Vamoooss Olguiii 👏🏼👏🏼 superando tus miedos. Debo decir que el mio, viendo tu video, fue cuando estabas practicando con tu pantalon blanco, muy mona, en el cesped 😂😂
@@olga.alejandre es mejor que empiezes desde abajo, porque aún tu cuerpo necesita adquirir fuerza. Yo antes lo hacía con impulso, pero es más peligroso, porque te puedes golpear muy fuerte y no tendría sentido aprender a golpes, por qué te lastimas y al día siguiente no tienes fuerza para volver a hacerlo. Empieza desde abajo, poco a poco. lo haces cerca de la pared y haí vas subiendo la cadera poco a poco, no subas el cuerpo en un solo día, porque necesitas tiempo para adquirir fuerza en los brazos y piernas y también en los hombros. Hazlo hasi, y verás que en poco tiempo, lo lograrás. Y no te preocupes si no lo logras a la primera vez, porque a mí también me pasó hasi. La diferencia es que yo lo logré a la primera vez, porque tengo bastante fuerza en los músculos para levantarme. Y usa una colchoneta, por qué si te llegas a caer en el piso, te golpeas muy fuerte y te puedes lastimar el cuerpo. Te recomiendo empezar también con el tablón, con lagartijas, abdominales y flexibilidad, y verás que lo lograrás muy pronto.😘❤️
@@deborahkristel8684 Muchas gracias Nicolle por todos los consejos son fantásticos! La verdad que yo lo hice así porque quería quitarme el miedo de estar boca abajo que creo que era mi principal problema, pero sí que es verdad que para hacerlo bien lo mejor es ir haciendo la progresión como tú dices :)
A mi me da miedo hacer el pino porque siento que me iré a un lado y no soy muy rápido para cambiar la mano y caer bien, tengo miedo a hacerlo porque me caí re feo una vez intentándolo, y al Back Lever porque siento que me dislocare o me luxare el hombro
claro te entiendo, a mi también me daba miedo por las caídas. Puedes probar hacerlo con alguien que esté a tu lado y que te pueda sujetar hasta que le vayas perdiendo el miedo :) ¿has probado a hacerlo con alguien ayudándote?
Intenta ponerte como meta hacerlo unos cuantos días seguidos antes de entrenar, así sabes que luego sigues con tu rutina y puede ser más fácil coger el hábito 🤗
y o me quite el miedo antier que toco fisica con mis amigos pues tar como 12 minutos practican do en la pades y 10 minutos asiendolo en el mmueble otro dia y ya se aserlo
Al inicio como ves empiezo con los brazos apoyados desde el suelo y cuando controlo empiezo a subir sin lanzarme pero no tengo suficiente fuerza así que para acabar de subir me tengo que lanzar al final 😊 pero sí, es mejor controlar cada fase y luego subir 👍🏻
Liinda ! que genial q lo lograste!! 💪 Yo también estoy en eso intentando hacer el pino pero tú vídeo me motivo muchísimo un abrazo desde chile 💜
Animo guapa estoy segura de que lo conseguirás 💪🏻💪🏻
Es muy fácil yo lo e echo incluso asta en arboles
Que bonita! Como me alegro que te salga! 💪🏼😄
Gracias por haberme ayudado porque yo también no sabía hacerlo gracias❤❤
Oleeeee! Siempre de bien a mejor! Crack!
Enhorabuena! A mi también me da miedo e igual me animo ahhaha
Si anímate que es fácil de verdad!
Que bueno que lo lograste! Yo también le tengo miedo a hacerlo pero tu video me motivo un montón y ya casi lo hago!!! Gracias hermosa bye ☺️
Olee! Ánimo que seguro puedes 🥰
@@olga.alejandre yaaa lo logree Gracias a ti 🥰
Vamoooss Olguiii 👏🏼👏🏼 superando tus miedos. Debo decir que el mio, viendo tu video, fue cuando estabas practicando con tu pantalon blanco, muy mona, en el cesped 😂😂
Jajajaja mira que lo pensé pero ya era tarde para cambiarme 😂
Wao te quedo bueno el vídeo y felicidades mucho gusto soy calistecnico ❤🙏
Gracias por el video la verdad le tengo mucho miedo al pino asistido y me motivaste con este video a seguirlo intentando☺️
Mucho ánimo, estoy segura de que lo conseguirás!
Que linda tu madre bendiciones
Que bien‼️ Que mona tu Madre y venga a darte ánimo 👏👏
Me has inspirado tambien le tengo un miedo lo voy a practicar
ánimo seguro que conseguirás hacerlo :)
Que hermosa tu mamá!!! La quiero para mi❤❤❤
🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨
38 años menos un día he tardado yo!!! Jeje... Hace un ratito lo conseguí.... Querer es poder!!
Qué bien! lo importante es que lo has conseguido di que sí!!! :)
Gracias por la motivación 🧡🙏
Yo sabiendo hacer el pino pero me sigue dando miedo😂
Cuesta perderlo sí 😅
Es muy normal
Me ha pasado igual que a ti,,estoy en ello
Su madre apoyándola :vamos si se puede
Mi mamá :ya deja de hacer pen***adas y lava los trastes 😢
Jajaja la mia de vez en cuando también 😂
@@olga.alejandre yo también tengo miedo hacer el pino
hola me parecio muy interesante , tengo miedo de hacerlo me paso algo asi como a ti y es un lio
Y cuando sacas el Handstand completo? Osea en el aire
Hasta ahí ya no llegué, el objetivo era llegar a mantenerme sobre pared 🥳
Esto es imposible de hacer de verdad pero me encanta el video
Si que se puede de verdad, si pude yo estoy segura de que tú también puedes 💪🏼💪🏼
Como haces el parado de manos?
No lo hago desde abajo, cojo impulso desde arriba y ahí ya me apoyo los pies en la pared para sostenerme 😊
@@olga.alejandre es mejor que empiezes desde abajo, porque aún tu cuerpo necesita adquirir fuerza.
Yo antes lo hacía con impulso, pero es más peligroso, porque te puedes golpear muy fuerte y no tendría sentido aprender a golpes, por qué te lastimas y al día siguiente no tienes fuerza para volver a hacerlo.
Empieza desde abajo, poco a poco. lo haces cerca de la pared y haí vas subiendo la cadera poco a poco, no subas el cuerpo en un solo día, porque necesitas tiempo para adquirir fuerza en los brazos y piernas y también en los hombros. Hazlo hasi, y verás que en poco tiempo, lo lograrás. Y no te preocupes si no lo logras a la primera vez, porque a mí también me pasó hasi. La diferencia es que yo lo logré a la primera vez, porque tengo bastante fuerza en los músculos para levantarme. Y usa una colchoneta, por qué si te llegas a caer en el piso, te golpeas muy fuerte y te puedes lastimar el cuerpo.
Te recomiendo empezar también con el tablón, con lagartijas, abdominales y flexibilidad, y verás que lo lograrás muy pronto.😘❤️
@@deborahkristel8684 Muchas gracias Nicolle por todos los consejos son fantásticos! La verdad que yo lo hice así porque quería quitarme el miedo de estar boca abajo que creo que era mi principal problema, pero sí que es verdad que para hacerlo bien lo mejor es ir haciendo la progresión como tú dices :)
Con mucho gusto linda!!! Lo lograras
Gracias ☺️
Lo haré gratitud
A mi me da miedo hacer el pino porque siento que me iré a un lado y no soy muy rápido para cambiar la mano y caer bien, tengo miedo a hacerlo porque me caí re feo una vez intentándolo, y al Back Lever porque siento que me dislocare o me luxare el hombro
claro te entiendo, a mi también me daba miedo por las caídas. Puedes probar hacerlo con alguien que esté a tu lado y que te pueda sujetar hasta que le vayas perdiendo el miedo :) ¿has probado a hacerlo con alguien ayudándote?
A mí me tira en las lumbares mucho que hago mal?
Arqueas la espalda cuando te pones recto en la pared?
A mí tbn me da miedo hacerlo, a veces lo intento pero luego lo dejo, y sigo con las demás rutinas :/
Intenta ponerte como meta hacerlo unos cuantos días seguidos antes de entrenar, así sabes que luego sigues con tu rutina y puede ser más fácil coger el hábito 🤗
y o me quite el miedo antier que toco fisica con mis amigos pues tar como 12 minutos practican do en la pades y 10 minutos asiendolo en el mmueble otro dia y ya se aserlo
😍😍😍😍
Yo tardaré 37 años 😂😂😂. Hoy empeze porque soy la única del grupo que no le sale 😢
Ami me pasa lo mismo 😢😢
que tierrnaaa, pero eso no es el pino es la invertida con apoyo
Guapa te admiro,,,,,!,,,,,,
Lol pero es un pino contra la pared, yo pensaba que habías sacado el pino libre o sea sin pared
Like por la mamá!!! Estoy en CrossFit 10 meses y el pino no me sale... Voy a practicar mucho con tu vídeo!!
Qué bien Lydia, veme contando qué tal va :)
Deberías haber empezado a subir desde el piso, no lanzarte, eso se hace cuando ya controlas la subida del piso.
Al inicio como ves empiezo con los brazos apoyados desde el suelo y cuando controlo empiezo a subir sin lanzarme pero no tengo suficiente fuerza así que para acabar de subir me tengo que lanzar al final 😊 pero sí, es mejor controlar cada fase y luego subir 👍🏻
@@olga.alejandre Claro :D, avísanos cuando lo hayas dominado al máximo, un saludo
Pues nada lo intentaré con 40 jajajaj
nunca es tarde! jaja
Ahora sin apoyo de la pared
Yo soy nueva me saludas?
Hola Rocío :)
Estás bn bonita :') 😌😏