Planificación Riaño Trail Run
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- Опубліковано 8 вер 2024
- Os comento la planificación para Riaño Trail Run: recorridos, material obligatorio, ropa, mochila, alimentación e hidratación. Espero que sea útil.
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Ya le di like y a la campanita 😊
Bienvenido pues ;)
Un saludote,
Richar
Mucha suerte y a disfrutar
¡Muchas gracias!
A disfrutar como un enano ;)
Grande amiguito 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
¡Graciasssss!
Buena decisión Richar la de reducir la cantidad de malto/h, mi duda es si con los geles que vas a complementar tienen también maltodextrina . Lo de las sales me has dejado sorprendido con la cantidad necesaria/h, no lo sabía, buen dato. En cuanto al al soft flask en mochila viene bien meterlo dentro de una bolsa isotermica ( donde se meten las bolsas de hidratacion) para que no se caliente mucho el agua al estar en contacto con la espalda. Saludos
Muy buenas,
los geles también tienen, sí, pero ya es menor cantidad y además añaden otros CH. Sobre las sales, sinceramente también me ha sorprendido a mí, pero confieso que nunca le había prestado mucha atención más allá de "1 pastilla a la hora", sin fijarme en cuanto Sodio tenían o cuál es la dosis adecuada. Veremos a ver en Riaño con los calores que hará qué tal responde el cuerpo ;)
Sobre el soft extra, buen punto lo de la bolsa térmica, a ver si encuentro la que tenía...
Gracias,
Richar
Suerte en Riaño pero sobre todo a disfrutar; Loco me he quedado con tu funda impermeable para las sales…
¡Muchas gracias!
Ese es el plan, disfrutar a tope :)
Un saludote
Richar
Bastones 1era etapa Si o Si.
Etapa 2 y 3 yo no los llevaré , así lo hice en 2021 y 2022.
Espigüete y Gilbo en ocasiones hay que utilizar manos para subir y bastones estorban.
Un saludo hasta el Jueves!!
El año pasado llevé los bastones en las tres etapas y no me arrepentí. En las zonas que hay que echar las manos los guardé en el cinturón y muy bien
Gracias a ambos. Sobre la marcha. Los llevo y allí mismo decido para etapas 2 y 3 :)
Un saludote
Richar
Excelente
Gracias
La primera etapa es en el sentido contrario con respecto al año pasado. Y el recorrido de la tercera etapa cambia con respecto al 2022
Exacto, así es. Como son todas nuevas para mí, no sabré las diferencias 🤣🤣🤣
Un saludote
Richar
y una camel de 2l? por siak...jeje
Pues diría que en mi mochila no se puede meter una camel... Pero bueno, habrá que apañarse con 4 soft :)
Un saludote
Richar