Embotellar mis emociones: ¿Estoy evitando conectar con el dolor? | Psicología al Desnudo | T3 E30

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  • Опубліковано 25 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 90

  • @psimammoliti
    @psimammoliti  5 днів тому

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  • @marynegreira5003
    @marynegreira5003 Місяць тому +29

    Estoy muy agradecida por todo el contenido que subís...me son de mucha utilidad para mí vida y la de los que me rodean...estoy aprendiendo a entender y comprender nuestra esencia humana.Durante estos dos años en lo que te escucho me has sido de gran alluda.En pandemia quede viuda y entre todos los recursos que Dios puso en mi camino estabas vos,tengo 62 años y no pude a su tiempo estudiar psicología.Ahora te escucho y aprendo... Gracias ❤

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому +5

      Me emociona saber que el contenido te ha sido de ayuda en momentos tan difíciles, nunca es tarde para seguir aprendiendo y creciendo, y tu dedicación es una inspiración. Gracias por compartir tu historia y tus palabras tan conmovedoras💜

  • @charlynievas
    @charlynievas Місяць тому +9

    Esto va directamente relacionado con la procrastinación. Que interesante, evitamos hacer cosas difíciles para no frustrarnos o incomodarnos.

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому +2

      Me alegra que hayas encontrado interesante este episodio🙌

  • @Wingsandflowers77
    @Wingsandflowers77 Місяць тому +3

    Yo si tenía esa tendencia a evitar las emociones como el dolor y la tristeza, pero tuve que aprender a sentarme con ellas, aceptar que vienen a enseñarme algo valioso y que no duran para siempre. Son parte de los procesos de transformación. Ahora asumo una posición diferente y no las evito a toda costa. Mil gracias por todo lo que nos enseña ❤❤

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому

      Es hermoso que hayas aprendido a sentarte con tus emociones. Esa transformación es muy poderosa❤🥰

  • @malenalemez2184
    @malenalemez2184 29 днів тому

    Gracias dra. Tengo 68 años y recien como a los 60 comencé a enterarme de lo que eran las emociones...a mi nadie nunca me hablo de sentimiento y emociones...por eso he sufrido mucho en esta vida...pronto voy a iniciar terapia por la muerte de mi hijo mayor que hace 7 años ocurrio...gracias gracias gracias...un abrazo desde uruguay...

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  29 днів тому

      Gracias por compartir tu historia. Es admirable que, a pesar de las dificultades, estés dando este paso hacia la terapia. Aprender sobre emociones puede ser transformador, y lamento mucho la pérdida de tu hijo. Te envío un abrazo fuerte desde aquí🫂

  • @SebastianRodriguez-jk4oe
    @SebastianRodriguez-jk4oe 26 днів тому

    Gracias Psi, me encanta como el tema coincide con lo que me pasa, quiero aprender a re-conectarme con mis emociones y de los demas. MI cuerpo me ha estado diciendo lo que no digo con la boca. Nuevo fan!! PD me encanta como modulas las palabras!😁Saludos desde Mendoza!

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  26 днів тому

      ¡Gracias a ti! Qué bueno que el tema haya resonado justo en el momento adecuado para ti. Y gracias también por lo de la modulación, ¡me alegra que lo disfrutes! 😊💕

  • @juantapia1149
    @juantapia1149 Місяць тому +3

    Gracias Doctora! Excelente trabajo, me estoy fortaleciendo mucho mentalmente y gracias al canal conocí "Mujer financiera" que está muy bueno tmb, y a Lic con derecho al goce, buenísimas colaboraciones! Soy hombre pero el contenido sirve para cualquier persona, repito! Gracias y exitos

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому

      ¡Muchísimas gracias por tus palabras! Me alegra mucho saber que el contenido te está ayudando a fortalecerte mentalmente y que también descubriste recursos valiosos🙌

  • @MauroValerioti
    @MauroValerioti Місяць тому +2

    sep. la historia de mi vida hasta hace poco. me la pase ocultando y no queriendo sentir las emociones tristes o incomodas. sin darme cuenta de que esas emociones son fundamentales para dejar salir la presion...como resultado me estaba constantemente saturado y no sabia como carajos salir de ahi. Ahora experimento y atiendo todas las emociones con normalidad. por algo estan ahi. Gracias a mi psicologa y al equipo de PsiMammoliti que me ayudaron a entender como funcionan y porque son necesarias.

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому

      ¡Qué valioso es lo que compartes! Reconocer y permitirte sentir todas las emociones, incluso las incómodas, es un gran paso hacia el bienestar emocional. Me alegra mucho que hayas encontrado apoyo tanto en tu psicóloga como en mi contenido para entender y gestionar esas emociones💖

  • @Natalia_c_c87
    @Natalia_c_c87 День тому

    Excelente contenido. Gracias!

  • @soledadparisi1802
    @soledadparisi1802 Місяць тому +2

    Sos divina. Amo tus videos. 💕 me encanta como explicas todo❤

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому

      Me alegra saber que te gustan mis videos y que encuentras útiles las explicaciones. Tu apoyo significa mucho para mí💜

  • @Vid4Luz
    @Vid4Luz Місяць тому +2

    Q buen material!
    Entendí q no podemos "vivir en modo gateando con nuestras emociones"" tarde o temprano tienen que caminar ..con todo lo q eso significa..tropezar ..caerse pero pararse y seguir.
    Gracias por el contenido.
    Saludos desde 🇺🇸

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому

      Me alegra que el contenido te haya llegado de esa manera💜 Gracias por verlo!

  • @Leandro.Giusto
    @Leandro.Giusto Місяць тому

    Muy buen episodio. Gracias!

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому

      Me alegra mucho saber que te gustó, gracias por tu apoyo💜💜

  • @celes-kuroblue-2013
    @celes-kuroblue-2013 Місяць тому +1

    Leí rápido el título xD y pensé que era sobre el "embotamiento emocional" que era lo de no sentir (que está algo relacionado con este tema también) pero este tema sobre el embotellamiento me gustó también

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому

      Es fácil confundirse, pero me alegra que hayas disfrutado el tema del embotellamiento. Ambos conceptos están conectados de alguna forma😂💜

  • @raqueltrejo2690
    @raqueltrejo2690 Місяць тому

    Gracias. Así es nunca hemos recibido educación emocional en mi familia. Ellos son hermosos seres. Que igual han vivido y ofrecen lo que tienen y si dan lo mejor de ellos.
    Gracias por la información, es un gusto escucharte. Nunca nos abandones. Este contenido es muy valioso. Ya voy a dejar que se escuchen los anuncios. Me molestan. Pero ya me acorde que es la manera que debo de poner un granito de arena a tu trabajo. Por mi ansiedad debo de volver a escucharlo.

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому

      Gracias por tu apoyo y por escuchar, incluso los anuncios🫂

  • @carlalorena7538
    @carlalorena7538 Місяць тому

    Holaaa lo haces todo tan solucionable

  • @Hectorbar58
    @Hectorbar58 Місяць тому

    Hola. Me conecto con el dolor facilmente pero no con la alegria o felicidad. Es muy dificil para mi. Y pase muy buenos momentos. Me conecto con el dolor por que fue parte de mi vida infantil y lo naturalice.

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому

      Conectar con el dolor puede ser difícil de soltar cuando ha sido parte de nuestra vida. Gracias por compartir tu experiencia💜

  • @andreearzolaquevedo779
    @andreearzolaquevedo779 Місяць тому +1

    ❤gracias !!! Siempre tus consejos ayudan a llevar el día a día ❤

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому +1

      Gracias a ti por darle valor, me alegra que te sean útiles💌

  • @thaliacunca1022
    @thaliacunca1022 Місяць тому

    Mil gracias, tus podcast son increíbles, brindan mucho apoyo en nuestras vidas… Siempre hay que permitirse a sentir, nos alivia el alma permitirnos soltar, si liberamos, sanamos.

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому +1

      : ¡Gracias por tus palabras! Es hermoso saber que el podcast te apoya en tu camino🫂

  • @MyNaTa
    @MyNaTa Місяць тому +1

    ¡Hola! Muchas gracias por otro episodio tan bonito y útil💜. Últimamente me he encontrado mucho en el extremo de incubar mis emociones, como explicaste, siento que el enojo cada vez más fuerte y dañino para mi. Me encantaría un episodio donde nos informes y ayudes sobre el incubación de emociones.

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому

      Me alegra saber que el episodio te ha resultado útil, voy a tener en cuenta tu sugerencia para futuros episodios☺️

  • @lorenalagrotta
    @lorenalagrotta Місяць тому +6

    No encuentro ese momento feliz porque no lo hay, siempre evito cosas por miedo a estar con gente, desde siempre. Cuando era pequeña jugaba sola, me ponían con niños y me sentía mal. Me sigue pasando, no tengo amigos y mi psicóloga dice que tengo que hacer actividades con gente ¿¡ Como!? Si me hace más mal que bien ¿Qué sentido tiene? Y bueno, es para no volverse loca. Necesitamos estar con gente y equivocarnos y sentir y hablar y sufrir y reir. La verdad es que lo único que se recuerda son las cosas que haces con personas. Hice el camino de Santiago sola y lo único que recuerdo es que el último día conoci a una chica y hablamos en el restaurante. Todo lo demás no fue relevante. Si, era hermoso, si conecté conmigo pero si no lo compartes es como si no hubiera pasado

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому +2

      Entiendo lo difícil que es conectar con los demás cuando siempre has estado más cómoda sola, las relaciones pueden ser complicadas, pero a veces, esos momentos compartidos le dan sentido a todo. No tienes que forzarte, solo ir a tu ritmo💜

    • @Vid4Luz
      @Vid4Luz Місяць тому +3

      Lorena describes tu dinámica social de manera muy explícita.
      cosa que no todos pueden hacer.
      Ponerle palabras al dolor siempre es el comienzo de una gran victoria.
      Saludos si querés mi amistad está aquí para cuando quieras charlar .
      Marina 🧉 y una " disposición de aprender escuchándola" son bálsamo para el espíritu. 🙏

    • @lorenalagrotta
      @lorenalagrotta Місяць тому

      Gracias por tu apoyo. Vivo en España​@@Vid4Luz

    • @lorenalagrotta
      @lorenalagrotta Місяць тому +1

      ​@@psimammolitime divorcié el año pasado y claro no quiero ir con los mismos amigos. Soy introvertida y trabajo sola, me va a costar encontrar amistades. Yo sé que tengo que estar con gente poco tiempo para poder regularme y no sentirme mal, pero no todo el mundo lo entiende

    • @useruuseru5427
      @useruuseru5427 Місяць тому +1

      @@lorenalagrotta yo vivo algo similar que tu, te entiendo perfectamente, pues yo voy a ir a cursos de pintura y otros hobbys que tengo igual, y como la tarea principal es otro (aprender una habilidad) y no socializar pues cuesta menos socializar y ya cuando menos te das cuenta estas o están las personas platicando contigo, pues igual a mi me dice mi terapeuta que me esta haciendo mal estar escondida encerrada aunque yo me sienta cómoda pero en mi caso yo creo que si ya me afecto

  • @Caryo5
    @Caryo5 Місяць тому

    Ayayayayay los valores personales y su relación con mi incomodidad me voló la mente!! Tengo que volver a escuchar este capítulo. Gracias Psimammoliti ❤

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому

      Me alegra mucho que te haya resonado tanto! Es un tema profundo y transformador. Gracias por tu apoyo❤😊

  • @valentinrecendez4576
    @valentinrecendez4576 Місяць тому

    Marina, tengo tanto tiempo sin ver tus episodios que para mí, tengo la mejor série de salud mental por ver, éstoy emocionado por ver todo tu contenido y el de tu gran equipo de trabajo desde los episodios en comunidad, y el capítulo de hoy es un tema increíble.
    Excelente trabajo, como siempre, aún a distancia, ayudando vidas. Un saludo desde México.

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому

      Mil gracias por estar del otro lado y por tus palabras tan amables💖

  • @Moniferee
    @Moniferee Місяць тому

    Me encantó la línea horizontal que explica los extremos. Este es una ramita del episodio de la evitación T2 E10 y parte de la voracidad emocional T1 E79. Por otro lado, la parte de incubación de las emociones, es explicada un poco en la parte de secuestros emocionales T2 E27 y amaría con locura un episodio que se relacione con incubar las emociones y explicar un poco más lo que ocurre cuando no somos capaces de separar la emoción de nosotros. Mil gracias Marina y a todo el equipo 💗

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому

      ¡Qué lindo mensaje! Me alegra mucho que hayas encontrado útiles las explicaciones y tomo en cuenta tu sugerencia para futuros episodios✨

  • @EstefaniMoreno-w1k
    @EstefaniMoreno-w1k Місяць тому

    Te escucho casi todas las noches, estoy por enfrentarme a un gran reto el cual he estado evitando por miedo, este podcast ha sido de mucha ayuda para mí ❤

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому +1

      Me alegra saber que te ayuda a sanar y tomar conciencia, gracias por compartirlo y por tu apoyo💜

  • @cintiaamico1753
    @cintiaamico1753 Місяць тому +2

    Simplemente gracias! Estoy en proceso de búsqueda hacia adentro, y llegué al momento en que pensé que de chica había elegido no sentir (x varios motivos y hoy - desde hace bastante - tengo muchos dolores físicos) y pensaba en cómo me había separado de mis emociones (como algo revelador). Y me sale este video. Gracias❤

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому +1

      Es un gran paso reconocer cómo has manejado tus emociones a lo largo de los años y me alegra saber que el video resonó contigo en este momento🥰

    • @cintiaamico1753
      @cintiaamico1753 Місяць тому

      @@psimammoliti gracias❤️

  • @seronlineorg
    @seronlineorg Місяць тому

    Gracias por el tema, me recuerda que la vida no es frágil; lo que son frágiles son las expectativas sobre alguna forma de vida. La experiencia no siempre obedece a estas frágiles expectativas. Es importante ser diligentes y no dejarnos dominar por los impulsos. Al evitar las emociones, éstas se inspiran. Los "embotellamientos" que hacemos son directamente proporcionales a lo enamorados que estemos del ideal de nuestro propio personaje.
    Coincido con las cuatro herramientas y agregaría la posibilidad de percibir quién fue nuestro maestro o maestra embotellador. La invitación es a ver que las emociones responden a ciclos y rara vez responden a la situación actual. Es importante sincerarse, ver la emoción, y una vez vista, poder quitarse el traje, el papel, el rol.
    Si mi pareja "me" enoja, puedo decir: uso a mi pareja para sacar mi enojo. Me enojo porque idealicé tal cosa en mi vida y no se está cumpliendo. Al no cumplirse, esto me evidencia mi falta de identidad y mi vacío. Necesito aprender de la situación y de la pareja desobedientes para recuperar un sentido de unidad, una identidad más abarcativa que la que tengo.
    Quizás la vida no sea solo un catálogo interminable de caprichos por cumplir, sino también una oportunidad para conectar con la paz y la libertad lo más posible.

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому +1

      Qué reflexión tan profunda y honesta. Es cierto, nuestras expectativas pueden ser tan frágiles y, a menudo, nos atrapan más de lo que creemos, reconocer nuestros ciclos emocionales y ser sinceros con nosotros mismos es un paso enorme hacia una vida más consciente y plena. Gracias por compartir esta perspectiva tan enriquecedora💖

  • @katalina8273
    @katalina8273 Місяць тому

    Eres única, amo todo tu contenido, gracias por hacerme entender muchas cosas que no sabía y así he podido a tomar conciencia y así ir sanando de a poco. Mil gracias por tu contenido hermoso. Sigue así! ❤

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому

      ¡Muchas gracias! Me alegra saber que el contenido te ha ayudado a tomar conciencia y a sanar💕

  • @ericesquivel7505
    @ericesquivel7505 Місяць тому

    La justa medida, la de pasar por el proceso o quedarse en él. Prefiero, elijo, me apetece pasar lo antes posible y seguir adelante. Amanece, sale el sol y la vida es hoy.

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому +1

      Esa justa medida entre pasar por el proceso y avanzar es clave para seguir creciendo❤️

  • @marianaguadalupe8247
    @marianaguadalupe8247 Місяць тому +1

    Qué buen contenido y qué buen canal, amé el ejemplo de Ned Flanders

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому

      ¡Muchas gracias! me alegra que disfrutes de los episodios🥰

  • @Rokiuuuuu
    @Rokiuuuuu Місяць тому +1

    Hola Marina. Esta es la primera vez que escribo en uno de tus videos, pero te escucho y veo todo el tiempo. Admiro la manera en que compartes tus conocimientos para ayudarnos al resto. Te quisiera preguntar; ¿Qué sucede en caso de que esas ganas de que las emociones no tan agradables pasen de forma fugaz, se presenten, pero con emociones que se supone, son agradables? ¿Qué sucede cuando, al sentir, por ejemplo, sentimientos ligados a la corriente romántica, se siente uno incómodo o con ganas de albergar ese sentimiento en cualquier otro lado que no sea uno mismo? ¿Por qué pasa esto? Gracias Marina por leerme, si este mensaje logra llegar a ti. Muchas gracias por todas tus palabras y saludos desde Colombia

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому +1

      Lo que describes es más común de lo que parece. A veces, sentir emociones agradables, como las relacionadas con el amor romántico, puede resultar incómodo si no estamos acostumbrados a recibirlas o si en el pasado hemos experimentado dolor en situaciones similares. Puede ser útil explorar estas sensaciones con paciencia, permitiéndote poco a poco abrirte a esas emociones. Gracias por tu comentario y por tus palabras tan amables💖

  • @fernandoserrano2102
    @fernandoserrano2102 Місяць тому

    Me encanta tu canal, gracias por hacer este contenido!
    Podrías hacer un video sobre la neurosis obsesiva ?
    Saludos desde México ! 🇲🇽

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому

      Mil gracias por esta sugerencia, la tendré en cuenta para futuros episodios💗

  • @MateoGonzalez-qs6oo
    @MateoGonzalez-qs6oo Місяць тому

    Gracias por todo lo que me enseñaste

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому

      Gracias a ti por tu apoyo y por valorar el episodio💜🥰

  • @angeldariomartinez
    @angeldariomartinez Місяць тому

    Muchas gracias!

  • @Ingrid_Rg
    @Ingrid_Rg Місяць тому

    Gracias ❤

  • @connie3887
    @connie3887 Місяць тому

    Excelente !! Me encanto ❤

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому

      Me alegra mucho que así sea💖

  • @davidtoledomora9019
    @davidtoledomora9019 Місяць тому

    Gracias.

  • @katyuskacalzadilla
    @katyuskacalzadilla Місяць тому

    Tu contenido son una joya! Gracias

  • @AtariSolari
    @AtariSolari Місяць тому

    gracias por el video, Saludos cordiales de mi persona.

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому +1

      Gracias a ti por tu apoyo🥰❤

  • @sebastianchinnici2442
    @sebastianchinnici2442 Місяць тому +1

    Me pasa que me cuesta conectar con mi soledad, me da mucho miedo y tristeza, me desespera cuando me siento solo y siento que es algo que aún no lo puedo lidiar bien y termino haciendo cosas como salir de joda, ir a eventos, tratar de salir con amigues con tal de "esquivarme" y es agotador. Dentro de poco volveré con mi psicóloga porque esto aún no puedo trabajarlo bien por mí mismo

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому +1

      Entiendo que lidiar con la soledad puede ser muy difícil y agotador. Es valioso que reconozcas lo que sientes y busques apoyo. Volver a ver a tu psicóloga puede ser un gran paso hacia el entendimiento y la sanación. Te abrazo🫂

  • @lo463
    @lo463 Місяць тому +1

    Y cuando uno quiere evitar la alegría o felicidad? Vengo de crianza tóxica narcisista y tengo este gatillo de no merecer ser feliz y que siempre algo malo va a pasar

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому +1

      Es una reacción común cuando hemos sido condicionados a creer que la alegría no es segura o que no la merecemos. Sanar ese patrón lleva tiempo y paciencia, y es importante recordarte a ti misma que mereces sentir felicidad y que está bien permitirte esos momentos💖

  • @Rosem3421
    @Rosem3421 Місяць тому

    Gracias por este vídeo me ayudó mucho❤ una duda, cuando quiero ver los cursos la página me marca error 😢

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому +1

      Me alegra saber que el video te ayudó❤ Te sugiero intentar más tarde o recargarla. Si el problema persiste, no dudes en escribirnos para que podamos ayudarte🤗

  • @marcoslevy594
    @marcoslevy594 Місяць тому

    Buenas, tomar medicamentos( antidepresivos y ansioliticos) equivale a embotellar emocionas?

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому +1

      No necesariamente, no eliminan los sentimientos, sino que te brindan una base más estable para poder trabajar en tus emociones de una manera más clara y efectiva, especialmente cuando se combinan con terapia y otras estrategias de autocuidado😊

  • @javiermora2035
    @javiermora2035 Місяць тому

    Yo he pasado dolores internos brutales , ahora los he desechado no me sirven ahora 😊

    • @psimammoliti
      @psimammoliti  Місяць тому

      Es admirable que hayas logrado dejar atrás esos dolores y que estés en un proceso de sanación. Reconocer lo que ya no te sirve es un gran paso hacia el bienestar💕🤗