¿Qué es el Síndrome de fatiga crónica? - Conoce todo lo necesario para evitar el OTS
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- Опубліковано 7 лип 2024
- En este nuevo episodio os hablo sobre el Síndrome de Fatiga Crónica o OTS (por su siglas en inglés) y os explico todo lo necesario para evitarlo.
El paper del que os hablo es:
Overtraining Syndrome Symptoms and Diagnosis in Athletes: Where Is the Research? A Systematic Review
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35320...
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Mil gracias Pablo, excelente podcast, con importante y valiosa información. Un saludo.
Muchas gracias Gabriel!!!
Muchas gracias Pablo, espero que estés recuperado! . Muy interesante lo que nos cuentas, además de importante para intentar mejorar. Muy a tener en cuenta por los que no sabemos parar.
Muchas gracias!!!
❤❤❤❤
Gracias Pablo por la información es importante saber de las semanas de descarga para tener un mejor rendimiento al entrenar y al competir saludos sigue así valoramos tu información.
Mil gracias!!!
Tienes razón...muchas veces cuando se te juntan los entrenos con el exceso de trabajo estás estresado y fatigado de trabajar intentas cumplir los entrenos y no salen, el pulso acelerado, etc.... Ahí es complicado acertar entre estrés y fatiga laboral o el sumar esos entrenos terminen por perjudicar tu salud
Muchas gracias Alfonso, un saludo
Muchas gracias Pablo! Tema interesante. Hay que seguir ciclos de cargas y descargas acorde a lo que entrenamos para no caer en el sobreentrenamiento. Puede ser nefasto para la vida social o incluso laboral.
Un fuerte abrazo.
Tienes razón...muchas veces cuando se te juntan los entrenos con el exceso de trabajo estás estresado y fatigado de trabajar intentas cumplir los entrenos y no salen, el pulso acelerado, etc.... Ahí es complicado acertar entre estrés y fatiga laboral o el sumar esos entrenos terminen por perjudicar tu salud
Muchas gracias!!