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この人ずっとインスタに出てきてたけど無加工初めてめてみた‥めっちゃくちゃ美人で目玉飛び出てる😇
まゆねぇめちゃくちゃ可愛い🥰日に日に可愛くなってる
嬉しい！！！UA-camの映りは、調子いい日と悪い日がめっちゃある！！！笑ありがとう〜💓🥰
え、めっちゃくちゃ可愛い😭😭😭😭🎀
最後のチョコレートの説明凄く為になりました！チョコレートって、甘いイメージしかなかったので、ちゃんと美容の効果とかも載せてあって嬉しいです✨
嬉しい！！！明治のミルクチョコレートは植物油脂が使われていなくてヘルシーにいただけるので大好きでいつも食べてます〜♡
@mayunee_fem コメント返信ありがとうございます！今度スーパー行った時に買ってみます！有益な情報感謝です(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
こういう動画も本当に嬉しいです！参考にします！まゆ姉大好き💕ありがと！
私も大好きよ〜😚💓🫶🏻ありがとう♡
@ ひやあー！ありがとうございます！嬉しいです☺️
まゆ姉また綺麗になってる😢💕大好き❤️
初めてコメントします🙇♀️産後体型が一気に崩れて、なかなか体型が戻らず悲しんでいました。そんな中、まゆ姉様のショート見つけて美し過ぎて涙出ました😭色々お勉強させていただきます🙇♀️
すごく為になります。明治のミルクチョコレート以外のスイーツ教えて頂くか動画上げてほしいな
今からぶっこみスープ真似しよ～！まゆ姉どんどん可愛くなってる🫶💗
真似してして〜♡鶏団子は絶対スプーンの方がやりやすい！笑 らぶ🥰🫶🏻
ありがとうまゆ姉～🥹スプーンでやってみるね💪('ω'💪)
美人さんだよね！心の中から美人さん
私も再びダイエットに戻ってきたんだけど、外食が好きで困ってる。努力しないといけないなぁとこれを見て思いまし
外食していても全然大丈夫だし、無理なくゆっくりで大丈夫です❣️一気に頑張りすぎると特に女性は女性ホルモンに影響したらこわいから、ゆっくりゆっくりいきましょぉ☺️💓🫶🏻自分を大切に…🫶🏻💓
サムネみて、こんな綺麗な女優さんいたっけ？と思ったらまゆねえだった。。。相変わらずめちゃくちゃ美人だけど、ますます美人度増してます😮
前髪かわいいです❤
ありがとう〜🥹💓💓
前髪可愛いー！
髪型可愛い！❤
ありがとう☺️お気に入り！！！
まゆねーのこおゆう動画まってたょー。スーパーで何かってるかとかもみてみたい。鶏むねひき肉と豆腐で、ハンバーグ作ってみてー❤
スーパーでどんなもの買うか、また紹介しますね♡
スープも美味しそうだから真似する〜❤
スープ系は簡単だしいいですよね！私はどうしても濃い味が好きでついラー油やニンニクをどばどば入れてしまいますが、、😭気をつける！ちなみに1ヶ月の食費ってどれくらいでしょうか？？真似しようとすると金銭的に厳しそう💦身体に良いものを選んで食べれているのすごいです！
まゆ姉さん美しい！
あなたも美しいのよ〜🥳💓
こんな前髪にしたいのですが、くるんとならずにまっすぐキープする秘訣ってありますか？スプレーである程度固めてるのでしょうか👀
ストレートアイロンで軽く流して、N.のスタイリングセラムをほんのちょっとだけつけています！最近これより切りすぎてストレート気味にしたら子供っぽくなっちゃったので、少し長めの2wayバングくらいの方がこの動画の感じにしやすいです☺️
食事動画参考になります！！ご飯何gか気になりました！あと、1日の摂取カロリーどのぐらいにしてるのかも知りたいです🥹
参考になって嬉しいです💓ご飯は玄米メインで、一食130-140gくらいを目安にしています🍚1日の摂取カロリーの適切な目安は、身長体重活動量によって変わってくるので、私の摂取カロリーを真似することで痩せすぎる人もいれば、太るという人もいます🙂↕️(他人の摂取カロリーは参考にならないということです✨)メンテナンスカロリー(体重を増やさず減らさずキープするために必要なカロリー)を知ることが大切なので、カロミルなどのアプリを使って1ヶ月くらい食事をつけてみると、1日の摂取カロリーの適切な目安がざっくりわかると思います☺️♡
こんにちは😃アラフィフトレーニー女子です。目指す体型は違いますがまゆねえの全部が理想です。忙しい日も欠かさずやっている運動はございますか
ありがとうございます😊トレーニー女子かっこいいです❣️❣️朝晩のストレッチはできるだけ行うようにしていて、朝はステッパーにちょい乗り。余裕があれば歩くくらいです✨あとは週1はippo.でのピラティス、軽いスクワット、重量を使う筋トレは月に２回くらいしかしない(ルーマニアンデッドリフト、ダンベルプレス)です☺️
@ まゆねえ、お返事ありがとうございます😭年齢的にヨガ講師のようなスリム女子を維持すると骨や筋肉不足で老化が進むので筋力アップと栄養をとりながらやっているとまゆねえみたいなお姿は遠のきますが、身長も違うし、私ができるまゆねえの素敵なところをたくさん真似したいと思います。これからも楽しい動画よろしくお願いします🙇
@@takakobonbon5508仰っていることすごく良くわかります❣️筋力をつけるにはしっかりカロリーを摂ることが必須だし、私もいずれそのようにシフトしたいとも思っています🥰健康に幸せに生きていけたらそれが美しさになりますよね❤女性は特にライフステージで変化しますよね☺️どんな体型も美しいと私は思います✨幸せが最強〜🫶🏻
たくさん食べる日の食事、楽しみにしてます😉💓先日はDMへの返信ありがとうございました…✨️
この日だとチョコレートも入れて1800kcalくらいに取ってますよね？あんなにスタイルいいのに、こんなに食べてるのは、すごくすごく嬉しいです！カロリー的には同じような感じで食べてるので、ダイエットもうちょっと頑張ろうって思いました(^^)
嬉しい❣️ありがとう〜🥰しっかり食べてヘルシービューティー🫶🏻をこれからも発信していきます🥰
初コメ失礼します🙇♀️場違いなコメントかもしれないですし嫌味に感じてしまう方もいるかもしれないんですが…私は逆に少食な上に太れない体質で、背が高いのにほんっっとに細すぎるってくらい細いのがコンプレックスなんです😢こんな事言うと贅沢とかいろいろ悪口を言われるので服を重ねて着たり、多く食べるようにしたりとほんとに辛い毎日なんですがそういう体型について言われたりした時になんて言えば静かになってくれるんでしょうか…😞長文と語彙力がないコメントほんとすみません💦いつも楽しく見てます🥰
私のお友達にも居るのでわかります！(太れない子や、胸が大きくて悩んでいる子など、誰にも言えずに抱えているのも知っています🥹🫶🏻)嫌味だなんて思わないです。あなたはすでに素敵なので、自分を変だと思う必要もないですし、誰に何を言われてもただ堂々としていればいいです！減量したい方にも、増量したい方にも、筋肉つけたい方にも、「大前提、現状の自分がすでに素敵」ってことをまず認識してほしいとまゆ姉は思います🥰🫶🏻
@mayunee_fem 誰にも言われたことがない言葉だったのでとっても励まされました…！堂々と出来るように次から頑張りたいと思います😆ありがとうございます😭
こんにちはまゆさん最近特に綺麗で可愛いくなりましたねお体には十分に気をつけて頑張って下さいね
ありがとうございます☺️✨✨✨
これだけじゃ足りない…😭adhdあるからどうしても食べすぎちゃうし抑えられなくて過食しがち😭
それだけストレスがあることを日々がんばっているってことだと思うよ🥹🫶🏻食べることは悪いことじゃないし、いいと思うよ♡(その分動こうって思えたりするし♡)もし辛いなら、食べる以外のストレス発散も見つけられるともっとハッピーになるかもだよね☺️幸せを願ってるよ〜💓🫶🏻
まゆねぇ╰(*´︶`*)╯♡めっちゃ参考になるよ^_−☆あけましておめでとう今年もよろしくね💕💕まゆねぇにとっても幸せな年になりますようーに💕🐍今年も美容健康たくさん楽しんで配信でお伝えしてね^_−☆いつも参考にしてます🥰まゆ大好き🥰💕💕今年はまゆねぇにあえたらいいな^_−☆✨🥰私も美容とか健康とかまゆねぇと性格めっちゃにとるので波長もあるやろなぁって思ってます歳も一緒ぐらいなのでいつも尊敬してます╰(*´︶`*)╯♡今年も美容楽しもうね^_−☆笑顔溢れる１年にしようね^_−☆
今年 お初です バーバは 年末ちょっと 入院しました整形外科で バイタルやばくなり いろんな機械につながれてiCUの無菌室 夜中の自動血圧測定で腕がちぎれるかとおもいました もう原因は 持病の難病で 内科なら もっと少なく野菜も卵もでるんだけど整形で年末でしょう？イヤミな ごちそうが てんこ盛り 絶対全部食べてねとか あとで これ 太るーともって お見舞いといってうちの人に食べてもらいましたICU は親か伴侶しか入れないんですよ😅さー久々まゆさんのスープ つくりまーす 年末の冷蔵庫掃除 食料もあらかた掃除した あとやっちまったんで きょうちょうど ヘルパーさんの日で スーパー安売りの日でいってもらいました😅いまから 頂きまーす😊
急に整形顔に変身してて😂
最近何もいじってないのに！？努力の成果が出たのかな☺️🫶🏻
![[Solved] A serious dieter answers diet questions in earnest](http://i.ytimg.com/vi/1h947Tq8K3M/mqdefault.jpg)
![[Solved] A serious dieter answers diet questions in earnest](/img/tr.png)
この人ずっとインスタに出てきてたけど無加工初めてめてみた‥めっちゃくちゃ美人で目玉飛び出てる😇
まゆねぇめちゃくちゃ可愛い🥰
日に日に可愛くなってる
嬉しい！！！UA-camの映りは、調子いい日と悪い日がめっちゃある！！！笑
ありがとう〜💓🥰
え、
めっちゃくちゃ可愛い😭😭😭😭🎀
最後のチョコレートの説明凄く為になりました！
チョコレートって、甘いイメージしかなかったので、ちゃんと美容の効果とかも載せてあって嬉しいです✨
嬉しい！！！明治のミルクチョコレートは植物油脂が使われていなくてヘルシーにいただけるので大好きでいつも食べてます〜♡
@mayunee_fem コメント返信ありがとうございます！
今度スーパー行った時に買ってみます！
有益な情報感謝です(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
こういう動画も本当に嬉しいです！
参考にします！
まゆ姉大好き💕
ありがと！
私も大好きよ〜😚💓🫶🏻ありがとう♡
@ ひやあー！
ありがとうございます！
嬉しいです☺️
まゆ姉また綺麗になってる😢💕
大好き❤️
初めてコメントします🙇♀️
産後体型が一気に崩れて、なかなか体型が戻らず悲しんでいました。そんな中、まゆ姉様のショート見つけて美し過ぎて涙出ました😭色々お勉強させていただきます🙇♀️
すごく為になります。明治のミルクチョコレート以外のスイーツ教えて頂くか動画上げてほしいな
今からぶっこみスープ真似しよ～！
まゆ姉どんどん可愛くなってる🫶💗
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ありがとうまゆ姉～🥹
スプーンでやってみるね💪('ω'💪)
美人さんだよね！心の中から美人さん
私も再びダイエットに戻ってきたんだけど、外食が好きで困ってる。努力しないといけないなぁとこれを見て思いまし
外食していても全然大丈夫だし、無理なくゆっくりで大丈夫です❣️一気に頑張りすぎると特に女性は女性ホルモンに影響したらこわいから、ゆっくりゆっくりいきましょぉ☺️💓🫶🏻自分を大切に…🫶🏻💓
サムネみて、こんな綺麗な女優さんいたっけ？と思ったらまゆねえだった。。。相変わらずめちゃくちゃ美人だけど、ますます美人度増してます😮
前髪かわいいです❤
ありがとう〜🥹💓💓
前髪可愛いー！
髪型可愛い！❤
ありがとう☺️お気に入り！！！
まゆねーのこおゆう動画まってたょー。スーパーで何かってるかとかもみてみたい。鶏むねひき肉と豆腐で、ハンバーグ作ってみてー❤
スーパーでどんなもの買うか、また紹介しますね♡
スープも美味しそうだから真似する〜❤
スープ系は簡単だしいいですよね！私はどうしても濃い味が好きでついラー油やニンニクをどばどば入れてしまいますが、、😭気をつける！
ちなみに1ヶ月の食費ってどれくらいでしょうか？？真似しようとすると金銭的に厳しそう💦身体に良いものを選んで食べれているのすごいです！
まゆ姉さん美しい！
あなたも美しいのよ〜🥳💓
こんな前髪にしたいのですが、くるんとならずにまっすぐキープする秘訣ってありますか？
スプレーである程度固めてるのでしょうか👀
ストレートアイロンで軽く流して、N.のスタイリングセラムをほんのちょっとだけつけています！
最近これより切りすぎてストレート気味にしたら子供っぽくなっちゃったので、少し長めの2wayバングくらいの方がこの動画の感じにしやすいです☺️
食事動画参考になります！！
ご飯何gか気になりました！
あと、1日の摂取カロリーどのぐらいにしてるのかも知りたいです🥹
参考になって嬉しいです💓ご飯は玄米メインで、一食130-140gくらいを目安にしています🍚
1日の摂取カロリーの適切な目安は、身長体重活動量によって変わってくるので、私の摂取カロリーを真似することで痩せすぎる人もいれば、太るという人もいます🙂↕️(他人の摂取カロリーは参考にならないということです✨)
メンテナンスカロリー(体重を増やさず減らさずキープするために必要なカロリー)を知ることが大切なので、カロミルなどのアプリを使って1ヶ月くらい食事をつけてみると、1日の摂取カロリーの適切な目安がざっくりわかると思います☺️♡
こんにちは😃アラフィフトレーニー女子です。目指す体型は違いますがまゆねえの全部が理想です。忙しい日も欠かさずやっている運動はございますか
ありがとうございます😊トレーニー女子かっこいいです❣️❣️
朝晩のストレッチはできるだけ行うようにしていて、朝はステッパーにちょい乗り。余裕があれば歩くくらいです✨
あとは週1はippo.でのピラティス、軽いスクワット、重量を使う筋トレは月に２回くらいしかしない(ルーマニアンデッドリフト、ダンベルプレス)です☺️
@ まゆねえ、お返事ありがとうございます😭年齢的にヨガ講師のようなスリム女子を維持すると骨や筋肉不足で老化が進むので筋力アップと栄養をとりながらやっているとまゆねえみたいなお姿は遠のきますが、身長も違うし、私ができるまゆねえの素敵なところをたくさん真似したいと思います。これからも楽しい動画よろしくお願いします🙇
@@takakobonbon5508仰っていることすごく良くわかります❣️筋力をつけるにはしっかりカロリーを摂ることが必須だし、私もいずれそのようにシフトしたいとも思っています🥰健康に幸せに生きていけたらそれが美しさになりますよね❤女性は特にライフステージで変化しますよね☺️どんな体型も美しいと私は思います✨幸せが最強〜🫶🏻
たくさん食べる日の食事、楽しみにしてます😉💓先日はDMへの返信ありがとうございました…✨️
この日だとチョコレートも入れて1800kcalくらいに取ってますよね？
あんなにスタイルいいのに、こんなに食べてるのは、すごくすごく嬉しいです！
カロリー的には同じような感じで食べてるので、ダイエットもうちょっと頑張ろうって思いました(^^)
嬉しい❣️ありがとう〜🥰しっかり食べてヘルシービューティー🫶🏻をこれからも発信していきます🥰
初コメ失礼します🙇♀️
場違いなコメントかもしれないですし嫌味に感じてしまう方もいるかもしれないんですが…
私は逆に少食な上に太れない体質で、背が高いのにほんっっとに細すぎるってくらい細いのがコンプレックスなんです😢
こんな事言うと贅沢とかいろいろ悪口を言われるので服を重ねて着たり、多く食べるようにしたりとほんとに辛い毎日なんですがそういう体型について言われたりした時になんて言えば静かになってくれるんでしょうか…😞
長文と語彙力がないコメントほんとすみません💦
いつも楽しく見てます🥰
私のお友達にも居るのでわかります！(太れない子や、胸が大きくて悩んでいる子など、誰にも言えずに抱えているのも知っています🥹🫶🏻)嫌味だなんて思わないです。
あなたはすでに素敵なので、自分を変だと思う必要もないですし、誰に何を言われてもただ堂々としていればいいです！
減量したい方にも、増量したい方にも、筋肉つけたい方にも、「大前提、現状の自分がすでに素敵」ってことをまず認識してほしいとまゆ姉は思います🥰🫶🏻
@mayunee_fem 誰にも言われたことがない言葉だったのでとっても励まされました…！
堂々と出来るように次から頑張りたいと思います😆
ありがとうございます😭
こんにちは
まゆさん
最近
特に
綺麗で可愛いく
なりましたね
お体には
十分に
気をつけて
頑張って下さいね
ありがとうございます☺️✨✨✨
これだけじゃ足りない…😭
adhdあるからどうしても食べすぎちゃうし抑えられなくて過食しがち😭
それだけストレスがあることを日々がんばっているってことだと思うよ🥹🫶🏻食べることは悪いことじゃないし、いいと思うよ♡(その分動こうって思えたりするし♡)もし辛いなら、食べる以外のストレス発散も見つけられるともっとハッピーになるかもだよね☺️幸せを願ってるよ〜💓🫶🏻
まゆねぇ╰(*´︶`*)╯♡
めっちゃ参考になるよ^_−☆
あけましておめでとう
今年もよろしくね💕💕
まゆねぇにとっても幸せな年になりますようーに💕🐍
今年も美容健康たくさん楽しんで
配信でお伝えしてね^_−☆
いつも参考にしてます🥰
まゆ大好き🥰💕💕
今年はまゆねぇにあえたらいいな^_−☆✨🥰私も美容とか健康とか
まゆねぇと性格めっちゃにとるので
波長もあるやろなぁって思ってます
歳も一緒ぐらいなのでいつも尊敬してます╰(*´︶`*)╯♡
今年も美容楽しもうね^_−☆
笑顔溢れる１年にしようね^_−☆
今年 お初です バーバは 年末ちょっと 入院しました
整形外科で バイタルやばくなり いろんな機械につながれてiCUの無菌室 夜中の自動血圧測定で腕がちぎれるかとおもいました もう
原因は 持病の難病で
内科なら もっと少なく野菜も卵もでるんだけど
整形で年末でしょう？
イヤミな ごちそうが てんこ盛り 絶対全部食べてねとか あとで これ 太るーともって お見舞いといってうちの人に食べてもらいましたICU は親か伴侶しか入れないんですよ😅さー久々まゆさんのスープ つくりまーす 年末の冷蔵庫掃除 食料もあらかた掃除した あと
やっちまったんで きょうちょうど ヘルパーさんの日で スーパー安売りの日で
いってもらいました😅いまから 頂きまーす😊
急に整形顔に変身してて😂
最近何もいじってないのに！？努力の成果が出たのかな☺️🫶🏻