앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 귀여워요.. 마지막날에 경희씨가 담아주신 양이 언니가 초반에 먹던 양보다 많아서 너무 정이 가득가득 느껴져서 보는 저도 기분이 좋아졌어요😆 지난번에 외숙모님도 너무 재미있으셨는데 경희씨도 최고...❣️ 오늘 영상 꽤 긴데 이렇게 재밌게 편집해주셔서 감사합니다.. 오늘 많이 피곤했는데 언니덕분에 또 행복해졌어요 감사해요💛
입덧 때문에 강제 소식중인데 저 소식 그릇에 반정도? 하루 두세번 밖에 못먹고 있었어서 진짜 이 영상 보고 갑자기 왈칵 했어요ㅜ 소식좌는 태어나는거 같아요... 강제 소식은 진짜 너무 힘듬요 주연님 짜증과 울화에 너무 공감했어요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 언넝 입덧 없어져서 무생채에 고추장 넣고 밥 비벼서 쓱쓱 먹고싶어요~~~ㅠ0ㅠ
9:32 누아르ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금까지 본 일주어터님 중 쩰로 멋있음ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 명언 ㅋㅋㅋ 나는 한번에 두시간동안 먹는 사람이야ㅋㅋㅋㅋㅋ 얼굴 홀쭉해져서 건들건들 흑화된거 너무 귀엽고 재밌어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋ심지어 저 조그마한 밥그릇도 재떨이느낌이야ㅋㅋ 초점나간 눈빛마저ㅋㅋ ㅋ 대사 후 던져 버릴것 같아ㅋㅋㅋㄱ ㄱ
일주어터님 이번 영상도 재밌게 봣어요 ^ㅠ^ 다음에는 당뇨식 다이어트 어떨까요 ㅎㅎ 요즘 임신성당뇨라 채소-단백질-탄수화물 순으로 해서 당뇨식 챙겨먹기 시작했는데, 해보니까 채소랑 단백질을 풍성히 챙겨먹어서인지 배 든든한 거에 비해 살도 안찌고 컨디션도 좋은 것 같아용 ㅎㅎ 당뇨식 공부하고 재는 게 조금 머리아프긴 한데 ㅎㅎ 추천이용
근데 이거 진짜 한 달만 해도 식사량 확 줄고 몸무게 유지하기 쉬워져요. 저는 혼자 막 갈비 5인분씩 먹는 대식가였는데 대학교 방학동안 밥을 매끼마다 딱 세숟갈만 먹었더니 지금은 위가 작아져서 한번에는 많이 못 먹어요. 조금씩 진짜 자주 먹기는 하지만... 밥 세숟갈먹고 3시간쯤 뒤에 식빵 반개 먹고 3시간쯤 뒤에 땅콩 한 7개 먹고 뭐 그런식으로 잠들기 직전까지 라따뚜이가 포식하는 양으로 계속 먹긴하는데... 운동하면 살이 빠지고 안해도 유지는 잘 돼용
@@jjang9_monmal 제가 엄청 극단적인 다이어트를 하려고 그렇게 먹은 게 아니라, 그냥 학과 내에 대식가라고 소문 난 걸 알게되면서 스스로 많이 먹는다는 걸 깨달아서 보통 사람 먹는 만큼으로 식사량을 줄여보려고 한 거였어서요, 안 먹고 한 건 잘 없어요. 그냥 밥 먹을 때 밥은 딱 세 숟갈 먹었고요 반찬은 강박적으로 줄이진 않았지만 그냥 밥 양에 맞춰 먹었어요. 밥이 없으면 반찬만은 짜서 더 안 먹으니까. 피자 치킨 그런 메뉴를 가려먹은 건 딱히 없었는데 원래 입맛이 완전 한식파라 제가 찾아 먹은 적은 별로 없고, 한 달에 한 두번 정도 다른 사람이 먹자해서 먹은 거 같네요. 근데 라면은 극단적으로 싫어하게 되면서 1년에 한 두개 먹는 게 다에요. 하루에 몇 끼? 먹는다는 잘 모르겠어요. 보통 밥은 많으면 2끼 적으면 1끼 먹는데 그 중간 중간에 계속 군것질을 조금씩, 그러니까 대부분 한 2~3입 먹고 나중에 먹고를 계속 반복하니까 끼니로 계산하기는 어려운 거 같네요.. 근데 이게 밥을 암만 이렇게 먹어도 운동 안 하면 살이 빠지지는 않아서... 다이어트로 하시려면 살 찌는 메뉴 피하고 술 끊고 막 글케 하셔야겠죠...?
헉 ㅠㅠ 저두 피티 받을때 딱 이랬어요!! 하루에 6끼.. 근데 식단 6끼 해서 진짜 지옥의 하루들이었고.. 입맛이 진짜 없어졌었어요. 근데 지금 생각해보니까 이렇게 먹으면 폭식?할 확률이 좀 많이 줄어드는것 같아요. 2시간마다 챙겨먹어야해서 아무것도 못하는거는 진짜 쌉 인정... 프리랜서라거나 비교적 이런 자유로우신? 분들이 하기 좋은 방법인거 같아요!! 저두 백수라서 가능했었긔
코로나 때문에 살이 훅 빠지면서 강제로 저체중 된 소식자인데 저 그릇 하나로 하루종일 먹어요ㅜㅜ 요즘은 그나마 식욕이 돌아왔는데 먹는것도 귀찮아서 물만 먹고 끝나는 하루가 더 많아요…일주어터님 영상 보면서 저도 2시간에 한번씩 뭐라도 먹어보려구요.ᐟ.ᐟ.ᐟ 건강하자구요ㅜㅜ.ᐟ.ᐟ
이 영상이 진짜 제 일상을 보는 것 같아서 너무 공감이 돼요.. 제가 건강이 안 좋아서 약을 많이 먹으니까 소화불량도 심하고 정말 저만큼만 먹을 수 있거든요.. 그래서 하루종일 집에 있으면서 먹고 자고 먹고 자고 매일을 그렇게 보내요.ㅎㅎ 뭔가 화가 난다거나 더 돼지같은 느낌이라거나 하는 표현들이 너무 공감이 돼서 처음 댓글 달아보네요. 항상 재밌게 보고 있어요! 답답한 투병생활에 웃음을 주셔서 늘 감사합니다!^0^
로고와 함께 나오는 웃음 소리가 너무 좋고 들을수록 정이 가서 자주 들어요 ㅋㅋ 예전 영상에서는 중간중간 그렇게 많이 웃으셨는데 최근 영상에서는 그런 웃음 소리가 많이 적어지신 것 같아요 ㅎㅎ 요즘 영상도 재미 있어서 항상 보고 있지만 그 웃음 소리 듣고 싶어서 예전 영상도 일부러 찾아서 봅니다 ^^ 지금처럼 건강히 즐겁게 다이어트 해주세요❤
3:34 첫날 첫 끼와 18:28 언니가 배부르다고 한 식사의 양은... 차이가... (조용) 언니.. 아무래도 위가 줄긴 했어도 이건 객관적으로 양이 너무 많아서 배부른 거 아닐까..? ㅋㅋㅋㅋㅋ 뒤로 갈수록 점점 양이 늘어나는 게 너무 웃기다 소식좌 다이어트보단 소식 전용 그릇에 많이 담기 챌린지 같은데요...?
근데 진짜 이렇게 먹는 다이어트가 유지하기도 좋고 나중엔 위 자체가 줄어서 나름 나는 배부르게 먹는건데 살은 빠지는 마법을 경험할 수 있는 최고의 다이어트에요! 저는 원래 적게 먹는 편이었는데 역류성 식도염이 자주 생겨서 양을 더 줄이다보니 8kg이나 빠져버렸어요. 처음부터 확 줄이긴보다 지금 먹는 양에서 조금씩 조금씩 줄이다 보면 다들 할 수 있어요!!
주연님!!! 저두 오늘 소식좌 다이어트 시작했어요오 평소에 식탐이 심해서 남기는거 못보고 다음 끼니는 없는 것처럼 .. 자꾸 우겨넣기바빳는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 두시간마다 먹으면 그런 욕심도 자연히 줄것같고.. 일단 양만 줄이는거니깐 막 짜고 자극적인거 제한하는 다이어트하다가 입 터질일도 적을 것 같아서 해보려구요💜💜💜🫶🫶🫶ㅎㅎㅎ저두 2주간 열심히 해볼게용 감사합니다아
근데 자제력 진짜 지린다,, 일주일이지만 영상 올라온게 몇십개인데 볼때마다 자제력 쩌는거같아요
진짜.. 3일도 버티기 힘든데ㅠㅠ
유낳괴는 대단하다👏🏻👏🏻
@@이름성-y8m 찌고싶어서 찌나 사람 체질마다 다른거지;;
요새 쫌만 찾아봐도 체질이랑 질환 호르몬으로 인한 비만을 내용으로한 영상이 얼마나 많은데;
노력으로 호르몬 조절이 되는거면 막말로 성장호르몬 조절 해서 키 키우는거도 되겠누
@@이름성-y8m ㅋㅋㅋ맞말에다가 그냥 웃기게말한거같은데 ㅠㅠ 욕한것도아닌데 너무뭐라하네 사람들
언니 기초대사량 다이어트 어때요?? 자기의 기초대사량 만큼만 먹고 평소처럼 생활하면 빠질까안빠질까ㅎㅎ
오 좋은거 같아여 기초대사량측정하러 보건소가서 인바디 검사도 해영~~
헐 이거 아이디어 되게 좋네요
오오옹 이거 궁그매여
헐헐 이거 궁금해여!!!!!!!
그러면 당연히 빠지죠
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뒤로 갈수록 점점 그릇 위로 고봉 되는거 졸귀ㅠㅠㅠㅠ
저만 그 생각한 게 아니었군욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 점점 고봉이 되어가는데 생각했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 그생각ㄱㄱㄱㅋㅋㅋㅋ 더많이 담기 챌린지 유행각인데요?
저도 그 생각
저도 그생각 ㅋㅋㅋㅋㅋ
게다가 엄마가 주신밥은.. ㅋㅋㅋ
어머님 항상 주연님한테 밥을 한가득 주려고 하시는게 주연님을 향한 애정이 듬뿍 느껴져서 너무 보기가 좋아요...🥹
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 경희씨 담아주는 양보고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마음 따뜻해진거 저 뿐인가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무해해서 좋은 유튜버♡♡♡
저도 환승연애마냥 언니랑 만날 시간만 기다려요 🥺
아 물론 랜선이지만.. 임용 공부하는 1년 활력이 된답니다.
늘 밝게 웃어줘서 고마워요. 마음이 즐거워져요.
이래서 언니가 인기가 많은가봐요. 짱짱!
임용 화이팅..!
앗 저도 임용고시생인데 ㅎㅎ 우리 화이팅 해봐요!
앗 저두 임용고시생인데~!~! 저희이번임용 합격문 갑시당❤❤❤❤
앜ㅋㅋ 저도 임고생인데 ㅋㅋㅋㅋ우리 복도길만 걸어요❤️
@@차차-z3d 우리 꼭 선생님이 되어봐요!!
소식좌 밥 그릇 크기가 간장종지만했네요ㅋㅋㅋ 사실 자취할때 밥 메뉴 생각해서 해먹는게 제일 번거로운데 진짜 의외로 까다로운 다이어트셨을거 같아요ㅋㅋㅋ
소식 다이어트 성공 축하합니다우🥰
(소식좌x일주어터도 보러 놀러오세요❤ua-cam.com/video/LMORuJExo5I/v-deo.html)
아침에 음식 섭취 순서를 채소>단백질>탄수화물 순으로 하면 다이어트에 도움된다고 들은 것 같은데... 한번 해주세욥!
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 귀여워요.. 마지막날에 경희씨가 담아주신 양이 언니가 초반에 먹던 양보다 많아서 너무 정이 가득가득 느껴져서 보는 저도 기분이 좋아졌어요😆 지난번에 외숙모님도 너무 재미있으셨는데 경희씨도 최고...❣️ 오늘 영상 꽤 긴데 이렇게 재밌게 편집해주셔서 감사합니다.. 오늘 많이 피곤했는데 언니덕분에 또 행복해졌어요 감사해요💛
두시간마다 챙겨먹는거
신생아가 하는 ㅋㅋㅋㅋㅋ건데
진짜 귀찮을듯 해영 ㅋㅋㅋ
아니 그릇 크기 자체가 정말
킹받아요 ㅎㅎㅎㅎ
오늘듀 영상 보면서 많이 웃고 가요😍😍😍
갈수록 그릇에 더 꾹꾹 눌러담는거 한 컵 다이어트 확장판 아니냐구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 현실적이라 더웃겨요 언니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
소식좌 박소현님처럼 2분씹고 삼키기 다이어트
어때용~~? 박소현님 씹는 게 정말 넘사벽이던데 재미있을 것 같아요ㅋㅋ
소식좌 밥그릇은 정말 밥만 채우고 반찬은 따로 카운트 하실 줄 알았는데...!!!! 절제능력 보고 정말 감탄했어요. 오늘도 영상 재밌게 보고 갑니다. 항상 다이어트 응원해요💕💕
솔직히 살이 빠지든 안 빠지든 상관없고
한다면 하는 모습이 멋짐...
일주일동안 정한일을 지켜낸다는게 생각보다 쉽지않음
이렇게 유투버. . 인풀루언서를 좋아해본적이 없는데. . 일주일에 일주어터랑 환승연애만 기다려요. ㅋ ㅋ. 주연님 머리스타일 역대급 잘어울려요❤❤
저두 언니가 환승연애 기다리는 거처럼 주연언니 영상 업뎃 기다려요ㅠㅠㅠ 주변 사람들 기분 좋게 하는 긍정 에너지가 넘쳐요❤
언니 영상보면 뭔가 본가 집에 온 기분이 들어요. 그래서 더더 좋아요 기분 우울하거나 좋거나 밥 먹거나 씻거나 아주 완전 도파민&일주어터 중독이에요
유튜브 오래오래 해주세요 제발~~~♡
2:08 밥그릇에 손가락 냅다 꽂아버리는거 너무웃곀ㅋㅋㅋㅋ황당한 언니 마음이 전해지네요ㅋㅋㅋ
입덧 때문에 강제 소식중인데 저 소식 그릇에 반정도? 하루 두세번 밖에 못먹고 있었어서 진짜 이 영상 보고 갑자기 왈칵 했어요ㅜ
소식좌는 태어나는거 같아요... 강제 소식은 진짜 너무 힘듬요 주연님 짜증과 울화에 너무 공감했어요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 언넝 입덧 없어져서 무생채에 고추장 넣고 밥 비벼서 쓱쓱 먹고싶어요~~~ㅠ0ㅠ
너무 귀여워요 어머님과 케미도 너무 좋구 일주일 유지한거 대단! 재밌게 잘봤어요~~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 재미있어요 어쩜 오래되도 이렇게 재미있나요 😂😂 계속 오래오래 해주세요❤
9:32 누아르ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금까지 본 일주어터님 중 쩰로 멋있음ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 명언 ㅋㅋㅋ
나는 한번에 두시간동안 먹는 사람이야ㅋㅋㅋㅋㅋ 얼굴 홀쭉해져서 건들건들 흑화된거 너무 귀엽고 재밌어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋ심지어 저 조그마한 밥그릇도 재떨이느낌이야ㅋㅋ 초점나간 눈빛마저ㅋㅋ ㅋ 대사 후 던져 버릴것 같아ㅋㅋㅋㄱ ㄱ
이 언니 영상은 스킵할 필요가 없음 ㄹㅇ 다 재밌어!
저는 다이어트 중인뎅.. 일주어터님 보면 진짜 대단하다고 생각하는게.. 이걸 아무리 구독자들이 보고 있다구 해도 일주일 꾸준히 하기 힘든뎅.. 진짜 대단해요 언니 영상 보면서 항상 용기얻어요.
우와 먹는 양보다 시간 맞춰서 식사하시는 거에 놀랐어요 정말 쉽지 않은데 대단하시네요
연예인들 다이어트 관련 명언들 있잖아요.! 맨날 머 다이어트 자극되는 문구라고 올라오는..!! 정말 그런 멘트들로 다이어트 자극돼서 다이어트에 도움이 되는지 일주어터로 보고싶어요~!!
제가 수술때문에 강제 소식좌가 되었는데요ㅋㅋㅋㅋ 진짜 두숟갈먹음 배부르고 2시간지나면 다시 배고파서 강제로 2시간마다 먹는 사람 되어버렸습니다ㅋㅋㅋ 그냥 지나가다 한숟갈씩 먹어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 차라리 한입넣고 50번씹고 삼키기 해봐욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그럼 자동소식ㅋㅋㅋㅋ
소식좌 그릇 굿즈 출시되면 사야겠어요ㅋㅋㅋ소식 그릇 완전 제 사이즈에요😊
일주어터님 이번 영상도 재밌게 봣어요 ^ㅠ^ 다음에는 당뇨식 다이어트 어떨까요 ㅎㅎ 요즘 임신성당뇨라 채소-단백질-탄수화물 순으로 해서 당뇨식 챙겨먹기 시작했는데, 해보니까 채소랑 단백질을 풍성히 챙겨먹어서인지 배 든든한 거에 비해 살도 안찌고 컨디션도 좋은 것 같아용 ㅎㅎ 당뇨식 공부하고 재는 게 조금 머리아프긴 한데 ㅎㅎ 추천이용
ㅋㅋㅋㅋ어? 제가 생각했던 댓글이네요 임당 산모님 반가워요 저도 임당이에요ㅋㅋㅋ 혈당을 천천히 올리는 식사법이 다이어트가 되는지 궁금해서 댓글 달려고 했는데ㅎㅎ 일주어터님 추천해요!ㅋㅋㅋㅋ
어머니가 꾹꾹 눌러담아주시는거 넘 감동적이에요 ㅠㅠ 일주어터님 건강한 다이어트 화이팅!!!!
근데 이거 진짜 한 달만 해도 식사량 확 줄고 몸무게 유지하기 쉬워져요. 저는 혼자 막 갈비 5인분씩 먹는 대식가였는데 대학교 방학동안 밥을 매끼마다 딱 세숟갈만 먹었더니 지금은 위가 작아져서 한번에는 많이 못 먹어요. 조금씩 진짜 자주 먹기는 하지만... 밥 세숟갈먹고 3시간쯤 뒤에 식빵 반개 먹고 3시간쯤 뒤에 땅콩 한 7개 먹고 뭐 그런식으로 잠들기 직전까지 라따뚜이가 포식하는 양으로 계속 먹긴하는데... 운동하면 살이 빠지고 안해도 유지는 잘 돼용
혹시 애들이랑 밥먹을때는 어떻게드시나요ㅜ 배달같은건 남겼다가 나중에 먹거나 하면되는데 직접 가서 먹을땐 남기긴너무아깝고ㅠㅠ
@@jjang9_monmal 저는 초반에는 여럿이 나눠먹는 메뉴 시키고 많이 먹은 척 했어요... 지금은 적게 먹은지 오래돼서 그런 날은 그냥 그 때만 많이 먹고 자연스럽게 1끼만 먹는 식으로 넘겨용 배불러서 한끼만 먹어도 엄청 오래 가더라고요
@@루고골 헉 고마워요 저도 내일부터 적게먹는 습관 들여볼게요..!!!!! 매끼마다 ㅛㅔ숟갈만 드셨다구 했는데 몇끼정두 드셨나욤? 쌀밥이랑 반찬해서 세숟갈인가용?!! 밥외에 다른 음식 아무거나 다 세숟갈인지두 궁금해요! 예를들어 치킨이나 피자는 어느정도 드셨을까요?!
@@jjang9_monmal 제가 엄청 극단적인 다이어트를 하려고 그렇게 먹은 게 아니라, 그냥 학과 내에 대식가라고 소문 난 걸 알게되면서 스스로 많이 먹는다는 걸 깨달아서 보통 사람 먹는 만큼으로 식사량을 줄여보려고 한 거였어서요, 안 먹고 한 건 잘 없어요. 그냥 밥 먹을 때 밥은 딱 세 숟갈 먹었고요 반찬은 강박적으로 줄이진 않았지만 그냥 밥 양에 맞춰 먹었어요. 밥이 없으면 반찬만은 짜서 더 안 먹으니까. 피자 치킨 그런 메뉴를 가려먹은 건 딱히 없었는데 원래 입맛이 완전 한식파라 제가 찾아 먹은 적은 별로 없고, 한 달에 한 두번 정도 다른 사람이 먹자해서 먹은 거 같네요. 근데 라면은 극단적으로 싫어하게 되면서 1년에 한 두개 먹는 게 다에요. 하루에 몇 끼? 먹는다는 잘 모르겠어요. 보통 밥은 많으면 2끼 적으면 1끼 먹는데 그 중간 중간에 계속 군것질을 조금씩, 그러니까 대부분 한 2~3입 먹고 나중에 먹고를 계속 반복하니까 끼니로 계산하기는 어려운 거 같네요.. 근데 이게 밥을 암만 이렇게 먹어도 운동 안 하면 살이 빠지지는 않아서... 다이어트로 하시려면 살 찌는 메뉴 피하고 술 끊고 막 글케 하셔야겠죠...?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아닠ㅋㅋ 자막이랑 언니 다 웃겨요
소식좌.. 양이 얼마나 될까 궁금했는데 겨우 두숟가락이면.. 사는걸 포기하겠습니다 😂
절제력 대단하신거 같아요!!
10:37 감정 절제는 실패햇다는거 개기여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
헉 ㅠㅠ 저두 피티 받을때 딱 이랬어요!! 하루에 6끼.. 근데 식단 6끼 해서 진짜 지옥의 하루들이었고.. 입맛이 진짜 없어졌었어요. 근데 지금 생각해보니까 이렇게 먹으면 폭식?할 확률이 좀 많이 줄어드는것 같아요.
2시간마다 챙겨먹어야해서 아무것도 못하는거는 진짜 쌉 인정... 프리랜서라거나 비교적 이런 자유로우신? 분들이 하기 좋은 방법인거 같아요!! 저두 백수라서 가능했었긔
5:27 캣타워에 앉아있는거 쏘주인줄 알았는데 투슬리스 인형ㅠㅠㅠ귀여워
하루 3끼 꼭꼭 씹어 오래먹기
최소 40분간 음미하며 먹기
한식위주로 식단
잡곡밥 종이컵 1개분량
샐러드 한접시( 소스는 오리엔탈 소스)
단백질 주로생선 주로 멸치 볶음( 한컵)
간식금지
한번해보셔용
2시간에 한번씩 챙겨먹는거 진짜 승질 버릴듯 ㅜ 고생하셨어요
주연언니의 인내심, 끈기 리스펙입니당.. 고생많으셨어요 언니!! 충분히 화날만한(?) 식사시간이었어욬ㅋㅋㅋ
아니 두시간마다 먹으라는 이유가 이걸 한끼에 다 먹는 다거 생각하면 더 많이 먹으려고 하기 때문에 욕심을 버리고 두시간 뒤에 먹을거니까 하고 적당히 먹게 하려는 습관 만드려고 그런거 아닌가욬ㅋㅋ 한번 적당히 먹고 안먹고 싶을때는 그냥 건너뛰면 더더 빠질 듯요!
22분 넘나행복.....주연언니 하루 한끼를 해독스프로 먹고 나머지 일반식으로 먹으면 어떨지 궁금해요 !! 피부좋아지는지도 궁굼..💕
이번 영상 유독 재밌네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 급발진 하는것도 웃기고 자막도 웃기곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소식그릇에 갈수록 고봉되는것도 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 일주일동안 2키로 이상 빠진거면 효과가 꽤 좋은거 같아요!!! ㅋㅋㅋ 물론 저는 안할거같지만..ㅋㅋㅋ😅
마지막 소식그릇 보고 너무 웃겼어요 ㅋㅋㅋㅋ 재미있게 잘봤어요 ㅎㅎ
다이어트 일주일 하는 거 진짜 말만쉽지 하면 굉장히 힘든데 진짜 대단해여…….
오늘 많이 힘들었는데 주연님 보니까 기분이 좀 나아졌어요 감사해요❤️
어머님 너무 유쾌하신것ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂❤❤❤❤❤❤ 넘귀요미시자낭~~~
코로나 때문에 살이 훅 빠지면서 강제로 저체중 된 소식자인데 저 그릇 하나로 하루종일 먹어요ㅜㅜ
요즘은 그나마 식욕이 돌아왔는데 먹는것도 귀찮아서 물만 먹고 끝나는 하루가 더 많아요…일주어터님 영상 보면서 저도 2시간에 한번씩 뭐라도 먹어보려구요.ᐟ.ᐟ.ᐟ 건강하자구요ㅜㅜ.ᐟ.ᐟ
언니 혹쉬 어머니 감자샐러드 레시피 공유 가능한가요???밥맛없는언니들 영상보는데 너무 맛있어보여서요😂
인간 자체가 귀여움^_^ 일주어터 화이팅!!!
ㅋㅋㅋㅋ오늘도 넘 귀염뽀짝한 울 주연님ㅎㅎㅎ 어머님은 이번편도 유쾌하시고 재미있으시구 귀여우세요!ㅎㅎㅎ
이 영상이 진짜 제 일상을 보는 것 같아서 너무 공감이 돼요.. 제가 건강이 안 좋아서 약을 많이 먹으니까 소화불량도 심하고 정말 저만큼만 먹을 수 있거든요.. 그래서 하루종일 집에 있으면서 먹고 자고 먹고 자고 매일을 그렇게 보내요.ㅎㅎ
뭔가 화가 난다거나 더 돼지같은 느낌이라거나 하는 표현들이 너무 공감이 돼서 처음 댓글 달아보네요. 항상 재밌게 보고 있어요! 답답한 투병생활에 웃음을 주셔서 늘 감사합니다!^0^
마녀 수프 다이어트 해주심 안될까요?! 일주어터님이 넣고 싶은 채소 넣어가면서 조합도 추천해주심 좋을것 같아요!
진짜 언니 영상은 보고있으면 웃고있는 절 발견해요ㅠㅠ 이만한 힐링이 없다 정말 쵝오 일주어터❤
ㅠㅠ 환승연애 기다리는것처럼 주연쓰기다렸어요 !! 소식좌 다이어트 ㅋㅋㅋ 궁금했는데 짱유용해요❤ 일주어터 영상 넘 좋아요 🥰
어머님의 사랑이 느껴지는 소식좌 다이어트였네요 ㅋㅋㅋ
2시간 단위로 먹으면 밥 먹는 시간만 기다려져서 하루의 생각이 밥으로만 가득 찰 것 같아요 ㅋㅋ
언니 따라서 소식 다이어트 하려고 시간재다가 12시에 실패 ㅋ... 헤헤 아무나 하는게 아니군요! 소식좌 하려고 머핀 나눠먹다가 결국 12시에 다 먹어버렸습니다만 ㅎㅎ 언니 진짜 대단해요💕
이지은다이어트 소식 공식이 적용되는 부분이 많네용~!! 본능적으로 비빔밥 선택하는 주연찡😊 한입을 숟가락 2/3 씩 1분 30초 동안 씹어먹으라고 한거 같은데 힘든거 같아용😭
진짜 대단해요… 저였으면 만두 어떻게든 옆으로 세워서 3개는 넣었을텐데ㅎ…..곧 100만 유튜버의 자격이 충분합니다🫶
ㅋㅋㅋ마지막에 뭐라구요 코끼리라구여?(찡긋) 하는 거 진짜 내가 제일조아하는 시그니쳐 표정이라구요 ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 진짜너무귀여우셔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 항상 느끼는거지만 자막이 너무 웃겨 진심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니는 진짜 안 해본 다이어트가 없나보네요... 전 작심3일로서 한 번 하고 다른 다이어트 방법 찾아봐야지 하면서 유튜브 맨날 찾아보는데 그 관련 된 영상에 언니 영상 꼭 있어요
12:49 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 급발진 귀여워죽겠어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
췌장이 말할수있었다면 엄청 잔소리 할 식사패턴ㅋㅋㅋ
"인슐린 그마아안!!!"
오 제 생각보다는 더 잘 빠진 것 같아요!!!! 역시 건강해지려면 귀찮아야하는… ㅎㅎㅎ 매주 감사해요 수고하셨습니다!
ㅜ
로고와 함께 나오는 웃음 소리가 너무 좋고 들을수록 정이 가서 자주 들어요 ㅋㅋ 예전 영상에서는 중간중간 그렇게 많이 웃으셨는데 최근 영상에서는 그런 웃음 소리가 많이 적어지신 것 같아요 ㅎㅎ 요즘 영상도 재미 있어서 항상 보고 있지만 그 웃음 소리 듣고 싶어서 예전 영상도 일부러 찾아서 봅니다 ^^ 지금처럼 건강히 즐겁게 다이어트 해주세요❤
3:34 첫날 첫 끼와 18:28 언니가 배부르다고 한 식사의 양은... 차이가... (조용)
언니.. 아무래도 위가 줄긴 했어도 이건 객관적으로 양이 너무 많아서 배부른 거 아닐까..? ㅋㅋㅋㅋㅋ
뒤로 갈수록 점점 양이 늘어나는 게 너무 웃기다
소식좌 다이어트보단 소식 전용 그릇에 많이 담기 챌린지 같은데요...?
ㅋㅋㅋ
아 저 공깃밥뚜껑만한거에 꾹꾹 어떻게든 눌러담아서 드시는게 넘웃겨요…… ㅜㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌ보기만해도 고통스러움……. 양푼에 비빔밥 팍팍 먹고싶어지는 영상이네요ㅠㅠㅌㅌㅋㅌㅌㅋ
19:04 진짜 공감해요ㅋㅋㅋ저도 혼자 자취하는데 다이어트할 때 엄마오면 아무리 다이어트 한다고 말해도 무용지물이 되어버리는,,,ㅋㅋㅋ 저도 괜히 이때싶 엄마를 탓하며 먹게됨ㅋㅋㅋ
이번 다이어트는 성격 버릴 것 같아요!!ㅋㅋㅋㅋ 일주어터님 위가 매우 혼란스러울 것 같은 느낌ㅋㅋㅋ"어..??뭐야? 음식이 들어오다 말아!!"
근데 진짜 이렇게 먹는 다이어트가 유지하기도 좋고 나중엔 위 자체가 줄어서 나름 나는 배부르게 먹는건데 살은 빠지는 마법을 경험할 수 있는 최고의 다이어트에요! 저는 원래 적게 먹는 편이었는데 역류성 식도염이 자주 생겨서 양을 더 줄이다보니 8kg이나 빠져버렸어요. 처음부터 확 줄이긴보다 지금 먹는 양에서 조금씩 조금씩 줄이다 보면 다들 할 수 있어요!!
주연씨 유튜브 n년차신데 생태눈이신거 대단하세요. 보는 제가 기분이 좋아져요~~~~
와~~ 두시간마다 챙겨먹는게 보통이 아닌데~
넘 고생했네요ㅋㅋ
담엔 뭘 드실지 넘 궁금해요~~ㅋㅋㅋ
홧팅해욧~~~^^♡♡
둘 조합 너어어무 재밌고 웃기고 마음이 따땃하고 편해져요...❤^^ 항상 재밌는 영상 올려주셔서 감사해요 일주어터님 & 어머님❤😂~~~^^
나의 작고 소중한 유투버,, 이번 영상은 왜 더 정이 가고 귀여울까요?😊 언니 정말 오래보고 싶어요..♡
기분 안좋을때마다 언니 영상보는게 내 삶의 낙..
헐.... 먹는 방법을 바꾸는 것 만으로도 살이 빠지다니😮😮
저도 군것질 때문에 고민인데 시도해봐야겠어요
이번에도 몸소 알려쥬신 다이어터님 감사해욥 ㅋㅋㅋㅋㅋ!
17:10 한없이 평범한 하루의 시작이 너무 사랑스러워서 남기기❤️🥰
아 마지막날 경희씨가 밥 담아주는거 보고 현실웃음 웃었어요ㅠㅠ 내인생을 망치러온 구원잨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
18:30 일주어터님! 밥이 소식그릇에서 너무 넘쳤는데요 ㅋㅋㅋㅋ 너무 귀엽...ㅋㅋㅋ
이번편 너무 웃겨옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 소식좌 밥그릇 갖고싶어요
어마낫... 이거보고 알았어요 소지섭씨 결혼한거... ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣 어디 갇혀있다나온거 아닌데 ㅋㅋ 뭐지 소식좌다이어트에서 소지섭으로 강한 임팩트만 받고가요 입맛없는 언니들 완전 재미나게보는데 일주어터님 나와서 너무 반가웠어요🤗
오늘 다이어트 진짜 신박하고 재미있었던 것 같아요! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나눠서 먹기만 했는데 살이 빠지다니…!!
그거 알아요? 그대에게 이제야 빠져서 예전 영상부터 하나도 빠지지않고 다 봤어요 좋아요도 다 누르고
그대의 매력에 빠진 나... 🫶🏻🫶🏻
일주어터님 영상을 티비로 보면서 폰으로 또 보며 글 남기는 일주어터님의 팬입니다^^ 너무나 최선을 다하시는 모습에 감동도 오지만 일단 귀여우시고, 실컷 웃게 해주셔서 영상볼때마다 즐겁습니다. 너무 행복합니다~
눈을 감고 음식의 질감, 성분, 맛, 씹는 느낌, 넘어가는 느낌을 하나하나 느끼면 먹는 시간도 많이 걸리고 금방 배불러지더라구요
일주어터님은 안 그래도 그렇게는 많이 안 드시는 걸로 아는데 여기다 소식을 하면 어캐요ㅠㅠ 기초대사량 지켜야죠!!!!! ㅜㅜ 소식좌 다이어트 노노해 절대 노노햐ㅠㅠㅠㅠ
소식 다이어트의 핵심은 사실 천천히 먹기인거 같아요. 저는 혼자 밥먹을때 티스푼으로 먹거나 한숟가락 중에 한 사분의일? 그정도만 입안에 넣고 한 오분?? 정도 씹는거 같거든요.. 그러면 좀 쉽게 배불러요 ㅎ..
갠적으로 역대급 재밌다 생각해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넘나 공감되고.... 아니 나도 오래 씹으려고 하는데 목구멍이 자꾸 삼켜😂
주연님!!! 저두 오늘 소식좌 다이어트 시작했어요오 평소에 식탐이 심해서 남기는거 못보고 다음 끼니는 없는 것처럼 .. 자꾸 우겨넣기바빳는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 두시간마다 먹으면 그런 욕심도 자연히 줄것같고.. 일단 양만 줄이는거니깐 막 짜고 자극적인거 제한하는 다이어트하다가 입 터질일도 적을 것 같아서 해보려구요💜💜💜🫶🫶🫶ㅎㅎㅎ저두 2주간 열심히 해볼게용 감사합니다아
16:27 본죽 알바러는 소불고기비빔밥이 아주 반가워요..🤎 사실 오늘도 본죽에게 조져지고 왓서요! tmi지만 비빔밥 고기보다 사이드메뉴 고기의 고기양이 훨씬 많답니다🤭 다들 이미 알고 계시려나..?😂
와 이번꺼 악기 대박이네요 ㅎㅎㅎ 너무 사랑스럽고 멋지고 ㅠㅠㅠㅠ
진심 매번 보면서 대단하다고 느껴요...
어머어머🎉어머 ㅡ소식좌다이어트 기다렸는데!!!기대하며볼게요!!!
주연씌 음식은 자유인데 무조건 한입에 50번씩 씹어먹기는 어때요?!! 이러면 식사량도 줄어든다는데 넘 궁금스 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소식 그릇 정말 작고 소듕하네요...☆
이 언니 몇만유튜버 소개할때마다보면 말한거보다 항상더올라있음^^ 난 그게뿌듯해-
주연쓰~~~왜케 계속 계속 더욱더 예뻐짐~~^^♡♡♡
점점 밥 산처럼 쌓이는거 넘 귀여버요...
주연씨 누워있을 때 보니 다 이쁘네요 이마 눈썹 눈 코 입 볼 다 ~~
빼고파 이후 넘 이뻐진듯 ^^ 건강 잘 챙겨요 러블리 일주어터~
저도 소식 다이어트 여러번 시도했지만... 진짜 먹는 게 너무 귀찮더라고요 귀찮아서 계속 건너뛰게 되고... 진짜 이번 다이어트는 누구보다 부지런 해야 가능할거 같아요