Twoje filmy są wszystkim czego potrzebuje: motywacja, humor, inspiracja, edukacja. Liczę, że któregoś dnia ten kanał będzie tak doceniany jak na to zasługuje 😉
Z tymi snami mam podobnie 😁. Ale moim zdaniem to oznacza tylko tyle że jesteśmy bardzo wrażliwi 😊. Nagrasz kiedyś jakiś film o graniu na gitarze? Jak zaczynałeś, ile ćwiczyłeś i jakie są efekty? Pozdrawiam
Jestem w trakcie re kompozycji :D 3msc i waga na poziomie 110kg +/- 2kg przez ostatnie 3msc. Tkanka tłuszczowa leci, a pożądane rozmiary idę do góry. Niestety dochodzę do limitu i zaraz waga zacznie lecieć w dół. :P Nie oszukuje się :D Pozdrawiam
Odnośnie materiałów o rekompozycji - myślę, że fajnym pomysłem byłoby, gdybyś na yt lekko streścił rozdział dla kogo wgl może być rekompozycja, żeby uniknąć sytuacji, że ebooka wykupi ktoś, kto przekona się na jego początku, że to jednak nie dla niego :) weź to pod uwagę, dzięki! 💪
Mój pies też tak wygląda "na sucho" i czasem mówię do niego, ty grubasie, ale jak popływa w jeziorze, a pływa codziennie, od wiosny do jesieni, to jak wychodzi mokry z wody, to jest chudzinka. 35 kg wagi
Witam. Mam pytanie. Od dłuższego czasu przy ćwiczeniach różnego rodzaju przysiadach czułem mega ból w pachwinach, poszedłem do lekarza i na rendgen biodra. Wczoraj wyszło że mam zwyrodnienie stawu biodrowego. Czy mogę ćwiczyć nadal na siłowni? Jakich ćwiczeń unikać? Czy to wyklucza ćwiczenia na nogi? Dodam że ćwiczę w domu, więc brak maszyn🤷🏼♂️
Siema mam pytanie jestem osobą poczatkujaca trenuje poniedziałek - góra wtorek - dół a w czwartek fbw I moje pytanie: Czy mam stosować cwiczenia izolowane na łapy a jeśli nie to kiedy mam je włączyć do treningu???
Witam Mam pytanie 😀 Trzeci raz w tym roku wracam na siłownie ,do treningu siłowego. Ostatnie dwa razy zaczynały się z dużą werwy, ale po kilku tygodniach (4-6) doskwierały mi różnego rodzaju kontuzje...do sedna moje pytanie brzmi czy deficyt kaloryczny około 500kalorii i powrót do treningów to dobry pomyśl czy nie lepiej przez pierwszych kilka tyg nie liczyć kalorii? Przepraszam za zawiłe pytanie ,ogólnie chodzi o to czy na dzień dobry ucinając kalorie nasz organizm jest bardziej podatny na kontuzje?? Pozdrawiam
Cześć Piotrek, czy twoim zdaniem można ćwiczyć na siłowni mając przepuklinę pachwinową? Budowałem kilka lat masę mięśniową i nie chciałbym tego stracić. Myślałem nad lżejszym treningiem samymi hantlami żeby chociaż łapę ćwiczyć, bez żadnych przysiadów, wyciskania. Co o tym sądzisz? Lekarz jak to lekarz powiedział wiadomo że lepiej nic nie robić i najlepiej leżeć, ale przecież tak się nie da :)
Raczej nikt nie weźmie na siebie odpowiedzialności i nie powie ci żebyś ćwiczył. Ja mam żylaka na udzie i łydce i teoretycznie nie powinienem ciężko trenować, ale nie jestem w stanie się z tym pogodzić. Myślę, że w przypadku przepukliny wielostawy odpadają, ale izolacje bym robił na pewno. Wszystkie ćwiczenia gdzie musisz mocno napinać brzuch odpada na jakieś 3-4 miesiące po operacji przepukliny. Nie martw się, po tym czasie wrócisz z podwójną siłą 💪💪💪
Piter co sądzisz o tym jak ludzie gadają że pijąc mleko będziesz miał kości jak 80 latek? Wczoraj to od gościa usłyszane jak piłem i stwierdziłem że wychodzę bo nie mogę tego słuchać 😂💪
Piotrek ja mam jedno bardzo wazne pytanie I mam nadzieje ze odpowiedz na nie bedzie zawarta w ebooku (to kupie) mianowicie: Jak taki brzydki chlop jak Ty moze miec taka ladna kobiete? A tak na serio to fajny odcinek, milo sie ogladalo... I nie zlosc sie - piekny jestes :D pozdrawiam!
a mieliscie tak że nie mogliscie podnieś głowy od poduszki we śnie , jak byście byli sparaliżowani i zaczęli panikować , to było ulta dziwne , więc dbajmy o zdrowie a zwłaszcza o nie wpierda.....na wieczór 😀
@@PiotrTomaszewskiSzmexyJa mialem jak mnie taka wiedzma suka gonila ze strychu, wybudzilem sie i mysle ale zajebiscie a tu jeb dalej na strychu. Masakra to jest😂
@@PiotrTomaszewskiSzmexy nieźle, ja pracuje na statku, z wszystkim pod górkę, micha- to co poda kucharz oczywiście staram się przebierać plus jakieś proteiny w proszku, sen też różnie to bywa bo mam taką pozycje że muszę być dostępny pod telefonem cały czas. Staram się zrobić jakąś formę słucham Cie i oglądam i rynce opadają bo spektakularnych efektów brak. Robiłem kilka podejść do różnych "trenerów" każdy rozkładał ręce że w mojej obecnej sytuacji są bezsnilni. Jak byś miał jakieś pomysły to chętnie wysłucham, oczywiście nie jest to w stylu "dej bo mi trudno"
Piotrek widać że faktycznie wracasz do formy sprzed lat ❤ , ciało się rzeźbi fantastycznie.
Oglądam podczas treningu 😊
Twoje filmy są wszystkim czego potrzebuje: motywacja, humor, inspiracja, edukacja. Liczę, że któregoś dnia ten kanał będzie tak doceniany jak na to zasługuje 😉
Zaciekawiłeś mnie tym czytnikiem 😊 pomyślę nad zakupem. Aa filmik pozytywny jak i koteł który naprawdę jest wielki 😊 Pozdro
Fajnie się was ogląda 😅, róbcie takie filmy
Jesteś w formie☺
Imo idealnie czasowo wracasz z taką treścią :) sam właśnie ruszam dupsko
Kurde widać po twarzy, że redukcja w toku :D Brakowało weekly vlogów
pozdrooo
oo mam ten sam czytnik, polecam!
Ja również mam kindle'a paper white 3, jest świetny. Polecam wszystkim.
Twojego e-booka czytam na czytniku Kindle 😁🫡😉
6:54 faktycznie ogromny, no i kotek też fajny
Dobrze wyglądaaz💪
Mam już hasło które będzie sponsorem mojego treningu dziś: siła, moc, w dupie kloc 😂
Bardzo fajny pozytywny vlogas 👏🍀
Witam Miło Cię widzieć biorę się za oglądanie . Pomoże zwalczyć grypę 💪💪
nie oglądam prawie wgl vlogów siłownianych bo po prostu mnie nudzą ale ten dało się obejrzeć poprzez rozdziały i przechodzenie odrazu do tematu
Zamawiam😊
Trening pull - whoaaa ale Cię wyjebało ❤️ szacun
❤️❤️
Zajebisty materiał i optymalny trening ❤❤❤❤
minute obejrzałem i chodzi o to ze tłumisz emocje jak na moje
Co?
Dzień dobry wszystkim!
Przepis będzie testowany na pewno!
Ale wejście na siłownię. Tutaj opowiada o Kindle i nagle ostre wejście na siłownię z konkretną muzyką SZTOS!!! Spodobało mi się. Co to za nutka jest ?
Z tymi snami mam podobnie 😁. Ale moim zdaniem to oznacza tylko tyle że jesteśmy bardzo wrażliwi 😊. Nagrasz kiedyś jakiś film o graniu na gitarze? Jak zaczynałeś, ile ćwiczyłeś i jakie są efekty? Pozdrawiam
Jestem w trakcie re kompozycji :D 3msc i waga na poziomie 110kg +/- 2kg przez ostatnie 3msc. Tkanka tłuszczowa leci, a pożądane rozmiary idę do góry. Niestety dochodzę do limitu i zaraz waga zacznie lecieć w dół. :P Nie oszukuje się :D Pozdrawiam
Dyskusja od momentu wspomnienia o torcie 🤣
🐱super Rolo ❤❤
💪💪
Też mam takie sny często że jestem w jakimś ogromnym budynku i nie mogę znależć wyjścia masakra
Odnośnie materiałów o rekompozycji - myślę, że fajnym pomysłem byłoby, gdybyś na yt lekko streścił rozdział dla kogo wgl może być rekompozycja, żeby uniknąć sytuacji, że ebooka wykupi ktoś, kto przekona się na jego początku, że to jednak nie dla niego :) weź to pod uwagę, dzięki! 💪
Dobry pomysł, w jednym z kolejnych vlogów tak zrobię :)
Fabuła snu chyba nie jest istotna ważne jest że budzisz się w taki stanie że się jeszcze emocjonalnie wybudzasz z niego , pozazdrościć
Piotr Szmexy - komentator sportów tiktokowych 😊
fajna dziołcha , taka normalna
ja do redukcji dołączył bym ....kota, ewidentnie za długo jest na masie 🙃
Jest puchaty, a nie gruby!
Mój pies też tak wygląda "na sucho" i czasem mówię do niego, ty grubasie, ale jak popływa w jeziorze, a pływa codziennie, od wiosny do jesieni, to jak wychodzi mokry z wody, to jest chudzinka. 35 kg wagi
Szmex, dokończysz myśl po co Kleik Ryżowy Bobovita? Dodajesz mleko i co dalej? Powstaje gainer węglowodanowy?
Gotuje mleko, dodaje i mam „kaszkę”
Wiecie kiedy zaczyna się dorosłość? Kiedy musisz nadrobić film sprzed dwóch dni.
Czekam na szkolonko :D
11;56 przewijałem pare razy ;D
Kleik ryżowy stacjonarnie kupuje w Biedrze lub w Dino
To o czy mówisz to jest "świadomy sen". Twój mózg wie że to sen u jesteś w stanie nim kierować. Taki psikus od mózgu. Za dużo bodźców w realu.😊
💪💪🙋♂️ Elo
Witam. Mam pytanie. Od dłuższego czasu przy ćwiczeniach różnego rodzaju przysiadach czułem mega ból w pachwinach, poszedłem do lekarza i na rendgen biodra. Wczoraj wyszło że mam zwyrodnienie stawu biodrowego. Czy mogę ćwiczyć nadal na siłowni? Jakich ćwiczeń unikać? Czy to wyklucza ćwiczenia na nogi? Dodam że ćwiczę w domu, więc brak maszyn🤷🏼♂️
Super wyglądasz Piotrek! A jak tam Twoje kolano po biegu?
Zajebiscie, 0 problemów ❤️
Dziękuje 🥹
Co to za fajna buteleczka za Twoimi plecami w 14 minucie filmu? Szukam czegoś porządnego na siłkę właśnie w takim stylu 😁😁
7:28 wynoszenie kotka z kuchni w pozycji " V " 🤣😂.
Gdzie można kupić taka koszulkę king of the clouds? Czy są gdzieś jeszcze dostępne? Pozdro
oj nie są już :)
💪🙌
Kiedy będzie jakieś dalsze info na temat nowego projektu dla trenerów i dietetyków? 🫡
Obecnie musiałem zawiesić prace nad tym na rzecz innych projektów, ale spokojnie 🫡❤️
Siema mam pytanie jestem osobą poczatkujaca trenuje poniedziałek - góra wtorek - dół a w czwartek fbw I moje pytanie:
Czy mam stosować cwiczenia izolowane na łapy a jeśli nie to kiedy mam je włączyć do treningu???
Jakiej marki ta czarna koszulka bez rękawow co masz na siłce? 😊
Under Armour
Cola😮
Witam
Mam pytanie 😀
Trzeci raz w tym roku wracam na siłownie ,do treningu siłowego. Ostatnie dwa razy zaczynały się z dużą werwy, ale po kilku tygodniach (4-6) doskwierały mi różnego rodzaju kontuzje...do sedna moje pytanie brzmi czy deficyt kaloryczny około 500kalorii i powrót do treningów to dobry pomyśl czy nie lepiej przez pierwszych kilka tyg nie liczyć kalorii? Przepraszam za zawiłe pytanie ,ogólnie chodzi o to czy na dzień dobry ucinając kalorie nasz organizm jest bardziej podatny na kontuzje?? Pozdrawiam
Ja zawsze mam koszmary po przetworzonej żywności i dużej ilości węglowodanów na kolację .
Ale gruby kot
Puchaty, nie gruby!
Cześć Piotrek, czy twoim zdaniem można ćwiczyć na siłowni mając przepuklinę pachwinową? Budowałem kilka lat masę mięśniową i nie chciałbym tego stracić. Myślałem nad lżejszym treningiem samymi hantlami żeby chociaż łapę ćwiczyć, bez żadnych przysiadów, wyciskania. Co o tym sądzisz? Lekarz jak to lekarz powiedział wiadomo że lepiej nic nie robić i najlepiej leżeć, ale przecież tak się nie da :)
Raczej nikt nie weźmie na siebie odpowiedzialności i nie powie ci żebyś ćwiczył. Ja mam żylaka na udzie i łydce i teoretycznie nie powinienem ciężko trenować, ale nie jestem w stanie się z tym pogodzić. Myślę, że w przypadku przepukliny wielostawy odpadają, ale izolacje bym robił na pewno. Wszystkie ćwiczenia gdzie musisz mocno napinać brzuch odpada na jakieś 3-4 miesiące po operacji przepukliny. Nie martw się, po tym czasie wrócisz z podwójną siłą 💪💪💪
Piter co sądzisz o tym jak ludzie gadają że pijąc mleko będziesz miał kości jak 80 latek? Wczoraj to od gościa usłyszane jak piłem i stwierdziłem że wychodzę bo nie mogę tego słuchać 😂💪
Brak wiedzy i powtarzanie po prostu starych mitów. „Pij mleko będziesz wielki” itd 😊 trochę racji w tym miał mimo wszystko
Będzie nowy filmik o rekompozycji? Coś mi się obiło o uszy
W tym filmie przecież mówię co i jak 😅❤️
Hahaha, brawo ja 👍🥴😂
Jak Asia reaguje na Twoje wczesne wstawanie, a co za tym idzie pewnie wcześniejsze chodzenie spać? Pozdro 💪
Chodzimy spać razem 😅 po prostu ja śpię 6/7 godzin a ona 8/9
20:34 czy to są odwrotne rozpiętki?
Tak
mi sen też potrafi dzień zepsuć i to beznadziejne jest, zero wpływu, a jakieś tam głupie emocje i przemyślenia pozostają po obudzeniu się na długo
Dziewczyna zarobiona po pachy. Nalała coli i makaron ugotowała. 🤣🤣🤣
Jak wytrzymać na redukcji aby nie kusiło do podjadania zbędnych węglowodanów
Szukam jednego twojego przepisu na kurczaka którego gotowało się strasznie długo, wychodził taki szarpany. Ktos podpowie w którym filmiku to bylo
Co to za nuta na treningu?
Co do snów. Najgorzej jak mi się śniła osoba, która znam i potem już od rana mam jakieś emocje z nią związane.
Oj tak xD
Piotrek ja mam jedno bardzo wazne pytanie I mam nadzieje ze odpowiedz na nie bedzie zawarta w ebooku (to kupie) mianowicie:
Jak taki brzydki chlop jak Ty moze miec taka ladna kobiete?
A tak na serio to fajny odcinek, milo sie ogladalo... I nie zlosc sie - piekny jestes :D pozdrawiam!
grubszym tematem jest Incepcja jak masz sen we śnie to jest gorsze bo wybudza się trzy razy i nie wiesz czy to rzeczywistość i pisze całkiem serio.
Miałem ze dwa razy w życiu, nie polecam 😂❤️🫡
Miałem raz polecam śmieszne uczucie
Miałem tak 2x w życiu ostatnio w ten poniedziałek. Dziwne uczucie. Budzisz się ale dalej śnisz😬
a mieliscie tak że nie mogliscie podnieś głowy od poduszki we śnie , jak byście byli sparaliżowani i zaczęli panikować , to było ulta dziwne , więc dbajmy o zdrowie a zwłaszcza o nie wpierda.....na wieczór 😀
@@PiotrTomaszewskiSzmexyJa mialem jak mnie taka wiedzma suka gonila ze strychu, wybudzilem sie i mysle ale zajebiscie a tu jeb dalej na strychu. Masakra to jest😂
Wliczasz takie ilości warzyw do dziennego zapotrzebowania?
Nie, w ogóle nie liczę warzyw bo jem mniej więcej tyle samo każdego dnia
To powinieneś się cieszyć że masz tak głęboki sen
O której chodzisz spać, skoro tak szybko wstałeś.
22-22:30
@@PiotrTomaszewskiSzmexy nieźle, ja pracuje na statku, z wszystkim pod górkę, micha- to co poda kucharz oczywiście staram się przebierać plus jakieś proteiny w proszku, sen też różnie to bywa bo mam taką pozycje że muszę być dostępny pod telefonem cały czas. Staram się zrobić jakąś formę słucham Cie i oglądam i rynce opadają bo spektakularnych efektów brak. Robiłem kilka podejść do różnych "trenerów" każdy rozkładał ręce że w mojej obecnej sytuacji są bezsnilni. Jak byś miał jakieś pomysły to chętnie wysłucham, oczywiście nie jest to w stylu "dej bo mi trudno"
swear this guy looks like Turk
Who is Turk?
ur phenotype is looking turkish
Jle jednostek rtęci na masę?
Wszystkie
Też mam takie sny często że jestem w jakimś ogromnym budynku i nie mogę znależć wyjścia masakra