Como treinar técnica e força no mesmo dia? - Treino de Parkour

Como eu treino as técnicas do Parkour e como organizo um treino de força e potência para o Climb Up. Organizar os treinos nunca foi fácil, então nesse vídeo eu mostro como organizei esse dia de treino, com uma parte técnica e outra para fortalecimento de braços.
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