Die B-Vitamine 🔋⚡Lebensnotwendige Energielieferanten - Dr. rer. nat. Markus Stark
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- Besuche uns auf Facebook: 👉 / evosanzentrum
Herzlich willkommen beim Gesundheitsforum Kompakt. Heute behandeln wir das Thema der B-Vitamine. Ich werde ihnen erklären, wozu wir welche B-Vitamine brauchen und wer diese benötigt.
❓Wozu brauchen wir B Vitamine?
🔋ENERGIE
B-Vitamine sind in unserem Körper für die Energieversorgung zuständig. Sprich wir brauchen sie, damit Verbrennungsprozesse stattfinden können. Wenn wir Nahrung zu uns nehmen, muss diese verbrannt werden, um Energie zu liefern. Die B-Vitamine in den Mitochondrien sind nötig für die ATP-Produktion.
🧠GEHIRNSCHUTZ
Vitamin B - das Nervenvitamin. Wichtig für den Aufbau von Nervenzellen und die Regeneration des Myelins. Diese Aufgaben der B-Vitamine bieten uns Gehirnschutz.
🧬METHYLIERUNGSREAKTIONEN
Dies ist die Genregulation. Das Regulieren unserer Gene ist B-Vitamin abhängig.
Mitochondrien
Die Mitochondrien spielen in unserem Körper und bei Krankheiten eine deutlich größere Rolle als man glaubt.
🔸Demenz
🔸Parkinson
🔸Alzheimer
🔸Epilepsie
🔸Migräne
🔸Muskelschmerzen
🔸Diabetes
🔸Kardiomyopathie…
Dies sind nur einige Beispiele von vielen Krankheitsbildern, welche auf die Mitochondrien zurückgeführt werden können.
Wenn die Mitochondrien nicht mehr funktionieren, funktioniert auch die ATP-Funktion nicht mehr optimal.
Die Therapie der Mitochondrien funktioniert ausschließlich mit gewissen Nährstoffen. Zu diesen Nährstoffen gehören B-Vitamine dazu.
B-VITAMINE
🔸B1 - Thiamin
Thiamin ist das Nervenvitamin schlechthin. Ein Mangel an Thiamin kann verschiedene Folgen haben. Von innerer Unruhe bis hin zu Depressionen.
🔸B2 - Riboflavin
Das Vitamin B2 ist sehr wichtig für unseren Stoffwechsel aber auch für unsere Nerven.
🔸B6 - Pyridoxin
Vor allem bei Frauen, welche die Pille einnehmen oder aber generell bei Personen, welche Medikamente einnehmen herrscht sehr häufig ein Mangel an Pyridoxin. Dies kann sich beispielsweise durch Schlafstörungen äußern. Dopamin und Serotonin (Ursache für Depressionen oft bei einem Dopamin oder Serotonin Mangel) benötigen Vitamin B6.
🔸B12 - Cobalamin
Hier sind es vor allem ältere Menschen, Mangelernährte und Personen mit Magendarmstörungen, welche zu einem Mangel tendieren. Ein schlechtes Blutbild, brennende Beine und Fußsohlen, Geschmacksverlust bei Covid-19, Eisenmangel…all dies kann durch einen Vitamin B12 Mangel auftreten.
🔸B9 - Folsäure
Jede Frau vor der Schwangerschaft weiß, dass wir die Folsäure brauchen, um einen Gendefekt bei der Schwangerschaft zu vermeiden. Denn wie bereits erwähnt: Das Regulieren unserer Gene ist B-Vitamin abhängig.
🔸B3 - Niacin (Nicotinsäure)
Vitamin B3 ist sehr wichtig für unsere Mitochondrien. Wir haben fünf Komplexe bei den Mitochondrien. Für den ersten Komplex brauchen wir Niacin, um die ATP-Gewinnung in Gang zu setzen. Deshalb ist das Vitamin B3 auch der „Startschuss“ in unsere Mitochondrien.
🔸B5 - Pantothensäure
Wenn wir gestresst sind, dann braucht unser Körper Vitamin B5. Die Pantothensäure ist unter anderem zuständig für:
Die Produktion von Cortisol (das Stresshormon) durch die Nebenniere.
Die Herstellung von Gallensäure.
Ein Mangel an Vitamin B5 äußert sich auch durch verstärkte Zahnsteinbildung oder durch Hornhautbildung an „nicht-Druckstellen“ (z.B. Ellenbögen).
🔸B7 - Biotin
Wir sollten bei Haarausfall nicht gleich unserer Schilddrüse die Schuld dafür geben. Wir sollten erstmal an einen möglichen Biotin-Mangel denken. Ein Mangel an Biotin entsteht sehr leicht, nachdem man Antibiotika eingenommen hat.
Wir brauchen das Biotin für die Aktivierung unserer Verdauungsenzyme.
🔸PQQ
PQQ ist ein vor wenigen Jahren neu entdecktes B-Vitamin.
All diese B-Vitamine müssen synergistisch da sein, damit unser Körper aber vor allem auch unser Gehirn und unsere Psyche funktioniert.
😍Alle B-Vitamine jetzt erhältlich auf: www.naturesan.at
Wer hat ein Risiko für Vitamin-B Mangel?
🍃Vegetarier / Veganer
🍔Personen welche sich falsch oder zu wenig ernähren
🤢Personen mit Lebensmittelunverträglichkeiten
🦠Personen mit Magen-Darm-Störungen
⚕️Entzündung / Erkrankung (AIDS/HIV, Diabetes, Krebs…): Jegliche Entzündungen und Erkrankungen benötigen mehr B-Vitamine.
💊Personen, welche regelmäßig Medikamente, vor allem Schmerzmittel oder Magenschoner, einnehmen
🍺Alkoholiker
🚬Raucher
👵Ältere Personen
Vorträge & Seminare 👉 evosan.at/vort...
👉 Persönliche Terminanfrage: bit.ly/2mGcUIr
EVOSAN Zentrum für evolutionäre Gesundheit
Turnau 157
8625 Turnau Steiermark,
Österreich Geschäftsführender Gesellschafter: Mag. Dr. rer. nat. Markus Stark MSc.
Tel.: +43 3863 24272
E-Mail: office@evosan.at evosan.at
Ich bin froh das mir der Algorithmus dieses Video vorgeschlagen hat. Fazit: endlich einer der es sagt👍
Tolles Video. Man muss sich selbst helfen und informieren, sonst ist man echt verloren!
Genau so sollte Medizin sein 👍🌻 leider braucht es viel Glück einen Arzt zu finden der sich mit diesen wesentlichen Faktoren beschäftigt... und wird natürlich nicht gefördert in einer Zeit in der die Pharmaindustrie das Sagen hat....
Ich hab neulich im Krankenhaus den Arzt gesagt , dass ich bin nicht krank geworden , weil mir Medikamente fehlen. Ich dachte er schmeiß mich sofort aus dem Krankenhaus .Danke für ihre tolle Videos
hervorragende Arbeit, ich danken Ihnen für Ihren Einsatz,ihre Informationen und wünsche weiterhin viel Kraft für den Kampf!
Danke, Inhalt u gesamte Einstellung zur Lage der Nation , spitzenmässig! Wie bei ihnen immer der Fall.
Hallo Markus, schaue mir Deine Videos immer wieder gerne an, hast echt ein top Wissen aufgebaut und stellst es uns hier kostenlos zu Verfügung. Herzlichen Dank dafür
Es begeistert mich immer wieder
Ihren Ausführungen zuzuhören.
Ihre Erklärungen sind mehr als gut für mich als Laien sehr verständlich.
Klären Sie bitte weiterhin auf, ich habe leider nicht die finanzielle Möglichkeit ein Seminar zu buchen.
Einfach Danke☺
Vielen lieben Dank das sie ihr Wissen und ihre Meinung mit uns teilen Herr Stark 🙏
Ich verfolge sie schon sehr lange und finde alle Beiträge sehr spannend. Ich habe es selbst an mir bemerkt, wenn ich einige Tage zuviel Kohlenhydrate und Süsses gegessen habe, das meine Laune im Keller war. Dann weiss ich sofort das ich meinen B Komplex nehmen darf. Ich hatte nach einem Antibiotka starke Symptome und dachte ich hätte Borreliose und bin zum Borreliosespezialist, der hat unter anderem alle B Vitamine, Vitamin D und Eisen und Ferritin gemessen. Alle Werte im Keller. Das war mir eine Lehre. Ich hatte MS ähnliche Symptome. Stellt sich mir nun die Ftage ob MS nicht ein jahrelanger B Vitami 12 Mangel ist. Früher wurde in der Klinik bei Schüben hochdosiert B12 und eine Woche Cortison gegeben. Wenn man den Markt für MS Medikamente heute anschaut, bedenklich
Hallo Herr Stark.
Großartiger Beitrag.
Sie sind der erste, der für mich das Info Wissen von Dr Ken Berry USA erreicht.
Freue mich auf weitere Info von Ihnen.
Vielen Dank nehme auch jeden Tag Vitamin B und es geht mir gut damit 🤗
Hallo Bärbel, welches nimmst Du denn und verträgst du diese gut?
Wow,‘,soviel Information auf einmal.
Musste dieses Video öfters anhören um annähernd alles zu erfassen. Vielen herzlichen Dank, für ihre Zeit und Mühe , das Abo ist Ihnen sicher in Liebe und alles Gute.
Danke für Ihre Aufklärungsarbeiten.
Wie immer sehr gutes Video.
Danke Markus - sehr informativ und schlüssig erklärt 👍
Danke für die super Darstellung und Übersicht zu den B Vitaminen. Ich nehme seit Jahren B-komplex und zusätzlich B6/B12 und Folsäure und erfreue mich über einen Homozysteinwert um dir 7👍 seit einiger Zeit teste ich NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) um mein Nad+ zu erhöhen. Ich fühle mich sehr wohl und habe eine COVID Infektion ziemlich schnell ohne Langzeitwirkungen überstanden. Ich finde B Vitamine sehr wichtig.
Welche Symptome waren anders als Grippe?
Könnten Sie bitte 1 bis 3 Symtome nennen?
LG
@@khosrowsabetghadam8629 ich hatte eine Lungenentzündung, die Viren haben leider den Weg in meine Lunge gefunden, da ich in meinem Leben bereits zweimal einen Spontanpneumothorax ( kollabierte Lunge ) hatte und daher anfälliger war scheinbar. Außerdem hatte ich heftige Nervenschmerzen und konnte nicht einmal mehr duschen, weil das Wasser auf der Haut schmerzte. Zum Glück sublementiere ich seit 2017 nach meinem zweiten pneumpthorax hochdosiert Vit.D3/K2, Vit. C, Zink und alle BVitamine und war mit hochdosiertem Vit.C und Zink als Infusion während der Infektion bereits nach vier Tagen wieder aus der Klinik und nach weiter vier Wochen guter Therapie bei meinem Heilpraktiker wieder topfit und auf 100%. Krank zu werden gibt es auch wenn alle Parameter passen, der Vorteil ist… absolut schnelle und vollständige Genesung. Mein Blutbild ist top und ich habe nun 2000 Antikörper 👍🍀
@@PetraSalfer
Vielen Dank für Ihre Erklärung.
Ich wünsche Ihnen weiterhin viel Kraft, Gesundheit, und Erfolg.
LG
@@khosrowsabetghadam8629 danke 🙏
Hallo, wie hoch dosieren sie B6 täglich? könnte 20mg schon zu viel sein? die gängisten Komplexe haben nämlich diese Menge...danke vorab
So ein tolles Video!!! Ich bin so dankbar für die Infos aus dem Video, weil ich das von meiner Erfahrung her nur bestätigen kann, dass da was dran ist. DANKE! So eine gute Zusammenfassung brauchen wir - daher hab ich auch schon vielfach gerne das Video mit anderen geteilt. Mir hat das Verstehen der B-Vitamine hier sehr geholfen und top, wie Sie das erklären und was alles angesprochen wird! Ich war die letzten Tage auf einem Mikroben-Kongress und bin von dort öfters auf Ihr Video gesprungen, um die Verbindung herzustellen. DANKE!!! Bitte mehr davon!!!! 🙂
Hallo Dr.Stark,meine Frage = Wurden Sie eigentlich mal angesprochen für eine Auszeichnung??,bei dem was Sie uns öffentlich als Patienten mitteilen.Sehr Sehr gut gemacht.Viele Grüsse aus Köln
Sehr hilfreich und informativ
Danke sehr, Meine frau war fast tot durch B12 deficient. 41 jahre falsch diagnose MS. Protonpomp hemmer Nach schwere operationen haben Meine
Vielen herzlichen Dank für Ihren ausführlichen Vortrag. Das muss bitte alles in den Schulunterricht... das sollte in die Medien... nicht alle Menschen können sich zb hier informieren...
SUPER erklärt, sie sprechen mir aus der Seele 💕💕💕
Welches aktive Vitamin B komplex und Mineralstoff komplex können Sie empfehlen ?
Ich habe auch p5p b6 Zink pp. eingenommen . WIE fülle ich einen leeren Vitamin B 12 Spiegel bei einer 80 jährigen SCHNELL auf ? Sie erhält medivitan iN , ich habe ihr zusätzlich ein Vitamin b12 spray gegeben ,eventuell noch einen komplex ? Soll sie auch Zink und Kalium dazu einnehmen?
Könnten Sie auch einen Podcast über Schleimhäute vortragen ?
Welche Vitamine sind hier hilfreich um diese geschmeidig zu halten? Welches reine Vitamin A? Mag keine Leber !
Ich bin ganzh. Ernährungaberaterin ,Studium über AKN Schweiz
Die Ursache unserer sogenannten Zivilisationskrankheiten resultiert aus einem Vitalstoffmangel !!!!💕
Viele Grüsse
Vielen Dank!
Nehmen ich täglich, ohne geht nicht. Dankeschön ❤
welches nimmst du?
@@andrebarget7885 habe alle da und nehme B12 täglich..B1 +b3 usw.😉
@@bini68. hast Du ein Beispiel ? sind die höher dosiert und gut verträglich?
@@andrebarget7885 ja sehr hoch dosiert...B12 1000, B1 150mg z.b B- Vitannie sind wasserlöslich daher unschädlich...ich vertrage alle sehr gut und hab auch abgenommen 😉
@@bini68. dann bist Du gut versorgt,Q10 und Omega3 sowie Vitamin C ergänzen es wunderbar und es geht einem echt gut...unsere Nahrung enthält nicht mehr das an Nährstoffen was es sollte
An was könnte es liegen, wenn sich B6 im Blut anstaut und nicht in der Zelle verwertet wird?
Hallo Herr Dr. Stark,
vielen Dank für dieses professionelle Video. Gibt es auch Bücher von Ihnen ?
Ich habe eine Frage, die vielleicht auch für andere interessant ist.
Meine Frau hat seit Jahren einen zu hohen Vitamin B12 Wert von 1.200-1.500 (Referenzwert 200-800).
Sie ernährt sich vegetarisch und substituiert auch gar kein B12. Woher kann das kommen ?
Ihr Arzt weigert sich, deswegen eine erneute Messung durchzuführen. Gibt es messtechnische Gründe dafür oder welche Gründe kann es sonst geben.
Lt. Aussage ihres Arztes hat ein hoher Wert kein Bedeutung. Hat er Recht oder ist er nur unwissend ?
Vielen Dank
Lese gerade das Buch Nährstofftherapie von Dr. Med. Helena Orfanos-Boeckel das deckt sich mit ihren Informationen
Hallo,ich bin heute auf ihr Video gestoßen und bin begeistert. Ohne es wirklich zu wissen habe ich mir vor ca.1 Woche das Blut abnehmen lassen unter anderem auch den vitamin b 12. Mein Wert liegt bei 487 also unter 500. Wie bitte kann ich diesen denn erhöhen? Dankeschön schon mal im voraus für Ihre Mühe. LG 🌺
Vielen Dank für das wie immer sehr informative Video.
Ihre Meinung zum Thema B6 B12 Zink und Eisen erhöhen das Krebs risiko wird mich sehr interessieren.
Ich freue mich auf eine Antwort und weitere Videos. Liebe Grüße
So wie ich das mitbekommen habe, geben die Ärzte in China bei Covid Patienten erstmal eine intravenöse Zugabe von Vitamin C. Angeblich soll es ziemlich gut helfen.
Lieber Herr Dr. Markus Stark !!
Robert Franz sagt ; Ein B 12 Spiegel
sollte zwischen 1000 und 2000 ng/ml sein,.....
Von nur 500 ng/ml habe ich von ihm noch nie gehört,.....
Robert Franz hat in vielen Recht, ist aber kein Alternativ oder Orthemolekularer Mediziner
"Aber der ehemalige Kfz Mechaniker sagt...." oh man....
sie sind toll
Welchen mangel haben Patienten die blutdruck tabletten einnehmen Candersarten?
Eine frage: was ist deine Meinung zu Mineral Complete und essentiells von more Nutrition?
🙏 vielen Dank 🙏
Mein b6 ist immer viel zu hoch. Was für Gründe könnte das haben? Kommt es nicht dort an, wo es hin soll?
Eine Frage, der ich seit Jahren nachgehe. Ich weiß bisher nur, dass es bei einem Teil von HPU/KPUlern auftritt, es staut sich im Blut auf ein Vielfaches an, kommt aber nicht in der Zelle an.
Danke. Schade, dass man es nicht wirklich weiß…
@@carlotta7310 Es könnte an einem Gendefekt liegen oder auch an einem Mangel an Cofaktoren, z.B. Betain oder Cholin. Aber auch Betain HCL und Pepsin könnten damit zusammenhängen.
@@nikwies4843 . Ja Beide. Das Bioaktive war Null.
@@nikwies4843 . Das Problem tritt auch bei der aktiven Form auf. Außerdem wird die aktive Form eh erstmal im Darm in die inaktive Form umgewandelt.
Nehme gleich mein vitamine ein
Kann man ein komplex einfach immer einnehmen oder sollte man es nur eine gewisse Zeit einnehmen bis der Mangel ausgeglichen ist?
👌👌👌👍👍👍👍👍👍👍
Für die Belastung durch das 5g Netz, hätte ich wirklich gerne mal Belege.
Können Sie Lebensmittel oder Heilpflanzen aus denen wir all diese vitamine mineralien etc und gewinnen können ohne diese künstlichen ersatzstoffe im handel zu kaufen ?
Danke schön ❤
Meine Freundin hat Leberkrebs und durch die Medikamente Durchfall, sollte sie B Vitamine nehmen oder bei LEberkrebs vorsichtig sien.
Sollte ich jeden Tag nen B komplex nehmen?
Durch ihren Dialekt werden die Untertitel schlecht übersetzt
Hi , mich hat jemand zu b Vitamine hingeführt. Aber das b Vitamine so wichtig sind. Habe ich nicht gewusst. Bei nerven. Oder sogar das b Vitamine die Leber helfen können. Das würde mir nicht nur so erzählt.
Stimmt es dass Frauen durch die Menstruation viele B Vitamine verlieren?Falls ja welche? Immer wenn ich über längeren Zeitraum kein B Komplex nehme geht es mir psychisch schlechter. Wie viel Folsäure und B12 sollte man pro Tag nehmen als Frau,wenn man kein Fleisch isst und kaum Milchprodukte konsumiert?
Durch die Menstruation verliert man Eisen ! Wichtig wäre den Ferritin Wert messen zu lassen ! B Vitamine kann man täglich nehmen D 3 Magnesium Zink usw
Das Problem ist, dass wenn ich so viel Magnesium nehmen, wie ich bräuchte, habe ich nur wässrigen Durchfall und fühle mich dann total schlapp
Ich danke für all die Videos
Aber nicht alles findet man nur im Fleiisch was ist denn mit 40 Prozent der Indischen Bevölkerung die seit Geburt Vegetarier sind?