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Je suis devenu une machine ! Sur le papier, j'ai gagné les 20 minutes que je visais...
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- Опубліковано 15 сер 2024
- Le moment de vérité approche... Je suis prêt, c'est clair ! Mais depuis le début je le répète : être prêt ne me garantie qu'une chose, ne pas avoir de regret sur l'aspect préparation ! La qualification au championnat du monde Ironman 70.3 de Nice, ça se jouera sur le terrain ! Et en attendant de vous parler de ça la semaine prochaine... je vous fais le bilan de ce que je pense avoir gagné en terme de niveau depuis mon premier Half Ironman il y a 8 mois !
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Mon dossard pour la course : 1442
Ma course : Ironman 70.3 Connecticut
Quoi ? M30-34... Quel petit arrogant !-)
Tracker activé n°1442 ;)
Je ne perds jamais, soit je gagne soit j’apprends “Nelson Mandela”
.
C'est la place qui compte pour la qualif ?
🤣🤣🤣
La place dans ma categorie ! Selon le nombre de participant une 1ere 2eme ... et si on est chanceux 3eme place passera
Ciao ! Bravo pour ta preparation, courage. Je me suis qualifié en Afrique du Sud en 2018, et cette année aussi pour Nice (mais je n'ai pas pris ma slot) en finissant deuxième en Grèce. Ce que j'ai appris de ces deux qualifications, c'est qu'il faut changer son ' mindset ' de " je fais un 70.3 c'est déjà un succès ", à " je suis là pour etre compétitif, c'est une course avec les autres ". Au niveau des age grouper qui veulent se qualifier à Nice, 95% ne vont pas se rater dans l'exécution de leur 70.3. Si quelqu'un te passe en vélo ou en course à pied, focalise toi sur lui/elle et prend son rythme pour un certain temps. Reste concentré tout le temps - les slots se jouent désormais à la minute, surtout en Europe le niveau est absurde. Ce que je me dis dans les moments difficiles c'est que je ne veux pas etre amer à la fin de ma vie car j'ai laché trop vite, trop facilement. Souviens toi que c'est une course, et pas un succès un soi de " terminer ". Focus. J'espère que tu vas y arriver, tu le mérites car tu as réussi à t'entrainer tout en travaillant sur ta chaine youtube. C'est pas facile. Alors courage. Crois en ton entrainement. J'espére que tu vas réussir!
Super bilan ! Tous les rouages sont en place, y'a plus qu'à lancer la machine !! Je te lis depuis l'été dernier et suis assidûment ta chaîne depuis l'automne, mais t'as l'air d'être posé et de savoir ce que tu fais, en plus d'être un acharné ! Content de voir qu'il n'y a plus de trace de tes petites douleurs évoquées il y a quelques jours, et en plus de ça tu te sens pousser des ailes, c'est parfait ! Fonce dans ton pic de forme et arrache-toi champion !
Plus de douleur, plus de fatigue... l'affutage a été efficace jusque là, j'espère qu'il remplira son dernier rôle, celui de donner des ailes le jour J ! :D
Rien que la préparation ... c’est déjà énorme 🤟🏻
Pleins d’encouragements... et hâte de voir la célébration à l’arrivée !! 🏅🏅🏅
Je te suis depuis cet hiver environ et tu es l'une de mes principales motivations pour rester relativement rigoureux sur mes sorties running. Si les commentaires te boostent et que tu nous donnes de la force alors tout le monde est gagnant ;) Super boulot et hâte d'être mardi alors !
Bon courage pour l'Ironman ! Vraiment tu mérites de te qualifier avec tout le travail que tu as fourni.
Je n'ai aucun doute sur tes capacités. Tu n'es pas un beau parleur de UA-cam mais un véritable athlète passionné et performant. Je t'imagine trop bien en train de pulvériser la concurrence tout en prenant un max de plaisir. Cette course est la tienne, aucun complexe !
Grâce à toi, de mon côté, je m'approche des 40 min aux 10km. Jamais je n'aurais pensé y arriver avant d'être inscrit à ta chaîne. La motivation et les connaissances que tu envoies est énorme.
Allez Niko !!! On t’as suivi jusque ici donc rendez-vous pour le sourire de mardi !!!! J’entends tous tes conseils quand je suis sur la route, et un peu grâce à toi j’ai gagné 20’ sur semi cette année ! Come on !!!!
C’est encore plus enorme 20’ juste sur un semi !! 😱😱😱👏🏻👏🏻
Ho je le cours encore en 2h35 donc j’ai encore un peu de progrès à faire 😁
Tu as l'air de croire en toi, c'est signe qu'une bonne partie du chemin est déja faite. Ne reste qu'à le concrétiser lors de la course sans occulter la notion de plaisir! Pour moi tu seras dans tes objectifs.
Ca fais plaisir d'avoir pu suivre toute cette préparation avec toi, merci de nous faire partager ton cheminement ! Maintenant il n'y a plus qu'à comme on dit! Force à toi pour cette course, Nice te tend les bras!
j'espère continuer cette aventure jusqu'en septembre si la qualif est en poche :D
Bon courage Niko pour ta course 🔥🔥 Avec cette préparation tu mets toutes les chances de ton côté pour réussir et avoir cette place qualificative 🤩🤩 Quand tu auras ton numéro de dossard, penses à nous le transmettre que l’on te suive à distance (qu’on nage, roule et cours avec toi) 💪💪
1442 😊
Mais je vais le partager samedi quand je l’aurais dans les mains 🤩
Merci pour toutes vos vidéos qui sont très intéressantes et tres motivantes pour un newbie comme moi. Je vous souhaite bonne chance et j'espère que vous atteindrez votre objectif.
Go go go! Tu vas tout déchirer 😊
Bon courage Niko t'es trop fort et tu va y arriver certainement, tu le mérite et le travail paie.
Je suis impressionné des séances que tu arrives à rentrer. Bon courage pour la course on croise les doigts pour la qualif. A mardi!
go go go niko j'ai vraiment confiance en toi tu es au top de ta forme ! serein, confiant et reposé, aucune raison que la qualif ne passe pas !
C'est exactement mon état d'esprit ! :D
Tu l'as dit....avec la fatigue et t'arrive à placer des séances au top....y a plus que la gestion de course à gérer et c'est fait....je l'ai dit y a qq temps....t'es un athlète maintenant.....tu vas péter la baraque mon gars!
Je vais essayer 😬😬😬
Pendant que tu coureras dimanche, je serai en train de faire mon premier IM70.3 (en fait j'aurai surement fini avant que tu prennes le départ, avec le decalage horaire🤔😅) du coup je nous souhaite beaucoup de force à tous les deux et hate de ton debrief👊🏼👊🏼👊🏼
Fais une grosse course et transmet moi le relai pour que je fasse de meme 💪🏻💪🏻💪🏻😉
Gros gros encouragement depuis la France !! Tu as beaucoup de chance de participer à cet Ironman !! Mon rêve !!
çà y est, je te suis sur l'appli, j'attends maintenant les notifications qui défilent ! bon courage, on est avec toi !
Superbe vidéo! Bon courage! Je fais aussi un half demain mais avec beaucoup moins d entrainement que toi! On verra et on va de faire plaisir! 😉🤘💪
Dans tous les cas c’est la priorité on y va pour se faire plaisir 😀
Tu le dit toi-même tu es rendu une machine et tu as tout fais ce que tu devais faire!
Bien hâte de voir ton gros sourire de la réussite!
Bonne compétition Niko!
Cette fois, ce sera la qualification ! Un billet pour Nice. Sincèrement bravo pour cet entraînement depuis de nombreux mois, minutieux et quasi professionnel.
Bon courage à toi, on est tous derrière pour te pousser 💪🏻💪🏻
On s'y croirait ! Merci du partage et bonne course !
Que de chemin parcouru... Go, Go, Go ! 💪😉
Rien n'est simple, mais je suis tellement convaincu que ça va le faire !!! Comme si tu ne pouvais pas échouer. Quoi qu'il advienne, ton cheminement est tellement cool que la destination est déjà atteinte, le reste ne sera "qu'une formalité" Go, Go, Go Mate !
Après avoir suivi ta préparation sur YT, on ne peut être qu’impressionné de tes progrès! Come on Niko !!
Après t'avoir suivi tout au long de cette préparation voilà une belle synthèse qui laisse présager d'un beau 70. 3. Bon courage pour l'épreuve.
A fond derrière toi , merci de nous faire vivre ta passion . A mardi avec impatience pour ta vidéo avec ou sans sourire !
À moins d'un problème mécanique ou d'une chute, il y aura un minimum de sourire dans tous les cas ! C'est fun avant tout une course ! :D
Bravo !
Idem pour moi je viens de la course à pied, débutant cette année en course à pied, je cours très peu pour privilégier les deux autres sport, Mon 1er Tri S il y a 10 jours, j'ai pas perdu en course ! Je pense que le vélo permet le maintien et ça c'est cool !
En plus, il faut que tu te qualifies, obligé. On veut avoir encore de superbes vidéos de ta prepa pour Nice 😜😜
Avec l'été qui arrive ce sera propice à faire du contenu sympa ne exterieur c'est sur ! :D
allez courage man tu vas le faire pour ma part je serai au LD de l'alpe d'huez et au 70.3 de marrakech si des gens y seront aussi =)
Bonnes courses a toi :)
Merci pour le partage d'expérience, gardez votre fraîcheur et votre enthousiasme, je vous souhaite une belle réussite au vu de vos efforts
Bon courage, fais nous rêver !
Super, je suis sûr que Tu es prêt physiquement. Je croise les doigts pour toi.
À bientôt pour les résultats 🍾🍾
Bon courage, j'espère que ton entraînement portera ses fruits. Je te trouve tes vidéos bien construites et intéressantes. Bonne chance 💪
Je te souhaite une excellente course !!! Force à toi
Salut Niko, ton tire est pleinement mérité : tu ES une machine! Go go go, on sera tous et toutes derrière toi, à côté de toi, bref partout , pour te donner les ailes que tu mérites! mais on a tous confiance, tu vaincras!
Je te souhaite évidemment tout le meilleur pour ce 70.3 ! Que la Force soit avec toi ! Quand tu seras dans le dur, dis-toi qu'on sera tous derrière notre smartphone à attendre les notifications de tes temps intermédiaires ! Perso ça m'a bien aidé à Aix, je savais qu'il y avait mes amis et ma famille qui me suivaient, et ça donne des ailes ! Go Nico !
Je te souhaite de réussir ton objectif !
Bon courage et comme dit maitre Yoda: que la force soit avec toi
À fond derrière toi pour cette course ! Hâte de voir cette vidéo mardi après tes mois de préparation, le travail va payer 😁🍀
Bonne course,la qualification assurée,tu as fais le taf , maintenant go go 💪💪💪
Go for fun Niko!! On est tous avec toi!💪👏
Bon courage ! Tous derrière toi, tu vas tout casser !!
Hâte de te revoir mardi !
Bon courage !! Ça va le faire, t'es une machine!!
Bravo pour ta préparation
Tu vas tout déchirer !
Tu es prêt Niko!! Très hâte de te suivre à distance!! Comme on dit, the job is done!! Tu as été exemplaire dans ta préparation et je te souhaite tout le succès que tu mérites!!
Merci Eric !! Objectif : revenir nager la semaine prochaine avec un jeton en poche 😀💪🏻
Bon courage Nico c’est toi le meilleur 💪😏
Bonne chance et bon amusement !
Trop hate de voir ta course !!! bonne chance tu vas reussir, tu le mérites
Bravo! Le job est fait, il n'y a plus qu'a prendre du plaisir! Merci le conseil renfo musculaire, j'ai eu le meme pb a la sortie de T2! Go Go Go
Application téléchargé ! On va te suivre ! Bonne chance pour dimanche ! Et on se donne rendez vous à Nice alors !
Bon courage
Que la force soit avec toi !
Tu la mérite cette qualif .
Merci pour tes vidéos et articles.
Je fais mon premier 70.3 en septembre
Super ce type de vidéo ! Je les regarde le matin avant d'aller courir. Ca me motive de folie !
Je crois en toi 😉!!!
Tu vas tout déchirer et tu vas nous faire une vidéo de ouf mardi prochain. Comme tu le dit tout est dans la gestion et si tu prêt physiquement et mentalement tu vas t’en sortir comme un chef et Nice c’est dans la poche... 👍🏼
Bon Courage .... GO.... GO....GOOOOO
Super Niko ! J’ai hâte de voir le resultat final ! TU VAS TOUT CASSER 🏃🏻♂️💨💨💨💨
Bon courage !!!
Allez Nico , énergie ++++ pour toi!! Vivement cette vidéo pour j'espère la bonne nouvelle au bout...suspens...
Vivement la vidéo de mardi ! Bonne chance Niko 👍🏻
Vas-y mec ! Tout le meilleur
Bon courage mec tu vas y arriver 💪
Bravo,
Tes stats et tes entraînements m'impressionnent.
Bonne chance pour ta course.
Super vidéo !!! Ça me donne la pêche pour les franches de triathlon jeunes ce week rend!
Tu vas y arriver ! Impatient de voir la notif de la nouvelle vidéo mardi ! (Je t'aide à visualiser ton futur partage de ton succès :)
Superbe evolution ! Je te souhaite le meilleur pour ta course ! GO NICE
Courage Nico ,ça sent bon la qualification tout ça
Que la force soit avec toi. Il me tarde ta prochaine vidéo pour que tu nous racontes.
Comme je n'en connais pas encore le scénario il me tarde aussi cette fois !! :D
Come on Niko !!! On y croit ! 👍👍😊
Courage pour ta qualif, merci pour tes vidéos elle me donne envie de m'entrainer...d'ailleurs je vais quitter mon fauteuil maintenant :)
Courage ! Ça va le faire !
The MACHINE : moins de 4h14min : bravo champion !!!
Go go go la machine ! Imagine toi avec les jambes de Patrick lange et fonce 👊
Courage 💪🏻💪🏻 tu va largement y arriver !
Rien de mieux que de partir confiant comme ça !
Bon courage à toi, j'ai hâte de voir la prochaine vidéo !!
Ps: je n'ai pas vu le lien vers la vidéo renforcement..?
Elle est la :)
ua-cam.com/video/eH50V8HaOfc/v-deo.html
Vous seriez le champion de l'année, bonne continuation
Qua d je vois tes temps ça fait rêver en tout cas bonne chance pour ta course je sais que tu vas gérer 😇🤞💪
Comme tu le dis, il faudra bien gérer le jour J. On y croit!
Tu es au top Man et c'est super motivant.
Merci
Plein de lucky ☘️☘️ de Dublin. Et surtout prend du plaisir !
Bon courage et bonne chance !!!
Bon courage nico
Tu vas réussir 🖒🖒
A fond !!!
tiens...une idée pour de vidéo pour les jours de récup ;-) avec quoi tu gères tes entrainements triathlon? montre (suivi fc dans l'eau), suivi internet (plans, stats....trainerroad, gutaï, trainer peaks.....)....pour l'activité HT j'ai vu que tu avais pris trainerroad mais apparemment c'est juste pour le HT....enfin, voilà....entre toi, Tristan et qq copains on me titille avec le triathlon et avec ma polar m400 je manque d'expérience pour gèrer.....fait que la lumière soit ;-)
Allez Nico ! je cours aussi dimanche mais pas d'enjeu pour moi, je t'enverrai donc un peu d'énergie gratis :)
Bonne course à toi ! 😉💪🏻
Go go go! 💪
tout bon , tu penses a faire une video nutrition ? ce que tu manges , une journée type ?! gagner du temps sur la preparation et repas , ...
Oui mais je prend le temps de reflechir a bien la faire :)
@@RunningAddict en plus tu as un métabolisme rapide aussi du coup ce st la guerre pour avoir un peu de reserve et autre pour aller chercher les longue distance
Hello le Niko,
J'espère que t'as commencé ta routine pré-épreuve sereinement et que charges les accus au max. Sauf pépin matériel (que tu dois checker en ce moment...) je ne vois pas comment ça peut t'échapper: pas le jeton (ça, ça ne dépend pas que de toi) mais la meilleure course de ta vie.
Alors fais-nous un truc "extra-ordinaire" et on s'voit à Nice bientôt !
Ad'ciao le Niko.
Forza Running Addict !
Je suis tellement en accord avec ce commentaire !! 😀👌🏻
Go go go
Bravo pour tout le travail et bon courage pour la course! peux-tu rajouter le lien du renforcement musculaire? :)
ua-cam.com/video/eH50V8HaOfc/v-deo.html :)
Bon courage Nico! Ton investissement quotidien va payer j’en suis sûr!
Courage ! Sinon tu n'as plus qu'a aller sur une destination exotique pour pécher une qualif XD
Trop tard ça finit fin juin la fenetre de qualif ! (Et ca ne m’intéresse pas dans ce contexte la 🙃 j’aime l’adversité !)
Salut Nicolas, tout d'abord félicitations pour ton half tu es un modèle ! Tu as parlé d'une vidéo PPG que tu mettais dans ta desciption... mais je ne l'ai pas trouvéen cherchant dans tes autres vidéos, tu peux me m'aider ? Merci :)
Super, merci pour ta vidéo !
C’est quand exactement ta course ?
Dimanche!
Running Addict Merci !!!
Je te souhaite le meilleur pour ta compétition. J’ai apprécié l’intelligence de ta préparation.
J’espère que tu arriveras au pic de ta forme !!!
Et j’attends ta vidéo et ton résultat avec impatience ☺️
J’ai vu ton temps sur le site : bravo !!!! Est ce que c’est suffisant pour te qualifier ?
réponse dans la vidéo que je viens de mettre en ligne !
Es que quelqu’un comprend comment fonctionne "ironman tracker" ?
Pour le moment j'ai l'impression que Niko est 18ème après la nage de sa catégorie.
Mais pas sur alors si on peut me confirmer SVP.
Merci
beau 4:13:44, 9ème sur les m30-m34 est-ce suffisant pour les qualif ? le semi a eu des cadences irrégulières au vu de ce qui était affiché dans l'íronman tracker, la course a dû être rude
mon intensité était régulière, c'est le dénivelé qui fait varier l'allure :)
Pour Nice la réponse est dans ma vidéo compte-reundu que je viens de mettre en ligne ;)