النقاط الرئيسية من حديث جهاد: تجارب متنوعة على الأغذية: أجريت تجارب على مختلف أنواع الأغذية لمعرفة تأثيرها على مستويات السكر والأنسولين في الدم ومدى مناسبتها لمرضى السكري. أهمية الفواكه: الفواكه تحتوي على معادن، فيتامينات، وألياف مهمة، ولكن بعض الأنواع قد لا تكون مناسبة لمريض السكري أو يجب تناولها بكميات محددة. *تصنيف الفواكه:* تم تصنيف الفواكه بناءً على تأثيرها على مستويات السكر والأنسولين: التمور: تحتل المرتبة الأخيرة (12)، وهي غير مناسبة لمريض السكري بسبب محتواها العالي من السكر. الموز: يحتل المرتبة 11، مناسب بكميات محدودة (نصف موزة بحوالي 60 غرام). العنب: يحتل المرتبة 10، يمكن لمريض السكري تناوله بوزن لا يتجاوز 80 غرام. المانجو: يحتل المرتبة 9، مناسب بكميات محدودة (90 غرام). الشمام: يحتل المرتبة 8، يمكن تناوله بوزن لا يتجاوز 100 غرام. الرمان: يحتل المرتبة 7، يحتوي على كمية عالية من الألياف، يمكن تناوله بوزن لا يتجاوز 100 غرام. البرتقال: يحتل المرتبة 6، مناسب بوزن لا يتجاوز 100 غرام بدون القشر. البطيخ: يحتل المرتبة 5، يحتوي على نسبة عالية من الماء ولكنه سريع الامتصاص، يمكن تناوله بوزن لا يتجاوز 100 غرام. التفاح: يحتل المرتبة 4، مناسب بوزن لا يتجاوز 130 غرام ويجب تناوله مع القشر. الأفوكادو: يحتل المرتبة 3، مناسب ولكن يحتوي على سعرات حرارية ودهون عالية، يجب الانتباه للكمية (150 غرام). الأناناس: يحتل المرتبة 2، مناسب بوزن لا يتجاوز 175-200 غرام من الأناناس الطازج. البندورة (الطماطم): تحتل المرتبة 1، لا تأثير يذكر على مستويات السكر، يمكن تناولها بوزن لا يتجاوز 250 غرام. توصيات عامة: تجنب تحضير العصير من الفواكه للحفاظ على الألياف وتقليل السعرات الحرارية والسكر. اتباع الكميات المقترحة وتعديلها حسب استجابة الجسم. استخدام ميزان طعام لتحديد الكميات المناسبة لتناول الفواكه. التنويع والاعتدال: ينصح بالتنويع في المصادر الغذائية والاعتدال في الكميات لتحقيق صحة جيدة وتجنب الأضرار.
ممتاز جدا -ماذا عن الجوافة والبنجر الأحمر والفجل الأحمر -نحتاج تجربة توضح أثر كل منهم علي سكر الدم و مقاومة الأنسولين مع أطيب التمنيات بإستمرار التوفيق والنجاح
ما شاء الله ما شاء الله هو ده طريق العلم و التجربة العلمية ووالوصول الى نتائج كنت متوقع اشوف الفراولة فى القائمة لانها مهمة و مفيدة و لان الجميع يعرف ان البندورة ليست بها كربوهيدرات و لا سعرات شكرا جزيلا
المرتبه الاولئ في رافعه السكري..التمر.ثم الموز ثم العنب ثم المنجا ثم الشمام او الرمان ثم البطيخ او البرتقال.ثم البطيخ او الرقي.ثم التفاح ثم الافوكادو ثم الاناناس ثم البندوره او الطماطم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته شكرا لك دكتور على هذه التجارب و التحاليل، خاصة التمر ، دكتور جهاد يا ليت و اتمنى تعيد التحاليل و الاختبارات مرة ثانية على تمر الخلاص من القصيم عن تجربة هو يفرق عن تمر الخلاص بالدول او المدن الاخرى ، اتمنى ان تقوم بالتجربة حتى يستفيد الجميع و لك جزيل الشكر
يعطيك العافيه على هاي المعلومات القيمة شكرا جزيلا لكم . هذه الفيديو فادني جدآ في الرجيم و التخلص من الوزن الزائد . الرجيم ليس فتره قصيره وإنما اسلوب حياه .
أشكرك دكتورنا العزيز على هذه المعلومات التي تُنير لنا الطريق الصحي والاهتمام بسلامة الغذاء وذلك بعد توفيق الله ولك قُبلة على جبينك لتعبك في نشر العلم أخلف الله عليك بعوض جميل وحياه هانئة سعيدة وشكرًا لِلُطفِك ❤❤❤❤
دكتور الله يسعدك احتاج تعطيني اسماء مكملات فيتامينات للشعر والجلد لاني اسوي صيام متقطع وبعض الأطعمة ماتتوفر او ما اقدر اكلها احتاج شي يخليني احافظ على بشرتي وشعري مع النظام الغذائي وقت الدايت لانه مهما حافظنا على اكلنا الا ما يكون في نقص فأتمنى تعلمني ايش الفيتامينات اللي نركز عليها اتمنى ماتتجاهل تعليقي و شكرا لك
حلقة رائعة دكتور غنية بالمعلومات المفيدة. جزاك الله خيرا. من فضلك دكتور اذا ممكن تشرح عن الأطعمة التي يجب أن يتجنبها من لديه خلل في وظائف الكلى حتى يتجنب الوصول الى الفشل الكلوي لا قدر الله خاصة اذا كان مريض سكري.
من نكون سيدي انت ملاك تفسر و تشرح بهدوء و ابتسامة تجعلني اسمع لكم كما لم افعل من قبل ملاك.شكرا
النقاط الرئيسية من حديث جهاد:
تجارب متنوعة على الأغذية: أجريت تجارب على مختلف أنواع الأغذية لمعرفة تأثيرها على مستويات السكر والأنسولين في الدم ومدى مناسبتها لمرضى السكري.
أهمية الفواكه: الفواكه تحتوي على معادن، فيتامينات، وألياف مهمة، ولكن بعض الأنواع قد لا تكون مناسبة لمريض السكري أو يجب تناولها بكميات محددة.
*تصنيف الفواكه:* تم تصنيف الفواكه بناءً على تأثيرها على مستويات السكر والأنسولين:
التمور: تحتل المرتبة الأخيرة (12)، وهي غير مناسبة لمريض السكري بسبب محتواها العالي من السكر.
الموز: يحتل المرتبة 11، مناسب بكميات محدودة (نصف موزة بحوالي 60 غرام).
العنب: يحتل المرتبة 10، يمكن لمريض السكري تناوله بوزن لا يتجاوز 80 غرام.
المانجو: يحتل المرتبة 9، مناسب بكميات محدودة (90 غرام).
الشمام: يحتل المرتبة 8، يمكن تناوله بوزن لا يتجاوز 100 غرام.
الرمان: يحتل المرتبة 7، يحتوي على كمية عالية من الألياف، يمكن تناوله بوزن لا يتجاوز 100 غرام.
البرتقال: يحتل المرتبة 6، مناسب بوزن لا يتجاوز 100 غرام بدون القشر.
البطيخ: يحتل المرتبة 5، يحتوي على نسبة عالية من الماء ولكنه سريع الامتصاص، يمكن تناوله بوزن لا يتجاوز 100 غرام.
التفاح: يحتل المرتبة 4، مناسب بوزن لا يتجاوز 130 غرام ويجب تناوله مع القشر.
الأفوكادو: يحتل المرتبة 3، مناسب ولكن يحتوي على سعرات حرارية ودهون عالية، يجب الانتباه للكمية (150 غرام).
الأناناس: يحتل المرتبة 2، مناسب بوزن لا يتجاوز 175-200 غرام من الأناناس الطازج.
البندورة (الطماطم): تحتل المرتبة 1، لا تأثير يذكر على مستويات السكر، يمكن تناولها بوزن لا يتجاوز 250 غرام.
توصيات عامة:
تجنب تحضير العصير من الفواكه للحفاظ على الألياف وتقليل السعرات الحرارية والسكر.
اتباع الكميات المقترحة وتعديلها حسب استجابة الجسم.
استخدام ميزان طعام لتحديد الكميات المناسبة لتناول الفواكه.
التنويع والاعتدال: ينصح بالتنويع في المصادر الغذائية والاعتدال في الكميات لتحقيق صحة جيدة وتجنب الأضرار.
12 تمر
11 موز
10 عنب
9 مانجا
8 شمام
7 رمان
6 برتقال
5 بطيخ
4 تفاح
3 افوكادو
2 اناناس
1 بندورة
تخيل اجلس اوزن كل يوم😂😂😂😂
ممتاز جدا -ماذا عن الجوافة والبنجر الأحمر والفجل الأحمر -نحتاج تجربة توضح أثر كل منهم علي سكر الدم و مقاومة الأنسولين
مع أطيب التمنيات بإستمرار التوفيق والنجاح
ماشالله عليك يادكتور اسلوب راقي وبحس كلامك كتير في مصداقية
وفي تعب وجهد حتى تجيب النتائج وتعطيها للمتابعين الله يعطيك العافية ويكتر من امثالك ياارب🌺🌺
الخلاصة من الاسواء للافضل ع سكر الدم:
التمر ، الموز، العنب، المنجا، الشمام، الرمان، البرتقال، البطيخ، التفاح، الافوكادو "تعتبر من الافضل، الاناناس ، البندورة.😃
ما شاء الله ما شاء الله
هو ده طريق العلم و التجربة العلمية ووالوصول الى نتائج
كنت متوقع اشوف الفراولة فى القائمة لانها مهمة و مفيدة و لان الجميع يعرف ان البندورة ليست بها كربوهيدرات و لا سعرات
شكرا جزيلا
الله يحفظك ويجازيك على علمك وربي يشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين أمين
بارك الله فيك و جزاك خير الجزاء
و الله يعلم كم نحتاج لعلمك الطيب في مواجهة هذا المرض الصعب
شكرا جزيلا لك
نسيتو الكرز والتوت والفروالة يادكتور
مريض سكري محروم من جميع الفواكه على هاد الحال الله يشافي جميع مرضى السكري انشالله
والله دكتور انت روعه واحلى طريقه لتحديد ما يمكن اكله اولا يمكن والله رؤيه العين تعيش وتسلم دكتور واصل فديواتك القيمه
بارك الله فيك دكتور و الله أدب و اخلاق و مصداقية أنت صح تمثل الرجل المسلم الطيب
رحم الله والديك دكتور
بصراحة طرح جميل واسلوب رائع في عرض المعلومات المهمة لمرضى السكري الله يجعلها في ميزان حسناتك 🙏🏻🌷
بارك الله فيك يا دكتور والله طريقة التقديم والشرح أكثر من رائعة والفائدة المقدمة أروع جعل عملكم في ميزان حسناتكم.متابعتكم من الجزائر
الف شكر د.جهاد دائما اراك عنوان للمصداقية والواقعية 💙💙💙
اشكرك 💙
المرتبه الاولئ في رافعه السكري..التمر.ثم الموز ثم العنب ثم المنجا ثم الشمام او الرمان ثم البطيخ او البرتقال.ثم البطيخ او الرقي.ثم التفاح ثم الافوكادو ثم الاناناس ثم البندوره او الطماطم
شكرا لك دكتور اتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم
الله يجزيك الخير ..معلومات قيمه ومفيده
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
شكرا لك دكتور على هذه التجارب و التحاليل، خاصة التمر ، دكتور جهاد يا ليت و اتمنى تعيد التحاليل و الاختبارات مرة ثانية على تمر الخلاص من القصيم عن تجربة هو يفرق عن تمر الخلاص بالدول او المدن الاخرى ، اتمنى ان تقوم بالتجربة حتى يستفيد الجميع و لك جزيل الشكر
روعة انت يادكتور محترم ومحبوب جدا الله يحفظك
بارك الله فيكم ونفع بكم الأمه وجزاكم الله خير الجزاء
جميع الفواكة مناسبة لمرضى السكري بشرط أن تكون غير ناضجة كالموز الأخضر والرطب قبل أن ينضج ❤❤
اعانكم الله وثبتكم ورفع مقداركم وجعل هاتة الاعمال في ميزان حسناتكم 🤲🤲
شكراً لكم هذه المادة تحوي على أكثر المواضيع رواجا منذ فترة طويلة وانتم اليوم تدعونا للحقيقة العصر.
معلومات رائعة ربي يسعدكم وشكرا جزيلا
يعطيك العافيه على هاي المعلومات القيمة شكرا جزيلا لكم .
هذه الفيديو فادني جدآ في الرجيم و التخلص من الوزن الزائد .
الرجيم ليس فتره قصيره وإنما اسلوب حياه .
رائع معلومات قيمة يعطيك العافية دكتور
شكراً جزيلاً.. ارجو حساب التوت والكرز والفريز مشكوراً
بارك الله فيك اخي العزيز ربي معاك،🇩🇿❤️🇵🇸
جزاكم الله خيراً و انار دربك و رفع قدرك و دام ذكرك و سخر لكم ما فيه الخير تحياتي لشخصك الكريم
بارك الله فيك الله ينورك مثل ما نورتنا و ربي يشفي الجميع
جزاك الله خيرا وبارك الله بجهودكم
ودمتم بصحة وعافية
والمتابعين
جزاك الله خيرا اللهم اجعل هذا الأمر في ميزان حسناتك
شكرا لكم و جزاكم الله الف خير. كلامكم و هدوؤكم في تقديم النصيحة يشفي كل مريض من اي داء. حفظك الله و جعل والديك في اعلى درجات الجنه
ما شاء الله
قناة رائعة
لطفاً دكتور كتر من هالفيديوهات الرائعة لك الأجر ولنا الفائدة ان شاء الله
أنت من أكثر الناس تقديما لمحتوى رائع و قيمة مضافة بجد...نفع الله بك
شكرا شكرا اللهم اجعل هذا الامر في ميزان حسناتك
رائع... بارك الله فيك.. أنا مريض سكر ي نوع ثاني.. استفاديت كثيرمن ارشاداتك
أشكرك دكتورنا العزيز على هذه المعلومات التي تُنير لنا الطريق الصحي والاهتمام بسلامة الغذاء وذلك بعد توفيق الله ولك قُبلة على جبينك لتعبك في نشر العلم أخلف الله عليك بعوض جميل وحياه هانئة سعيدة وشكرًا لِلُطفِك ❤❤❤❤
بارك الله فيك على هذه النصائح الغير مدفوعة الاجر فأجرك على الله يادكتور
رائع جدا، يعطيك الف عافيه
شكرا لك دكتور على النصائح و الإرشادات القيمة.
بارك الله فيك وجزاك الله كل خير
جزاك الله خير الجزاء
في ميزان حسناتك بإذن الله
يعتبر منهج لمريض السكر
محتوى مجاني
فيك الخير يادكتور جهاد
⚘️
واستاذنك بالنشر
حياك الله يادكتور .نعم الرجل والله نفع الله بك
جزاك الله خيرا وادام الله عليك صحتك وشفانا الله ومرضى المسلمين
معلوماتك مفيده جدا..وخصوصا لمن تقسمها لدهون وسكريات وفيتامينات..شكرا لك دكتور
دكتور يعطيك العافية، سويلنا تجربة "مرق العظم"
Bone broth
وتاثيره عل سكر الدم والانسولين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتور جهاد.جزاك الله عنا الف خير .والله منكم نستفيد ان شاء الله في ميزان حسناتكم دنيا واخرة 🌷🌷🌷👍🏻.شكرا
شكرا لك اخي الكريم على كل معلمة الغذائية
🙏🙏🌷🌷نحبك في الله دكتور الله يديم عليك بسمتك هذه الحلوى و يبارك فيك شكرًا جزيلا
بارك الله فيك يادكتور اسلوبك عملي مختصر ممتاز
اشكرك ع هذه المعلومات المفيده والقيمه
جزاك الله خيرا
عمل مبهر👌 شكرا للجهود المبذولة🙏
حبيت النصيحة باخر الفديو
وذكر فان الذكرى تنفع المؤمنين
الله يجزيك كل خير ومنة فحوصات على كل فوكة وخضار
الف شكر ..ومهما شكرناك ماوفيناك حقك لك منا الدعوات الصادقه
شكرا لجهودكم دكتور
يعطيك العافية بحث مهم
مع أطيب التمنيات
الله يعطيك العافيه حلقه مفيده 👍🌷
ماشاء الله كنز من المعلومات المجربة
بارك الله فيك دكتور
ممكن تسوي حلقه عن المكسرات
ياسلااااااام عليك من أصدق الناس
فيديو أكثر من رائع الله يجزيك الخير
احبك جدا واحب مساعدك اللذيذ المبتسم دوما واشكرك على كل ماتقدم
بارك الله فيك عمل جعله الله في ميزان حسناتك
مجهود عظيم
والله ما قصرت
شكرا دكتور
الف رحمة على والديك على هذا الشرح
الله يجزيك الف خير يا طيب على هل الابحاث محتاجيها. جدا
ياريت تجرون تجارب كذلك علي الاطعمة التي ترفع حمض البوليك .. جزيل الشكر
يسلموا يسلموا يسلموا الله يعطيك الف الف عافية تحياتى تحياتى تحياتى لفريق العمل
بارك الله فيك يا حكيم راءع ومفيد
شكرا جزيلا من الجزائر جزاكم الله خير
رفع الله قدرك 🇸🇦
دكتور الله يسعدك احتاج تعطيني اسماء مكملات فيتامينات للشعر والجلد لاني اسوي صيام متقطع وبعض الأطعمة ماتتوفر او ما اقدر اكلها احتاج شي يخليني احافظ على بشرتي وشعري مع النظام الغذائي وقت الدايت لانه مهما حافظنا على اكلنا الا ما يكون في نقص فأتمنى تعلمني ايش الفيتامينات اللي نركز عليها اتمنى ماتتجاهل تعليقي و شكرا لك
جزاكم الله خيرا انشاء الله
جزاك الله خيرا. هذا العلم النافع
الف شكر علي هذا المجهود المميز ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ممتاز مشكور جدا
تحياتي الك ماشاءالله عليك ربي يحفظك
اذا بتريد بدي اسألك على شراب العرق سوس هل مفيد لمرض السكر عم أسألك كوني مريض سكر
تحياتي الك الخي الكريم
جزاك الله خير، شكرا جزيلا، مع كامل إحترامي وتقديري لك.
جزاك الله خيرا يا دكتور
وربنا يجعله في ميزان حسناتك
ماشاءالله بالتوفيق والنجاح ودوام الصحة والعافية وسعة الرزق
شرح مبسط وشامل.. بارك الله جهودك دكتور
اللهم أجعلها في ميزان حسناته
جزاك الله خيرا اخي جهاد
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم ❤
جزاك الله خير الجزاء دكتور
على المعلومات القيمة
يعطيك العافية دكتور , يا ريت يكون في تجارب لمرضى السكر النوع الاول
معلومات جدا مفيدة واسلوب راااائع
بارك الله فيك على المجهودات.
هل الزعرور يرفع السكر مااعرف ماذا تسمو عندكم بس هوه يشبه النبق بس احمر🙏
الله يعطيك الصحه يا حبيب الكل.
شكرا لك دكتور، إفادة رائعة ❤
جزاك الله خيرا ربي يحفظك ويرعاك
الشعير يادكتور جزاك الله خير
أحسنت شكراً جزيلاً على جهودك وفقك الله.
حلقة رائعة دكتور غنية بالمعلومات المفيدة. جزاك الله خيرا.
من فضلك دكتور اذا ممكن تشرح عن الأطعمة التي يجب أن يتجنبها من لديه خلل في وظائف الكلى حتى يتجنب الوصول الى الفشل الكلوي لا قدر الله خاصة اذا كان مريض سكري.
الله يشفيك ويعافيك
اجمل دكتور معلومات مع شرح وتوضيح تحياتي
التوت مناسب جدا نتمنى عمل تجربه
مجهود جبار استاذنا الف شكر
جزاكم الله عنا كل خير دكتور