Почему остановился прогресс в тренировках. Одна из причин
Вставка
- Опубліковано 11 лис 2024
- Instagram @sport.eda.i
/ sport.eda.i
Facebook / gumenuki
Почему остановился прогресс в тренировках. Одна из причин
• Почему остановился про...
Черные ногти у бегунов. Почему и что делать
• Черные ногти у бегунов...
Упражнения для укрепления стоп
• Упражнения для укрепле...
Упражнения на кор, пресс, спину
www.youtube.co....
Почему не работает планка
• Почему не работает кла...
Упражнения для укрепления мышц ягодиц
• Упражнения для укрепле...
видео про растяжку мышц ягодиц
www.youtube.co....
Мотивация победителя в спорте
• Мотивация в спорте
Как определить пульсовые зоны у начинающего велосипедиста и бегуна
• Как определить пульсов...
Пульсовые зоны. Как определить ПАНО. Тест Конкони
• Пульсовые зоны. Как оп...
Как определить FTP и FTHR (ПАНО) на велостанке
• Как определить FTP и F...
Высокий пульс. Причины. Решения.
• Высокий пульс. Причины...
Как повысить уровень МПК (максимальное потребление кислорода)
• Как повысить уровень М...
Что такое МПК (максимальное потребление кислорода) как повысить, измерить
• Что такое МПК (максима...
Нужны ли технологии в беговых кроссовках?
• Нужны ли технологии в ...
Как правильно вернуться в бег после перерыва
• Как правильно вернутьс...
Беговые кроссовки. 5 советов: как и какие выбрать, на что обратить внимание
• Беговые кроссовки. 5 с...
КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА (детальное видео)
• КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ...
Как правильно выбрать размер беговых кроссовок. Как мерить, когда, разница между мужскими и женскими
• Как правильно выбрать ...
КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ, чтобы они не развязывались ВО ВРЕМЯ БЕГА. КАК ЗАФИКСИРОВАТЬ ПЯТКУ ШНУРОВКОЙ
www.youtube.co....
БЕГОВОЙ ТЕСТ. КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ
• БЕГОВОЙ ТЕСТ. КАК ВЫБР...
Почему бег надоедает? Что с этим делать
• Почему бег надоедает? ...
Что делать сразу после финиша. Как долго восстанавливаться между забегами
• Что делать сразу после...
Чек-лист перед забегом
• Чек-лист перед забегом
Бег после травмы / Как бегать после травмы
• Бег после травмы / Ка...
ПОЛУМАРАФОН. СОВЕТЫ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ВСЕЙ ДИСТАНЦИИ: КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИТЬ, НАДЕВАТЬ
• ПОЛУМАРАФОН. КАК БЕЖАТ...
С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАРАФОН
• С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ...
Пейсмейкеры. Как отличить пейсмекера от оленя
• Пейсмейкеры. Как отлич...
За что вас могут дисквалифицировать на забегах
• За что вас могут дискв...
Энергетические батончики с арахисовой пастой и семенами
• Энергетические батончи...
Как приготовить энергетические батончики-2
• Как приготовить энерге...
Как начинающим повысить скорость в беге. Как составлять план на неделю
• Как начинающим повысит...
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
• МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГ...
Медленный бег. Пульс, темп, польза, сколько бегать
• Медленный бег. Пульс,...
Как правильно дышать во время бега? Советы
• Как правильно дышать в...
Растяжка после бега. Оптимальный комплекс упражнений
• Растяжка после бега. О...
5 упражнений для уменьшения боли в спине
• 5 упражнений для умень...
Упражнения на кор, пресс, спину
• Упражнения на кор, пре...
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна
• Комплекс упражнений дл...
БЕГОВЫЕ ТРАВМЫ. БОЛЬ В ЯГОДИЦЕ, В ПАХУ, БЕДРЕ, ГОЛЕНИ. УПРАЖНЕНИЯ, МАССАЖ, ЛЕЧЕНИЕ
• БЕГОВЫЕ ТРАВМЫ. БОЛЬ В...
Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразить
• Длительный бег. Что да...
Как бегать с лишним весом. Как питаться
• Как бегать с лишним ве...
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
• МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГ...
Как стирать беговые кроссовки
• Как стирать беговые кр...
Техника бега
Часть 1 • Техника бега. Мифы. Со...
Часть 2 • Техника бега. Мифы. Ча...
По каким покрытиям лучше бегать
• По каким покрытиям луч...
Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда
• Как одеваться бегунам ...
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна • Комплекс упражнений дл...
Пить ли кофе перед забегом?
• Пить ли кофе перед заб...
Все ролики про полумарафон
www.youtube.co....
Как пробежать марафон из 4 часов. План подготовки
• Как пробежать марафон ...
Спасибо Руслан! Даже и не подозревал на счёт вирусов, что так они влияют.
Хочется сесть и заплакать. Прям себя узнал.
У меня сейчас похоже как раз что-то подобное. Ни соплей ни боли в горле, а после 6-7 км бега устаю так, словно 25 пробежал. Темп ниже обычного. Хотя. пульс в норме, как ни странно
Тренер рассказывал, что жена у него занималась, но уперлась (в зале). Ей сильно помог отказ от кофе (с его слов). Кто пьет-можете попробовать)
кофеин вымывает кальций и другие элементы. особенно это касается женщин. есть на канале видео про него. я сам пил кофе с детства. 3 года как не пью совсем. был очень зависим от него. решил порвать)))) правда запах кофе все равно манит.
Вообще не заметил разницы что при отказе от кофе что во время употребления
Спорт.Еда.и Ерунда В растворимом кофе, как утверждают специалисты, кофеин не содержится. Так что можно пить :))
Меня как-то клещ укусил (не заметил) - показатели сдулись, пульс зашкаливал. Как только осознал проблему, пропил антибиотики, как Руслан сказал - полетел. Осторожнее в лесах!
Привет) смотрел несколько ваших видео , Видимо в велосипедах вы разбираетесь. Если то не трудно будет , не могли бы посоветовать какую модельку взять для быстрой езды? Было у меня 2 горных велосипеда, они мне надоели тем :1) что на них больше 40км\ч по прямой разогнаться не возможно, а если и возможно, то дыхание кончится минуты за 2 ; 2)и тем что у них очень сильно теряется скорость после того, как перестаешь крутить педальки. Хотелось бы что то , что может по прямой разгоняться от 40км\ч и больше без колоссальных затрат сил. Ну и чтобы цена не выходила за пределы 25000 рублей. ) Если кто понимает и разбирается , буду не против почитать ваши советы для точных выводов и избежать ошибки при выборе быстрого велосипеда.
на канале есть видео "как выбрать первый шоссейный велосипед". возможно, вам поможет
Одна из основных причин это перегрузка сердца,это Руслан правильно сказал.Мельдоний надо есть,от ишемии.
Всегда занималась 3 раза в неделю 12 лет, эроби и силовые, даже бегала 15 км в неделю. Этой зимой нет желания вообще! Результат +8 кг . Жду тепла , не знаю как начать.
история моей жены. правда только 2-3 кг набрала. еженедельное голодание держит на плаву
Ещё вариант - пока нет желания бегать, можно начать катать на велосипеде или роликовых коньках.
А как на счёт - не удержался и набухался? Такие варианты тоже все же встречаются! У меня есть знакомый, который сколько бы не выпил в 7:30 выходит. Пару дней жалуется как было тяжко, но потом говорит допинг усвоился .