4년차 인플루언서이자 2년차 직장인이 멘탈 잡는 법ㅣ힘든 시기를 보내고 있는 모두에게
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- Опубліковано 2 сер 2024
- 안녕 여러분! 오늘 영상은 계획에 없었는데, 요즘 부쩍 주위에
혼자 감당하기엔 버거운 상황에 멘탈이 흔들리는 친구들이 있는 것 같아서
작은 도움이라도 되고픈 마음에 갑자기 찍게 되었어요.
전부는 아니겠지만, 다수의 상황이 '남과의 비교'에서 시작되는 것 같은데,
(인플루언서로서 할 말은 아닐 수 있지만) SNS에 보여지는 모습이 얼마나 거짓되고
믿을게 못되는지, 왜 나와 비교하면 안되는지 나름 '4년차 인플루언서'이자 동시에 '2년차 직장인'으로서의
생각을 정리해보았어요.
무엇보다, 이 영상을 보든 모든 분들이 행복했으면 좋겠어요.
어쩌면 육체적인 건강보다 정신적인 건강을 챙기는게 더 어려울지 모르겠지만,
힘들면 가끔은 넘어지고, 져도 되니까
'나 자신'을 가장 잘 돌보고 챙기며 살아갑시다!
0:00 행복하자 다들!
0:17 영상을 찍게 된 계기
1:40 일반화를 할 순 없지만
2:11 인플루언서가 말하는 인플루언서의 현실 (비!교!금!지!)
5:57 가장 효과적이고 중요한 것
7:50 나는 미국인이다...
9:29 이게 효과가 있네...?
11:32 '이 사람'과 친하게 지내세요
12:14 이 영상을 보든 모든 사람이 행복했으면 좋겠어요
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0:00 행복하자 다들!
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1:40 일반화를 할 순 없지만
2:11 인플루언서가 말하는 인플루언서의 현실 (비!교!금!지!)
5:57 가장 효과적이고 중요한 것
7:50 나는 미국인이다...
9:29 이게 효과가 있네...?
11:32 '이 사람'과 친하게 지내세요
12:14 이 영상을 보든 모든 사람이 행복했으면 좋겠어요
이 영상을 만든 민성님도 행복하시길 바랍니다. 좋은 영상 감사합니다.
정신건강의학과에 다니는 것이 더이상 부끄러울 이유가 없습니다. 오히려 병원을 다니면서 전문의와 함께 더 나은 삶과 좋은 정신으로 무장하는 것이 더 건강하고 용기있는 삶이에요. 우울하다고 생각이 들면서 스스로 더 이상 혼자 안 되겠다고 생각이 들 때는 가야합니다. 정신적으로 약한 사람만 정신병원에 가는거 아닙니다. 식스팩 있는 사람도 암이 있을 수 있듯, 스스로 정신적으로 건강하다고 생각해도 한 순간 나빠질 수 있습니다. 정신과 내원은 빠르면 빠를수록 치료도 빠르고 오히려 정상적인 삶으로 돌아갑니다. 민성님, 남들이 하기 어려운 영상을 만들어주셔서 감사합니다.
이렇게 솔직한 유튜바 처음이에요 ㅎㅎ
미국인 따라하실 때 저항없이 웃었네요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오마이깟!!!!! 취준 기간은 뭘 해도, 뭘 안해도 불안한 거 같아요. 저도 잘 이겨내고 취업할 수 있으면 좋겠어요ㅠㅠㅎ 오늘 영상도 잘 봤습니다! 좋은 이야기 나눠주셔서 감사해요ㅎㅎ
운동! 긍정(미드처럼)! 명상! 감사합니다..🫶
솔직하고 진정성 있는 만만송님 응원해요~~!
사실 운동도 잡생각을 없애기 정말 좋지만, 정말 힘들때는 상담을 이용해보는 것도 진짜 좋아요. 상담이라는게 엄청 거창한 것도 아니고 저도 학교 다니면서 도움을 많이 받아서 좋은 기회였어요. 서울시에서도 신청받기도 하고, 보건복지부에서도 전국민 마음투자 지원사업을 하고 있다고하니 한번 들어가보시는걸 추천드려요😊
경험상 둘이 해결 가능한 영역이 다르더라구요. 조금이라도 필요한가? 싶으면 그냥 경험삼아 가볍게 상담 받아보는 것도 좋을 것 같습니다.
저한테 너무 필요한 영상이었어요:) 감사합니다
우연히 봤는데 큰 위로+실질적 도움이 되었어요 감사합니다
이런 영상 너무 좋아요 🩵
아~주 오랜만에 올라오는 영상이구만~~
이런 토크 영상 너무 좋아요! 요즘 고민이 많았는데 위로가 됩니다😢 자극받아서 저 낼부터 진짜 운동이랑 명상 해야겠어요!
6:02
저는 운동에 목적을 부여하면 이상하게 하기 싫어지고 오래 유지 못하더라고요! (ex_ 다이어트를 해야 해, 체력이 약하니까 길러야 해! 같은)
그래서 목적을 생각하지 않고 '그냥'하고 나니까 (운동을 마치 밥을 먹고 자는 것 같은 평범한 행동인 것 마냥) '운동 가기 싫다-' 라는 생각도 사라지고,
만만송님 말씀처럼 끝나고 나서 얻는 성취감 + 오늘 무엇이든 해낼 수 있겠는데? 같은 자신감도 심어줍니다!! (운동으로 얻는 다이어트, 체력, 건강은 덤)
아무튼 건강하게 행복합시다 다들!
남들과 나를 비교하는 게 좋지 않고 쓸 데 없다는 걸 어릴 때부터 들어왔고 스스로도 알고 있음에도 불구하고 자꾸만 비교가 되는 건 어쩔 수 없는 것 같아요.. 그런 생각이 들 때마다 이건 불필요하다는 사실을 되뇌이는 수밖에 없는걸까요..! ㅠㅠ 오늘 영상 잘 봤어요 감사합니다
오마이갓!! 오늘 천국의 계단 40분이나 하고 왔습니다 ㅎㅎ😏
항상 영상 잘보고있습니다!! ㅎㅎ 댓글은 처음달아보네요!ㅎㅎ특히나 오늘 영상 더 감사하게 느껴져서 용기내어 댓글답니다! ㅎㅎ
인스타도 팔로우하면서 보고 있는데 정말 좋은 영향 많이주셔서 감사합니다! ㅎㅎ 완전 팬입니다!🙏
만만송님 요즘 저에게 딱 필요한 영상이었는데 이렇게 생각 공유해 주시고 영상 만들어 주셔서 감사해요🥹🫶 미드식 아메리칸 리액션 방법 진짜 좋은 방법인 것 같아요😂 요즘 회사생활도 그렇고 이직 고민도 많은 데다 다른 사람들과 저를 자꾸 비교하게 되고 좌절하는 순간들이 많았는데,, 만만송님 말대로 더 나에게 집중하는 시간을 갖는게 필요한 것 같아요! 운동도 좀 더 열심히 하고 일상에서 나를 잘 아껴주는 마음을 가지려고 해요ㅎㅎ 가끔 또 우울하고 힘든 일 있으면 영상 다시 보러 올게요!☺️ 알찬 영상 늘 만들어주셔서 감사하고 멋진 만만송님 늘 응원합니당!🩵
출근길 알람 소리처럼 헐레벌떡 왔습니다.
❤
저도 새벽운동 해보고 싶네요. 휴일에 녹지 근처에서 걷기나 달리기를 해도 좋고요.
일 바쁘다고 운동 쉬니까 오히려 더 정신적으로 힘들더라구요 운동은 진짜 필수인 것 같아요...