Ağrılıkla Omuz ve Kol Serisi I Ön Kollar

[@sinemcibaskarlikli6879]

Ece hanim bu kol serisi cok acayip! Bir suru baska kanalda bir suru baska egzersiz yaptim ama cayir cayir titreten ve ertesi 2 gun boyunca da kollarimi ağrıtan bir tek sizin bu 3lu calismaniz oldu. Bu 3unu yapip 9.pilates seansini yaparken ilk bastaki plankli hareketlerde bile kollarim zangir zangir titredi 🤗. Bir de soyle agirlikla belki bir sırt calistirsaniz ne kadar guzel olur. 😊

[@senemcagatay3432]

Aradığım video🙏🏻harikasınız çok teşekkürler 💞

[@gulayortakci1510]

Çoook başarılısınız teşekkürler. Uzun pilates derslerinin devamı gelmeyecek mi acaba????

[@amnaemroglu7708]

Harika anlatıyorsunuz çok teşekkür ederim💪💞💞😍🙏

[@vurallelif]

Merhaba ece hanım videolarınızı hep izleyip uyguluyorum çok faydasını gördüm.Göğüs büyütmek için de bir video çekebilir misiniz 💓

[@ecececomtr]

Merhaba öncelikle videolarımdan faydalanmanıza ve bunu benimle paylaşmanıza çok sevindim. Bu göğüs büyütme videosu aklımda aslında ama kanalımdaki göğüs dikleştirme videosuna bir göz atmanızı öneririm. Faydalanacağınızı düşünüyorum. Vakit ayırıp videolarımı izlediğiniz ve benimle antrenman yaptığınız için teşekkür ederim. 💐💐💐

[@deryaarici1793]

pilates seansı 7 ne zaman gelicek ece hanım?? Valla şuan 3. seanstayım lütfenn uzun seanslarınızdan yapın çok faydalı oluyor inanın ki :))

[@ziyanolmusbiri6828]

Merhaba Ece Hanım. Benim asıl amacım kollarımı inceltmek bu hareketleri yapınca daha kalın bir görüntü elde etmekten çekindim. Sizce bunları yapmalı mıyım?

[@aysunyuksel4681]

1 kg dumbell ile yapsam etkili olurmu ❤

[@mertcandogann]

Harika bir video olmuş 👌🏼

[@ecececomtr]

Mertcim, beğenmene çok sevindim 🤗

[@ebrar2877]

💪🏿

[@osi280]

👍

[@ecececomtr]

🤗😘

[@vahidebeyazt4549]

💖

[@ecececomtr]

🤗🤗🤗

[@sunayilmaz5419]

💓

[@ecececomtr]

💜