Adaptando esse treino a realidade do RJ aq...serão 5k de bike + 2k de corrida + corrida atrás do maluco que levou sua bike até conseguir alcança-lo...kkkkkkk Valeuuu Samuca!!!
muito fera samuca!!! a única dificuldade seria, aqui no brasil, proteger o equipamento de roubo. Mas nada q uma corrente pra bike e uma mochila leve, n de um jeito
Boooaaa Samuca. Top. Estou fazendo o treino de 3x na semana do outro vídeo seu. Já faz dois meses. Tive uma evolução impressionante. Vlw. Já não me chamam mais de peba e tô acompanhando os brutos agora.
Samuca os seus vídeos são top e educativo, gostaria que aqui no Brasil tivéssemos esse liberdade de deixa as coisas em algum lugar e volta e está lá no perfeito estado, só essa semana foi roubada duas bike. Usando a frase do Renato Russo "Que Pais é Esse"
Bom Dia Samuca! Sou um ciclista senior completo 60 em janeiro, artrose grau 4 JD e Road Bike está me salvando, fora as dicas de estrada! Que tal um video sobre longevidade no ciclismo? Abracos
Boa Samuca acho que em qualquer lugar no Brasil o grande problema é a segurança , mas eu faço toda semana o de 20 min bike 30 corrida ,dica de um outro vídeo se encaixa perfeito na minha rotina vou tentar fazer este tbm muito obrigado abraço 👏
Boa Samuca! tô seguindo a sua dica, e realmente é um treino excepcional! A diferença é aqui no BR não da p/ deixar as coisas sozinhas, hahaha (eu conheço esse Parque ai do video, é show msm!) Abraço... boas festas!!! obrigado pelo ótimo conteúdo que vc compartilha conosco.
Bom dia Samuca. Sou de SP, tenho 53 anos, 75 kilos e treino ciclismo de forma amadora desde os 14 anos(já fiz triatlon TB) Sou bem magro e sinto que falta força nas pernas. Sei que com a idade, seria ideal fazer musculação, mas realmente eu não gosto de musculação. Gosto somente de pedalar. Um colega comentou sobre treinar o "BIG GEAR". Tem como vc fazer um vídeo sobre esse assunto? Não perco um vídeo seu aqui ou no Power Link bike. Abraços
Samuca vc poderia fazer um vídeo falando de uma bike de entrada, o desempenho os prós e contras, pois a maioria não tem condições de comprar essas caras😔
Fantástico...ótima dica. Pena que aqui na Bananolândia, se bobear te levam a bike, os tênis, as sapatilhas, o celular, a caramanhola e as passocas também, e te deixam só de cueca, aliás se tiver de bretelle vai ficar pelado no meio da rua. Kkkkk...é triste, mas é verdade.
Muito top seu conteúdo Samuca. Minha infância inteira andei de bike, mas na cidade que moro atualmente nao existia como andar de bike e fui para a corrida. Agora voltei andar de bike e to conciliando ela com a corrida. Seu conteúdo, nos dois canais, sempre de muita qualidade. 👏
Samuca, sou seu fã. Além de ser um excelente atleta, excelente treinador e excelente pessoal ainda consegue ser um excelente vídeo maker. Parabéns. Tamo junto. Abraço do povo de MG.
Samuca, acho que já posso te chamar de meu amigo de tanto que vc me ajudou. Minha esposa eu eu assistimos sempre juntos. Vc poderia me ajudar com, que tênis comprar para corrida. Eu estou no meu segundo mês fazendo esse tipo de treino, mais acho que o tênis que estou usando não é adequado. Se puder fale um pouquinho do tênis ideal, oque procurar nele.
boa tarde Samuca. semana passada eu desistir de fazer o pedal de 40 km na estrada, e fui pedalar no campo, não me arrependi kkkk sensação de subida tooop
Valeu Samuca, dá pra ver que pra ter consistencia o importante é começar e nao parar e não necessariamente exagerar nos estimulos. Fala pra gente sobre as preparações minimas para as provas de diferentes distancias de triathlon, desde de o short até o ironman? Abração
Gostei das dicas para treinos, só que este negócio de bike Speed adaptado para pedalar na terra não vai. Speed é feita asfalto. Eu gosto mtb mais com a própria. Faz uma enquete!!!! Abraço
Samuca, na bike é show! Mas tenho dificuldades para correr, tenho a famosa "canelite" parece que a canela vai explodir depois dos primeiros 500 metros, sem contar a falta de forma/condicionamento físico... Tem alguma dica ?!
Fala Samuca. Muito legal essa dica de treino e deve set divertida mesmo. Para quem não tem prática na corrida pode começar direto correndo ou melhor começar com um caminha corre caminha? Para se preparar para um duatlo 5/20/2,5, pode usar essa proporção que você mencionou de 5/2 mesmo ou é melhor aumentar? Grande abraço e sentimos sua falta aqui no Letape.
Boa noite Samuca, ótima dica, parabéns pelo vídeo ✌️✌️💪👏🏃🏃🚴🚴
3 роки тому
Pra mim no triathlon a bike e corrida os treinos são fáceis e naturais. Já a natação super difícil, tem que ter muito mais consistencia pra ganhar 10s/100m, a questão técnica é muito maior, enfim.
Fala Samuca tudo bem por aí? Espero que sim. Gostaria de tirar uma dúvida: comecei a pedalar de sapatilha (MTB) essa semana, primeiro pedal com 35km e não senti nenhum incômodo nem nada do tipo, achei muito melhor nas subidas por exemplo, mas enfim, no segundo pedal com sapatilha senti muito, mas muito mesmo pós pedal o nervo/músculo posterior ao joelho, acredito eu que seja por conta de usar a sapatilha e forçar nas subidas, essa dor é normal ou pode ser que o ajuste esteja errado? Desde já agradeço.
Se me permite, saudações. Bem técnica a pergunta! Sim é possível, vai depender da relação, talvez uma coroa somente lhe faça sofrer um pouco. A vantagem - neste caso - é que não tem o peso de uma suspa pra vc carregar e nem te roubar energia, no sobe e desce dela. Qto. ao terreno se for com mais pedra solta, vc vai ter que "ler" muito bem e se antecipar, escolher os pontos de melhor tração, pode ser que o pneu mais fino, acabe por lhe pregar uma bela peça. Enfim optei por uma gravel pela diferença e pela configuração muito próxima de uma speed - só que no estradão. Abraços.
Adaptando esse treino a realidade do RJ aq...serão 5k de bike + 2k de corrida + corrida atrás do maluco que levou sua bike até conseguir alcança-lo...kkkkkkk Valeuuu Samuca!!!
A triste realidade kkkkkkkkkkkk
exato.. ia comentar isso, kkkk
Hahahaha...boa, aqui em Porto Alegre também.
Em Miami isso não acontece é tranquilo que ninguém mexe nas nossas coisas.
Kkkkk tava pensando nisso.
muito fera samuca!!! a única dificuldade seria, aqui no brasil, proteger o equipamento de roubo. Mas nada q uma corrente pra bike e uma mochila leve, n de um jeito
Boooaaa Samuca. Top. Estou fazendo o treino de 3x na semana do outro vídeo seu. Já faz dois meses. Tive uma evolução impressionante. Vlw. Já não me chamam mais de peba e tô acompanhando os brutos agora.
A sério Samuka, deixas as coisas assim num banco e vais correr??! Ninguém mexe??? Isso é paraíso!!! 👍💪🚴🇵🇹🇧🇷
O único canal que mostra a atividade física para vida! Parabéns Samuca.
Samuca os seus vídeos são top e educativo, gostaria que aqui no Brasil tivéssemos esse liberdade de deixa as coisas em algum lugar e volta e está lá no perfeito estado, só essa semana foi roubada duas bike.
Usando a frase do Renato Russo "Que Pais é Esse"
3:10 - Momento _choque de realidade_ para nós, brasileiros, todo o restante do vídeo é pura inspiração....grato Samuca.
_Adenilson_
Samuca, fala sobre grandes distância (quem pedala sozinho) ... Como vencer a própria mente durante essa atividade.
Bom Dia Samuca! Sou um ciclista senior completo 60 em janeiro, artrose grau 4 JD e Road Bike está me salvando, fora as dicas de estrada! Que tal um video sobre longevidade no ciclismo? Abracos
Samuca, seus videos são muito bacanas, adoro eles. Você não tem vontade/planos de fazer uma viagem pelos EUA de bicicleta?
Segui tuas dicas! Comparei uma transbike e fui viajar! O resultado é só alegria!
Show Samuca. Vc é o melhor, vou fazer esse treino HOJE...... Abraço
Nossa eu me sinto assim tbm!!!A Bike me ajuda muito,na melhorar minha ansiedade!!!
Samuca treino massa vou aplicar quero melhorar na trilha e corrida
Lembrei dos treinos na base aérea em Guarulhos.
Samuca. Me diz como é sair de casa pro treino e levar tanta coisa, camera, kit de pneu se furar, tenis, pra corrida, tenis para o pedal?? Vc é o cara
Boa Samuca acho que em qualquer lugar no Brasil o grande problema é a segurança , mas eu faço toda semana o de 20 min bike 30 corrida ,dica de um outro vídeo se encaixa perfeito na minha rotina vou tentar fazer este tbm muito obrigado abraço 👏
Boa Samuca! tô seguindo a sua dica, e realmente é um treino excepcional! A diferença é aqui no BR não da p/ deixar as coisas sozinhas, hahaha (eu conheço esse Parque ai do video, é show msm!) Abraço... boas festas!!! obrigado pelo ótimo conteúdo que vc compartilha conosco.
Bom dia Samuca. Sou de SP, tenho 53 anos, 75 kilos e treino ciclismo de forma amadora desde os 14 anos(já fiz triatlon TB) Sou bem magro e sinto que falta força nas pernas. Sei que com a idade, seria ideal fazer musculação, mas realmente eu não gosto de musculação. Gosto somente de pedalar.
Um colega comentou sobre treinar o "BIG GEAR".
Tem como vc fazer um vídeo sobre esse assunto?
Não perco um vídeo seu aqui ou no Power Link bike. Abraços
Parabens samuca vc e top de mais e ajuda muitas pessoas com suas dicas sou seu fã
Samuca vc poderia fazer um vídeo falando de uma bike de entrada, o desempenho os prós e contras, pois a maioria não tem condições de comprar essas caras😔
Samuca, me vende este quadro e vai la no BR buscar outro, acho muito linda esta bike.
O melhor de tudo é poder deixar as coisas no banco e ficar tranquilo , isso não preço!!!! Já aqui no meu RJ ...
Dia 4 começo esses treino, Samuca! Nunca fiz! Te dou um feedback
show!!
Samuca eh o melhor.
Boas Samuca.
Ainda aguardo por um autógrafo teu, por onde podemos falar?
Já meti os meus amigos todos a seguir os teus videos 🤣
Obrigado
Fantástico...ótima dica. Pena que aqui na Bananolândia, se bobear te levam a bike, os tênis, as sapatilhas, o celular, a caramanhola e as passocas também, e te deixam só de cueca, aliás se tiver de bretelle vai ficar pelado no meio da rua. Kkkkk...é triste, mas é verdade.
Vc é O MELHOR!
Muito top seu conteúdo Samuca. Minha infância inteira andei de bike, mas na cidade que moro atualmente nao existia como andar de bike e fui para a corrida. Agora voltei andar de bike e to conciliando ela com a corrida. Seu conteúdo, nos dois canais, sempre de muita qualidade. 👏
Samuca, sou seu fã. Além de ser um excelente atleta, excelente treinador e excelente pessoal ainda consegue ser um excelente vídeo maker. Parabéns. Tamo junto. Abraço do povo de MG.
Samuca, acho que já posso te chamar de meu amigo de tanto que vc me ajudou. Minha esposa eu eu assistimos sempre juntos. Vc poderia me ajudar com, que tênis comprar para corrida. Eu estou no meu segundo mês fazendo esse tipo de treino, mais acho que o tênis que estou usando não é adequado.
Se puder fale um pouquinho do tênis ideal, oque procurar nele.
boa tarde Samuca. semana passada eu desistir de fazer o pedal de 40 km na estrada, e fui pedalar no campo, não me arrependi kkkk sensação de subida tooop
Top
Fala Samuca! Obrigado pelos vídeos. meu caro, se importa de fazer um vídeo explicando os pneus "gator skins"?
Obrigado muito boa dica.
Valeu Samuca, dá pra ver que pra ter consistencia o importante é começar e nao parar e não necessariamente exagerar nos estimulos.
Fala pra gente sobre as preparações minimas para as provas de diferentes distancias de triathlon, desde de o short até o ironman? Abração
Boa trd, parabéns Samuca adorei as dicas, fique com Deus abraços td de bom...
Samuca esse assunto de treino de corrida e bike são D+ continue aborda-los fica com DEUS 🙏🦁🙏🦁
Gostei das dicas para treinos, só que este negócio de bike Speed adaptado para pedalar na terra não vai. Speed é feita asfalto. Eu gosto mtb mais com a própria. Faz uma enquete!!!! Abraço
muito bom!
Eu dei o like de número 1000🥰
Muita qualidade em um vídeo só! Já tô indo lá no Power link ver mais sobre essa GRAVEL maravilhoda
Como sempre... TOP!😌
Samuca, na bike é show! Mas tenho dificuldades para correr, tenho a famosa "canelite" parece que a canela vai explodir depois dos primeiros 500 metros, sem contar a falta de forma/condicionamento físico... Tem alguma dica ?!
Esse treinamento é show. O problema é que aí no Brasil, largou a bike, corre para delegacia para fazer o boletim de ocorrência 😂
Tô começando a correr, bom demais... Uma pena que minha cidade é perigosa e eu fico presa a um lugar que tá horrível de correr😩
Simplesmente, obrigado Samuca!!!
Muito legal Samuca, comecei a fazer uns treinos assim depois de ver seus vídeos e realmente é bem divertido!! Um abraço!!!
Gravel bike é vida 🤘✌️🤙💪
Samuca, 2021, começarei a correr!
Excelente informação! Mas, qual o intervalo entre a bike e a corrida?
Olá Samuca blz, da umas dicas aí, como se alimentar e se hidratar em longas distância... Parabéns dicas de treino top....
Fala Samuca. Muito legal essa dica de treino e deve set divertida mesmo.
Para quem não tem prática na corrida pode começar direto correndo ou melhor começar com um caminha corre caminha? Para se preparar para um duatlo 5/20/2,5, pode usar essa proporção que você mencionou de 5/2 mesmo ou é melhor aumentar? Grande abraço e sentimos sua falta aqui no Letape.
Boa tarde Samuca fel8z ano novo.
Sobre aqueles pedais que vc fez um vídeo, onde encontro deles aqui no Brasil.
Ob6
Boa !!! Top mais uma dica fantastica simples como tem que ser para ser gratificante de se fazer. TKS Samuca!!
Samuca, parabéns pelo excelente trabalho. O q vc acha do treino polarizado? O famoso 80/20.
Valeu Samuca.
Sempre ótimas dicas de treino.
Saúde e sucesso camarada!!!!!!
Boa noite Samuca, ótima dica, parabéns pelo vídeo ✌️✌️💪👏🏃🏃🚴🚴
Pra mim no triathlon a bike e corrida os treinos são fáceis e naturais. Já a natação super difícil, tem que ter muito mais consistencia pra ganhar 10s/100m, a questão técnica é muito maior, enfim.
Obrigado pelas dicas. Amanhã mesmo já iniciarei o treino.
Samuca e suas super dicas! Agora gostei muito da suas meias rsrsrs
Muito top a dica . Já estou indo fazer o meu kkkk. Forte abraço a a todos
Olá de Portugal Samuca. Tem coragem de deixar tudo isso (capacete bike etc) no banco de jardim? :o
Abraço, bom natal
Top. Consultoria na faixa. Valeu Samuca.
Grande Samuca, obrigado, abs!
Dicas top, treino mais ainda!
Já vi algumas vezes você pedalando e depois correndo. Deve ser um baita treino mesmo, mas Samuca, rola correr de bretelle msm? Não incomoda?
Existe lombada em Miami? Sabia não...
Fala Samuca tudo bem por aí? Espero que sim.
Gostaria de tirar uma dúvida: comecei a pedalar de sapatilha (MTB) essa semana, primeiro pedal com 35km e não senti nenhum incômodo nem nada do tipo, achei muito melhor nas subidas por exemplo, mas enfim, no segundo pedal com sapatilha senti muito, mas muito mesmo pós pedal o nervo/músculo posterior ao joelho, acredito eu que seja por conta de usar a sapatilha e forçar nas subidas, essa dor é normal ou pode ser que o ajuste esteja errado? Desde já agradeço.
Cara 2 km correndo é muito! Fora o risco de lesão de joelho.
👏👏👏👏👏👏👏 muito bom Samuca! Eu faço esse treino maravilhoso... prazeroso demais. Um feliz natal à você e toda sua família.
Samuca sabe d algum redirecionador para envio peça bike nos EUA?
Queria uma, tenho uma bike normal e queria dá uma elevada no nivel, Será que ir para uma gravel da soul é uma boa escolha? Me ajuda samuca
Obrigado pelas super dicas . parabéns show 👏🏻👏🏻
Saca muito, parabéns!
Como poderia fazer esse treino de natação e bike? 1000 nadando e 5000 de bike?
Existe lugar público seguro no Brasil pra fazer esse treino sem perder sua bike?
Ahahahaha
Posso adaptar para indoor ? Esteira mais bike spinning / Air bike
Fala samuca , dor no peito direito ao trotar o que pode ser ? Já fiz exame e não deu em nada
Samuca tudo bem? Se eu fizer BIKE E NATAÇÃO, É POSSÍVEL FAZER ESSE TREINO?
Primeiro
Samuca oq aconteceu com um dos irmãos q ia liderando o triatlo q vc participou?
Eu sou do Rio de janeiro,se eu deixar a. Bike e correr na volta não irei encontrar mais nada ,,,🤣🤣🤣
Da pra correr de bretele??
Já fiquei pensando no trabalho de limpar a bike. Kkkkkkk
Cheguei atrasado 😁
Como fica a gravel com morros? É possível? É complicado? Limitado?
Se me permite, saudações.
Bem técnica a pergunta! Sim é possível, vai depender da relação, talvez uma coroa somente lhe faça sofrer um pouco. A vantagem - neste caso - é que não tem o peso de uma suspa pra vc carregar e nem te roubar energia, no sobe e desce dela. Qto. ao terreno se for com mais pedra solta, vc vai ter que "ler" muito bem e se antecipar, escolher os pontos de melhor tração, pode ser que o pneu mais fino, acabe por lhe pregar uma bela peça.
Enfim optei por uma gravel pela diferença e pela configuração muito próxima de uma speed - só que no estradão. Abraços.
E o capacete, vc esqueceu? Após a corrida acho q vc saiu sem capacete...
👍
Agora eu entendi o por que de vc estar sempre com um tênis atrás da camisa kkkkkkk
Deixar minha bicicleta trancada pra ir correr? No Brasil? Da não, pae
meu deus como deve ser bom morar em país de primeiro mundo cara... AAAAAAAA
Samuca, era vc e o Peteco nesse vídeo ua-cam.com/video/PeSg19O3b6U/v-deo.html ???
No Brasil e rui vc deixa baike A sim volta não axa mas kkkkk
Samuca, era vc e o Peteco nesse vídeo? ua-cam.com/video/PeSg19O3b6U/v-deo.html
Nao sei onde vou deixar a bike...irao roubar
Fui lá fazer na academia🤣🤣🤣! 5kms bike 11min , 2 kms correndo 11 min!! Gostei na próxima quero melhorar !!!
Primeiro