Timestamps - Uskrevne regler på gymmet! 01:10 - Regel 1 Ta av dere på beina 02:45 - Regel 2Sett baggen på en fornuftig plass. Ikke i veien for folk 04:05 - Regel 3 Ikke vær en creep, ikke forstyr folk som trener, ikke glo. 04:49 - Regel 4 Når du trener, la folk trene mellom setta dine. Ikke glo på telefon å la folk bli med. Skap et godt gym miljø 06:29 - Regel 5 Vask etter deg når du er ferdig med apparatet ditt. 07:05 - Regel 6 Rydd opp vektene dine. Hold det ryddig på gymmet. 09:12 - Regel 7 Ikke stå i veien for speilet når du ikke trener. Mellom sett osv. 10:58 - Regel 8 Unngå å lage mye ulyd og støy, ikke rop å gjør så mye ut av deg for oppmerksomhet. 12:40 - Regel 9 Hvis du skal filme, ta hensyn til de rundt deg. Er det i veien for andre ta hensyn og dropp det. Ikke bry deg om at andre går i veien. 14:30 - Regel 10 Ikke injiser dop på gymmet. Gjør du det så ta med deg sprøytene dine og rydd opp etter deg. 16:03 - Regel 11 Ikke spør folk på gymmet om de kan skaffe deg dop/steroider. 17:34 - Regel 12 Ikke vær en creep ikke stir på damer/menn. Ikke ta snik bilder eller videoer. 18:30 - Regel 13 Ikke gi tips, ikke vær en bedreviter og backseat. Hvis folk spør for all del kjør på. 20:03 - Regel 14 Ikke vær han som prater om hvor stor og sterk man var før uten å ha noe bevis for å backe det opp. 21:40 - Regel 15 Ikke send nudes i garderoben, ikke spør om folk kan ta bildet av deg naken. Ikke ta bilder i det hele tatt i garderoben. Bra video som alltid Espen 💪 Insta: joakim.mortens1
Hei og takk får fine og kloke innspill 🙂 jeg er en gubbe på 54 men liker videoene dine.følger og ser dine innspill du gir meg en glede i hverdagen 😊trener tre ganger i uka.det som ireterer meg på gymme er , når jeg på en hyggelig måte sier hei til en annen og så går vedkommende bare rett får bi uten og en gang kikke på deg det synes jeg er lite hyggelig.Men heldig vis de fleste hilser og kommer med et smil og det er hyggelig men kanskje de som bare går rett forbi er så fokusert på seg selv att de ikke legger merke til andre , vet ikke men uansett dine videoer gleder meg og takk får det 😊
Kan hende noen folk ikke har hatt en bra dag og trenger å blåse ut litt på gymmen, så det minste de trenger er noen som hilser😅 Skjønner det er godt ment men vi har alle forskjellige liv og hverdager😃 noe å ha i baktanke👌🏽💪🏽
Mange gode tips der. Noe som irriterer meg veldig er folk som står begynner å kle av seg å flekser i speilet å brifet. Gjør det etter verste traffiken.
Her er jeg uenig.Hvis man ikke skal posere og flexe på gymmet hvor skal man da gjøre det..? Er naturlig å gjøre det der når man har trent en kroppsdel,særlig for de som konkurrerer...noen gym har til og med posing rom...
Takk for at du laget denne videoen :D det som irriterer meg der jeg trener i skien, er de som ikke vasker etter seg. Ønsker deg en fin og god fredag og ikke minst en god helg ;D
Noen flere uskrevne regler: 1. Bruke flere maskiner samtidig når det er fullt på gymmet. 2. bruke et apparat (eksempelvis cable cross) når det finnes flere single cables som kan brukes. Skal du ta tricpes i kabel trenger du ikke bruke cable cross maskinen om det også finnes singel kabel (med unntak av om alt er opptatt). 3. I garderoben: Hvis det er få andre i garderoben, ikke ta skapet rett ved siden av en som skifter, selv om du alltid pleier å ta det samme skapet hver gang). 4. Slippe kablene når du er ferdig med settet slik at vektene smeller. Veldig ofte er kabelmaskinene ødelagte.
Apropos å la folk trene mellom. Min venn studerte i Polen. Han ble kjent med og fikk mange polske venner ved å gjøre det. De fleste andre norske studentene ble aldri kjent med noen lokale.
Timestamps - Uskrevne regler på gymmet!
01:10 - Regel 1 Ta av dere på beina
02:45 - Regel 2Sett baggen på en fornuftig plass. Ikke i veien for folk
04:05 - Regel 3 Ikke vær en creep, ikke forstyr folk som trener, ikke glo.
04:49 - Regel 4 Når du trener, la folk trene mellom setta dine. Ikke glo på telefon å la folk bli med. Skap et godt gym miljø
06:29 - Regel 5 Vask etter deg når du er ferdig med apparatet ditt.
07:05 - Regel 6 Rydd opp vektene dine. Hold det ryddig på gymmet.
09:12 - Regel 7 Ikke stå i veien for speilet når du ikke trener. Mellom sett osv.
10:58 - Regel 8 Unngå å lage mye ulyd og støy, ikke rop å gjør så mye ut av deg for oppmerksomhet.
12:40 - Regel 9 Hvis du skal filme, ta hensyn til de rundt deg. Er det i veien for andre ta hensyn og dropp det. Ikke bry deg om at andre går i veien.
14:30 - Regel 10 Ikke injiser dop på gymmet. Gjør du det så ta med deg sprøytene dine og rydd opp etter deg.
16:03 - Regel 11 Ikke spør folk på gymmet om de kan skaffe deg dop/steroider.
17:34 - Regel 12 Ikke vær en creep ikke stir på damer/menn. Ikke ta snik bilder eller videoer.
18:30 - Regel 13 Ikke gi tips, ikke vær en bedreviter og backseat. Hvis folk spør for all del kjør på.
20:03 - Regel 14 Ikke vær han som prater om hvor stor og sterk man var før uten å ha noe bevis for å backe det opp.
21:40 - Regel 15 Ikke send nudes i garderoben, ikke spør om folk kan ta bildet av deg naken. Ikke ta bilder i det hele tatt i garderoben.
Bra video som alltid Espen 💪
Insta: joakim.mortens1
Hei og takk får fine og kloke innspill 🙂 jeg er en gubbe på 54 men liker videoene dine.følger og ser dine innspill du gir meg en glede i hverdagen 😊trener tre ganger i uka.det som ireterer meg på gymme er , når jeg på en hyggelig måte sier hei til en annen og så går vedkommende bare rett får bi uten og en gang kikke på deg det synes jeg er lite hyggelig.Men heldig vis de fleste hilser og kommer med et smil og det er hyggelig men kanskje de som bare går rett forbi er så fokusert på seg selv att de ikke legger merke til andre , vet ikke men uansett dine videoer gleder meg og takk får det 😊
Kan hende noen folk ikke har hatt en bra dag og trenger å blåse ut litt på gymmen, så det minste de trenger er noen som hilser😅
Skjønner det er godt ment men vi har alle forskjellige liv og hverdager😃 noe å ha i baktanke👌🏽💪🏽
Enda verre når de ansatte ikke hilser
Mange gode tips der. Noe som irriterer meg veldig er folk som står begynner å kle av seg å flekser i speilet å brifet. Gjør det etter verste traffiken.
Her er jeg uenig.Hvis man ikke skal posere og flexe på gymmet hvor skal man da gjøre det..? Er naturlig å gjøre det der når man har trent en kroppsdel,særlig for de som konkurrerer...noen gym har til og med posing rom...
Takk for at du laget denne videoen :D det som irriterer meg der jeg trener i skien, er de som ikke vasker etter seg. Ønsker deg en fin og god fredag og ikke minst en god helg ;D
Hallå! Hvor har du kjøpt den skjorta? Jævlig Nice! Mvh Freddy
Noen flere uskrevne regler:
1. Bruke flere maskiner samtidig når det er fullt på gymmet.
2. bruke et apparat (eksempelvis cable cross) når det finnes flere single cables som kan brukes. Skal du ta tricpes i kabel trenger du ikke bruke cable cross maskinen om det også finnes singel kabel (med unntak av om alt er opptatt).
3. I garderoben: Hvis det er få andre i garderoben, ikke ta skapet rett ved siden av en som skifter, selv om du alltid pleier å ta det samme skapet hver gang).
4. Slippe kablene når du er ferdig med settet slik at vektene smeller. Veldig ofte er kabelmaskinene ødelagte.
Eventyrstund 😀
Apropos å la folk trene mellom. Min venn studerte i Polen. Han ble kjent med og fikk mange polske venner ved å gjøre det. De fleste andre norske studentene ble aldri kjent med noen lokale.
Ja du er så flink
kjempe bra video som vanlig espen!
Du glemte den viktigste...ikke gå inn på gymmet med finlandshette :-D
hvis man trener med noen så kan man bruke samme rack, trenger ikke bruke 3 forskjellige om dere er 3. bruke 1
Kun hvis man er på samme høyde...hvis ikke blir det umulig i f.eks bøy...
Salam Aleikum store bror. Er enig når du sa ikke ta med sko, kunne ikke blitt mere enig med denne assa
Hvem tar faktisk nude bilder av seg selv på gymmen/ ber andre ta nude bilde av dem?🤯 noen som virkelig har opplevd det?!?! Sjuke folk
eneste metode for og skaffe en plug er jo og spørre da, han nissen her har jo gjort akkurat det samme for og skaffe det selv for en tulling xDDD