2 Claves sencillas para aumentar tu calidad de vida y longevidad

En este nuevo video os comparto dos claves sencillas para aumentar vuestra calidad de vida y longevidad, todo ello basado en 2 recientes estudios.
Este sin los paper con la evidencia científica:
1) Daily steps and all-cause mortality: a meta-analysis of
15 international cohorts
www.thelancet....
2) Sedentary behaviour and life expectancy in the USA: a cause-deleted life table analysis
www.ncbi.nlm.n...
Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aquí tenéis toda la información:
tourdelmontbla...
Y os recordamos que usando el código PABLOCASTILLOGR tendréis un 3% de descuento.
Sólo 10 plazas.
-----ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS----
Si quieres entrenar conmigo, escríbeme a:
[e-mail]
Y estaré encantado de atenderte.
----DESCUENTOS PARA VOSOTROS:------
NUTRICIÓN DE NÄAK
Probar los productos de NÄAK:
bit.ly/3Pvn2OS
RELOJES COROS
Para cualquier COROS, tienes un 5% de descuento con mi código:
PCASTILLO
en la web oficial:
bit.ly/3z4L6QI
AIROFIT
Si os interesa y queréis haceros con uno, os dejo esté link a la web oficial con un 15% de descuento:
bit.ly/42NcDTe
Minimalism Brand.
Compra la ropa de la empresa ética Minimalism.
minimalismbran...
IDOVEN, CARDIOLOGÍA DEPORTIVA
Os dejo también el enlace de DESCUENTO que ha preparado IDOVEN para vosotros. 10% de descuento para los estudios de 7 días y de 21 días. Aprovechad si os interesa.
idoven.ai/disc...
NUTRITRAIN LIFE
Tenéis descuento en todos los tratamientos tanto Online como presenciales, si es presencial, sólo tenéis que decir que vais de nuestra parte.
nutritrainlife...
Si es online, podeis usar el código: PABLOCASTILLO10
GAFAS SALICE
En la web de las gafas de origen italiano SALICE, con mi código SALICE10, tenéis un 10% de descuento.
salice.es
----------ESCUCHA NUESTROS PODCAST----------
IVOOX:
www.ivoox.com/s...
APPLE PODCAST:
itunes.apple.c...
-SPOTIFY
open.spotify.c...
-----------SIGUE A PABLO----------
Email: [e-mail]
Facebook: / pabloj.castilloperez
Strava: / strava
Instagram: / pablocastillogr
Twitter: / pablocastillogr

[@irenedeharo5783]

❤❤❤❤

[@encarnipimientatrigo7734]

Una alegría verte recuperado! Gracias una vez más por tus consejos.

[@pablocastilloGr]

Muchísimas gracias Encarni, te lo agradezco mucho!!!

[@audio.paisajes]

Me alegro por tu mejoría!!! Abrazo!!!

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias!! Un fuerte abrazo Rubén!!!

[@pedrocanoa1695]

Muy bien.

[@pablocastilloGr]

Gracias

[@fotosalva1358]

Buena info pablo. Gracias por compartir y un fuerte abrazo 🤗

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias Salva, un fuerte abrazo.

[@josesanz7753]

Me alegro de tu mejora de la tosferina. Siempre aprendiendo de tus videos

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias 😊 José!! Te lo agradezco mucho. Un fuerte abrazo.

[@josecarlosalmansaperez1227]

¡Muy bueno Pablo! Siempre que no toca correr sea por lesión, periodos de descanso o por otro tipo de entreno o disponibilidad, también intento andar al menos 30 o 40 minutos al día y sobre todo casi siempre aprovecho para ir andando a donde pueda. 😄 ¡Gracias de nuevo!

[@pablocastilloGr]

Mil gracias Jose Carlos!!! Veo que has captado perfectamente el mensaje del video. Un fuerte abrazo.

[@juliocesargale]

Soy costurero, y camino una hora diaria en las mañanas.

[@pablocastilloGr]

Hola Julio, enhorabuena por caminar esa hora cada día. Es fundamental dedicar tiempo a nuestra salud. Siga así. Y muchas gracias por pasar por este humilde canal.