Dolor de rodilla al correr - Con Johanna Pino

¿Te gustaría correr pero tienes miedo de lesionarte las rodillas? En este episodio recibo a Johanna Pino de Disfagia Master. Se está preparando para su primer 10km pero empezó a sufrir de dolores de rodillas al correr. Te contamos:

• Cómo empezamos su preparación física

• Cómo encontramos soluciones para sus dolores

• Qué ayudó a Johanna a correr sin dolor

No olvides dejarnos una reseña en Spotify o en Apple Podcast :)
Puedes descubrir más información sobre cómo liberarte de tus dolores y entrenar con seguridad en mi blog:
www.elmetodofuncional.com/
Descubrir el blog de Johanna y su podcast:
disfagiamaster.org/

[@aidapitarch1440]

Sufro exactamente de lo mismo. Me encanta irme a la montaña pero siempre termino con ese dolor. Mi pareja es runner y me gustaría poder compartir con él su actividad favorita, por lo que me esfuerzo e intento vencer mis propios muros (mi pensamiento me lleva a sentir que estoy envejeciendo prematuramente y mal!). Y cuanto más me esfuerzo, más dolor tengo. Es muy frustrante, sobretodo porque durante toda mi vida he bailado y he disfrutado de buenas condiciones físicas.😢.
Cuando voy al "médico" solo me dicen que hay que fortalecer cuádriceps... lo hago, pero el dolor reaparece.
Gracias por compartir vuestra experiencia, sois un buen equipo!😊 Deseo Joana, que puedas seguir avanzando en la mejora de tus rodillas!! Yo voy a fijarme quizás en mejorar mi técnica.... Un saludo!
Aïda