Super panowie! Koncerny żywieniowe zalewają nam umysł. Reklama leków itp. non stop są wtłaczane do głowy! Ale , żeby powiedzieć to co wy panowie robicie to już nie promuje takiego stylu życia!!! Zdrowego stylu życia!!!
Witam od roku jestem z wami mam od 10 lat cukrzyce poprosiłam lekarza o odstawienie jardanse -lekarz straszył mnie ze mogę mieć zawał itp ale w końcu zapisał w karcie ze to moja decyzja i po trzech miesiącach muszę się do niego zgłosić z wynikami . Ja czyje się dobrze nie mam napadów jedzenia schudłam 10 kg chociaż rano cukry mam w granicy 130 .Dalej zmieniam życie i nawet namówiłam mojego męża który ma podagrę i 70 lat na towarzyszenie mi w tej drodze.Życie stało się łatwiejsze w kuchni ,a mąż dziwi się ze można tak dobrze jeść bez chlebka ,ziemniaczkow, i dwóch łyżek miodu rano z woda pozdrawia gorąco .uczyć się trzeba całe życie i wyciągać samemu wnioski😘😘
zgadzam się, ja za to ograniczyłem po prostu węgle, w śniadaniu dwie kromki razowego, pełnoziarnistego w tygodniu się zdarzy z 3razy jak jem z twarożkiem do tego warzywa czy jajko na miękko itp. ale jem jajecznice to np. bez pieczywa ale tylko na śniadanie pieczywo i ciemne, na drugie to smoothie z odzywka białkowa , do obiadu za to jako dodatek do mięs ryb itd. i ryz ciemny, biały ,makaron z ciecierzycy ,soczewica, sama ciecierzyca i kasze. kolacje i podwieczorki bez pieczywa bez kasz i wszystkich mącznych i wysoko węglowodanowych posiłków, zazwyczaj ryby, sałatki z mięsem, omlety itp. No i ja po prostu ograniczyłem węglowodany dużo ale nie aż tak bardzo bardzo bardzo mocno. z tym ze ja ćwiczę na siłowni, biegam, i chodzę na basen i pływam nie lezę;) no i sauna, a no i jeżeli chodzi o robienie dan to wiadomo ,ograniczam tłuszcz ,żadne panierki itd itd wiadomo o co chodzi, i waga zajebisc* zeszła i wyniki okej. Także myślę ze nie trzeba aż tak mocno obniżać tego, ale na pewno bardzo ograniczyć a i robię sobie jeden dzien w tygodniu, albo na dwa tygodnie ,ze zjem sobie kawałek ciasta albo jakiś fast food i to przeze mnie przelatuje bo metabolizm jest podkręcony. Pozdrawiam P.S tylko ja nie miałem cukrzycy tylko wysoki cholesterol i trójglicerydy,
Dobry wieczór!Wita Podkarpacie MPZ♥️♥️♥️Już sam temat zachęca do spotkania z Wami Drodzy Bracia,bo coraz mniej ufamy lekarzom i systemowi ,a coraz częściej chcemy leczyć się sami….czekam z niecierpliwością 👍😊😊
Już niedługo "lecz się sam" nie będzie wbrew systemowi. Będzie to przymus ☹️ coraz częściej słyszę od znajomych, że coś im dolega a lekarz mówi że nie wie co to jest 🤷
Przekonaliście mnie :) Od trzech dni słucham, książka też już jedzie :) Jestem ciężki przypadek, więc jeśli będą efekty to będę pisać. Od wczoraj PP (ponownie) i wprowadzam zmiany :)
Czy moglibyście panowie powiedzieć kilka słów co się dzieje z trzustką przy długotrwałej diecie keto. Czy to prawda, że ulega obkurczeniu? Obserwuję u siebie gorsze wyniki w pomiarach cukru mimo restrykcyjnego wyeliminowaniu węglowodanów.
Cukier na ketozie jest czasami wysoki z powodu stresu, nieprzespanej nocy albo efekt brzasku, czyli zaraz po przebudzeniu jest wyższy niż zazwyczaj. A z tą trzustką to jakaś ściema.
Wolałabym to usłyszeć od lekarza. Dr Skoczylas twierdzi inaczej. Przed stosowaniem diety nie miałam problemu z porannym cukrem - często około 90, a teraz 117 i zawsze powyżej 100. Więc stąd te pytania.@@HalinaPretka
@@scandiloftscandiloft Śmiało można zjeść nawet kilkanaście pączków dziś, tak powiedział Artur Mamcarz, kardiolog z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz ekspert Polskiego Towarzystwa Leczenia otyłości.
Spożycie cukru ogólnie spada co wcale nie znaczy że ludzie obcinają węglowodany.Zamieniają cukier na owoce,miód a to droga do nikad a raczej do chorób. Kolejna przyczyna większości chorób metabolicznych jest stosowanie olei roślinnych.
Ten z bardziej ciętym językiem to Brat z nożem, a ten z mniej ciętym językiem to Brat z wałkiem😅 Tak, czy owak super filmik, może uchodzić za wprowadzenie do całości, więc podsyłam koleżance. Dziękuję Panom za dzielenie się wiedzą👏
Czy jedząc białko w postaci jajek mięsa,warzywa typu papryka ogórek, sałata itd,jakieś sery dodatkowo, ogólnie chyba mniej tłuszczu ,ale też ,wejdzie się w ketozę tylko dlatego, że nie dostarczamy węglowodanów?
Tak.wejdziesz w ketozę ,ale. Musisz pamiętac o paru rzeczach. Po pierwsze , żeby wejść w ketozę nie możesz przekraczać 25-50 gramów węgli dziennie, najczęsciej to jest do tych 25 gramów,zależy od człowieka. Jeśli przesadzisz z ilością warzyw,to nie wejdziesz w ketozę,warzywa mają cukru,np papryka czerwona dość dużo. Po drugie z białkiem też nie możesz przesadzć. Najlepiej przyjać ,że na kilogram masy ciała dostarczać 1g białka,jeśli uprawiasz sporty,lub masz ciężka pracę fizyczną możesz podaż białka zwiększyc. Dlaczego? Ano gdy brakuje węglowodanów,a jest zbyt dużo białka ,organizm jest w stanie przekształcić białko w węgle i nie wejdziesz lub wybije cię z ketozy. Tylko nie rozumiem dlaczego unikać tłuszczu. Pozdrawiam.
@@ankaontravel9747 A kto powiedział o białku w sałacie. Pani Małgorzata pyta czy może jeść warzywa z MIESEM i SERAMI ,a w mięsie i serze chyba jest białko? O warzywach pisze ,że przesądzając z nimi można przekroczyć limit węglowodanów. Czytać ze zrozumieniem.
@@nuno30freediver47 w adwokata Małgorzaty która nie ma pojęcia o odżywianiu się bawisz? Zastanowiłabym się 1000x czy do diety wdrożyć sałatę i ogurasa.Oba warzywa nie są nią warte odżywczo,za to naszpikowane chemia i modyfikowane.No chyba,że chce się zwiększyć podaż metali ciężkich w organizmie 😆.
@@ankaontravel9747 widzę ,że to ty się bawisz w adwokata mówiąc już o metalach ciężkich. Co zabolało,że jest problem z czytaniem ze zrozumieniem t,to trzeba dopiec.
Tak na marginesie. Dieta keto - wysokotłuszczowa jest genialna na przewlekłe zaparcia. Całe życie miałam z tym problem. Teraz nie żałuję sobie tłuszczu i problem zniknął. Po około 50 latach zaparć...
Proszę o radę. Jestem od 3 dni na keto. Śniadanie o 12 -tej, obiadokolacja o 18-tej. Pierwszy tydz. super samopoczucie, entuzjazm, energia, spacery 30-to minutowe o 5:30. W drugim tyg chyba ketogrypa - bóle i zawroty głowy, totalny spadek energii. W tym tyg bóle i zawroty ustąpiły. Niestety, musiałam zrezygnować ze spacerów, bo kiedy wyszłam na spacer myślałam, że nie wrócę. Nogi jak szczudła/protezy, myślałam że upadnę. Nadal czuję się niestabilnie na nogach. Poza tym totalne osłabienie, brak energii. Po pracy muszę chodzież godzinę położyć się, bo nie jestem w stanie porusza się po mieszkaniu. Wszyscy piszą, że odczuwają przypływ energii. Co robię nie tak?
@@marzenaszymanska1661ideolo. Wykorzystałeś zapasy węglowodanów i organizm przestawia się na odżywianie ketonami. Jedni mają od razu, inni trochę potrzebują czasu.
@@Kuziela Super. Chyba tego potrzebowałam. Zwątpiłam, czy keto jest dla mnie. Ale czuję się fatalnie. Za chwilę mam ferie, więc dotrwam do zmiany. Bardzo dziękuję. Cieplutko pozdrawiam 😉
Policz ewentualnie czy masz odpowiednią podaż kaloryczną. Na początku łaknienie spada i często trzeba się zmusić, żeby zjeść odpowiednio dużo. Inaczej może być osłabienie, a często nawet wypadanie włosów.
@@mako730 Dziękuję, teraz każda informacja jest ważna. Mogło tak być, jak piszesz. Nie miałam ochoty i czasu na jedzenie. Dziś jest już zdecydowanie lepiej, choć wiąż czekam na przypływ energii.
Ludzie dbajcie o zdrowie z głową 😊 myślę że styl życia braci jest dobry i ma swoje zalety. Czy mam prawo cokolwiek podważać? Nie. Nie jestem bowiem lekarzem, nie bronię również żadnej teorii. Zadajcie sobie tylko jedno pytanie co chcecie osiągnąć zanim będziecie gloryfikować jaki kolwiek styl żywienia. Ketoza ma swoje zalety, ale najbardziej wartościowa jest zdrowa zbilansowana dieta. Czego brakuje naszej rodzimej diecie to zdrowych proporcji. Żywię ogromną nadzieję, ze kiedyś się to zmieni. Oczywiście teoria stylu życia braci jest dobra w pewnych sytuacjach. A co kiedy eksperymentujemy na sobie? Czy to ma sens? Odpowiedzi same się nasuwają. Troszczę się sam o siebie i wiem, że ketoza może wesprzeć, ale nie zmienić całkiem nasze nawyki. Jedzenie to ceremoniał, a nie tylko proces. Nie traktujmy żywienia instrumentalnie. Czy styl żywienia braci jest instrumentalny? Odpowiedzcie sobie sami. Żywię nadzieję że przemyślicie wszystko zanim moda zrobi wam młyn z mózgu. Keto wraca na salony? Keto jest cudem? Styl niskoweglowodanowy jest dietetycznym panaceum na wszystkie problemy? 😊 żyjcie zdrowo!
Witam serdecznie. Mam takie pytanie. Jak radzicie sobie w okresie letnim z wyjściem na miasto czy wyjazdami jeśli chodzi o lody? 😀 Dzieci chcą lody i my też 😀 Natomiast wersji zastępczej, zdrowych lodów, przecież nie ma 😀 Co robić? 😀
Szanowni bracia, z całym szacunkiem, ale tłumaczycie temat dość chaotycznie. Zaczynacie jakiś wątek, w trakcie dużo wtrąceń, przerywania sobie, i czasem brakuje zakończenia na które w skupieniu czekają słuchający. Kto jest w stanie mi wytłumaczyć jak się ma elastyczność metaboliczna, którą ma się na keto, zgodnie z tym co bracia mówią do fizjologicznej insulinooporności, która jest na keto i która objawia się nietolerancją glukozy. Gdyż wtedy nie należy robić krzywej cukrowej , gdyż wynik będzie fałszywie wskazywał na to, że jest cukrzyca albo stan przedcukrzycowy. Czyli zjedzenie cukierka czekoladowego podniesie poziom cukru o wiele wyżej, niż u człowieka na diecie węglowej.
Bracia, czy moglibyście przypomnieć, które badanie mówiło o tym, że bardzo skuteczny lek na raka piersi nie działał przy wysokiej insulinie i igf-1. Przytaczaliście je ok. 2 lata temu i niestety nie mogę tego odcinka znaleźć
Słodycze to sobie podaruj. Można kostkę lub dwie gorzkiej czekolady min. 75 -80% kakao. Deser można zrobić z bitej śmietany + owoce jagodowe. Na keto nir jadamt słodyczy o fatalnym składzie.
Jeżeli nie możesz egzystować bez tego typu przetworzonych produktów to oznacza że jesteś od nich uzależniony. Czy alkoholik który codziennie trzaśnie sobie ćwiartkę oduczy się picia?Wątpię…kazda podaż wegli nakręca i będzie powodowała wilczy apetyt.Zamienianie ich na owoce,miód czy słodziki to tez nie wyjście. Białko i tłuszczy i wydłużanie godzin bez żarcia ta drogę sugeruje a nie szukanie zamienników dla usprawiedliwienia swojego nałogu.
Jeśli chcesz być w ketozie - do maks.50 g. , lowcarb - 50-80 g. Zależy też między innymi od twojej aktywności fizycznej, budowy itp. Jak już musisz tego pączka zjeść, to zjedz. Nie zabije Cię🙂
Nie zgodzę się ze stwierdzeniem dot spadku wagi ciała noworodka.. nie wprowadzajcie w błąd. I podobnie z poborem energii niemowlaka.. nie jest przede wszystkim z tych tłuszczy 😊
Nie wiem co u mnie jest nie tak. Jak jestem na keto, pomimo że jem pomidory, ogórki, paprykę, różne sałaty, orzechy, migdały czy pestki dyni.. I potas leci mi na łeb na szyję, pomimo suplementowania 4-5 gram cytrynianu potasu i 3 kapsułki cytrynianu magnezu( około 1500mg jonów potasu) i nawet nie drgnie do góry... Suplementy firmy Biocaps... Nie wiem co dalej....
Orzechy są prozapalne dziwie się że ktoś je w ogóle poleca🙄?Na dodatek wypłukują minerały z organizmu,jaknkiskisz że warzywami i nimi sobie je podbijesz jesteś w błędzie.Odstaw to gowno i jedz więcej białka i tłuszczu. Stosujesz sól?Ile płynów pijesz dziennie? Pijesz może ocet?On może wypłukiwać minerały niszczy tez czerwone krwinki ale octowa sekta ci tego nie powie😂.
@@scandiloftscandiloft z pewnością samo dobro płynie z tego najbardziej na świecie modyfikowanego warzywa obecnie kontrolowanego przez Izrael zawierającego na dzień dzisiejszy 50% mniej wartości odżywczych, o węglach i pestycydach,które w nim występują nawet nie wspomnę 😆.Metale ciężkie z pewnością sprzyjają wchlanialnosci nikłych wartości odżywczych tej sztucznego i do granic możliwości genetycznie, modyfikowanej rośliny😁
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
Dobrze że to jest powtarzane bo się utrwala bracia bardzo dobrze i prosto tłumaczą dziękuje
Pozdrawiamy!! mpż
Super panowie! Koncerny żywieniowe zalewają nam umysł. Reklama leków itp. non stop są wtłaczane do głowy! Ale , żeby powiedzieć to co wy panowie robicie to już nie promuje takiego stylu życia!!! Zdrowego stylu życia!!!
Pozdrawiamy!! mpż
Witam od roku jestem z wami mam od 10 lat cukrzyce poprosiłam lekarza o odstawienie jardanse -lekarz straszył mnie ze mogę mieć zawał itp ale w końcu zapisał w karcie ze to moja decyzja i po trzech miesiącach muszę się do niego zgłosić z wynikami . Ja czyje się dobrze nie mam napadów jedzenia schudłam 10 kg chociaż rano cukry mam w granicy 130 .Dalej zmieniam życie i nawet namówiłam mojego męża który ma podagrę i 70 lat na towarzyszenie mi w tej drodze.Życie stało się łatwiejsze w kuchni ,a mąż dziwi się ze można tak dobrze jeść bez chlebka ,ziemniaczkow, i dwóch łyżek miodu rano z woda pozdrawia gorąco .uczyć się trzeba całe życie i wyciągać samemu wnioski😘😘
BASIEŃKO TAK TRZYMAJ POWODZENIA POZDRAWIAM SERDECZNIE
Wszystko fajnie, ładnie ale miodu i ziemniaczków szkoda 🙃
Pozdrawiamy!! mpż
Pozdrowienia z Boleslawca. Od września z braćmi Rodzeń. Ja minus 15kg Żona minus 10 kg 😊
Pozdrawiam również z Bolesławca od połowy grudnia z braćmi na chwilę obecną dopiero -1kg😀
Moje strony , ja od połowy października -7 na ograniczeniu węgli - pozdrawiam
Pozdrawiam 👍a skąd bierzesz jadłospis,jakie posiłki robić?🤔
Pozdrawiamy!! mpż
Wiadomo jak zawsze uznanie dla BRACIA RODZEŃ 👍👍👍👍👍👍👍👍👍 💯%
Pozdrawiamy!! mpż
Podziękowania dla braci Rodzeń , pozdrawiam z LUBINA👍❤
Pozdrawiamy!! mpż
zgadzam się, ja za to ograniczyłem po prostu węgle, w śniadaniu dwie kromki razowego, pełnoziarnistego w tygodniu się zdarzy z 3razy jak jem z twarożkiem do tego warzywa czy jajko na miękko itp. ale jem jajecznice to np. bez pieczywa ale tylko na śniadanie pieczywo i ciemne, na drugie to smoothie z odzywka białkowa , do obiadu za to jako dodatek do mięs ryb itd. i ryz ciemny, biały ,makaron z ciecierzycy ,soczewica, sama ciecierzyca i kasze. kolacje i podwieczorki bez pieczywa bez kasz i wszystkich mącznych i wysoko węglowodanowych posiłków, zazwyczaj ryby, sałatki z mięsem, omlety itp. No i ja po prostu ograniczyłem węglowodany dużo ale nie aż tak bardzo bardzo bardzo mocno. z tym ze ja ćwiczę na siłowni, biegam, i chodzę na basen i pływam nie lezę;) no i sauna, a no i jeżeli chodzi o robienie dan to wiadomo ,ograniczam tłuszcz ,żadne panierki itd itd wiadomo o co chodzi, i waga zajebisc* zeszła i wyniki okej. Także myślę ze nie trzeba aż tak mocno obniżać tego, ale na pewno bardzo ograniczyć a i robię sobie jeden dzien w tygodniu, albo na dwa tygodnie ,ze zjem sobie kawałek ciasta albo jakiś fast food i to przeze mnie przelatuje bo metabolizm jest podkręcony. Pozdrawiam P.S tylko ja nie miałem cukrzycy tylko wysoki cholesterol i trójglicerydy,
❤❤
Dobry wieczór!Wita Podkarpacie MPZ♥️♥️♥️Już sam temat zachęca do spotkania z Wami Drodzy Bracia,bo coraz mniej ufamy lekarzom i systemowi ,a coraz częściej chcemy leczyć się sami….czekam z niecierpliwością 👍😊😊
Pozdrawiamy!! mpż
❤❤❤Można pięknie żyć dzięki Braciom Rodzeń ❤️❤️❤️Serdecznie pozdrawiam wszystkich niezależnie myślących jak i samych Braci Rodzeń 👍🙂Super sekta 🤗🤗🤗
Pozdrawiamy!! mpż
MPŻ. Dziękuję, że jesteście i nas uświadamiacie. Pozdrawiam BR I wszystkich słuchających. 😊❤
Pozdrawiamy!! mpż
Drodzy Bracia dużo zdrówka za waszą prace Apostolską w dziedzinie uświadamiana Ludzi niesienie wiedzy prozdrowotne ❤❤❤
Pozdrawiamy!! mpż
Dziękuję ❤
:)
Już niedługo "lecz się sam" nie będzie wbrew systemowi. Będzie to przymus ☹️ coraz częściej słyszę od znajomych, że coś im dolega a lekarz mówi że nie wie co to jest 🤷
Lekarz nie wie ale wie jakie tabletki przepisać mające dużo szkodliwych. ubocznych działań .
Brawo ,ze jestescie 😊
Pozdrawiamy!! mpż
Bracia dziękuję za wasze wykłady ❤
mpż
Dziękuję bardzo ♥️
mpż
Przekonaliście mnie :) Od trzech dni słucham, książka też już jedzie :) Jestem ciężki przypadek, więc jeśli będą efekty to będę pisać. Od wczoraj PP (ponownie) i wprowadzam zmiany :)
Pozdrawiamy!! mpż
Dzięki bracia Rodzeń wspaniałe filmiki pozdrawiam.
Pozdrawiamy!! mpż
Witam wszystkich serdecznie 😊
:)
Słucham Was zawsze w aucie. Uwielbiam to pranie mózgu i nie mam żadnych fanaberii aby sięgać po węgle 😂
To takie proste 😊
Dziękuję 😊
Pozdrawiamy!! mpż
Dobry wieczór pozdrawiam wszystkich ❤❤❤❤😊
Pozdrawiamy!! mpż
Można Pięknie Żyć ,dziękuję,pozdrawiam Was oraz wszystkich sekciarzy.❤️🌺🇵🇱🕊
Pozdrawiamy!! mpż
Czy moglibyście panowie powiedzieć kilka słów co się dzieje z trzustką przy długotrwałej diecie keto. Czy to prawda, że ulega obkurczeniu? Obserwuję u siebie gorsze wyniki w pomiarach cukru mimo restrykcyjnego wyeliminowaniu węglowodanów.
Cukier na ketozie jest czasami wysoki z powodu stresu, nieprzespanej nocy albo efekt brzasku, czyli zaraz po przebudzeniu jest wyższy niż zazwyczaj. A z tą trzustką to jakaś ściema.
Słuchaj dalej bredni głoszonych przez skorumpowanego Skoczylasa 😆
@@ankaontravel9747Dobrze powiedziane
Wolałabym to usłyszeć od lekarza. Dr Skoczylas twierdzi inaczej. Przed stosowaniem diety nie miałam problemu z porannym cukrem - często około 90, a teraz 117 i zawsze powyżej 100. Więc stąd te pytania.@@HalinaPretka
😮@@ankaontravel9747
Z BRAĆMI od 3 lat...... parę dni temu..... CHOLESTEROL CAŁKOWITY 274. CHOLESTEROL HDL 61 CHOLESTEROL LDL 200. CHOLESTEROL NIE HDL 213 TRÓJGLICERYDY 66..... MOŻNA PIĘKNIE ŻYĆ 💪💪💪💪
WOW ZAZDROSZCZE BRAWO POZDRAWIAM SERDECZNIE TAK TRZYMAJ POWODZENIA 😊
@@annastyzinska2859 aha ... dzięki śliczne....od 2013 po zawale serca.....4leki dożywotnie od 2,5 roku w śmietniku
@@Cjcjcjvkg JESTEM POD WRAŻENIEM JA OD PONAD 2 LAT NA KETO SCHUDŁAM 45KG STARTOWAŁAM Z 105KG TERAZ JESTEM ZDROWA I WOLNA TAK TRZYMAJMY
Mam podobnie tylko że jestem od 10 miesięcy braćmi wcześniej inne źródła które mnie tu doprowadziły
A apoB i Lp(a)? Pewnie w kosmos.
Dzięki panowie podane bardzo obrazowo i z humorem.MPŻ
Pozdrawiamy!! mpż
Super wykład ❤mpz
mpż
❤❤❤ Dziękuję.
mpż
Witam wlasnie dostalam dziesiaj wasza książki czas działać
:)
Idzie wyjątkowy dzień - tłusty czwartek , czy można zjeść kilka pączków w czasie diety ? czy można poświętować ten bardzo miły dzień ?
INTERPRETACJA TŁUSTEGO CZWARTKU może być różna np🥓🧀🌰🥑 i MPŻ 💪
@@scandiloftscandiloft Śmiało można zjeść nawet kilkanaście pączków dziś, tak powiedział Artur Mamcarz, kardiolog z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz ekspert Polskiego Towarzystwa Leczenia otyłości.
JESTEŚCIE KOCHANI 😍
:)
Pozdrowienia i dzięki za wszystko.
Pozdrawiamy!! mpż
Jak zawsze świetny materiał❤
:)
Można pięknie żyć ❤
Po prostu dziękuję
mpż
elastyczność metaboliczna jest ogromnie ważna. to dobty kierunek.:)
mpż
Super ❤
:)
Można pięknie żyć 😊
mpż
Serdecznie pozdrawiam Braci.MPŻ
Pozdrawiamy!! mpż
Od roku nie mam napadów padaczki jestem na keto oczywiście też w miarę dobry sen i brak alkoholu
Badałaś D3 ? Odpowiedni magazyn i sen jest o niebo lepszy .U mnie 82💪
Pan Jerzy Zięba własciwie zrobił pierwsza rewolucje zdrowia..nie był lekarzem..ale tym bardziej potrafił wytłumaczyć. Szkodliwość cukru..
Spożycie cukru ogólnie spada co wcale nie znaczy że ludzie obcinają węglowodany.Zamieniają cukier na owoce,miód a to droga do nikad a raczej do chorób.
Kolejna przyczyna większości chorób metabolicznych jest stosowanie olei roślinnych.
@@ankaontravel9747, przede wszystkim olej slonecznikowy - omega 6 - pchany wszedzie.❤pozdrawiam
@@matildemuller2629 w Ameryce Łacińskiej to mikstura olejów roślinnych w tym palmowy i sojowy.
Pozdrawiam z Bogoty😊
Dokładnie
Super, super, super MPŻ 😊❤😊❤
:)
MPŻ i prawdę mówicie. Siara, siara i jeszcze raz siara. Mleko z cyca po porodzie ssaków a nie bebiko1,2 itd. Na starość też siara kozia pomaga❤
Pozdrawiamy!! mpż
Ten z bardziej ciętym językiem to Brat z nożem, a ten z mniej ciętym językiem to Brat z wałkiem😅 Tak, czy owak super filmik, może uchodzić za wprowadzenie do całości, więc podsyłam koleżance. Dziękuję Panom za dzielenie się wiedzą👏
Mądrych,to miło posłuchać.
:D
Witajcie braciszkowie❤
:)
Brawo
:)
Dziękuję za dzielenie się wiedzą;) Czy w dniu postu można wykonywać ćwiczenia fizyczne na siłowni?
No żartujesz? Wsadzą Cię za to na 3 lata?
Czy jedząc białko w postaci jajek mięsa,warzywa typu papryka ogórek, sałata itd,jakieś sery dodatkowo, ogólnie chyba mniej tłuszczu ,ale też ,wejdzie się w ketozę tylko dlatego, że nie dostarczamy węglowodanów?
Tak.wejdziesz w ketozę ,ale. Musisz pamiętac o paru rzeczach. Po pierwsze , żeby wejść w ketozę nie możesz przekraczać 25-50 gramów węgli dziennie, najczęsciej to jest do tych 25 gramów,zależy od człowieka. Jeśli przesadzisz z ilością warzyw,to nie wejdziesz w ketozę,warzywa mają cukru,np papryka czerwona dość dużo. Po drugie z białkiem też nie możesz przesadzć. Najlepiej przyjać ,że na kilogram masy ciała dostarczać 1g białka,jeśli uprawiasz sporty,lub masz ciężka pracę fizyczną możesz podaż białka zwiększyc. Dlaczego? Ano gdy brakuje węglowodanów,a jest zbyt dużo białka ,organizm jest w stanie przekształcić białko w węgle i nie wejdziesz lub wybije cię z ketozy. Tylko nie rozumiem dlaczego unikać tłuszczu. Pozdrawiam.
Jakie białko maja warzywa typu ogółem czy sałata 😵💫?!
@@ankaontravel9747 A kto powiedział o białku w sałacie. Pani Małgorzata pyta czy może jeść warzywa z MIESEM i SERAMI ,a w mięsie i serze chyba jest białko? O warzywach pisze ,że przesądzając z nimi można przekroczyć limit węglowodanów. Czytać ze zrozumieniem.
@@nuno30freediver47 w adwokata Małgorzaty która nie ma pojęcia o odżywianiu się bawisz?
Zastanowiłabym się 1000x czy do diety wdrożyć sałatę i ogurasa.Oba warzywa nie są nią warte odżywczo,za to naszpikowane chemia i modyfikowane.No chyba,że chce się zwiększyć podaż metali ciężkich w organizmie 😆.
@@ankaontravel9747 widzę ,że to ty się bawisz w adwokata mówiąc już o metalach ciężkich. Co zabolało,że jest problem z czytaniem ze zrozumieniem t,to trzeba dopiec.
Hemochromatoza!!!! Jak stosować polecany przez Panów Doktorów sposób żywienia przy hemochromatozie? Będę wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam.
Tak na marginesie. Dieta keto - wysokotłuszczowa jest genialna na przewlekłe zaparcia. Całe życie miałam z tym problem. Teraz nie żałuję sobie tłuszczu i problem zniknął. Po około 50 latach zaparć...
Mam tak samo😊
❤
witam cieplutko 😊
:)
MPZ pozdrawiam z Californii♥️♥️
Pozdrawiamy!! mpż
Można Pięknie Żyć 😊
mpż
Pozdrawiam serdecznie ❤❤
Pozdrawiamy!! mpż
Pozdrawiam serdecznie
Pozdrawiamy!! mpż
witam wszystkich serdecznie ❤❤
:)
Witam mogę stosować dietę ketogeniczna kiedy mam marskość wątroby
Witajcie braciszkowie 🤗
:)
Pozdrawiam Was z Chicago . Z Wami 2 lata i 22 kg.mniej obecnie od roku 74 kg. Po dwoch miesiacach po tradziku rozowatym zero sladu. 57 lat. MPZ👍🏻👍🏻
Post 16 na 8 + nikie węgle robią niesamowitą robotę. Wielki szacun panowie!
dzień dobry...MPŻ❤❤❤
mpż
Czy jeść odżywki białkowe z cukrem na diecie keto?
Czy taka dieta ketogeniczna ma także dobry wpływ na miastenie?
👍👏👏👏
Witam , witam i o zdrowie pytam 😊
:)
Proszę o radę. Jestem od 3 dni na keto. Śniadanie o 12 -tej, obiadokolacja o 18-tej. Pierwszy tydz. super samopoczucie, entuzjazm, energia, spacery 30-to minutowe o 5:30. W drugim tyg chyba ketogrypa - bóle i zawroty głowy, totalny spadek energii. W tym tyg bóle i zawroty ustąpiły. Niestety, musiałam zrezygnować ze spacerów, bo kiedy wyszłam na spacer myślałam, że nie wrócę. Nogi jak szczudła/protezy, myślałam że upadnę. Nadal czuję się niestabilnie na nogach. Poza tym totalne osłabienie, brak energii. Po pracy muszę chodzież godzinę położyć się, bo nie jestem w stanie porusza się po mieszkaniu. Wszyscy piszą, że odczuwają przypływ energii. Co robię nie tak?
Sprostowanie - jestem od 3 tygodni na keto😉
@@marzenaszymanska1661ideolo. Wykorzystałeś zapasy węglowodanów i organizm przestawia się na odżywianie ketonami.
Jedni mają od razu, inni trochę potrzebują czasu.
@@Kuziela Super. Chyba tego potrzebowałam. Zwątpiłam, czy keto jest dla mnie. Ale czuję się fatalnie. Za chwilę mam ferie, więc dotrwam do zmiany. Bardzo dziękuję. Cieplutko pozdrawiam 😉
Policz ewentualnie czy masz odpowiednią podaż kaloryczną. Na początku łaknienie spada i często trzeba się zmusić, żeby zjeść odpowiednio dużo. Inaczej może być osłabienie, a często nawet wypadanie włosów.
@@mako730 Dziękuję, teraz każda informacja jest ważna. Mogło tak być, jak piszesz. Nie miałam ochoty i czasu na jedzenie. Dziś jest już zdecydowanie lepiej, choć wiąż czekam na przypływ energii.
❤❤❤❤
:)
Witajcie
❤❤❤❤
O 8.rano i o 20 zazywam tabletki które muszę brać z jedzeniem - jak w takiej sytuacji stosować post? Tabletki zle działają na żołądek pusty
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
👍
Witam ❤❤❤❤
Dzięki za wszystko co robicie 🥰❤️❤️❤️🙋🙋
:)
Ludzie dbajcie o zdrowie z głową 😊 myślę że styl życia braci jest dobry i ma swoje zalety. Czy mam prawo cokolwiek podważać? Nie. Nie jestem bowiem lekarzem, nie bronię również żadnej teorii. Zadajcie sobie tylko jedno pytanie co chcecie osiągnąć zanim będziecie gloryfikować jaki kolwiek styl żywienia. Ketoza ma swoje zalety, ale najbardziej wartościowa jest zdrowa zbilansowana dieta. Czego brakuje naszej rodzimej diecie to zdrowych proporcji. Żywię ogromną nadzieję, ze kiedyś się to zmieni. Oczywiście teoria stylu życia braci jest dobra w pewnych sytuacjach. A co kiedy eksperymentujemy na sobie? Czy to ma sens? Odpowiedzi same się nasuwają. Troszczę się sam o siebie i wiem, że ketoza może wesprzeć, ale nie zmienić całkiem nasze nawyki. Jedzenie to ceremoniał, a nie tylko proces. Nie traktujmy żywienia instrumentalnie. Czy styl żywienia braci jest instrumentalny? Odpowiedzcie sobie sami. Żywię nadzieję że przemyślicie wszystko zanim moda zrobi wam młyn z mózgu. Keto wraca na salony? Keto jest cudem? Styl niskoweglowodanowy jest dietetycznym panaceum na wszystkie problemy? 😊 żyjcie zdrowo!
Można pięknie żyć
Jak radzicie sobie z napadami głodu na słodkie?
Pić wodę, pójść na spacer, umyć zęby pastą miętową, zająć umysł jakimś ciekawym zadaniem, czyli odwrócić uwagę od myślenia o zachciankach.
Witam wszystkich serdecznie ❤❤❤❤❤❤❤❤
Witam serdecznie. Mam takie pytanie. Jak radzicie sobie w okresie letnim z wyjściem na miasto czy wyjazdami jeśli chodzi o lody? 😀 Dzieci chcą lody i my też 😀 Natomiast wersji zastępczej, zdrowych lodów, przecież nie ma 😀 Co robić? 😀
Jak nie ma? Połowa YT z przepisami. Taniej i zdrowiej niż na mieście. A nawet na mieście możesz przecież od czasu do czasu zgrzeszyć.
Zdrowe lody do ochłody, tylko dwa składniki, zamrożone owoce jagodowe wymieszać z bita śmietana.
Mam refluks i przewlekle stany zapalne.....czy dieta niskowęglowodanowa jest dla mnie???
Niskie węgle przy refluks rozwiązują problem. Wiem z autopsji. Pozdrawiam. 😊
Witam ❤
:)
Całe ciało od miesiąca chudnie a brzuch się opiera co mam zrobić aby go ruszyć. Pozdrawiam
Brzuch zgubisz na końcu, nie zafiksowuj sie na nim;)
Może spróbuj z zimnymi prysznicami, wystawianie ciała na zimno pomaga pozbyć się tkanki tłuszczowej. Dla odważnych - morsowanie.
Od miesiąca ?? Może w tydzień chciałeś brzuch zgubić . Przygotuj się na wiele miesięcy a nie miesiąc
♥♥
MPŻ❤️👍
Bravo-!!🌟ev*)
Szanowni bracia, z całym szacunkiem, ale tłumaczycie temat dość chaotycznie. Zaczynacie jakiś wątek, w trakcie dużo wtrąceń, przerywania sobie, i czasem brakuje zakończenia na które w skupieniu czekają słuchający.
Kto jest w stanie mi wytłumaczyć jak się ma elastyczność metaboliczna, którą ma się na keto, zgodnie z tym co bracia mówią do fizjologicznej insulinooporności, która jest na keto i która objawia się nietolerancją glukozy. Gdyż wtedy nie należy robić krzywej cukrowej , gdyż wynik będzie fałszywie wskazywał na to, że jest cukrzyca albo stan przedcukrzycowy. Czyli zjedzenie cukierka czekoladowego podniesie poziom cukru o wiele wyżej, niż u człowieka na diecie węglowej.
No i czego nie rozumiesz??
Ja jem 5 godzin w ciągu doby a 19 nie jem, czyli 19/5. Czy to dobrze ?
Najlepiej jedz w trybie 24/0 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@kamillagrzeszczyk5576 A tego też próbowałem, czyli głodówki 😊
❤ MPŻ ❤
Bracia, czy moglibyście przypomnieć, które badanie mówiło o tym, że bardzo skuteczny lek na raka piersi nie działał przy wysokiej insulinie i igf-1. Przytaczaliście je ok. 2 lata temu i niestety nie mogę tego odcinka znaleźć
sprawdx u Bartka Czekały :)
@@katarzynar6778 szukam konkretnego badania. Oglądam kanał Bartka. Czy mówił o tym?
@@katarzynar6778 dziękuję :) znalazłam ten odcinek Bartka.
Pytanie do Braci nadal aktualne 🙂
@@agnieszkaas7282 :)
Jaka jest bezpieczna maksymalna dawka spożywania słodyczy dziennie ? czy pół tabliczki czekolady albo jakiś baton typu snickers można pozwolić sobie ?
Słodycze to sobie podaruj. Można kostkę lub dwie gorzkiej czekolady min. 75 -80% kakao. Deser można zrobić z bitej śmietany + owoce jagodowe. Na keto nir jadamt słodyczy o fatalnym składzie.
@@iwonadugosz9268 szkoda bo będzie tłusty czwartek by zjeść chociaż pączki
Jeżeli nie możesz egzystować bez tego typu przetworzonych produktów to oznacza że jesteś od nich uzależniony.
Czy alkoholik który codziennie trzaśnie sobie ćwiartkę oduczy się picia?Wątpię…kazda podaż wegli nakręca i będzie powodowała wilczy apetyt.Zamienianie ich na owoce,miód czy słodziki to tez nie wyjście.
Białko i tłuszczy i wydłużanie godzin bez żarcia ta drogę sugeruje a nie szukanie zamienników dla usprawiedliwienia swojego nałogu.
Jeśli chcesz być w ketozie - do maks.50 g. , lowcarb - 50-80 g. Zależy też między innymi od twojej aktywności fizycznej, budowy itp. Jak już musisz tego pączka zjeść, to zjedz. Nie zabije Cię🙂
Witam wszystkich serdecznie
Napiszcie dieta keto a trzustka czy ta dieta ma jakoś wpływ na ten organ
#MPŻ
MPŻ
Nie zgodzę się ze stwierdzeniem dot spadku wagi ciała noworodka.. nie wprowadzajcie w błąd. I podobnie z poborem energii niemowlaka.. nie jest przede wszystkim z tych tłuszczy 😊
Braciszkowie 8 godzin jesz czy w ciągu ośmiu godzin zjadasz swoje posiłki ? Dla początkujących to nie jest takie oczywiste 😁
raczej to drugie 😊
Osiem godzin jesz 16 godzin nie jesz😊
Powiecie cos o helicobakter pylori proszę
Nie wiem co u mnie jest nie tak. Jak jestem na keto, pomimo że jem pomidory, ogórki, paprykę, różne sałaty, orzechy, migdały czy pestki dyni.. I potas leci mi na łeb na szyję, pomimo suplementowania 4-5 gram cytrynianu potasu i 3 kapsułki cytrynianu magnezu( około 1500mg jonów potasu) i nawet nie drgnie do góry... Suplementy firmy Biocaps... Nie wiem co dalej....
U mnie odwrotnie. Potas w górę bez supli. Więc przyczyna chyba gdzieś indziej.
Przyczyna może być za dłużo blonnika w jedzeniu, które wyłapuje minerały.
Orzechy są prozapalne dziwie się że ktoś je w ogóle poleca🙄?Na dodatek wypłukują minerały z organizmu,jaknkiskisz że warzywami i nimi sobie je podbijesz jesteś w błędzie.Odstaw to gowno i jedz więcej białka i tłuszczu.
Stosujesz sól?Ile płynów pijesz dziennie?
Pijesz może ocet?On może wypłukiwać minerały niszczy tez czerwone krwinki ale octowa sekta ci tego nie powie😂.
Zmień preparaty. Pomidory po obróbce cieplnej najlepsze
@@scandiloftscandiloft z pewnością samo dobro płynie z tego najbardziej na świecie modyfikowanego warzywa obecnie kontrolowanego przez Izrael
zawierającego na dzień dzisiejszy 50% mniej wartości odżywczych, o węglach i pestycydach,które w nim występują nawet nie wspomnę 😆.Metale ciężkie z pewnością sprzyjają wchlanialnosci nikłych wartości odżywczych tej sztucznego i do granic możliwości genetycznie, modyfikowanej rośliny😁
👍🌺🙏🏻🙂