandić - Revolucija ishrane
Informacije su opšte prirode i nemaju za cilj da pruže lični savet. Uvek se posavetujte sa svojim lekarom.
Uvek vas slušamo sa zadovoljstvom svaka čast nastavite tako. Vera Pajovič i Nebojšia Petrovac sve pohvale za vas !!!
Jako bitno je napomenuti da sva hrana koja se unosi na KETO mora biti organskog porekla i mnogo vise zelenog lisnatog povrca se mora unositi nego sto je prikazano u videu, da bi se ispirale masnoce i obezbedio kalijum. Obavezno je i unosenje jabukovog sirceta i limuna u obliku limunade. Molim sve koji nameravaju da se hrane KETO da se prvo dobro informisu i pridrzavaju pravila jer je KETO fantastican ali jako opasan ako se ne postuju pravila ishrane
Kolko jabukovog sirceta uzimati i da li samo ili u hrani?, 12 dana sam na lchf ali nikako da udem u ketuzu imam malaksalost u misicima, ne jedem meso
Sta je opasno??
Rijesiti se ugljikohidrata, secera i ostalih sranja??
Hvala što ste odgovorni i pošteni Pozdrav
kako divna zena
Хвалим те, Боже, што си ме вечерас упознао са овом дивном особом!...
Super
Ljudima će se sigurno svidjeti "slaninica", naročito pržena. Pogotovo je važno je da je "slaninica" iz uvoza. A ima tu i nekih finih industrijskih dodataka, koji su dokazano zdravi i bez otrova. Ma, bravo!
Koji je tb, dr je rekla da se neke masti unose, nemozes ti znat boje od nje, kidara😒
Spek, ponekad sli of dretnih svinja a ne tamo nekih tko zna cime su ih hranili, mozda i ribljim brssnom, nspumpsli antibiot., crns slavonska svinja ima mast koja se koristi za mnoge ljekovite masti, s tamo se mnoge svinje hrane zirom hrasta kao u spanjolskoj, iberijska svinja.
Ova dijeta je zagarantovana da se gube kilogrami, sto sam videla na mnogo primera ali ima jedna velika mana ove dijete, cim prestanes da budes na dijeti odmah se kilogrami vracaju brzinom svetlosti, i vrate se ne samo oni kg koje ste izgubili nego jos ekstra kg
Hvala ti na iskrenom komentaru meni bas znaci jer pokusavam da smrsam
Floresita Montesino
Treba samo korigovati ishranu, bez slatkisa, testa i gaziranih sokova. Sve ostslo je ok. I sigurno se gube kg.
Iz licnog iskustva znam
Lena Matt zato se zove keto ishrana a ne keto dijeta jer podrazumeva da se u duzem periodu tako hranis. Ja nisam imala jo-jo efekat po prestanku keto ishrane ali sam neko vreme posle keto bila na low carb odn. nisam naglo pocela da unosim secere i u principu ni ne jedem "lose slatkise" jer ih ne volim ali zato obozavam voce koje je prepuno secera i njega puno jedem nakon keto ali se ne gojim ili ne bar nesto brzo.
U principu ti posle svake dijete ako pocnes sa unosom ogromnih kolicina hidrata moras da se ugojis, ne samo posle keto
@@lenamatt3387 Све остало? Значи само Сланина и мајонез хахахаха
Zdravo bojana stalnote oratim sta teeba da koristim hranu zadijetu keto napisimi statreba da koristim zajelo napisimi recept kojijjelovnik mitreba ja hedem od 9 sati do 11 ioo 1 3 do 17 sati jatolikojedem dosutra isto nehedem isto taj postupak ponavljam dalijeto dovoljno da se pridrzavam napisitemirept stadasekoristi za keto dihetu jer jasam pridrzacam natome
Dobar dan doktorka da li je sirce dozvoljeno u ovom nacinu ishrane jer u ovom videu nigde nisam videla da ste ga koristili ?
Super objašnjeno ali ja na ovoj djeti nikad nebi oslabila samo bi se još ugojila.
Da li i osobe sa rakom žučnog kanalića i rakom jetre mogu da budu na leto ishrani?
Divni ste. Ja jedino nisam sigurna da li se koristi pavlaka za kuvanje neutralna ili mlecna slatka pavlaka
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
kako ovu djetu primjeniti kad uz malo povecan secer, malo poveani trigliceridi i holesterol i imas dugzi perod masnu jetru. nesto mi ovo nikako se ne uklapa u masnu jetru da se jede slanina, puter i te masnoce. vise nisam pametna sta jesti.
Jedi ovako i neces imati te Probleme koje imas. Preporodices se. Samo napred neces se pokajati i neboj se. U svjetu je dokazano da ovaj nacin ishrane pomaze u skidanju visokog pritiska..Insulina ..masmoce itd. Mnogi su se izlijecili sa ovim nacinom ishrane
Dobro vece. Hvala na opseznom obrazlozenju ove dijete. Ja imam 118 kila. Mozete li mi napisati za svaki dan dijetu. Visoka sam 170 cm. Hvala unapred.
Doktorka, molim vas posto sam imala operaciju zuči, da li mogu biti na keto ishrani s obzirom da se jedu dosta jaja i koriste puno masti?
Operacija žuči nije prepreka za Keto ishranu ali naravno, slušajte svoje telo. Postepeno prelazite na Keto, to je sve.
Koliko je dobro kod holesterola,da li se smije koristiti Keto dijeta?
👍🌺
Moze li lchf posluzit za jacanje, dobivanje na kilazi?
Da vas pitam nešzo. Kako se uklapa CocaCola Zero u Keto ishranu. Dali može proći pod piće pošto ima kofeina i nema šećera uopće?
Pozdrav i unaprijed hvala.
Nikako se ne uklapa.
kolicinu hrane smanjimo i evo rezultata
Zar keto dijeta ne ne zakiseljava organizam?
😊😊😊
ISKRENOST I ISKREN. BITI U. ŽIVOTU. DONOSI. BENEFITE. UZ BOŽIJU POMOĆ. I ODREDBU/E 💯%***UZ.NORMALA. DOKAZE., ZATO I OVAKO NEBI BILO. DA. NEMA., /ČITAJ. SPOZNAJ , ONDA, KAŽI RECI. POGOTOVO. OKO ONOGA. ŠTOSE ZNA. I NAUČILO SE., /BENEFITI. ISTOG.,, KROZ. ŽIVOT. NADOLAZE., =kako radiš. Tako se i. DOBIJE ŽIVOTNO 💯%🤗
,ja neveceram doruckujem od 9 do 12 ajedem u 14 do 18 sati itojeto doujutru nehedem nista mizeboljirecept
Jako me je zainteresovala keto ishrana. Iskreno, to bih mogla da jedem neograniceno. Problem mi je sto imam visok pritisak i masnoce u krvi.
Pre najvise dvadesetak dana u Politici je nutricionasta konstatovala da ova vrsta ishrane ne pogodije ljudima sa povisenim vrednostima masnoca. Pa sad imam dozu sumnje da li smem da probam? Da li je moguce stupiti u licni kontakt sa vama?
Pozdrav
Izvinite Snezana...ja imam isti problem...da li ste saznali kako i da li mozete preci na keto dijetu....hvala
@@mirjanavasiljevic5834 Nemam ni jednu novu informaciju.
Pozdrav
@@snezanasolunac7752 hvala...
Da li je keto dijeta pogodna za osobe koje se bore sa kandidom?
Unaprijed zahvalna za odgovor :)
Jeste, možete biti na Keto režimu, bar 30 dana, a posle pređite na umereniji LCHF režim, koji nije tako strog.
5:26 Ko jede u ponoc? Zar nije vise puta receno nista posle 20 casova? Kad bih se ovako hranio trigliceridi mi bi otisli preko 4, a VLDL preko 2. I ovako su mi TG 2.50, VLDL 1.20, a bukvalno gladujem. U stvari, zbog gastritisa i bolova u stomaku, jedem dva puta dnevno-u 16 casova i u 10, znaci ne uzimam nista 18 sati i to je jedino sto mi koliko-toliko pomogne posto mi nijedna terapija apsolutno ne deluje. Inace, BMI mi je 22 (187/77).
Kakav je to keto hleb. Da li se može umesiti u sopstvenoj režiji
Anita Šupe ima fantasične recepte, a evo nekih i sa mog sajta: www.lchfishrana.com/lchf-peciva-hleb-bez-glutena
@Jazzy B Možete li mi poslati recept tog vašeg hljeba. Hvala.
@Jazzy B mozete li nam reci koliko i na kojoj temperaturi se pece ovaj predivan hleb? Hvala puno
@Jazzy B Hvala puno.
@Jazzy B p
Ima li nesto na kasiku?
Naravno. Corbice od povrca sa mesom ili bez, potaž, sa krem sirevima i buterom ili jajetom umesto zaprske i svim mogucim zacinima su odlicne u LCHF i keto ishrani i licno ih obozavam.
Dali ovakva djeteta moze u slucaju masne jetre da se jede... Pozz
Da li ako jedem nekoliko sati posle budjenja rucak preskucim a veceru kad mi se jede jedem a kad ne ne hedem cu da smrsam brze jer sam tip koji inace jede tako svakodnevno
Ne bi mozela so vakva ishrana, nikako. Tolku przena, mesna i mrsna hrana, nikako. Majonez, przena slanina, pavlaka, tikvicki przeni, kaskaval, auuu, seto toa zaedno?? Ke ispovratam, iako nemam problem so zeludnik.
Intermitentnim fastingom.👎
Govorite Srpski.👍
Govorite srpski, srpski se piše malim slovom. Kada već forsiraš maternji jezik, bilo bi lijepo i da ga naučiš, prvenstveno mislim da pravopis.
@@mickeymick6518 Hteo sam da naglasim. Znam da se piše malim slovom. Hvala na savetu. Ne bi trebali da se podbadamo i grizemo zato što neko voli svoj jezik. Svi ljudi na svetu vole svako svoj jezik. Pozdrav.🙏🏻😇🤔👍🥁
Neprecizno objasnjeno,površno.
Da
Zato što ste se osobno Jako malo educirali u području nutricionizma!!
Morate ovdje dosta učiti da bih shvatili!
Dr. Je odlična!! Al Ona Nije ovdje Personal Trainer!!
Samo informativno.. u Njem, košta 1 h 80€ ovakvih savjeta 😉
Pa vi Sad Googlajte 😁🤷🏻♀️🍀
Nista od povrca skoro nista od voca. Toliko hrane nebi pojela ni za 5 dana. Tezko bi se privikla na tako tezku hranu. To je za ljude sa puni kiseline i fizickim radom. Pre nekoliko vremeba sve to je bilo strogo zabranjeno. Hrana za skupini 0 a nikako A.
Ja sam imala savjetnicu kojs je brojala samo kalorije, sad sam kod druge, prema krvnoj grupi A i posto. imam psorijazu i sklonost(greska, krvna) prema trombozi jako je strogo, Ne:psenicno brasno, cukarr mango, tomate,paprike,mlijeko,radi mlij. masti i cukra, papaje, suncokret. ulje, parafajz sok i sosevi, ajwar, narandze, ni sok, jabuke, tijesto i peciva ne sa psenicom, koristim kokosmilk, curry, sir ribam ovcji na pastu od kukuruza, kozji cir, masl. ulje, sreca volimga i ribu, risoto volim kozji sir, tofu, doya produkte, cak i yogurt, salate i milk bez laktoze, Ne, kafa, pivo, vino prokuham 2 fl. navecer... Tesko a i specijalne stvsri su skupe, krastavac volim, kupus mi fali i punjene paprike(probam) malo bez sosa..... Kruske su ok, lubenic. Ali grozdja ne puno, avokafo je super... Tesko je...
@@mirjanamatolic5823 I ja imam grupu A bas nije ugodna. Posto ima premalo kiseline za varjenje je potrebno jesti laku hranu. A paradajz surovi moze jesti samo grupa 0. Zato su nekad rekli, da zbog njega mozes dobiti kancer. Ali glavni problem (i za psoriazu) su jetra puna otrova. Kad se ociste jetra, crijeva, bubregi mnogo toga nena vise mjesta u tjelu za bolesti.
@@mirjanamatolic5823 puno ti hvala za tako divan savjet i namirnice koje mogu jesti. Mislim za bas A skupinu koja bas nije ugodna, nikako ne moze biti dobra keto dijeta ali nisam je probala i nemogu nista, da kazem.
Mislim da bi jedna ovako pametna I razborita osoba kao Vi trebala da bude ministar zdravlja!
Mozda u nekoj ozbiljnoj drzavi… u banana korumpiranij drzavi kao sto je srbija nemoguce je, i ne bismo je bili dostojni…
Ja vise nista nerszumijem..al nista.60 godina ucili nas jedno..sad drugo..sta sad jest.
Fala Bogu ,nesto na OZA DA JE ZDRAVO. DOSTA ARTROZE,TROMBOZE..ZNACI - KETOZA 😮😮😂😂😂❤
Predivni ste, hvala vam mnogo. Uživam da vas slušam. Pozdrav veliki za vas.
Kako se ponasati ako ste dijabeticar
Gdje se moze naci jelovnik za vise dana ili za cijeli mjesec keto dijete.
Primjer koji ste dali je za jedan dan, a sta dalje.
Hvala.
Divni ste i sve tako lijepo objasnjavate.
Svaki video je milina odgledati.
Ja mislim da treba kupiti neku knjigu o toj dijeti..to cu i ja uciniti...
Jel se slazete da treba sve jesti ali umreno jel slozice te se da ima 1000 teorija kako se treba hraniti da covek ne zna u sustini sta je dobro a sta ne
Ja pecem na grilu komad govedine isecem na komade I prelijem seckanim belim lukom persunom I maslinovim uljem bez hleba ali retko crveno meso.
Super ja sam već 3 god. Na keto. Mislim da majonez nije potreban. Ja 👍😘
Hvala vam mnogo mnogo,bog vas pozivio,pratim vas iz USA
Neverovatno za 2 nedelje izgubio sam 14 dana!
Dana?
Točno !🙂
Verovatno 14 kilograma
@@gordanakulisic2443 mislim dana jer ih ima 14 u 2 nedelje ali bez šale sa keto dijetom za puna 2 meseca i bez varanja skinuo sam oko 8kg.
I onda sve vratio jer sam opet krenuo sve da jedem...
Puno je jedan ceo avokado, za jedan obrok,prepuno.Dovoljno je cetvrtina ili polovina,najvise.
Ovoje dobar predlog za dijetu ,hvala.
Keto dijeta ima toliko masnoće za jedan dan što ja ne pojedem za nedelju dana, neshvatljivo oprostite.
Zasto za dorucak toliko masnoce?zasto?i kome to moze da prija?
Ja volim da jedem cin ustanem ili barem u narednih sat vremena ali zato veceram oko 18 h i nista sem cajeva i vode do ujutru 8-pola 9 tako da opet spojim tih cuvenih 14-16 sati dobrovoljnog gladovanja za koje kazu da je dovoljno da telo zapocne proces autofagije.
Pa ujutro ako ste gladni pripremit malo badema,oraha i limunadu ili caj s🍋 pa cete izdrzati do rucka ...od 12 - 13..zrdavo pripremite povrce ,ribu,lakse meso..i lagano jesti...poslije vecera isto tako zdravo i puno sporta,setnja,plivanje,bicikl...
Fantasticno doktorice Bojana! Ovo moram da probam. Hvala!
5 godina na lchf i keto :) dobar video, informativan za one koji pocinju. Tek danas otkrijem ovaj kanal. Pogledat cu jos ponesto
I JESI LI SMR[ALA KOLIKO I KAKO ZDRAVLJE
Pa dajte, podelite neko iskustvo s' obzirom da ste 5 godina na toj ishrani.
Pa dajte, podelite neko iskustvo s' obzirom da ste 5 godina na toj ishrani.
Probajte i red u hrani ,zdravlje brani i sport...setnja,plivanje ,bicikl...😮
Stvarno ste super ,pravi savjeti
Neučim vas ali masti i masti su primer gojaznosti?
Inače jako skup način ishrane za prosečnog građanina Srbije.
Odlična, pozdrav !
Pošto postim sredom i petkom da li postoji neki odg jelovnik koji me ne bi izbacio iz ketoze?
Unapred hvala.
riba i salata.....
Odlično objašnjeno,hvala puno
Haha zena prica ja zaspim kao reka da tece nema pauze,nema zareza,samo informacije😀😂😁😃
ne znam koga da slusam . jedni kazu masti ne valjaju .drugi kazu ugkheni hidrati ?
Izgleda malo previse Ja ne bih mogla toliko da pojedem 😏
Da li neko kome je odstranjena žučna kesa može da praktikuje keto dijetu? Poz
Da li Keto,Low Carb,Karnivor ishrana pogodna za Giht ???
Da li se sme primenjivati ovaj način ishrane kod bolesti raka dojke sa povećanim estrogenom u post meno pauzi(imam 71god) Imam dosta sala ispod grudi i ne mogu da ga se rešim. Ne jedem mlečnu hranu ni mesa, i jako malo ugljenih hidrata,povremeno.Naj više sveže, voće i povrće. Pozdrav za Vas
Super dijeta, za sva vremena.
Ovakav dorucak ameri nazivaju 'americki', briti 'britanski', a ja im govorim da je 'srpski'!?
Problem mnogih je sto se u nijednoj dijeti ne preporucuje piti pivo.
Steta, za mnoge je flasa piva ili dve case crvenog vina uz drugi dnevni obrok (nakon dorucka) izmedju 5:30pm - 8pm pravi uzitak i opustanje od dnevnih obaveza i trke, narocito gde je podneblje toplije; onaj 'jaci' alkohol mnogi ne upraznjavaju...
Hvala na emisiji .Pozdrav.
Dobar video puno pozdrava za dr.Bojanu ❤❤❤🌹💋svako dibro ..
Lepo objašnjavate da vas možemo svi razumete Hvala vam puno Divniste sve pohvale za vas. To običnom narodu treba da vas svako? Razume puno vam . Hvala!!!
Ja vas inače obožavam nemojte pogrešno da me shvatite.Svašta sam od vas naučila samo leto dijetu ne mogu da razumem.Poštovanje.
Keto
Dobar Video pozdrav veliki od mene 💪💪💪👍
❤svaka cast na vasem radu❤ zanima me u vezi ishrane proteinima, da li utice na zuc, ako mi je vec receno da cu to sledece morati da operisem? Znaci da je potrebn nemasna ishrana a ne proteini..
Pasta od tikvica je toliko grozna 🤢
Ako pricamo o zdravoj ishrani, a spominjete vrhnje za kuhanje onda bi bilo jako bitno da objasnite koje ustvari katastrofalne stvari nasem organizmu radi KARGENAN!
?
Imam 71 g, dijabetes tipa 2, stalno gladna, terapija, ujutro forciga tablete 20 mg, uvece insulin 36 jedinica, da li mogu na keto dijeetu.
Hvala, pozdrav
ako idete na lchf ishranu šečer pada i nema gadi sretno ja sam uspjela
Zasto neki doktori kazu da na keto dijetu rade samo misici i mozak a da ostali organi trule.
Vrlo opasna dieta (rak, sladkorna...)
Meni je regularno da ne jedem 12 sati i bez dijete.
Meni ujutro se mnogo jede ali sad probat cu da gladujem do rucak 😂iskljucivo kafa ,bez nje nemogu
@@nanenane6796 Ti si nepismena! Mrs
@@milosstojanovic4379 zasto?
@@nanenane6796 ne mogu se pise odv. E,Nanae,nemoj da zezuckas😂
Hvala puno. Samo prekrite stolucu iza glave sa svetlom ili belom tkaninom.
imala sam 105 kg za devet meseci dosla na 69 u toku posta post kad prodje ne navalim eto sada se mrsi pa cu jesti sve jedem mrsno ali kolicinski mnogo manje
Imam nejasnoća u receptu za večeru. Kada ste pomenuli slatku pavlaku, da li je to greška tj da li ste hteli reći ''pavlaka za kuvanje'' ili ste zaista mislili na slatku pavlaku, jer mi se ne čini da se slatka pavlaka slaže sa slanom slaninom i ostalim namirnicama? Hvala
Ko ima povisen ldh sme da jede majonez ? 😮
Najjaca dijeta na svetu! Od 10. Marta do 10. juna smrsao sam sa 106 na 85
Bravo! :)
@ 😊
Jel mozda imas plan ishrane sto si koristio? Hvala
@@RexiAgario28 imam
@@milosstojanovic4379 da li bi ga podijelio sa nama 😊?
Pozdrav, divni ste
Postovana Doktorko, da li bi ste preporučili princip gladovanja po G. Malahovu??
Zavisi šta želite da postignete. Radite to samo ako imate puno znanja na tu temu i šta sve može da pođe naopako, misli pre svega o različitim načinima detoksa. Ako gladovanje traje do 72h, to svako može sam, preko toga, treba vam veliko znanje da sve prođe kako treba.
Sta radi pankreas i zucna kesica sa tolikim mastima? Lekar sam ali tesko pitanje.
Kakav si ti lekar kad neznas da ovaj nacin ishrane smanjuje Cholesterin..krvni pritisak..Insulin itd i da je moguce sve te bolesti izlijeciti ili skroz umanjiti. Pa to zna laik.a o poboljsanja koze i drugi prednosti da nenabrajam . Probaj neces se pokajati a malo se vise informisi
Keto dijeta je visoko masna dijeta u kojoj se konzumira vrlo malo ugljenih hidrata, a umjerena količina proteina.
Iako keto dijeta može pružiti brojne zdravstvene prednosti, postoji nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir kada je u pitanju jetra, žučna kesa i pankreas.
Zdrava jetra igra važnu ulogu u pretvaranju masti u energiju i proizvodnji žuči koja pomaže u probavi masti.
Na keto dijeti, unos velike količine masti može opteretiti jetru, zbog čega je važno konzumirati zdrave izvore masti kao što su avokado, maslinovo ulje, orašasti plodovi i riba.
Žučna kesa je mala vrećica koja pohranjuje žuč koju proizvodi jetra.
Keto dijeta može smanjiti proizvodnju žuči, jer je njeno stvaranje potrebno za probavu ugljenih hidrata.
Međutim, to ne znači da će žučna kesa prestati raditi.
Redovito konzumiranje zdravih masnoća može pomoći u podupiranju rada žučne kese.
Pankreas je žlijezda koja proizvodi inzulin, hormon koji regulira razinu šećera u krvi.
Keto dijeta smanjuje unos ugljenih hidrata kako bi se potaknula proizvodnja ketona umjesto glukoze za energiju.
Ovo može smanjiti opterećenje pankreasa, ali je važno pratiti razinu šećera u krvi i konzultirati se s doktorom ako imate dijabetes ili druge probleme s pankreasom.
U svakom slučaju, uvijek je najbolje konsultovati se s doktorom ili stručnjakom za prehranu prije početka keto dijete i redovito pratiti svoje zdravlje tokom nje.
Pijem pivo svaki dan Dr. Bojana kaze to je tecni hljeb, sad sam se tolkiko nasikiro moram uzeti jednu pivu :) salim se. Nego ima li kakva zamjena za pivo, posto zestoka pica ne volim? Je li vino mozda bolja opcija?
Suva vina koja imaju manje šećera su zamena za pivo.
sve ovo draga doktorka ne pomaze pomaze samo da se smanji obrok izbaci hleb kolaci gazirano
napre izbaciti kolace iz upotrebe i gazirano a uzimati 6 meseci prolom vodu pa otici na ultra zvuk i pogledati se u ogledalo necemo prepoznati sebe !
u pozitivnom smislu ja sam tako skinula 33 kg za 8 ili devet meseci
samo postoji jedna vazna stvar sveti oci su to znali da post molitva i vera oblikuju i dusu i telo pa uzmite kalendar u pravoslavnoj crkvi i tamo postoje pojacane crne linije i pise pa na kraju raspitajmo se zasto postoje svestenici monasi u crkvama pa zbog nas i bice vam sve objasnjeno i kada post prodje ne navaljujmo da sve sto spremimo pojedemo zapakujmo nesto i za neku staru bolesnu baku deku neko nezbrinuto dete nekog bolesnog obradujmo i budimo ljudi veliki pozzz za sve
Poštovana doktotka da li ova dijeta ima jojo efekat?
S obzirom da sam cuo da mogu brzo da se izgube kalotije.
S poštovanjem Stefan
Kakva crna dijeta pa to sve kad se pojede ima da se udebljate😁😁😁😁
Hahahaha...😂 ima istine!
Leto ishrana?
Halo Bing. Cena sitnica.
Jako skupo za prosečnog državljanina Srbije.
Pozdrav nov sam na kanali i zelim da pohvalim kako lepo i strucno objsdnhavate,poceo sam sa keto dijetom pre 5 dana i strogo se pridrzavam svega,poceli su malo da me bole misici i cesto sam gladam,inace treniram dosta u teretani i zeleo bih da izgubim jedno 5-7kg visok 190cm tezina trenutno 99kg.pa cemo videti za jedno 2 do 3 nedelje rezultate, veliki pozdrav iz Svedske🥰
Vi prolazite kroz klasične simptome keto gripa - pogledajte ovde o čemu se radi: ua-cam.com/video/1XamCbShaX8/v-deo.html Prolazno je i bezopasno, samo nastavite sa Keto ishranom, uskoro ćete osetiti nalet energije! Obavezno uzimajte dovoljno vode i soli.
@ Hvala na odg.evo vec 9nedelja sam na keto ishrani 9kg.manje sam na vagi i dosta suv,moracu da ubacim malo voce i hidrate
Pozdrav i hvala. Kada navodite "MAJONEZ", da li biste mogli molim Vas navesti koji majonez preporucujete? Hvala jos jednom unapred.
Gladuješ ako nejedeš redovno.
Imao ili nemao hranu.
Je sam vazda gladan😊
Sta kad mi tikvice smetaju zelucu, isto patlidzan i paprika? Ovo sve ce me ugojiti.
Previshe mesa, a bez voca ne valja. Kafa takodje nije zdrava. Klasican lekar koji se moze naci po svim domovima zdravlja.
Poštovanje.Ako ste npr pravoslavni hrišćanin i postite priličan broj dana u godini ne možete biti na keto ishrani jer se ne jede meso,mleko, jaja u tim periodu.?Ili da živite na ribi i morskim plodovima i koštunjavim plodovima.Ako možete snimiti video na tu temu. Svako dobro i pozdrav
Nijedna dijeta nije savrsena ako n8je iskljucivo zbog zdravlja i postenja prema sebi i svemu na planeti zemlji,a samo takova je za tijelo i duh
Pozdrav Bojana pratim vase savete ali ne bas u potpunosti jedem meso i jaja jer to volim ne bas puno povrca ali sam uspeo da izbacim hleb i sva peciva i sve secere pa cak i iz kafe i vidljivi su rezultati sto se tice mrsavljenja za ove 2 ipo nedelje a i energija mi ne manjka samo se pitam dali je pogresno to sto jedem dosta vise kolicinski od ovoga sto ste vi danas prezentovali a imam samo 2 obroka 9h ujutru i do 18h uvece pa se pitam dali mozda negde gresim
Jedino ako se neko nenormano mnogo fizicki trosi pa da jede ovoliko masnoce a i za njega pitanje je trba se zdravo hraniti a ne samo da se smrsa.cuj zestoko alkoholno pice pa vino malo ako vec mora kakva zestina.svasta stvno.
Majonez je izvor transmasti ili ste mislili na neku vrstu domaćeg majoneza?
Doktorska šta treba da jedem koju hranu za dijetu kojajeto ishrana ooslacetemi recept šta ikako da spravom za prilog orviput sam navasem kanalu iz Subotice sam pozdrav