👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻 Fortalece gluteos para la artrosis de cadera 👉 ua-cam.com/video/-CTvJYT6MXI/v-deo.html ¿Gluteos debiles? 4 signos que lo demuestran 👉ua-cam.com/video/i49cwrZJbVE/v-deo.html 5 ejercicios para aliviar el dolor de gluteo 👉 ua-cam.com/video/9Q_4teJmDGo/v-deo.html Los 5 mejores ejercicios para trabajar el gluteo medio 👉 ua-cam.com/video/-BE4QTaFQ8M/v-deo.html Los 5 mejores ejercicios para trabajar el gluteo mayor 👉ua-cam.com/video/KtvmRh1Ykbc/v-deo.html
Hola fisioterapista ,realice los ejercicios de las rodillas como a la 130 am hora de Venezuela al día siguiente estaba como nueva los hago todos los días gracias eres espectacular.Dios te bendiga y cuide por tanta sabiduría chela
Muchísimas gracias Dr , uno es mas consciente en los movimientos cuando usted los explica. Muchas felicidades para el próximo 2023 para usted y esta comunidad!!
Muchísimas gracias mi calvo regalon, te deseo lo mejor para el año 2023, que Dios te cuide y proteja y nunca nos abandones, un gran abrazo desde Chile.
Muy buenos ejercicios aunque para mí son bastante difíciles porque tengo una intoxicación y tendría que desentoxicarme antes, pero como voy a conseguirlo si llevo muchos años con éste problema?
Saludos sr Marcos en el Año Nuevo 2023 agradezco su profesionalismo al enseñar con conocimiento de su labor, felicidades para Uds junto a su familia. Saludos desde La Florida USA 🇺🇸
Buenos dias Dr. Sacristán primero decirle que sus videos me son muy útiles. Me gustaria saber si caminar es un ejercicio que puedo realizar ya que tengo una hernia discal lumbar. Un saludo.
Je je... gracias Fisioterapeuta yo práctico el de las varices y fortalecer pies...tendrá conocimiento para las rodillas....por favor tuve condromalacia en la derecha y ahora subo y bajo muchas escaleras.
Hola Marcos, gran explicación, no imagine la importancia de los glúteos para la estabilidad del cuerpo, seguiré tus consejos y practicas, feliz año 2023 y que sigas triunfando, saludos de Xochimilco CDMX 👍🙏😊👍
Hola Doc, lo saludo de México, veo sis videos, sin embargo esta vez tienen variedad, será que podré hacer el 5, 4 y 3? X la artrosis cervical que tengo. Muchas gracias
Gracias por el vídeo, una pregunta, vengo de ver tú vídeo de cadera tipo Pinzer, como es mi caso, sería conveniente hacer sentadillas profundas? Muchas gracias.
Hola. Qué buen video. Muchas gracias. Tengo problemas de artrosis de rodillas. En este caso, ¿cuáles de estos ejercicios no harán que me duelan las rodillas al realizarlos?
Hola. Tengo ruptura de la banda iliotibial de la rodilla derecha. Me recomienda hacer estos ejercicios? Comonlos debo hacer para evitar complicar mi lesión?
😊 Hola Marco, me gustaría saber: si aún teniendo "pie plano" se puede realizar y conseguir el resultado, ó habría que hacer una variante? Muchas gracias y saludos desde Nuevo León, México 😃
MARCOS las sentadillas, cuestan bastante hacerlas...hago muchas menos d las q indicas...antes podia hacerlas mas facilmenteee!! Igual hago algunas...Como.vos decis, es mejor q nada..!!!" LO BREVE SI BUENO, DOS VECES BUENO..!
hola una pregunta llevo 4 casi 5 años en cama y al pasarme a la silla de ruedas me duelen las nalgas perdi mucha musculatura de la cadera hacia abajo que ejercicios puedo hacer para fortalecer un poco?
👇🏻 OTROS VÍDEOS DE INTERÉS 👇🏻
Fortalece gluteos para la artrosis de cadera 👉 ua-cam.com/video/-CTvJYT6MXI/v-deo.html
¿Gluteos debiles? 4 signos que lo demuestran 👉ua-cam.com/video/i49cwrZJbVE/v-deo.html
5 ejercicios para aliviar el dolor de gluteo 👉 ua-cam.com/video/9Q_4teJmDGo/v-deo.html
Los 5 mejores ejercicios para trabajar el gluteo medio 👉 ua-cam.com/video/-BE4QTaFQ8M/v-deo.html
Los 5 mejores ejercicios para trabajar el gluteo mayor 👉ua-cam.com/video/KtvmRh1Ykbc/v-deo.html
Hola fisioterapista ,realice los ejercicios de las rodillas como a la 130 am hora de Venezuela al día siguiente estaba como nueva los hago todos los días gracias eres espectacular.Dios te bendiga y cuide por tanta sabiduría chela
Llega justamente cuando lo necesitaba y de una fuente mas que confiable!
Muchísimas gracias Dr , uno es mas consciente en los movimientos cuando usted los explica. Muchas felicidades para el próximo 2023 para usted y esta comunidad!!
Tu canal es el mejor. Gracias por compartir contenido de tanta calidad!
¡Gracias!
Lo que he aprendido de usted ha mejorado mucho mi salud gracia desde Medellín Colombia
Muchísimas gracias mi calvo regalon, te deseo lo mejor para el año 2023, que Dios te cuide y proteja y nunca nos abandones, un gran abrazo desde Chile.
🙄
Parecen muy buenos pero me lastimaran las rodillas
Muy buenos ejercicios aunque para mí son bastante difíciles porque tengo una intoxicación y tendría que desentoxicarme antes, pero como voy a conseguirlo si llevo muchos años con éste problema?
Me pareces muy didáctico con tu forma de dirigir los ejercicios y te recomiendo todo el tiempo
Gracias por tanto te deseo éxitos salud y prosperidad para 2023 🥰🥰🥰saludos Argentina
Muchas gracias, tus ejercicios han salvado mi parte lumbar. Feliz 2023
📚REFERENCIAS
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7039033/
journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0229507#sec002
www.kenhub.com/en/library/anatomy/gluteus-maximus-muscle
Saludos sr Marcos en el Año Nuevo 2023 agradezco su profesionalismo al enseñar con conocimiento de su labor, felicidades para Uds junto a su familia. Saludos desde La Florida USA 🇺🇸
Bendiciones para Marco
Gracias por ese don
Super interesante el vídeo de hoy. Muchas gracias por compartir , un saludo.
Muchas gracias 😊 por compartir su conocimiento Dios 🙏 lo bendiga siempre ☺️
Muchas gracias de verte hago todos los vídeos
Muchas gracias me has ayudado mucho con los ejercicios.❤
Sos excelente como se nota el amor en tu profesión ❤un abrazo desde cali colombia
Muchas gracias Marco, por tus ejercicios nos ayudan mucho. Feliz año 2023. 🎉 Mil bendiciones 🙏👍
Gracias por la gran ayuda que nos prestas .Eres un gran ser humano 😊
Fantastic your teaching 👏 gracias 🙏
Eres lo máximo! Maestro
Buenos dias Dr. Sacristán primero decirle que sus videos me son muy útiles. Me gustaria saber si caminar es un ejercicio que puedo realizar ya que tengo una hernia discal lumbar. Un saludo.
Gracias por compartir tus conocimientos de manera clara y sencilla de comprender. Feliz año 2023. Muchas bendiciones
Muchas gracias.
Me está siendo de ayuda
Gracias por compartir tu conocimiento, lo voy a aplicar. Y por cierto me hiciste reir con tu bromas! Eso es tener sentido del humor!
Tengo lesiones lumbares y cervicales, lumbar suele resentirse con algunos ejercicios estos son aptos para mi ?
Je je... gracias Fisioterapeuta yo práctico el de las varices y fortalecer pies...tendrá conocimiento para las rodillas....por favor tuve condromalacia en la derecha y ahora subo y bajo muchas escaleras.
Hola Marcos, gran explicación, no imagine la importancia de los glúteos para la estabilidad del cuerpo, seguiré tus consejos y practicas, feliz año 2023 y que sigas triunfando, saludos de Xochimilco CDMX 👍🙏😊👍
Eres todo bonito muchas gracias por las enseñanzas 🥰🥰
Gracias doctor
Gracias me gusta mucho tus ejercicios
Perfecto gracias 💪👌
Graciasssss Dr Marcos 🕊💜🕊🤍🕊
Exelente esplicacion Feli año nuevo desde Cuba.
Excelente explicación, muchas gracias feliz año
Excelente video👍🏻 gracias
Muy interesante!!
Gracias!!!!!
Hola. Me gusta tu programa 🎉 . Quisiera saber que tan dañino para la lumbar es hacer peso muerto. Gracias
Gracias Marcos saludos desde puebla México
Eres un crack,siempre lo mejor👍💯💪
Gracias
Marcos,¿ podrias hacer estos mismos ejercicios de manera que podamos hacerlos contigo? Excelente vídeo
Hola. Se puede hacer ese hip thrust si tengo hernia disculpa lumbar?
Hola Doc, lo saludo de México, veo sis videos, sin embargo esta vez tienen variedad, será que podré hacer el 5, 4 y 3? X la artrosis cervical que tengo. Muchas gracias
Gracias por el vídeo, una pregunta, vengo de ver tú vídeo de cadera tipo Pinzer, como es mi caso, sería conveniente hacer sentadillas profundas? Muchas gracias.
Gracias por toda tu ayuda, como hago para comunicarme con usted para una terapia personal ? Feliz año
Hola para la artrosis de cadera y lumbar por favor
Hola. Qué buen video. Muchas gracias. Tengo problemas de artrosis de rodillas. En este caso, ¿cuáles de estos ejercicios no harán que me duelan las rodillas al realizarlos?
Exelente video👌
Hola. Tengo ruptura de la banda iliotibial de la rodilla derecha. Me recomienda hacer estos ejercicios? Comonlos debo hacer para evitar complicar mi lesión?
Hacer sentadillas a una pierna es muy complicado para nosotros los altos... Yo también sufro al ejecutarla.
Buen contenido, profesor. Muchas gracias.
Gracias🙂
Saludos desde Chile 🇨🇱 ❤
Buen día pues no puedo hacer éstos ejercicios por problema de rodillas qué otros ejercicios ???? Gracias
😊 Hola Marco, me gustaría saber: si aún teniendo "pie plano" se puede realizar y conseguir el resultado, ó habría que hacer una variante? Muchas gracias y saludos desde Nuevo León, México 😃
Hola!. Cuántas veces puedo hacerlos en la semana y cuantas repeticiones. Gracias!
Muy buenos 👍👋
Si tengo artrosis de cadera se puede hacer esta rutina?
Hola pròtesis de cadera en 3 meses.Què ejercicios debo hacer. Gracias
Cuando hay artrosis este ejercicio es adecuado ? O es contraproducente ?
Para artrosis mejor esta serie de vídeos ua-cam.com/video/xEz7MZvrra8/v-deo.html
Buenas, están buenos pero tengo arruinada las rodillas: condropatia rotuliana 😪. Saludos
Hola una pregunta, si una persona tiene el sacro muy abultado
Buenos dias doctor tengo juanetes me duele uno mas que el otro y a veces se me hace imposible hacer esos ejercicios con zancada
MARCOS las sentadillas, cuestan bastante hacerlas...hago muchas menos d las q indicas...antes podia hacerlas mas facilmenteee!!
Igual hago algunas...Como.vos decis, es mejor q nada..!!!" LO BREVE SI BUENO, DOS VECES BUENO..!
Con trocanteritis ¿puedo intentar estos ejercicios? 😞
Tu app no está disponible en España?? Eso me dice cuando intento descargar la versión para ios!
Tengo que actualizar la licencia de iOS seguramente para año mi nuevo ya este todo correcto
Se encuentra en la app?
Por favor necesito ejercicios para activar las piernas por qué no puedo sostenerme parada
13:37 ¿Como que “asesino” de los glúteos? 🍑🤭
Buenos días he estado haciendo los ejercicios estos y ahora yo llevo dos días que tengo agujetas es normal
hola una pregunta llevo 4 casi 5 años en cama y al pasarme a la silla de ruedas me duelen las nalgas perdi mucha musculatura de la cadera hacia abajo que ejercicios puedo hacer para fortalecer un poco?
Consulta los ejercicios de trab academy hay series para las personas que están en cama
@@rrm9956 muchas gracias c:
Con lesión en tobillo que puedo hacer?
Las personas que tienen problemas con las rodillas, la sentadilla no empeora el problema?
Estar mucho tiempo sentada es perjudicial para la zona lumbar ?
Si.
❤
Me dolió mas las piernas😢😢😢
crack
Joder macho estas hecho un hacha macho
No se le desarrollan los glúteos?
El peso muerto