Arkadaki torba ile çalışacaksınız diye bekledim video bitti yapmadiniz:(. ben yeni k.boks torbası Aldım aynı aranızdaki gibi Aldım hem tekme hem yumruk videosu araştırıyorum diğer videolarınız da varmidir acaba yoksa çekerseniz sevinirim güzel anlatıyorsunuz TSK ederim
Hocam size teşekkürederim gerçekten çok iyi anlattınız ağzınıza yüreğinize sağlık hemen uygulamaya geçicem tekrar teşekkürederim başarılar iyi çalışmalar👍
Abi eldiveni bandajsız kullanabilirmiyiz başka bir sorum ise MMA eldiveni ile vursak sakatlık meydana gelir mi ? Ayriyetten gölge boksu yaparken 1 kg dambılla çalışma yapmak yumruğu güçlendirirmi
Merhaba hocam oncelikle rahatsiz ettim ben 4 sene boks clubune gittim birakali 2 3 sene oldu evde torbam ve eldivenim var ama calisma istegiim yok bu konu ile ilgili video cerseniz sevinirijm cok kilo aldim 16 yasindayim ilginiz icin tesekkurler🤗
Hocam bir şey sormak istiyorum. Konsantrasyon bozukluğu olan bir oğlum var. Karate diyorlar, karate mi boksa mı göndersem? Bir fikriniz var mı? Teşekkür ederim
hocam 39 yaşındayım , göbek bölgem sıkıntılı, simit yağlanma var , evde ayaklı kum torbam var, zayıflamaya yardımcı olur mu acaba, nasıl bir çalışma yöntemi izlemeliyim yani kaç dakika / raunt yapmalıyım, iyi çalışmalar diliyorum
Abi ben evde dambıldır barfiksdir şınavdir çalışıyorum sürekli ama hiç boksa gitmedim doğru yumruk nasıl atılır bilmiyorum ama kum torbasıda alıp yumruklarımın gelişip sertleşmesini istiyorum sence almalı mıyım ama alsam yumruklarim hep yamuk yumuk gitcek torbaya videolar izlesem faydası olur mu ?
Ben 18 yaşındayım. Daha önce taekwondoyla ilgilendim. Şimdi de boksa başlamak istiyorum. Ama tesettürlü olmamın benim için bir engel olmasından korkuyorum. Hocam bu konuda ne düşünüyorsunuz?
@@aktuncspor tesekkurler.kendim çoçuklukdan boks sevdalısıyım..en buyuk hayalimde azerbaycanin kadin boksoru olmaq. Ve sizin kanalı gorub cok sevindim.tesekkurler yorumlariniza gore🙏
Spor salonunda kum torbasında çalışacağım ama hiçbir eğitimim yok. Mma eldiveniyle başlamak istiyorum bir sıkıntı çıkar mı sence? İçten el bandajı da kullanacam
Davulcu Bey Gitarist Hanım Dumbell ile çalışmak kuvveti arttırır. Zaten boks antrenmanını düzenli bir program ile yaparsanız ideal ölçüye kavuşursunuz.
aldığım torbanın kickboks torbası olduğunu yeni öğreniyorum sağolun hocam video çok faydalı oldu
Teşekkürler hocam. Yeni başlayanlar için detaylı bilgiler vermişsiniz. 👌
Helel olsun hocam masalah cok yardimci olulyosun
Emeğinize sağlık hocam, Allah kuvvetinizi arttırsın.
Maşallah makina gibisin hocam
Çok teşekkür ediyorum
Altın değerinde bilgiler. Teşekkürler hocam.
Katkımız oluyorsa ne mutlu.
Çok yardımcı oluyosun abi emeginin karşiligini almiyosun 20like fln
Maşallah hocam makina gibisin güzel video tebrikler emeğinize sağlık
Bizim evimize kum torbası daha yeni geldi . Çok güzel bir çalışma oldu . Teşekkur ederim
Abi bide tekme çalışması çekebilir misin | Şimdiden sağol
Katkımız olduysa ne mutlu. Bu akşam online antrenmanımız var saat 18.00'da müsait olursanız bekliyoruz. Tekmeli en kısa zamanda çekeceğiz.
@@aktuncspor merhaba.ben yeniyimde.ne zaman ve nerde oluyo canli dersler??azerbaycandan selamlar👋
Hocam video çok güzel boksa yeni başlayanlar için yumruk atma kroşe ve aparat dahil dansı daha detaylı ve kolay anlayacağımız şekilde anlatırmısınız
Merhaba, öyle bir video yapmıştık.ua-cam.com/video/RpHetBMg9pY/v-deo.html
Abi senin kadar güzel teknik yapan kimse yok
Emeğinize sağlık çok güzel başarılı
Anlatım uygulama harika 👏👏👏
Dümdüz sekilde cok güzel uzattin hocam
hocam kum torbasının ağırlığını vs. özelliklerini yazar mısınız, almak istiyorum da
Merhaba, ağırlıktan ziyade kalitesi ve dayanıklılığına dikkat etmenizi öneririm. İletişime geçin yardımcı olalım.
@@aktuncspor satın alma da yardımcı olur musunuz
Arkadaki torba ile çalışacaksınız diye bekledim video bitti yapmadiniz:(. ben yeni k.boks torbası Aldım aynı aranızdaki gibi Aldım hem tekme hem yumruk videosu araştırıyorum diğer videolarınız da varmidir acaba yoksa çekerseniz sevinirim güzel anlatıyorsunuz TSK ederim
Ellernize sağlık hocam
Hocam emeğinize sağlık anlatımınız çok güzel saygılılar hocam
Hocam aynı sorun bende var torba sallanıyor evde ki torbayı nasıl ağırlaştırabiliriz?
Hocam size teşekkürederim gerçekten çok iyi anlattınız ağzınıza yüreğinize sağlık hemen uygulamaya geçicem tekrar teşekkürederim başarılar iyi çalışmalar👍
İyi çalışmalar o zaman
@@aktuncspor sağolun hocam
Çalışmalar nasıl gitti kral?
Abi eldiveni bandajsız kullanabilirmiyiz başka bir sorum ise MMA eldiveni ile vursak sakatlık meydana gelir mi ? Ayriyetten gölge boksu yaparken 1 kg dambılla çalışma yapmak yumruğu güçlendirirmi
Hocam çok teşekkür ederim bilgiler için 🙏👍
teşekkürler yararlı video olmuş 👍
Hocam çok teşekkürler çok yararlı bir video olmuş
Teşekkürler hocam çok faydalı oldu
Harika bir anlatim
Merhaba hocam oncelikle rahatsiz ettim ben 4 sene boks clubune gittim birakali 2 3 sene oldu evde torbam ve eldivenim var ama calisma istegiim yok bu konu ile ilgili video cerseniz sevinirijm cok kilo aldim 16 yasindayim ilginiz icin tesekkurler🤗
Hocam bilgiler için çok teşekkürler
bendeki boks torbasi duvara dayali tavana ascak yer olmadigindan bisey olurmu hocam
elinize sağlık hocam
Çok iyi video teşekkürler hocam 👏👌
Destekleriniz için ben teşekkür ediyorum. Katkımız oluyorsa ne mutlu 🙏
Allah razi olsun hocam
Hocam ben bayanım kollarım çok yağlı zayıflasın istiyorum ama boks yapsam kalınlaşır mı kollarım kastan dolayı, yoksa zayıflar mıyım?
Fazlasıyla katkısını göreceksiniz. Yeter ki bilinçli bir program uygulayın. Şimdiden başarılar
Boks ta ayak hareketlerinden
Bahsedermisiniz
Merhaba, en kısa zamanda o konuyla ilgili bir video çekeceğiz👍
Teşekkürler hocam çok faydalı bir video olmuş bu arada
Hocam bir şey sormak istiyorum. Konsantrasyon bozukluğu olan bir oğlum var. Karate diyorlar, karate mi boksa mı göndersem? Bir fikriniz var mı? Teşekkür ederim
Merhaba, her ikisi de katkı sağlayacaktır. Fakat kendisinin ikinisi deneyip karar vermesi daha sağlıklı olur.
Hocam merhaba, kum torbası seçiminde yardımcı olur musunuz? Boyutları ve kilosu nasıl olmalı? Önereceğiniz marka var mı?
Hocam Merhabalar, 32 kiloluk Kum Torbası aldım tavanda hazır yuvarlak Aparat Var oraya astım şimdilik bir sıkıntı yok, Acaba ilerde çökme olurmu ?. Teşekkürler
hocam 39 yaşındayım , göbek bölgem sıkıntılı, simit yağlanma var , evde ayaklı kum torbam var, zayıflamaya yardımcı olur mu acaba, nasıl bir çalışma yöntemi izlemeliyim yani kaç dakika / raunt yapmalıyım, iyi çalışmalar diliyorum
Hocam sunu soylemediniz dambellarla hizlanabiliriz ama kac kg lik dambel gerekiyor hocam
10Kg x 2 Yeterlidir. Fazlasını Kaldırabilirsen 15/20 Alabilirsin
Tesekkurler hocam
Maşallah hocam aktif olarak box çalışmak vücut yaptırır mı yanıtlarsanız Allah razı olsun
Merhaba, tabiki oldukça fayda sağlar.
Abi ben evde dambıldır barfiksdir şınavdir çalışıyorum sürekli ama hiç boksa gitmedim doğru yumruk nasıl atılır bilmiyorum ama kum torbasıda alıp yumruklarımın gelişip sertleşmesini istiyorum sence almalı mıyım ama alsam yumruklarim hep yamuk yumuk gitcek torbaya videolar izlesem faydası olur mu ?
Hocam ben yeni başladım da torba 100 cm 16kg elimde boks eldiveni yok bandaj var orijinal Adidas onla ile de taktik verirseniz sevinirim
hocam güzel anlatmışsınız mavi torbanın ve arkadaki siyah torbaların boy ölçümünü söyler misiniz?
Merhaba, katkımız oluyorsa ne mutlu🙏 mavi torba 130 cm siyahlar ise 170 cm 👍
Hocam yeriniz nerede
Hocam bir sorum olacaktı 1.78 boyda 85 kg fitnesscıyım kum torbası almak istiyorum ebatlar ve marka konusunda öneriniz var mı ?
Yahu bu kum torbasını evde kullanırsak komşular sesten biraz rahatsız olmaz mı?
Harikasın hocam
Merhabalar hocam güzel bilgiler için teşekkür ederim ben.13 yaşımdayım evde boksa başlasam gelişirmiyim? ? Lütfen cevap verin..
Merhaba, gelişirsiniz ama bir eğitmen eşliğinde daha hızlı ilerlersiniz.
@@aktuncspor tamam çok teşekkür ederim.
@@tarihisahneler4684 Rica ederim. İyi antrenmanlar
Adamsin hocam seviliyorsun
Hocam boks torbasının içine kumla doldursam olur mu üstten fermuarı var tavsiye eder misiniz ?
Sakın öyle bir şey yapmayın. Kum torbası diye söylüyoruz ama içerisine konfeksiyon atıkları doldurulur.
Ben 18 yaşındayım. Daha önce taekwondoyla ilgilendim. Şimdi de boksa başlamak istiyorum. Ama tesettürlü olmamın benim için bir engel olmasından korkuyorum. Hocam bu konuda ne düşünüyorsunuz?
Merhaba, hiç bir engeli yok. Bizim salonumuzda da tesettürlü arkadaşlarımız var ve gayet rahat bir şekilde antrenmanlarını yapıyorlar.
@@aktuncspor şort en uuzn ne kadar olabilir hocam
@@betulylmaz2782 dostum ben uzun şort ile yapıyorum emin ol hiiiç rahatsız etmez :)
Hocam bende başlayacam ama yaş 20 61 kiloyu geçemiyorum bi türlü kilo kaybı olur mu çalışsam
Selam hocam bu siyah kickbox torbalarinin olcusu nedir acaba
Merhaba, bu akşamki videoda torbaları ele alacağız. Akşam saat 18.00’da yayında olacak.
Çok çabuk yoruluyorum napmam lazım
Merhabalar Azerbaycandan👋
Ben sizin kanalınızı şimdi gördüm.canli derslerin ne zaman ve nerede oluyor?
Merhaba, can Azerbaycan'a selam. Genellikle cumartesi günleri saat 18:00'da online antrenman yapıyoruz. Yarın yapacağız.
Yarın antrenmanımıza bekliyoruz
@@aktuncspor tesekkurler.kendim çoçuklukdan boks sevdalısıyım..en buyuk hayalimde azerbaycanin kadin boksoru olmaq. Ve sizin kanalı gorub cok sevindim.tesekkurler yorumlariniza gore🙏
@@aktuncspor insallah
Spor salonunda kum torbasında çalışacağım ama hiçbir eğitimim yok. Mma eldiveniyle başlamak istiyorum bir sıkıntı çıkar mı sence? İçten el bandajı da kullanacam
Eğitim almadan çalışmanız sakatlık çıkarabilir. O yüzden tavsiye etmiyoruz.
Hocam çok aşağıya vurmuyor musunuz bizim hoca tam kendi kafamın hizasında torbaya vurduruyordu
:) Tamam. Bir dahaki videoda daha yukarı vuracağım.
Hocam verdiğiniz bilgilerden dolayı teşekkürler. Bu hareketler göğüs yağlarını yakar mı?
Merhaba, katkısı olacaktır
Hocam evde çalışma yapacağım Kendi çapımda nasıl bir torba öneriniz var nasıl bir uygulama taktiğiniz var yardımcı olursanız sevinirim?
Merhaba, online antrenman programımıza katılabilirsiniz. Torba konusunda iletişime geçin yardımcı oluruz.
Hocam teşekkürler solak çalışmamı bu ben solak biriyim
En sağlam sporlar 1. Dövüş sanatları . Yüzme
Kick boks severim yakında yazılacam inşallah. Azeriyim yanlış yazabilrim affedersiniz.🥊 Bide hocam çok teşekkür ederim Allah razı olsun.
Vurduğunuz kaç kilo luk
Hocam temelim Cok az var 20 yaşında boksa baslayabilicem sizce prof müsabakalara çıkabilir miyim umut var mıdır
Kasımız gelisirmi kum torbasina vursak
Teşekkür ler
Teşekkürler
eline sağlık
hocam eve boks torbası sipariş verdik 120 cm kick boks torbası mı oluyor yoksa normal boks torbası mı
120x35 Bende Aldım Bacak üstüne Geliyor Oldukça Sağlam. Kickbox için kullanabilirsin fakat Ek Zincir yapman gerekiyor.
Hocam bu kum torbası için link verebilir misiniz önerebileceğiniz ?
Merhaba, bu torbaları özel ülçülerle kendim yaptırdım. Dilerseniz biraz daha bekleyin. Bizim sporcularımız için bir firmayla anlaşacağız.
@@aktuncspor olur hocam sizin sporcunuz değilim ama olmakta isterim yeriniz nerede acaba ? 😊
@@ozgursen4215 Memnuniyetle👍 İstanbul Ataşehir’de. Şimdilik youtube üzerinden antrenman yapıyoruz. Açılınca beklerim👍🙏
@@aktuncspor teşekkür ederim hocam.
Hocam merhaba salonunuzdaki torbalarin satisi varmi
Merhaba, bizde satış yok ama yardımcı oluruz.
@@aktuncspor nasil iletisime geceriz hocam
taner tatlıtuğ Web sayfamızdan ulaşabilirsiniz
Abi bu mavi kum torbasının boyu ve eni kaç bi bilgin varmı
Bu torbanın ölçüsü 120 cm ağırlığı 40 - 50 kg
Mavi kum torbasının fiyatı nedir ? Bilginiz var mı????
Marka ve kaliteye göre değişiyor.
@@aktuncspor ortalama fiyatı nedir ?
Hocam 15 yaşındayım 1.55 boyum var boks torbası almak istiyorum ne önerirsiniz boy kilo olarak
Bizimle iletişime geçin yardımcı olalım.
Abi 1.73cm için hangi ebatta almam doğru olur? Hangisini önerirsin
Merhaba, boks için 100cm ile 120 cm arası en idealidir.
@@aktuncspor teşekkürler
Bu gün box a gitcem aga
Eliniz ağır Ama kalbiniz Çok yumuşak belli hocam Çok. Bilgilendim Başarınız daim olsun Selamlar İspanyadan
Düşünceleriniz için çok teşekkür ediyorum. İspanya'ya selamlar
Sağolun hocam
Yer neresi kurs verio musunuz
www.aktuncgym.com Ataşehir İstanbul - Online eğitimlerimizde var.
Merhaba hocam ben 14 yaşındayım bu spor için geç kalmadım değil mi?
Merhaba, yok. Yaşınız çok genç daha
❤❤❤Mahsallah ❤❤❤
Hocam kolay gelsin
Teşekkürler.
Hocam ben torbaya kum koydum 40 kilo sol elim sakat😢
Geçmiş olsun. Bu konu ile alakalı video çekmiştik!
Peki kaç kg dambıl hocam yeterli olur ? 2 kg üstü olmasın demiştiniz. Fazla bile demiştiniz
Merhaba, en ideali 1 kg, tabi kiloya göre değişiyor ama ben kendim 1 kilo ile çalışıyorum
@@aktuncspor yani hocam 1 kg ile gölge boksu daha artı sanırım kollarımız da kuvvetten genişler dimi ? Birazda kollarımın genişlemisini istiyorum
Davulcu Bey Gitarist Hanım Dumbell ile çalışmak kuvveti arttırır. Zaten boks antrenmanını düzenli bir program ile yaparsanız ideal ölçüye kavuşursunuz.
@@aktuncspor yani hocam 1kg ile gölge boksu evde yapmaya devam ediyim dimi
Davulcu Bey Gitarist Hanım Daha doğru olur.👍
Abi mavi torbanın kilosu kaç
30 - 40 diye tahmin ediyorum
Abi çok güzel yapiyors
Çok güzel
Çok güzel 😎😎😎
❤
👍
İyi
🥊👏
Sağol Hocan
Bende yeni spora yazıldım boks salonuna inip geberiyorum 2gundur shshs daliyorum güya 1 dk da pert 😂😂
Şimsi nasılsın
@@RsulRzaev düzenli yapmadım kral büyük disiplin işiymiş
2 dk da kan ter oluyom enerji bitiyo
@@michaelcemson bence hamlikdan ve idman bilmemezlikden olabilir ama zor spor kan tersizde bitmez herhalde:D ben yapmadım daha da :D
Bende halı var
:D?