健康好生活 20220329 精神不濟吞一顆？ 搞懂身體所需的「B群」

「你累了嗎？」一聽到這句話，
一定有很多人都會聯想到要吃「B 群」吧！？
現代人工作忙碌、生活壓力大，
常常容易感到疲倦、情緒低落，甚至睡不好，
總會在精神不濟時吞一顆B群保健品，
B群似乎成了提神醒腦的萬靈丹！
的確，只要維生素B群攝取不足，
人體細胞便會因此缺乏能量，
而出現疲勞、倦怠等症狀，
也可能影響人體代謝功能的運作，引發多種不適症狀，
嚴重性不容小覷！
但到底要如何正確吃B群，甚至從日常天然食材中來攝取B群呢？
節目中就要來跟大家一起搞懂身體所需的「B群」，健康聰明吃！
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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[@user-rv1tk7ub2d]

很棒。

[@ANGEL-hn8zi]

好棒的健康料理❤

[@janechang7266]

凡是心術可議的當家者也都不看！
心正，人正， 健康跟著來

[@user-lw6rj3vn7e]

看起來很好吃

[@user-zb4by9vj5r]

疑觀問的很好，我要很認真聽！

[@waiwingcheung8986]

这是怎么录制的 很好的节目 讲话速度快的很 听不清 像是机关枪

[@user-lb5rg7lv1e]

這個節目真棒

[@user-gt6fu2so3w]

喝红酒也会影响维生素B吗？

[@aceecaa]

為什麼沒說吃多了有什麼副作用

[@apihwang5833]

吃大量蔬菜水果堅果全穀養活好菌，讓排便順滑呈黃褐色（除非你吃黑紅食物影響顏色），就是好菌存在造出維生素B群和生物素。

[@haiyancelueluntan8]

对于维生素的相关知识很欠缺，进来看下博主的视频详细了解一下

[@user-vw2fd9mh6l]

那個叫做翅仔肉啦！

[@user-qd9zf9ze5j]

請問醫師們是那科門診會幫病患驗維生素，

[@elizaleung1335]

家醫科 用驗血方法來查證是否缺乏了

[@ZZ-yr8ht]

🥰🙏👍👍👍👍👍💯🎉👏👏👏

[@user-nt7uw2rt8n]

11:10味增豬肉炒時蔬

[@xianyisunwu9337]

现在有些健康節目并不主张大蒜在高温下煎炒？ 😂不知你們如何看此事？😊

[@waterjinhsiao8617]

去買長石碳鍋真的不要大火

[@wanhuayang1400]

!!

[@user-js6bk1sc2k]

公立教職 強

[@yvonnely3500]

hospital is wear mask

[@user-gm6ox5vu1l]

大家好？
本人編著「養生健身美容動力氣功易經筋」簡稱「動力氣功」°
什麼是「動力氣功」
動力氣功重動能 不是傳統一般功
所有功法都有動 氣力不足無律因
輕重緩急韻律同 甩手腕配離心力
帶動吸氣多效益 少意酌力必動律
氣足共振力道夠 有效增智健好體
祝大家 健康！快樂！

[@yaner1461]

凡是做视频戴口罩的都不看

[@reikomori1741]

為什麼台灣人這麼沒自信什麼都要加一個日本式炒菜，我在日本這麼多年還沒吃過比台灣炒菜好吃的日本菜，基本上日本人很少幾乎沒有在炒菜

[@user-dg6nn8dt2z]

聽取中

[@user-ob6jx7do1b]

]嗯[

[@huangmeili]

阝

[@elizaleung1335]

在美國 日本餐多是魚生、壽司、天婦羅/炸的食物，烏冬湯麵

[@user-nn2oi7ur2t]

ㄠㄠ

[@connydeng3412]

？

[@user-mh6lr9it2o]

戴著口罩 說ㄧ堆 還真難看！
難怪歐美的人 幾乎都討厭戴口罩
我也是…..

[@YM-ik3fz]

这台湾国语！ 😢