Prevenção de Lesões na Corrida de longa distância
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- Опубліковано 1 лис 2024
- Atleta olímpico do Time Brasil e campeão pan-americano dos 10.000m, o brasiliense Marilson Gomes dos Santos apresenta neste vídeo uma série de exercícios de prevenção para atletas das corridas de longa distância. O Programa de Prevenção de Lesões foi implantado pelo Comitê Olímpico do Brasil (COB) em 2012 para minimizar o risco de lesões entre atletas de alto rendimento do país. Com chancela da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBME), o COB oferece ao público em geral as mesmas dicas de exercícios específicos de prevenção de lesões para praticantes de modalidades olímpicas.
Vídeos:
Atletismo (Corrida de longa distância) com a participação do atleta Olímpico Marílson dos Santos: • Prevenção de Lesões na...
Basquete com a participação do atleta Olímpico Marcelo Machado (Marcelinho): • Prevenção de Lesões no...
Judô com a participação da campeã mundial Mayra Aguiar e da campeã Olímpica Sarah Menezes: • Prevenção de Lesões no...
Natação com a participação do medalhista Olímpico Thiago Pereira: • Prevenção de Lesões na...
Vôlei de praia com a participação do campeão Olímpico Emanuel Rego: • Prevenção de Lesões no...
#TimeBrasil
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Você é daqueles que gosta de correr, mas não sabe como se aquecer e evitar lesões?
O campeão pan-americano dos 10.000m, Marílson Gomes dos Santos dá dicas de exercícios específicos de prevenção de lesões para praticantes de corridas. Confira! #TimeBrasil
Muito bom.
Obrigado Marílson! Sempre é bom fazer as coisas que um campeão faz então eu vou fazer alguns destes exercisios (mesmo que já faço a maioria deles).
Parabéns pelos vídeos! Excelentes!!!
Muito útil! Obrigado!
Parabens pelo video. Muito informativo. Tenho buscado diversos videos (tambem em ingles) e esse foi sem duvida o mais informativo, tecnico e detalhado que encontrei!
Muito bom
show de bola 🏆🏆🏆
Valeu, muito bom mesmo!
MUITO BOOOOOMMMMMMMMMMMMM!!!!!!!!
Perfeito esse vídeo
Excelente 👏👏👏
Muito bomm
Muito bom, Ótimo vídeo
Muito bom!
Legal!
quer coisa melhor.Do que isso aula de graça com um campeão mundial valeu poste mais abrasso
👋👋👋👋
Muito bom!!! : ). Existe algum documento onde constem as posições e procedimentos a respeitar (tempo, repetições,cuidados a ter....? Como são muito exercícios, dava jeito ter uma folha/cábula. M.Obrigado
Exercícios de fortalecimento são sempre bem vindos, mas antes da corrida? Talvez não seja a melhor hora. Alongamentos antes ou após a prática da corrida, por outro lado, é muito questionado por professores de educação física. Alguns são totalmente contra. Pratico estes exercícios e alongamentos, mas não no dia e hora do treino de corrida, mas sim nos dias alternados às corridas, como cross trainer. Quando vi este tema, "Prevenção de Lesões na Corrida de longa distância" esperava ouvir outra coisa. Muita gente se machuca porque não faz reposição calórica durante treinos muito longos, pois o corpo começa a catabolizar. Tenho certeza que o Marilson nem se quer sabia do que se tratava direito quando gravou este vídeo.
comecei a alongar antes da corrida e pequei uma facite plantar...coisa que nunca tinha antes correndo 3 anos...agora não alongo nada antes nem depois mas apenas muitas horas de intervalo...
Aff! Cada exercício complicado, parecia aula de física! rsrsrsrsrsrsrsrs
Eis. Ganha. Dinheiro. P mais. Da. Un cadinho. Un. Niyk. P mim