شكرآ جانتي اريد يوصل هاذا التعليق للكل انا كنت وزني ٦٢ كيلو وطولي ١٧٥ عمري ٢٤ وكان من المستحيل اكسب وزن وكنت اتمرن من قبل مع مدربين اكسب ٢ كيلو ويروحون بعد ما اترك التمرين ومع العلم كنت اخذ بروتين واكل جيد ولكن بدون فائدة... ولكن تابعت جانتي من بديته على اليوتيوب وطبقت كلشي يقوله بعد اربع أشهر فقط صار وزني ٨٤ كيلو وجسم حلو اريد اقول شكرآ لك أول مدرب استفاد عليه 🌹هاذا الشخص صادق وطيب واتمنى أن يكون كل المدربين مثلك 💪❤
جانتي أنا بلعب ب15 باوند و 3 مجموعات و المجموعه الوحده فيها 50 عده عشان اخليه وزن خفيف و عدات كثيره هل تنصحني بواصل هيك عشان أضخم عضلات الباي و التراي؟
سلام وعليكم كابتن انا سرلي شهر بالجيم باخد جدولك للمبتدئين هل فيني اضيف عليه تمارين معدة عنا يوم الاحد الجيم مقفل هل اخد يوم الاحد ولاتنين بطن او كل يوم وزني 67 طولي 180 وعمري 19 الله يخليك رد لاني متحير اخد اصدقاي بيحكو ما تكدر تاخد معدة ماراح تضخم
كابتن انا بفطر كل يوم قبل التمرين بساعتين كم بيضة لازم افطر ؟ بيضة أو بيضتين ؟ وللعلم عمري 18 وزني 56 وبعد التمرين باكل رز مسلوق بتمرن 5 ايام بل اسبوع لكن غذائي لازم يبقى نفسه حتى لو يوم راحة صح؟
كابتن جانتي انا عمري 27 وزني 70 وطولي 170 واريد ادخل على النادي بعد فترة طبعا انا بتدرب كثير بالبيت تمارين مشكل بس بدي أسألك كيف بقدر احصل خطة تمرين مناسبة لي واذا ممكن عندك خطة تمرين ممكن اشتريها او اشتراك عندك اونلاين ياريت تجاوبني وشكرا الك على جهدك ونصائحك
السلام عليكم لدي سؤال ارجوا الرد من فضلك عندي مشكلة في عضلة الصدر اليسرى والخط الأوسط أكبر من الجهة اليمنى ماهي التمارين الصحيحة او الآلات التي يجب ان استخدمها لتصحيح هذا المشكل😢😢😢 ارجوا الرد من فضلك 😢😢😢
@@BigJantee شكرا لك لكن في الحقيقة لا أبحث عن زيادة الحجم العضلي ، اريد فقط تصحيح الجهتين. للعلم عندي مشكل في الصدر اظن جيني والله اعلم وكذلك عندي جهة الظهر اليسرى اصغر قليلا من اليمنى يعني العكس ، الصدر الايمن اصغر والظهر اكبر قليلا ، والصدر الايسر اكبر والظهر اصغر قليلا . ملاحظة : ذراعي ويدي اليمنى أقوى من اليسرى . ماهي التمارين الصحيحة او الآلات المناسبة لتصحيح هذا المشكل أرجو لو تكرمت ان تضع فيديو تفصيلي حول هذا المشكل في هذا الأسبوع رجاءا لأن الكثيرين يعانون منه .وليستفيد الجميع. وعادي لو الفيديو يصل الى نصف ساعة 😅 ، لأننا لا نمل من فيديوهاتك . مشاهدة فيديوهاتك امر ممتع صراحة .
جانتي بعد اذنك ابي تسوي مقطع تتكلم فيه عن اللاعب الطبيعي اللي ما ياخذ هرمون ومكملات كيف يتعامل مع جسمه وكيف طريقة تمرينه والاكل ❗️❗️❗️
+1
اللاعب الذي يستعمل مكملات طبيعي روح اثقف
@@5bib._ والله ادري اهدى حبيبي . بس قصدي في ناس ما عندها القدره انها تشتري مكملات فكيف طرق التعامل معهم شلون يشتغل .
ما تحتاج مكملات@@Ali_mohammad03
@@Ali_mohammad03 رديت عليك بطريقة جانتي🤷🏽😂المحترمة
والله انت شرفت تونس والعراق الي انجبت شخص مثلك شرفت كل البلدان العربية الله يوفقك اخي 🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶
البطل الشجاع جانتي موفق رفعة رلس العراقيين استمر الله حارسك
😚
يابة ولله هيبة من الله منطيكياها شلون واكف فدوة لطولك كابتن لمن طلع النشيد العراقي ما عليك عتب عراقي ابو الغيرة ❤
😚
هو في طول 😂😂😂
شرفتنا يا بطل الله يحميك❤️🇹🇳🇵🇸🇮🇶
شكرآ جانتي اريد يوصل هاذا التعليق للكل انا كنت وزني ٦٢ كيلو وطولي ١٧٥ عمري ٢٤ وكان من المستحيل اكسب وزن وكنت اتمرن من قبل مع مدربين اكسب ٢ كيلو ويروحون بعد ما اترك التمرين ومع العلم كنت اخذ بروتين واكل جيد ولكن بدون فائدة... ولكن تابعت جانتي من بديته على اليوتيوب وطبقت كلشي يقوله بعد اربع أشهر فقط صار وزني ٨٤ كيلو وجسم حلو اريد اقول شكرآ لك أول مدرب استفاد عليه 🌹هاذا الشخص صادق وطيب واتمنى أن يكون كل المدربين مثلك 💪❤
مرحبا بيك في تونس في كل وقت 🇹🇳🇹🇳💞
استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الله أكبر
الف رحمة على والديكم والله يجعلهة بميزان حسناتكم يارب العالمين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اخوك من السعوديه
انا اتبع كلامك في التمارين انت مدرب ممتاز كلامك صحيح
أتمنى لك التوفيق الله يسعدك
شرفتنا في تونس
من زمان عن مقاطع اليوتيوب يا جانتي . اشتقنا حق مقاطعك 😂❤
هلا وغلا كابتن جانتي💐💐❤. نورت تونس. اليوم سأشاهد البرنامج الذي استدعيت فيه في القناة الحوار التونسي. يبدو حوار شيق مع الصحفي الهادي زعيم
🇹🇳💞🇮🇶
ما شاء الله عليك كابتن .....انت ترفع الراس ...❤
العراق هو أخ الاكبر لي تونس ❤🎉
بارك الله فيك كابتن جانتي بالتوفيق لك.🇸🇦
احلا تحيا لجانتي من سوريا ديرالزور 🫡🫡🫡🫡🫡
اهلاا بك في تونس ❤❤
بطل ابن بلدي جانتي العراقي ❤
تحيا من ابوظبى
احلى خال جانتي تحية من كوردستان
مرحبا بيك في تونس استاذ نورتنا❤❤
أحسنت يا بطل...
دائما وأبدا الأفضل من الكل.
ان شالله عديت وقت مزيان في بلادنا تونس و مرحبا بيك مرة اخرى 💐❤️
الجزائر تحييييك ❤❤❤❤❤❤❤
ايقونة العراق ربي يحفظك
وكل التوفيق ان شاء الله
تحية لك من المغرب 🇲🇦🫀🫀
واو فيديو مهيب وقوي ماعم بحسن انتظر لشوف الفيديو المحاضرة كامل
سفير العرب مشاء الله في رياضة كمال الاجسام وجينات العراقيين ارض الرافدين اقوى
نورت تونس يا كابتن ❤❤❤
استعدوا جانتي بعد كل سفره فيها بطوله ينزل سلسة فديوات تحفه
يعني يبي يروق 😍😍😍😍
معلوماته ذهب ❤
سلام اخي جانتي من فضلك فيديوا حول تفاصيل تونس
فخرنا🇮🇶💪
اهلا بيك كابتن عندنا ❤❤
جانتى ❤ انا من مصر انا عملت مشكلة مع صديقي وقمت بضربه بالبار الحديد فى وجهه الانه كان بيتكلم عليك بأسلوب وحش
احنا المصريين بظهرك والعرب جميعاً ❤❤❤ ❤❤❤
أتشرف فيكم يا اخوتي و أطيب ناس
سلام عليكم كابتن. شوكت تنزل البرنامج الرابع❤
بالتوفيق كابتن
كابتن سوي مقطع على ماده ابشيلاجيت
Big respect 💪💪❤️❤️
احلى رماش
منور جانتي الملك بدنا برنامج التدريب الرابع
احلي كابتن منور ونتشرف بيك في توزر
القياده❤
اهلا بيك في كل وقت الدار دارك❤❤❤❤
السلام عليكم كابتن اذا ممكن فيديوات استعراض لبطولاتك ..ربي يحفظك ..شكرا
رفعة راس كابتن 💪
شغل عدال وكبتن جانتي البطل
الله يحميك
والله وحشتيني يا نجم النجوم ❤
احلى جانتي❤
جانتي البطل ❤
Mr7ba bik fi tounisss❤️🔥🔥💚
مرحبا بيك قي تونس
🇹🇳 ❤ 🇮🇶
❤
Habibi welcome to ❤️Tozeur _Tunisia❤️ 🎉
متى العرض الأول للقاء كابتن
مرحبا بيك في بلدك الثاني ❤
ماشاء الله
ننتظر الفيديو كامل
Machalah bravo janti
احلى جانتى😊
عاش ما شا الله
يا كابتن
شوف لك صديق يمني
و جرب اكل قات ساعتين قبل الجيم
و أكد لك
راح تشيل كل الحديد و تضرب كل الي في الجيم
😅
Welcome to Tunisia big jante
🇹🇳🇮🇶🇵🇸❤
نطالب بتنزيل البودكاست كاامل 🤍🤍
جانتي أنا بلعب ب15 باوند و 3 مجموعات و المجموعه الوحده فيها 50 عده عشان اخليه وزن خفيف و عدات كثيره
هل تنصحني بواصل هيك عشان أضخم عضلات الباي و التراي؟
كثير بهالشكل ماتصير عضلات
@@BigJantee عشان في عدة الخمسين بوصل للفشل العضلي
❤❤
❤❤🎉 اهلا بك
❤😊
ليس كابتن فيديوهاتك مع لاري مش موجوده علي القناه،فيها مشكله
👍💪💪💪🇮🇶🔥👍
جانتي تتزكرني انا كنت اشتغل بنادي العائلي
سلام عليكم. كبتن جانتي
كابتن ممكن سؤال :( عندما اتمرن تمرين الكتف الجانبي الرفرف بي الدانبل فإن عضلة الاتس تدخل كيف اتجنب هذا)
🇹🇳🇹🇳
🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
السلام عليكم كابتن موقع قاعه ماتك وين
كوتش انا صاير معي فتاق بضهر شو اعمل فيني كمل رياضة الاجسام
اه
منور ياجمل
شو اسم النادي اللي بدرب فيه ب دبي؟ بدي روح اتدرب عنده
سلام وعليكم كابتن انا سرلي شهر بالجيم باخد جدولك للمبتدئين هل فيني اضيف عليه تمارين معدة عنا يوم الاحد الجيم مقفل هل اخد يوم الاحد ولاتنين بطن او كل يوم وزني 67 طولي 180 وعمري 19 الله يخليك رد لاني متحير اخد اصدقاي بيحكو ما تكدر تاخد معدة ماراح تضخم
كابتن انا بفطر كل يوم قبل التمرين بساعتين
كم بيضة لازم افطر ؟ بيضة أو بيضتين ؟
وللعلم عمري 18 وزني 56
وبعد التمرين باكل رز مسلوق
بتمرن 5 ايام بل اسبوع لكن غذائي لازم يبقى نفسه حتى لو يوم راحة صح؟
برنامج الساني يومين تمرين يوم رح بيصير
🎉🎉
السلام عليكم ورحمة الله ، أخوي جانتي كيف اتواصل معاك عشان اشوف إمكانية الإشتراك معكم بال online coaching
مع مقدم الشكر والتقدير
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪
مرحبا بيك ❤❤❤
كوتش ليش وقفت سلسلة الفيديوهات فاليوتوب
ممكن رقم واتساب للمدرب جانتي اريد اخذ برنامج تدريب للمبتدئين
كابتن جانتي انا عمري 27 وزني 70 وطولي 170 واريد ادخل على النادي بعد فترة طبعا انا بتدرب كثير بالبيت تمارين مشكل
بس بدي أسألك كيف بقدر احصل خطة تمرين مناسبة لي
واذا ممكن عندك خطة تمرين ممكن اشتريها او اشتراك عندك
اونلاين
ياريت تجاوبني وشكرا الك على جهدك ونصائحك
😊😊😊😊😊😊😊
اول
برأيك شو هيي أضرار عمليات النحت للجسم مع التقدم بالعمر؟
لا شيئ يذكر إلا إذا صارت التهابات
ليش ماتجي جزائر
شي زين حاطين أغنية فلسطين ؛ مبارك مو ناسيينها .
جانتي انا عمري 19 سنة وزني 47 اشو الطريقة منشان زيد وزني
السلام عليكم
لدي سؤال ارجوا الرد من فضلك عندي مشكلة في عضلة الصدر اليسرى والخط الأوسط أكبر من الجهة اليمنى
ماهي التمارين الصحيحة او الآلات التي يجب ان استخدمها لتصحيح هذا المشكل😢😢😢
ارجوا الرد من فضلك 😢😢😢
لا تركز فقط استمر ب هدفك زيادة الحجم العضلي
@@BigJantee
شكرا لك
لكن في الحقيقة لا أبحث عن زيادة الحجم العضلي ، اريد فقط تصحيح الجهتين.
للعلم عندي مشكل في الصدر اظن جيني والله اعلم
وكذلك عندي جهة الظهر اليسرى اصغر قليلا من اليمنى
يعني العكس ، الصدر الايمن اصغر والظهر اكبر قليلا ، والصدر الايسر اكبر والظهر اصغر قليلا .
ملاحظة : ذراعي ويدي اليمنى أقوى من اليسرى .
ماهي التمارين الصحيحة او الآلات المناسبة لتصحيح هذا المشكل
أرجو لو تكرمت ان تضع فيديو تفصيلي حول هذا المشكل في هذا الأسبوع رجاءا لأن الكثيرين يعانون منه .وليستفيد الجميع.
وعادي لو الفيديو يصل الى نصف ساعة 😅 ، لأننا لا نمل من فيديوهاتك .
مشاهدة فيديوهاتك امر ممتع صراحة .