QUICHE CHAMPIÑONES - Cómo Me Sano

QUICHE DE CHAMPIÑONES
Ingredientes:
Para la base:
 1 taza de harina de avena
 1 taza de harina integral de trigo
 1 cdta de sal
 ¼ taza de aceite de oliva
 Agua necesaria
 Molde
Para el relleno:
 Aceite de oliva
 2 tazas de champiñones picados
 Sal a gusto
 Palmitos
 3 huevos
Preparación:
Para la base:
En un bowl poner 1 taza de harina de avena, 1 taza de harina integral de trigo, 1 cdta de sal, ¼ taza de aceite de oliva, agua necesaria y revolver hasta tener una masa. Estirar con un uslero, poner en un molde y hornear a 180° por 10-12 minutos.
Para el relleno:
En un sartén con un poco de aceite de oliva saltear 2 tazas de champiñones picados, agregar sal a gusto y dejar enfriar. Picar palmitos en láminas finas, mezclar con los champiñones y reservar. Batir 3 huevos y agregar una pizca de sal.
Para el montaje:
Poner sobre la masa la mezcla de verduras y por encima los huevos batidos. Hornear a 180° por 15-20 minutos, esperar que cuaje y dore.

[@giselamera7434]

Me encantan tus recetas.. Cambio mi vida... Saludos desde Panamá 🇵🇦 de una chilena..

[@isabelgatica3545]

Superrrr !!!!!! Rico y sano ,ya he preparado varias recetas estoy feliz, cuando voy a cocinar veo las opciones en el canal graciassssss

[@claudiafigueroamorales395]

Estimada: buenas ideas pero 2 cosas me chocaron , más ahora en tiempos de Covid : cocinar con pulseras con colgantes me pareció antihigiénico
Lo segundo que es inaceptable , se pasa la mano izquierda por la nariz y luego corta los champiñones, me dio asquito. Fijarse más en esos detalles por favor 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@sarafonseca2156]

Me llama la atencion de sobremanera que ella se tome la nariz y sigue como si nada tomando los y cortando los champiñones

[@sandramorales9747]

Yo me.he suscrito,y voy viendo.tus recetas y he.recibido aplausos jajaja.' Gracias por.las.recetas ...pero.Cuéntame que tiene. Bárbara? Quien es?

[@Spa88]

Palmitos, cebolla caramelizada con oregano y ajo quedó exquisito 😋

[@lidiaflores6071]

Muy bueno😍 👍 y sencillo 👍 que delicioso me encanta 💖 😋 yummy 👏🏻 wow 😍!!! Todas sus recetas sencillas 👌🏻🌹🌹🌹

[@nellyvidalleal5761]

Coni se puede hacer BRAZO DE REINA con Harina INTEGRAL?

[@Huelli2451]

Que rico el quiche me encanta este plato si es de champiñones mucho mejor bendiciones

[@jessicatapia6043]

Yo compre harina de avena pero se podrá moler con la licuadora. El molde es importante a mí se me pego 😝pero quedo riquísimo

Informar la medida de la taza de harina integral y la del 1/4 de aceite

[@mariavidaurre8672]

Le puse huevos y yogurt natural.

[@margaritafuentestapia3063]

El agua que agrega para hacer la.masa es templada o fría?

[@edlmiradelcarmenabarzuaque665]

Como poder hacer eso mismo pero sin huevo ?

[@isabelcalquin7687]

Mm muy rico me encantan tus recetas ,

[@bettybarraza1628]

hola cony que medida tiene tu molde

[@patricia_eme]

Quien es Bárbara??☺

[@estherquezada9740]

Recién descubrí este canal, y me han encantado todas las recetas, súper saludables!! muchas gracias y bendiciones.

[@mariavidaurre8672]

Gracias Cony

[@Nikki7hp]

Puedo usar solo harina de avena?

[@rosanavarro9243]

No cosino,pero me encantan tús comidas...me las preparo solo pra mi cariño desde Argentina!!!!bye bye

[@LDIAZ-iv9nt]

Riquísima la receta. Gracias.

[@margaritafuentestapia3063]

Otra pregunta mi hija es vegana. No come huevo. Su otro ingrediente le puedo incluir para que cuaje el quiche de shampiñones. Quiero prepararlo mañana por favor si.me ayuda gracias.

[@marcelavargas8510]

No soy vegana... pero he visto que hablan de sustituto de huevo. Tal vez en las tiendas veganas te puedan informar.

[@mariamneguzman625]

Podrías usar harina de garbanzos hidratar con agua, o remojados y licuada

[@marieladarioletescobardelv5103]

Zapallos italuanos

[@lorenacontrerasforno3290]

Hola soy celíaca puedo remplazar la harina de trigo x otra???gracias🤗

[@luzqueda8331]

Para los que no usan huevo..sepuede usar una mezcla casi igual de harina de garbanzo con rosemary y ajito...rico rico rico.

[@rosariomorales4773]

Hola buenas tardes...puedo reemplazar las harinas que usted indica por premezcla

[@negriurrunaga1132]

kis

[@ClaudiaGonzalez-li3vk]

Con que puedo reemplazar el palmito???

[@saydacalisin8377]

Gracias tus recetas son formidables

[@rossanafigueroa3623]

Me encantan las recetas, parecen muy fácil de preparar...

[@astriddsarangomuneton827]

En cada receta, más amo su canal, es espectacularmente fantástico. 👌🏻

[@veronicaespinozahernandez2430]

Hola ! cómo se puede tener harina de avena ?

[@zololivares4583]

Verónica Espinoza Hernández hola debes moles las hojuelas de avena en una licuadora o procesadora y así obtienes la harina :)

[@ynaxorj]

hola , se puede reemplazar el aceite por ghee???

[@mariajosegutierrez8964]

Excelente receta, facil y rica!!!

[@yorkacruz3980]

es exquisita esta receta livianita

[@alejandraprisciladominguez119]

maravillosa cony eres seca

[@eugenia6528]

Qué medida tiene tu molde?

[@gloriakadar3288]

Que son palmitos?

[@maritzasanchez1770]

Ricoooo...mmmm..gracias. Lo probaré😘😘😘😘

[@jeannettevalenzuelatorres3378]

Riquísimo, lo intentare

[@nellyvidalleal5761]

Hola Coni me encantan tus recetas pero una sugerencia “ME GUSTARÍA QUE TE SACARAS TUS PULSERAS”🙏🏻

[@fatimag6154]

Ella nunca prueba lo q prepara .. deja para la Barbara para la Alejandra y etc y etc..jajajaja

[@mariadelrosariopinogarcia6288]

Hola tendrás una receta de pastel de elote?

[@mariadelrosariopinogarcia6288]

Prepare tu receta de brownie de chocolate con avena y salio espectacular gracias 🤗