睇片跟演奏家曾文通學自然療法頌缽減壓 每日三分鐘坐或瞓住做都得
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- Опубліковано 22 сер 2024
- 都市人生活壓力大,大家都尋求不同方法去替自己減壓。但武漢肺炎疫情反覆不定,為外出活動帶來不便,結果只有呆在斗室之中。不過,即使空間位置有限,大家不妨可考慮以頌缽作為減壓方法。千萬不要少看頌缽,因為有人將頌缽搬上舞台開音樂會,更出推出頌缽唱片,他是一位頌缽演奏家--曾文通。
曾文通,除了是一位著名舞台佈景設計師,在2017年世界劇場設計展,憑舞台劇《風雲》獲得佈景設計專業組別銀獎。與此同時,他更是一位頌缽演奏家、治療師。曾文通分享,頌缽是一個靜心的過程,在過程當中,並沒有分對與錯,頌缽產生一個穩定的聲音,能夠讓人的身心狀態穩定下來。其實頌缽非一件複雜的事,今天曾文通會為大家分享一些有關頌缽入門的資料及方法。
先說選購頌缽工具,市面上一些尼泊爾樂器專賣店、或者做身心靈課程的機構都能夠買到缽。頌缽最基本就是需要一個缽、敲棒及磨棒。在選購缽時,曾文通建議毋須買一個價錢昂貴的缽,因為價錢並非重點。反而,選購一個體形比較細小的缽,反而更容易掌握。更要親手捉摸一下缽,嘗試聆聽缽所產生的聲音,能否與自己產生共鳴,如果感覺喜歡,其實就可以將它帶回家中。
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頌缽嘅聲音真係可以令我放鬆
我都打算去入手一個❤👍
Gracias gracias gracias 🕉
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Namaste
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