VORSTUFE DIABETES? Mein Gesundheit Update | PCOS | madametamtam
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- Опубліковано 1 жов 2024
- Fast ein Jahr ist es schon wieder her, dass ich Euch ein Update zu meiner PCOS Erkrankung gegeben hatte. Seitdem hat sich einiges getan und ich würde Euch gern ein weiteres Stück auf meiner Reise und meinem Umgang damit mitnehmen.
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❏ ERWÄHNTES ❏
Jessie Inchauspe - Glucose Goddess ◦
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Jessie Inchauspe - Glucose Revolution ◦
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Mein erstes PCOS Video ◦
• "Warum bist du noch ni...
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Hello :) Welches ist das Multivitaminpräparat von Sunday Natural, von dem Du erzählt hattest? Konnte in der Infobox keine Angabe finden.
Eine Bekannte mit PCOs incl. Insulinresistenz hat gerade gute Erfahrungen mit Inositol gemacht! Es gibt hierfür sogar Studien speziell bei PCOS.
Mein Go To wenn es mir nicht gut geht ist dann immer Ernährung anschauen, ( Clucose Goddes), Ferritin Wert. (Ich fühle mich am besten wenn der Wert über 100 ist) und Fenou Nahrungsergänzungmittel. Die helfen mir mit der Haut, Pms Symtome und meine Ausgeglichenheit.
Deine Ehrlichkeit hier liebe Jasmin- danke dafür! Das ist selten zu finden. Das ehrt dich.
Ich wünsche dir alles Glück.
Guten Morgen 😊
Toll, dass du Verantwortung für deine Gesundheit übernimmst. Du bist auf jeden Fall auf dem richtigen Weg. Ich denke, wann immer es geht und man mit Verhalten/Ernährung/Bewegung etwas bewirken kann, sollte man das immer einer lanfristigen Medikamenteneinnahme vorziehen. Mein Vater z.B. hat u.a. mit Metformin seine Nieren zerstört und ist gestorben. Mit Ernährungsumstellung und mehr Bewegung hätte er seinen Diabetes positiv beeinflussen können und hätte weniger oder keine Medikamente nehmen müssen. Das ist natürlich ein drastisches Beispiel. Alles Liebe, du schaffst das!
Habe pco bin jetzt zum 2. Mal schwanger 🙏 Ernährung ist extrem wichtig kohlenhydrate reduzieren und gluten weglassen aufjedenfall Metformin einnehmen!!!Dadurch kommt auch deine regel regelmäßig bitte frauenartz ansprechen!!!!!
Leider wissen die wenigsten Menschen das der Darm ein sehr wichtiges Organ ist und für einige Krankheiten sehr sehr wichtig ist.
Korrekt😊
Liebe Jasmin, vielen Dank für den tiefen Einblick! Ich weiß nicht genau, wie alt Du bist, aber könnte die Verschlechterung der hormonellen Situation vielleicht auf die Wechseljahre zurückgehen?
Ich bin selbst seit 1,5 Jahren drin und Deine Symptome (drastische Verschlechterung der Haut, Zunahme, Haarwuchs) kommen mir sehr bekannt vor.
Liebe Grüße nach Potsdam!
So lange sie ihre Periode bekommt ist die ja nicht in den Wechseljahren...
@@MS-dz1diDoch, die Wechseljahre sind die Jahre vor der letzten Periode, in denen Östrogene und Progesteron stark schwanken können. Lesestoff z.b.: "Woman on Fire" von Sheila de Liz.
Wie war denn dein Blutzucker während der Schwangerschaft? Hattest du Schwangerschaftsdiabetes? Entschuldige falls du das schon thematisiert hattest und ich es nicht mitbekommen habe.
Alles Gute für dich 💕
Ich find es Wahnsinn was das für ein Marathon ist und obwohl du dich ja mehr bewegst und gesünder ernährst keine wünschenswerten Fortschritte gemacht hast. Ich verstehe total, dass das frustrierend ist. Ich war Anfang des Jahres krank. Einmal ne normale Erkältung und zwei Wochen später dann Grippe inkl. Herpes. Also ich hatte wahrscheinlich das erste Mal in meinem Leben eine Grippe. Damit einhergehend eine Woche krank geschrieben und nur etwa 1/3 gegessen von dem was ich sonst so esse, aber das dann über zwei weitere Woche. Ich hatte echt kaum noch Appetit. Hab abgenommen, was ich gut fand. Mir würden 4-5kg reichen. Ich wiege mich nicht mehr, ich schätze es mal grob. Aber irgendwie hab ich jetzt genau das gleiche wie du. Ich ernähre mich besser und merke nichts. Muss das natürlich weiter intensiv verfolgen und beibehalten. Bei mir war das Problem, dass ich sehr viel Zucker konsumiert habe. Nicht immer nur bewusst durch Fressanfälle, sondern einfach, weil so viel versteckter Zucker irgendwo drin ist. Im Brot, in Obst, in Joghurt usw.
Ernährung ist echt so ein wichtiges Thema. Seltsam, dass ich in der Pubertät gefressen habe wie sonst was und es mir deutlich besser ging🤔
Liebe yasmin, danke für das video. Welches nahrungsergänzungsmittel nimmst du ein?
Glucose goddess ist gaaaanz toll😊😊😊alles gute weiterhin liebe Jasmin❤❤❤
Ich bin Diabetesberaterin seit über 20 Jahren. Mein Schwerpunkt ist PCOS mit Wunsch nach Gewichtsabnahme, unerfüllter Kinderwunsch Und Frauen mit Gestationsdiabetes , Ich würde jetzt hier nicht weiter auf die Thematik eingehen, aber kann jedem nur raten, sich den richtigen Facharzt beziehungsweise die richtige Fachklinik zu suchen
Mit der richtigen Behandlungsmethode werden die meisten Frauen innerhalb von sechs Monaten schwanger , dieses ist doch mal sehr individuell und lässt sich sicherlich nicht verallgemeinern aber viele Frauen befinden sich nicht in den richtigen Praxen bzw. Zentren
Ich hab auch PCOS, eine Insulinresistenz und eine Schilddrüsenunterfunktion. Letzten August war mein Höchstgewicht 97 kg, 1 Jahr später wiege ich 82 kg. Perfekt ist es nicht, aber ich bin dennoch zufrieden :)
Liebe Jasmin, ich empfehle Dir 2 Bücher: "Gluten free" Julien Venesson 📚 und "Grain brain" David Perlmutter📚.
Ich schlage vor: lies die Bücher, bitte, um sich ein Bild zu malen. Dort in den Büchern sind viele Prozesse beschrieben, die im Körper durch konkrete Art von Lebensmitteln stattfinden. Je nachdem, was man isst, kann man bestimmte Tendenzen stoppen und komplett eliminieren. Meine Herzensempfehlung.
* Warum mich die beiden Authoren überzeugt haben: Es geht darum, bestimmte Lebensmittel zu vermeiden. Vermeiden. That's it!
Dadurch kann der Körper sich regenerieren, mehr Vitamine aufnehmen usw.
Niemand sagt grossartig, diese und diese Nahrungsergänzungsmittel kaufen oder diese lange Liste an Sachen machen. Nur vermeiden.
Ne 🫶nimm das ganz ernst 😨 Geschichte könnte schreiben ✍️ mein Schatz 🥰 hat das genau wie gehabt , ich habe geschafft , Kohlenhydrate austauschen können , ein Beispiel ⭐️⭐️⭐️ Hackfleischbällchen nicht mit Brötchen sondern mit Käse 🧀 und Salat, und es alles geklappt 😊noch ein Tipp , tausche deinen Industiezucker aus , Stevia ☺️🤗🌹❤️💐⭐️♥️⭐️⭐️❤️⭐️
Ich habe vor kurzem abgestillt und bin nun gespannt wie sich meine PCO entwickelt, vor der Schwangerschaft war es für mich wirklich schlimm. Ich bin auch gerade dabei meine Ernährung etwas umzustellen, mich gesünder zu ernähren und auch regelmäßig zu essen, was in letzter Zeit viel zu kurz gekommen ist. Dadurch habe ich auch extrem abgenommen, aber auf ungesunde Art(vergessen zu essen durch den Stress mit Kind). Ich nehme nun auch noch Inositol und NAC ein, in der Hoffnung das meine Periode wieder regelmäßig kommt.
Ich Spiele natürlich auch mit dem Gedanken wegen einem 2. Kind, das vielleicht auf natürlichem Wege kommt, denn unser erstes Kind haben wir durch eine Hormon Therapie in der Kinderwunsch Klinik bekommen.
Ich bin jedesmal erleichtert, das man mit dieser Krankheit nicht alleine ist und es noch viele andere Frauen mit PCO gibt.
Und das man sich hier austauschen kann ❤
Ich danke dir sehr für dieses heftig ehrliche und tolle Video! 💜 ganz viel Liebe und Gesundheit für dich!
Hey du liebe 💞 hab auch die Diagnose PCOS erhalten und mein Hausarzt ist dann ebenfalls auf eine insulinresistenz gestoßen 😓 mein Frauenarzt hat mir gesagt dass ich vermutlich niemals ein Baby haben werde und bin grade schwanger. Es ist wirklich schwierig sich „zu vergleichen“ weil Symptome so so anders sein können von Person zu Person! Aber Ernährungsberatung macht absolut Sinn 😅
Wow wie schlimm, dass Ärzte sowas einfach sagen.
Ich musste mich vor zwei Jahren ebenfalls fest an der Nase nehmen und habe meine Ernährung komplett umgestellt. Ich wurde auch mit PCOS diagnostiziert und habe noch zwei drei andere tolle Diagnosen, die mir ebenfalls die Augen öffneten. Zuvor habe ich sehr ungesund gegessen (zwar in einem niedrigen Kalorienbereich) aber einfach zu viel Kohlenhydrate und Zucker. Sobald ich weiss, dass meine Gesundheit auf dem Spiel ist, legt sich in meinem Kopf komplett der Schalter um. Ich verzichte heutzutage nun praktisch komplett auf Zucker jeglicher Art (auch Früchte mit viel Zucker) und behalte mir nur den Samstag offen für einen Tag am dem ich mir etwas süsses aussuchen kann. Zudem gehören bei mir einfache Kohlenhydrate nicht mehr auf den Teller. Alles muss Vollkorn sein. Ausserdem achte ich extrem darauf genügend Eiweiss zu mir zu nehmen.
Ich denke, manchmal muss man einfach diszipliniert sein und sich eingestehen, wenn man es nicht ist, zerstört man sein Leben.
Ich bin/war wirklich ein komplettes Süssmaul, kann aber heute zu 90% standhaft bleiben was Zucker und allgemein Ungesundes angeht.
Schlussendlich will ich damit nur sagen, wenn man etwas will, dann schafft man das auch. Egal wie die Umstände sind. 🙌🏼
Wie schaffst du es, dem Verlangen nach süssem zu widerstehen? Mir geht es ähnlich wie dir, aber ich liebe süsses so sehr, dass ich es einfach nicht schaffe, die nötige Disziplin an den Tag zu legen und trotz ärztlichem Rat immer wieder dazu greife, weil mein Appetit darauf so gross ist. LG
Kennst du inositol
Glucose Goddess fand ich auch super hilfreich! Ansonsten auch Low Carb Ernährung bei meinen erhöhten Blutzuckerwerten während der Schwangerschaft.
Dank dir, bin ich auch auf die Gluccose Goddess gestossen. Danke!! Ich finds toll, dass du erzählst, dass es auch nicht immer so klappt. Real life halt.
Wie ich versuche mehr Sport zu integrieren mit Familie: ich besuche ab nächster Woche einen Schwimmkurs am Abend, dann am Folgetag, geht mein Kind in einen Schwimmkurs und ich kann während den 30min mein Gelerntes von meinem Kurs anwenden. Manchmal machen wir auch Abendsoaziergänge alle zusammen. Kids auf Fahrrad oder Inlineskates oder so, wir zu Fuss. Schritt für Schritt möchte ich mehr Aktivitäten integrieren…
Guten Morgen 😊
Toll, dass du Verantwortung für deine Gesundheit übernimmst. Du bist auf jeden Fall auf dem richtigen Weg. Ich denke, wann immer es geht und man mit Verhalten/Ernährung/Bewegung etwas bewirken kann, sollte man das immer einer lanfristigen Medikamenteneinnahme vorziehen. Mein Vater z.B. hat u.a. mit Metformin seine Nieren zerstört und ist gestorben. Mit Ernährungsumstellung und mehr Bewegung hätte er seinen Diabetes positiv beeinflussen können und hätte weniger oder keine Medikamente nehmen müssen. Das ist natürlich ein drastisches Beispiel. Alles Liebe, du schaffst das!
Natürlich, ich kann dass , der schweinhund geht immer zu überwinden 💐🌹⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Hallo ⭐️🤗🥰 mein Bruder hat bis heute Diabetes, da bin mit aufgewachsen und kenne mich seht gut aus 🌹🌺💕💐❤️ und lebe damit , gute Ernährung 🥰🤗❤️ lerne dich besser kennen zu lernen ❤dein Anfang ist sehr gut 👍 danke für deine ehrliche Mitnahme 💐🌹💐🌹
Bin auch noch Allergisch geworden und mit allem war das eine mega Herausforderung, das war richtig schlimm 🥹 hab alles geschafft ❤wenn du älter wirst, wird es nochmal anders 😇 hab das geschafft 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
DANKE für deine Ehrlichkeit! Ich schätze das sooo sehr!
Zu viele Ballaststoffe ? Krass habe ich noch nie gehört
Hei liebe Jasmin! Danke für deine privaten Einblicke! Ich finde es so bewundernswert und motivierend, wie du die neuen Infos von den Fachkräften umsetzt und so positiv bleibst. Ganz viel Liebe zurück ❤
Liebe Jasmin, gegen deine „Frauenbeschwerden“ möchte ich dir aus eigener Erfahrung und Überzeugung das Produkt „Frauenbalance“ von deiner Kollegin Sahhas empfehlen. Ich nenne es das Wundermittel 🙏🏼 unglaublich, was ich damit für Veränderungen erzielen konnte. Alles Gute dir🙏🏼
Kenne diese Kamente , ja nur Zuckerkranke , der eine muss Spriten der andere die Tabletten
Mensch , Ärtze ❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹……?…….????
Ja 👍 was für ein Wahnsinn 🤯 hab das alles erlebt 🍀
Tolles Video Liebes ❤
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Liebe Jasmin,mir ist Eiweiss in der Ernährung auch seit vielen Jahren wichtig.Pasta welche ich auch gerne mag hab ich komplett mit rote Linsen-Teigwaren oder Linsen-Spagetti ersetzt,die haben wesentlich mehr Eiweiss.Meine Proteindrinks mache ich aus fettreduzierter Milch,Magerquark,Mandeln,Haferflocken,1 grosse Dattel,Saisonfrüchten...mega lecker und sättigend.Liebe Grüsse aus der🇨🇭
ozempic wird dein leben verändern❤lass dir ein rezept geben und du musst dich nie mehr mit diesem thema rumschlagen
ich nehme ozempic keine nebenwirkungen und es ist ein wundermedikament,entzündungshemmend,keinen heisshunger,nur positiv❤