danke. es gefällt mir gut. ich werde beweglicher. Und ich schwitze dabei. Alles Gute. Auch deine Kommentare zum hier und jetzt sind richtig gut. Ankommen im hier und jetzt.
Lieber Silvio 🙏 Daaaanke für diese energetische und dennoch zentrierende , regenerierende Yogaeinheit 🙏🙏 Es hat mir sooo gut getan, wieder dabei zu sein und ich spüre auch immer mehr Kraft in Armen und Körpermitte, das ist wunderbar und so macht's dann einfach auch noch mehr Spaß. Wünsche dir und allen Yogis ein wunderschönes Wochenende 👍🤗 Von 💗 die Babs 💖🙆
Hi Silvio, ich habe durch Dich zum Yoga gefunden. Du machst das alles sehr gut. Die Erklärungen usw. finde ich sehr Interessant und Wissenswert. Ich werde bald auch mal einen Olinekurs bei Dir mitmachen. Meine Tochter 5 Jahre macht auch immer fleißig mit😉👌Viele Grüße Andi und Marla
Das Vergnügen etwas länger in dieser Position zu bleiben... 😂😂😂. Ich habe genauso geschaut wie Anja 😅. Ich mag deine Sequenzen und deine Art des Lehrens: undogmatisch, authentisch und mega sympathisch.
Ich habe Bandscheibenvorfälle L5S1.. Nach 2x Yoga Stunde mit Sonnengruss... aber auch Drehnübungen... Bekam ich Nachts drauf schlimmsten körper Krampf bis zum Herz... Jemand sagte, es sei wichtig bei der Hundposition die pomuskeln anzuspannen FÜR den Rücken... Was muss ich beachten? Was soll, darf ich nicht?
Hallo zurück, im Zweifel würde ich schnelle Yogaübungen weglassen und auch mal auf den Sonnengruß verzichten. Du solltest einfach achtsam üben. Bitte schau dir mal das nächste Video mit an. Das mit der Pomuskulatur ist für mich nicht unbedingt einleuchtend. Viel besser ist es die Beine leicht zu beugen, um den unteren Rücken zu entlasten. Dazu habe ich auch ein Video erstellt. Das wird er sicherlich helfen. ua-cam.com/video/KHYfEqhZKgA/v-deo.html Liebe Grüße. Silvio. Das Problem bei einem Bandscheibenvorfall sind die vorbeugen. Außerdem sollten die tief liegenden Bauchmuskeln aktiviert werden.
Also ich muss meist etwas deprimiert Frieden mit mir neu machen, wenn ich in diese angeblich„leichten“ Dehnungen gar nicht komme… aber für Erfahrene sicher gut.
Danke ihr beiden! Genau das Richtige für die Yogaroutine am Morgen. Ich weiß jetzt wieder, wo all meine Muskeln sitzen ☺🌞
Hab erst seit kurzem yoga für mich entdeckt. Danke für deine tollen Videos
danke. es gefällt mir gut. ich werde beweglicher. Und ich schwitze dabei. Alles Gute. Auch deine Kommentare zum hier und jetzt sind richtig gut. Ankommen im hier und jetzt.
Danke für die schöne knackige Yogaeinheit, genau das richtige um in der Wochenroutine mit wenig Zeitaufwand sich etwas Gutes zu tun, danke euch.
Danke für die tolle Sequenz ✨
Vielen Dank liebe Anja und Silvio für diese Yogasequenz.
Ich habe soeben mitgemacht und es tut sehr gut. Liebe Grüße 🤗 🙏 💛 🧘♀️
Danke an Anja und Silvio - da sind viele Bewegungen, die mir schwerfallen...wahrscheinlich genau das Richtige für den Morgen ;) Liebe Grüße!
Habe eure Sequenz gerade mitgeübt. Ganz schön knackig. Tolle neue Herausforderungen für mich. Werde dran bleiben. Vielen lieben Dank 🙏
Danke Anja und Silvio, für die neue Yogasequenz. Es hat mir gefallen und fühle mich locker und leicht im Körper. L.G.
Dank an euch beide! Eine wunderbare und auch herausfordernde Sequez, die ich bestimmt öfter üben werde!
Lieber Sylvio, liebe Anja sehr schönes Video gut machbar, aber es wird einem wirklich gut warm herzlichen Dank 🙏🙏🙏🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Super Video. Danke.
Lieber Silvio 🙏 Daaaanke für diese energetische und dennoch zentrierende , regenerierende Yogaeinheit 🙏🙏 Es hat mir sooo gut getan, wieder dabei zu sein und ich spüre auch immer mehr Kraft in Armen und Körpermitte, das ist wunderbar und so macht's dann einfach auch noch mehr Spaß. Wünsche dir und allen Yogis ein wunderschönes Wochenende 👍🤗 Von 💗 die Babs 💖🙆
Freitag Nachmittag Gewitter ⛈ was gibt es da besseres als spontan Yoga 🧘♀️ mit Anja und Silvio 😍
Das war echt super!!
Tolle Übung!
Hi Silvio, ich habe durch Dich zum Yoga gefunden. Du machst das alles sehr gut. Die Erklärungen usw. finde ich sehr Interessant und Wissenswert. Ich werde bald auch mal einen Olinekurs bei Dir mitmachen. Meine Tochter 5 Jahre macht auch immer fleißig mit😉👌Viele Grüße Andi und Marla
Super wenn du beim Montag Zoom Kurs mit dabei bist👍👍🍀
Superbe.. merci à tous les deux
Das Vergnügen etwas länger in dieser Position zu bleiben... 😂😂😂. Ich habe genauso geschaut wie Anja 😅. Ich mag deine Sequenzen und deine Art des Lehrens: undogmatisch, authentisch und mega sympathisch.
💜
15 Minuten können ganz schön laaaaaaang sein ;-)
Ich habe Bandscheibenvorfälle L5S1.. Nach 2x Yoga Stunde mit Sonnengruss... aber auch Drehnübungen... Bekam ich Nachts drauf schlimmsten körper Krampf bis zum Herz... Jemand sagte, es sei wichtig bei der Hundposition die pomuskeln anzuspannen FÜR den Rücken... Was muss ich beachten? Was soll, darf ich nicht?
Hallo zurück, im Zweifel würde ich schnelle Yogaübungen weglassen und auch mal auf den Sonnengruß verzichten. Du solltest einfach achtsam üben. Bitte schau dir mal das nächste Video mit an. Das mit der Pomuskulatur ist für mich nicht unbedingt einleuchtend. Viel besser ist es die Beine leicht zu beugen, um den unteren Rücken zu entlasten. Dazu habe ich auch ein Video erstellt. Das wird er sicherlich helfen.
ua-cam.com/video/KHYfEqhZKgA/v-deo.html
Liebe Grüße. Silvio. Das Problem bei einem Bandscheibenvorfall sind die vorbeugen. Außerdem sollten die tief liegenden Bauchmuskeln aktiviert werden.
@@yogabasics Danke
@@yogabasics was meinst du mit Vorbeugen? Auch das "sich langziehen" zu den Füssen und Kopf auf die Beine? Den herunterschauenden Hund?
Also ich muss meist etwas deprimiert Frieden mit mir neu machen, wenn ich in diese angeblich„leichten“ Dehnungen gar nicht komme… aber für Erfahrene sicher gut.