¡Oportunidad ÚNICA para Aprender a Entrenar! La nueva formación "Secretos del entrenamiento para Ciclistas" por un precio RIDICULO, y solo por pocos días. Aprovecha AHORA: sagredotraining.com/secretos-ciclismo/
Fernando una preguntica Porque en una contrarreloj de 25 kms llanos con repechos mínimos y suaves tengo un promedio de 159 pulsaciones por minuto y un maximo en la llegada de 166 pulsaciones y hago 36 minutos , a un promedio de 40.5 kms. Por hora Con 59 años. Y entrenando no soy capaz de sostener ese pulso ese tiempo. Y cómo haría series para mejorar ese tiempo. Muchas gracias
Es normal el pulso baja con la edad Wilmer, pero no tiene porque ser una cosa mala, lo que importa es lo rápido que vas. Para saber como entrenar lo vas a aprender en la formación "secretos del entrenamiento para ciclistas" que solo durante unos pocos días estara a un precio de regalo. Tienes toda la info aqui: sagredotraining.com/secretos-ciclismo/
Fernando... tengo 80 kms de competencia 60 llanos y 20 subiendo en llegada al 7% de desnivel como haría las repeticiones para mejorar y estar con los primeros . Tengo 59 años y entreno fuerte 1.50 minutos 4 veces en semana. Peso 78 k y mido 1 .78 Muy amable
Las 4 primeras clases serán en diferido las podras mirar cuando quieras, y la 5 clase será en directo a las 19h hora española. Tienes toda la info aqui: sagredotraining.com/secretos-ciclismo/
Si se oye bien
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Una pregunta aca san juan enpiesa la tenporada en agosto y se corre todos los savado como serian los dia de entrenamiento
Todos los días aprendo cosas nuevas
Gracias Fernando por compartirnos
Me alegro mucho Wilmer, atope!!
Muchas gracias Fernando, por los consejos que das me han servido mucho y siento que la mejoras han Sido satisfactoria
Excelente el audio
se te ve bien y se oye igual de bien
Felicitaciones desde Colombia
Muchas gracias crack
Si se te ve y alto y claro.
Si se ve y se escucha bien
Te saluda Edwin Diez de Perú. Se vé y escucho bien!
Si Saludos desde Texas
Se te oye muy bien
Alto y claro
Si ...se te oye y ve ..muy buen
Si, perfectamente
Perfecto todo
Que buenos consejos muchas gracias
Hola buenas se escucha y ve bien
Hola se oye bien y se lo escucha bien
SE ESCUCHA PERFECTO
Sr te escucha muy bien
Si perfecto
Hola dolor de espalda baja como solucionarlo saludos
Si, todo bien
Fernando una preguntica
Porque en una contrarreloj de 25 kms llanos con repechos mínimos y suaves tengo un promedio de 159 pulsaciones por minuto y un maximo en la llegada de 166 pulsaciones y hago 36 minutos
, a un promedio de 40.5 kms. Por hora Con 59 años.
Y entrenando no soy capaz de sostener ese pulso ese tiempo. Y cómo haría series para mejorar ese tiempo.
Muchas gracias
Es normal el pulso baja con la edad Wilmer, pero no tiene porque ser una cosa mala, lo que importa es lo rápido que vas. Para saber como entrenar lo vas a aprender en la formación "secretos del entrenamiento para ciclistas" que solo durante unos pocos días estara a un precio de regalo. Tienes toda la info aqui: sagredotraining.com/secretos-ciclismo/
Se puede entrenar con resultados positivos con 4 días a la semana. Martes, jueves, sábado y domingo.
Hola, qué tipo de entreno haces martes y jueves?, Yo si o sí las salidas largas los domingos
me gustaria saber si despues de la ruta larga debo descansar y el dia de gym debo salir a montar.
Se escucha perfecto
Cuenta
Cómo organizo dia de pesas y dia de series saliendo a rodar 5 dias por semana. Soy ciclista aficionado.
Un vídeo magistral.
Muchas gracias me alegro mucho que te haya servido!
Estoy en Castellón - Chilches me gustaría unirme a un programa de entrenamiento
hola Andrés!! Como estás? Escribeme por whatsapp al +34 648 85 92 03 y hablamos!
Perfectamente
Si bien
Hola buenos día
Cual es la relación de zona 2 b
Mi pregunta cómo puedo superar dolor espalda baja saludos
si se te ve
Perfecto
Super bien
👍
Audio y video Ok.
Ok todo beneeee...!!!
Bien muy bien
Muchas gracias Martin!
Bn, muy bien
Habrá algún grupo de whatsapp??
Hay una comunidad en Discord, que es lo mismo, o mejor!
Estoy haciendo series de 8 minutos a 90 de cadencia y 8 minutos con cadencia de 60 y siento que he bajado rendimiento
Fernando... tengo 80 kms de competencia 60 llanos y 20 subiendo en llegada al 7% de desnivel como haría las repeticiones para mejorar y estar con los primeros . Tengo 59 años y entreno fuerte 1.50 minutos 4 veces en semana.
Peso 78 k y mido 1 .78
Muy amable
Todo esto lo podrás aprender bien en la formación crack! Es imposible responderte bien por aqui
Sr ve bien
En que horarios seria el curso? Porque estoy en argentina, aca son 5 horas menos.
Las 4 primeras clases serán en diferido las podras mirar cuando quieras, y la 5 clase será en directo a las 19h hora española. Tienes toda la info aqui: sagredotraining.com/secretos-ciclismo/
En mi caso tengo 52 años y ando en mtb y ruta
Se ve i oie bien
Si
Vamos!
Sí perfecto
vamos!
Sim
Buenas tardes se ve bien y escucha mejor🤣🤣
Siiiiii
Si xD
grande!
Si muy bien 👌 como pa novio de mi sobrina 😂
Perfecto todo
Si se ve bien y se escucha
si perfecto
Perfecto
Si
Super
Hola fernando
@@wilmerrestrepo6047 Buenas crack!
Atope!
Si