マッスルアップのやり方。これが全て！
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- Опубліковано 16 вер 2024
- マッスルアップのやり方動画。
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何度も何度も挫折しそうな時に毎回この動画を見て勇気をもらってます
この方の理論がたまらなく納得。
フロントレバーでもおっしゃってましたが、とにかく限界まで！の繰り返し。これが次の日、また次の日、ほんの少しずつ成長していっていつか出来るようになりました😊
さすがです🤣
Молодец! хорошее объяснение, мне очень понравилось) хоть я уже умею делать выходы силой. Я начинал с высоких подтягиваний и продолжал их делать пока не получилось сделать выход)
ありがとうございます。わかりやすい。ひたすら、がんばります。
素晴らしい😭何度も諦めてきましたが
今度こそやり遂げたいと思います！ありがとうございます😭
目指すべき王道のマッスルアップだと思います
一番しっくりくる解説動画でした
よく理解できました！☺️
シンプルだけどすごいマッスルアップだった
その理論清々しくて大好きですね。大人しくハイプルアップやります。
頑張ってください💪
マッスルアップほんとむずいできる人すごすぎ
ハイプルアップ練習します
いつになったらマッスルアップできるようになるやら。。。
できます💪💪💪💪
応援してます📣
実践します！ありがとうございます
頑張ってくださあーい！
忘れかけていた大切なことを改めて教えてもらいました。
頑張ってください🤣
こんにちわ！楽しく拝見しました。マッスルアップル、頑張ります！ご教示ください！履いてる、短パンは、どこのメーカーですか！？よろしくお願い致します。
これはUNDER ARMOURです😃
@@whatsupbody711 ありがとうございます。購入して、頑張ります！ありがとうございます。
7:20からのコツで初めてバーの上まで体持ち上げられました☺️ あざーす🙇⤵️ これからは懸垂とハイプルアップ両方やろうと思います💪
おぉー！！
さすがー🤣🤣
後はやりまくるだけですね👏👏
いやマッスルアップ動画色々見ましたが、確かにこれが真理ですね。
テクニックというより、こうやってできるからカッコイイわけですし
練習方法もいたってシンプル
懸垂を頑張るという発想であればどこだってできますし
今後懸垂はこの意識で取り組みます
ありがとうございます
なるほど
出先だけどここでトレーニングしたことあるｗ
Sugoi 💪👍👏
マッスルアップは懸垂時よりグリップを深くするイメージがありますが、ハイプルアップの練習は懸垂のグリップと同様でされてますか？
ハイプルアップの時はマッスルアップを意識して、マッスルアップと同じように深く巻き付けるように握ります！
コメント失礼します。179センチ、75キロの47の男です。パイプルアップをより高く上げる上でのパワーをつけるには重りをぶら下げてやった方がいいですか？それともハイプルアップ連続で出来るようにした方がいいですか？1年以上もやっても出来ないのでいいアドバイスがあればお願いします。
重りももちろん効果あると思いますが、ハイプルアップを少しでも高く上げられるよう練習するのが1番いいと思います。1年以上やってできないとなると、食事も関係してるかもしれません。最低限に必要な筋肉をつけて、エネルギーのある体を作る必要があるので、タンパク質、炭水化物のコントロールが必要かもしれないです！あとは、練習量が不足してるかもしれません。
限界の高さのハイプルアップを何回か連続でやる→休憩。これを10セットぐらい繰り返します。で、最後に懸垂をできる限りやって終わり。みたいな感じでやってたらできるようになるはずですけどねー！
動画を見直しましたが自分は膝を曲げるチートの懸垂をやっていました。これからは定規を意識して腕の力だけでやりたいと思います。そして動画、返信で言われていた事をひたすらこなしたいと思います。また、何かありましたらコメントさせていただきます。この度はありがとうございました。
すごく井戸田潤
結局のところ懸垂20回フルレンジで出来れば上がれますよね笑（少しの反動も使って）
ん〜🤔🤔🤔
普通の懸垂と、バーの上を越す力は少し違うので、マッスルアップを意識した懸垂を行わないと難しいかなと思います。まぁ身体能力とポテンシャルが高い人は一発で無理やりいけちゃうパターンもありますけどね〜😁
思ってる事、全て言ってくれました
場所は日本ですか？
今日本ですよー😃
一時帰国中です😎
振り子ですら難しいのに・・・
偽マッスルアップが多いということですね 今日から鍛錬します
今日、マッスルアップが出来たと思って喜んでましたが
チートでした笑
ハイプルアップでチート無しマッスルアップ目指します！
頑張ってください！！
どっちもできないので、とりあえずもどき目指すことにします。
はじめはもどきで全然オッケーです🤣
なんでやるとき靴脱ぐんだ。気になっちゃった😂
体重何キロですか？ 私８６Kgありますが 身長１７５ｃｍ
あなたに換算して、運動してないいですが体格はあなた位あります。
懸垂はせいぜい3～4回です。
体重は今は72キロです😃
どこにでも高鉄棒あればいいのにねえ
ですよね〜😅
きったない公園やな