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3m12cm 뛰는 사람입니다. 체공시간은 정말 좋으신데 다리 뻗기가 아쉽네요. 일단 웨이트 운동부터 추천해드릴게요 레그프레스 케틀벨 스쿼트 점프 스쿼트 무릎 올리기 꾸준히 3달 정도 하다보면 어느새 3m 됩니다! 항상 운동 열심히 하세요
조언 감사합니다!!
와 탄력 죽인다
점프를 하실때 상체 열리는거 조금만 잡아주시고 다리 당겨오실때 무릎을 배쪽으로 좀 강하게 당겨오시고 마지막에 발을 뻗는다는 느낌으로 착지를 하시면 훨씬 좋을거 같아요
감사합니다!!!!!
현역 297뛰어본 사람입니다...체공은 엄청 좋으신데 더리끌기 타이밍이 안맞네요.. 뛰자마자 바로 다리를 끌어올리시면 되고 다리는 유연하시면 넓게 벌리면서 가슴까지 끌면 됩니다그리고 착지할때 다리차기는 여유가 되신다면 그때 시도해도 늦지 않습니당 ㅎㅎ
다리끌기를 제대로만 한다면 290은 식은 죽 먹기같아 보이네요
그니까요 체공 너무 좋으셔서 290까지 충분히 뛰실 것 같아요
피드백 감사합니다!!
다리끌기신경쓰는것보다 공중에서 좀더 버티고있으면 좋을거같기도 합니다 다리를 중간에 바닥에다가 내리시는 느낌이 강하셔서요
피드백 감사합니다 !!
무릎을 너무 벌리지마세요. 허벅지 안쪽 내전근이 좋아야 하복근에 힘쓰기 유리해요. 한번에 팍 하고 당기는 느낌만 알면 그다음부턴 감쉽게잡혀요
공중동작에서 무릎을 벌리지 말라는 말씀이신가요?
@@gang_oooo 과도하게 벌리진마시고요 오느정도 가동성을 위해서 벌리는건 괜찮아요
@@오잉-s9s4q 감사합니다 !!
잘 보고 있습니다. 키랑 몸무게가 어찌되나요 ?
170에 62입니다!
탄력은 충분히 좋으신데 하체의 타이밍이 좀 늦으시네요. 타이밍 잘 잡으시고 전신을 좀만 더 동시에 사용하실 줄 아시면 280~90도 가능하실거 같습니다
피드백 감사합니다!!!
3미 충분히 가능할 탄력 아닌가요
신발정보좀여
아식스 넷버너 발리스틱입니다
점프 뛰자마자 닉킥
여기 안산아닌가요?
맞습니다
@@gang_oooo 270이 너무 부럽네요 저는 230뜁니다..ㅋㅋ ㅠㅠ
@@user-dq7me7ku6f한달 정도만 열심히 하체 조지시면 기록 금방금방 올라갑니다 ㅎㅎ 화이팅!
@@천셍현 쭈욱 펴서 뛴 다음에 허벅지를 몸쪽으로 끌어당겨오라는데 그게 의식적으로 안되네요 🥲
3m12cm 뛰는 사람입니다. 체공시간은 정말 좋으신데 다리 뻗기가 아쉽네요. 일단 웨이트 운동부터 추천해드릴게요 레그프레스 케틀벨 스쿼트 점프 스쿼트 무릎 올리기 꾸준히 3달 정도 하다보면 어느새 3m 됩니다! 항상 운동 열심히 하세요
조언 감사합니다!!
와 탄력 죽인다
점프를 하실때 상체 열리는거 조금만 잡아주시고 다리 당겨오실때 무릎을 배쪽으로 좀 강하게 당겨오시고 마지막에 발을 뻗는다는 느낌으로 착지를 하시면 훨씬 좋을거 같아요
감사합니다!!!!!
현역 297뛰어본 사람입니다...
체공은 엄청 좋으신데 더리끌기 타이밍이 안맞네요.. 뛰자마자 바로 다리를 끌어올리시면 되고 다리는 유연하시면 넓게 벌리면서 가슴까지 끌면 됩니다
그리고 착지할때 다리차기는 여유가 되신다면 그때 시도해도 늦지 않습니당 ㅎㅎ
다리끌기를 제대로만 한다면 290은 식은 죽 먹기같아 보이네요
그니까요 체공 너무 좋으셔서 290까지 충분히 뛰실 것 같아요
피드백 감사합니다!!
다리끌기신경쓰는것보다 공중에서 좀더 버티고있으면 좋을거같기도 합니다 다리를 중간에 바닥에다가 내리시는 느낌이 강하셔서요
피드백 감사합니다 !!
무릎을 너무 벌리지마세요. 허벅지 안쪽 내전근이 좋아야 하복근에 힘쓰기 유리해요. 한번에 팍 하고 당기는 느낌만 알면 그다음부턴 감쉽게잡혀요
공중동작에서 무릎을 벌리지 말라는 말씀이신가요?
@@gang_oooo 과도하게 벌리진마시고요 오느정도 가동성을 위해서 벌리는건 괜찮아요
@@오잉-s9s4q 감사합니다 !!
잘 보고 있습니다. 키랑 몸무게가 어찌되나요 ?
170에 62입니다!
탄력은 충분히 좋으신데 하체의 타이밍이 좀 늦으시네요. 타이밍 잘 잡으시고 전신을 좀만 더 동시에 사용하실 줄 아시면 280~90도 가능하실거 같습니다
피드백 감사합니다!!!
3미 충분히 가능할 탄력 아닌가요
신발정보좀여
아식스 넷버너 발리스틱입니다
점프 뛰자마자 닉킥
여기 안산아닌가요?
맞습니다
@@gang_oooo 270이 너무 부럽네요 저는 230뜁니다..ㅋㅋ ㅠㅠ
@@user-dq7me7ku6f한달 정도만 열심히 하체 조지시면 기록 금방금방 올라갑니다 ㅎㅎ 화이팅!
@@천셍현 쭈욱 펴서 뛴 다음에 허벅지를 몸쪽으로 끌어당겨오라는데 그게 의식적으로 안되네요 🥲