食べすぎた😭って時も落ち着いて！？これで調整すればOK🥰〜食べ過ぎ翌日やむくんじゃった時のリセットルーティーン〜

[@YukichifromJPN]

ダイエット中もちゃんと食べる、寝る、運動する…当たり前のことが一番大事で一番効果ある。綺麗だから、ちゃんと説得力あります✊！

[@K-jg3xr]

躁鬱とかで最近本当に病みまくって寝逃げと過食に逃げて生きる意味見失ってた。
痩せても醜い身体で最悪とか思ってたけどまゆ姉見ると本当に元気出る

[@mayunee_fem]

ガチむくみながら撮ったわよ🥳🫶

[@るる-r1e]

本当に助けられます。まゆねえありがとう。

[@ゆーち-j8i]

食べちゃダメだと思いながら過食して絶望…の繰り返しだったのですが、まゆ姉の動画見ながら、自分を好きになれるように頑張ろうと思います！！

[@cocco.0420]

外見がキラキラしてるのはもちろん、ふとした表情や仕草が可愛くて同性として惹かれます🥺❤️

[@ICHIKO710]

まゆ姉が言ってくれると本当にそうなる気がしてならない！
元気と勇気もらってます😭💕
娘もまゆ姉好きでよく見てます！

[@loveflute-s5l]

拒食症に悩んでいて毎日生きることがつらいです。ですが、まゆ姉を見たら少し元気でました♡

[@misakichan0822]

まゆ姉が精神安定剤です😢❤
尊敬してます

[@runa.chan_s2]

投稿ありがとうございます👼🏻♡
お料理中にノリノリで笑顔でやってて自然と口角上がりました✊🏻🎀
途中でちょこっと出てきた猫ちゃんに目がいっちゃいました🐈🖤

[@user-bf9yw9ib8y]

最高🥺🫶
まゆねぇのお話って、なるほどねぇって納得&共感するお話ばかりで、まゆねぇのノリの良さや語彙力でめちゃくちゃ笑うし元気になるし
本当に最高の動画🥰✨✨

[@はなきち-t6e]

む

[@荒川奈穂-r8v]

まゆ姉を動画で拝見するたび、とにかく安心感を抱きます❗️
美しい身体とお顔…可愛い心…私の憧れです。
今現在、私は昨夜(真夜中)の過食で胃もたれと、むくみで撃沈してました😢
けど、こちらの動画を通して、まゆ姉のお言葉やリアルな姿を、私なりに受け取らせて頂きました。そして早速スムージーを作ってゴクリ。。。
ルイボスティーをゆっくり、たっぷりゴクリ。。。
少しずつですが、落ち着きを取り戻してきた感じがします。
あとあと‼️今日から絶対に「早く寝る」ことを、自分自身との約束として、これ以上「私」をズタズタに傷つけたり、粗末にしたりしないように、、、
いつの日か、まゆ姉のような素直な心身になれるように、、、ゆるやかにお散歩行ってきます❤
まゆ姉～今日も支えて下さって、ホントありがとう😊

[@EmiJohnson-w4h]

まゆ姉さん素敵すぎ🥺💖

[@ゆちゃん29]

本予約しました！！🥺❤
到着を楽しみにしてます！😍
とにかく動く！！
本当大事ですね🙆‍♀️
いつも明るい動画ありがとう
ございます🙏🩷

[@kirafuwa-uy9jj]

まゆ姉でもこんなにお腹出るんだな親近感湧いた🥰

[@eryshow22]

元気にしかならんだろ笑
いつもありがとうまゆ姉！

[@椎林美佐枝]

最初　えぇって思ったけど
自分軸しっかりしてて見入ってしまいました😊楽しみに見させていただきます。こんな性格あこがれます。

[@nanya_desu]

わー！！ちょうど食べ過ぎたからリセットしてたとこだった！！監視されてる！？ってくらいタイミング良すぎてびっくりです！

[@まぁ-g9y]

病んでる暇あったら動く!がすごく説得力あります!外出るのはサボりがちですが💦これからYou Tubeで軽い運動して寝ます!

[@Ayayaya901]

ここ最近１ヶ月間過食がおさまっていたのにこの3日連続で夜中に暴飲暴食してしまったのですが💦まゆ姉のこの動画見て、今日は抑えることが出来ましたし、明日からも頑張ろうって元気がもらえました！
ありがとうございます！！

[@こいきんぐ-d1d]

今日すんげえ食べたから参考にします！！！！！！！！！すき！！！！！！

[@paxtunx_89]

この動画最高なのはもちろんなんだけど、毎秒毎秒まゆ姉が可愛いくて最高😂❤

[@伊藤友真-w1e]

いつも楽しく動画観てます❤まゆ姉さんはニコちゃんマークみたいな笑顔が可愛いですね。

[@yua-ek2vr]

すごく前向きな気持ちになるしやる気が出ました本当にありがとうございます！大好きです❤

[@SS-xi7uc]

自分が醜くて大嫌いだけどまゆ姉の動画見てるときだけはそんなに自己嫌悪に陥らずに要られます、いつもありがとうございます

[@michel_1211]

よし、今日も動くぞー！
まゆ姉いつもありがとう♡

[@悠莉-u8x]

8:38
本当にそう！笑
ちゃんと寝れなかったなぁとか、遅くに寝ちゃったなぁって時って朝から食欲異次元になる😂

[@めぐめぐ-f3k]

今回の動画もめちゃ参考になる＆元気になれた💓本予約したよー

[@user-mikanringo]

休みの日に友達と遊ぶ時は好きに食べていいことにしていて、月曜はほぼ絶食してたので、まゆねえの言葉でドキッとしました😮
プロテイン取って、野菜食べて、歩きます！！

[@るるるう-m1k]

まゆ姉のお酢ープ、ヘルシーで満足感あるから休日のお昼はいつも作ってます！ちょうど食べすぎちゃったので燃焼verも作ってみます💪✨

[@nv__as]

有益な情報ありがとうございます。そして今回も可愛い！！

[@きむらしずく-z2s]

素敵な人だわぁ💕💕

[@なっちゃんママ-n9k]

まゆ姉カッコイイ美の為なら値段はみない！！生理前やストレス溜まると暴飲暴食太る一方… 痩せたい😭運動編〜 やってみます！ガチガチですー😭

[@味醂-z4d]

まゆ姉の動画見始めて、食べるようになって、逆に痩せました。
そういうことなんだなーって思います。

[@んちゃんちゃのん]

まゆねえが食べすぎることあるんだ？！って、まずそこにとってもびっくりした…！

[@ice-up3xz]

寝るの楽しくないなー、寝たら明日になっちゃう…と思ってつい毎日夜中までお酒飲んでしまいます。
ひたすら「寝ろ」って言って寝るメリット説いてくれるショート動画ほしいです…笑
寝なきゃ翌日しんどいのわかってるのに寝るスイッチが入らなくてつらいです😞

[@佐藤真弓-x1e]

昨日食べすぎてやばい！って思ってたけどこの動画で落ち込まずにすみました！実践します！

[@みなみな-r9m]

まゆ姉🥺
ダイエットしてても罪悪感とか気にせず友達と会って食事を楽しめて、そのうえ女子力も爆上がりするような可愛いカフェ作って欲しいです🥺❣️

[@soa-jo728]

私は、断食しちゃうタイプだったのでとても勉強になりました！
これからは、むくんだ日も食事に気をつけてちゃんと食べたいと思います！

[@loveflute-s5l]

7:18 これって水や白湯でもいいんですか？

[@ちこちこ-b5y]

まゆねえがサイドステッパーに乗ってたから私もAmazonで購入！
朝晩の五分の歯磨きの時に乗ってるよん
寒い日も運動出来て便利❤

[@りんごあめ-u2q]

昨日飲み過ぎ、食べ過ぎて絶食中だったけど早速プロテイン作ります！！！😂😂

[@TM-hl5yj]

今毎日つかってるグラスがまゆ姉と同じやつで嬉しすぎる！！！！！！

[@すずめ-i9x]

ヤバい、まゆねえにハマった❤癖になってしまったｗw

[@ゆきみ齋藤]

素晴らしいわ！

[@やっちゃん-b3s]

食べすぎちゃってもクヨクヨしないで消化のいいものを食べたり運動したりすればいい❗️気が楽になる。運動は苦手だから掃除機かけたり家事をしてがんばります😊食べたあとってすごく罪悪感ハンパないけどまゆ姉の言葉で食べてもいいんだ❗️って思える

[@abcdefd29]

初めまして☺️
まゆ姉が、飲んでる
プロテインの名前、メーカー
どこに売ってるか？
を教えて頂きたいです！
よろしくお願いします🥰

[@surfing-love]

食欲が止まらない周期があるみたいで、食べ過ぎて胃腸の調子が悪くなってお腹ポッコリ💧
年齢的にも蓄えてしまうので、悩んでます。
食事も作るのが嫌で、適当な物を食べてしまいます。。。
どーしましょ😢

[@user-xc8uf4yz2x]

食べることは好きだし、暴飲暴食してしまうこともあるので翌日は運動してリセットしたい！ってなります。
でも、現在腰の手術をした後で運動ができないんです…
ストレッチなどもしたいんですけどそれもできなくて…
どんどん私は太っていっています😊

[@柿の種-k8w]

スムージーのレシピ教えてほしいです！

[@アルミニウムせつ子]

ホットルイボスティー味が好きって理由だけで飲んでたけど
いいんだねぇ😊ラッキー
続けよー

[@rinmama21]

妊娠出産で35kgも太った私。最近、まゆ姉さんの動画を見つけて前向きにダイエットがんばろ！って思い始めました☺️♥️とりあえず、ステッパー買いました（笑）

[@あき-g3t]

お腹何日でリセットできましたか？🙂

[@バリー-g1l]

最初、胃下垂かと思いました😂
食べすぎた時参考にさせて頂きます😊

[@ムニムニ-v6l]

失礼かもしれないけど浮腫んで少しぽよっとしてるまゆ姉可愛いって思ってしまった💦

[@mondesu]

お腹見た時、｢肌きれ〜♡｣って思ってました🤣🤣
まゆ姉さんがハーブティー飲んでるの見て、私もルイボスティー飲もうと思いましたꉂ(´꒳` )
お金貯めてステッパー買うぞぉ！！

[@おもち-z6u2g]

まゆねぇのサラダのレシピしりたい😢

[@下僕と猫の日常]

お月様の前は爆食しちゃうからまゆねぇの動画助かるー！笑顔に癒される(◦ˉ ˘ ˉ◦)

[@さめ-l9v]

まゆ姉、あのメイクの動画からメイク変えたのかな？
めちゃ素敵になった…

[@みーあー-m9y]

動画に関係なくてごめんなさいだけど最近人間関係で悩みまくってるからまゆねぇみると安心して泣けてくる( ; ; )まゆねぇも無理しないでね、いつもありがとう大好きです😢♡

[@nanairotamago]

プロテインの味が少し苦手なんだけど、、代わりになるものってあるかな、、🥲

[@まるりん-i8s]

知ってたらごめんなさい！！コストコで冷やし焼き芋売られててコスパ最強って思って呼びかけてきました！笑めちゃ美味しいです食べてなかったら是非！！笑

[@みもも-p9i]

むくんでこの可愛さ、異常ですよ？
（アンチ風コメ♡♡♡笑）

[@omihara2867]

動画中に「トイレトイレェ」って言いながらフレームアウトするの好きすぎるな

[@Bakuga0217]

痛いのぉ、って感じのまゆ姉もわたし的にだけど可愛いのでしばかないでほしいです‪(˶'ᵕ'˶ )︎‬ｶﾜｲｲ!!!

[@daijayamatheworld117]

私も今日食べすぎたから、為になります！ありがとうございます(*- -)(*_ _)

[@なたでここ-e2d]

浮腫んでるって基準なんですか？
絶食する人いるでしょ、やめなさいってとこ好きww

[@さんご-s1h]

夜ご飯は、、。
やっぱり食べない方がいいのかな

[@mayunee_fem]

たべるよ！！！！

[@伊藤友真-w1e]

桜井ひなこさんに似てる❤

[@山本久愛]

なんで、48時間なんですか？

[@オトハミナミ-u5n]

イチですか!?
めちゃくちゃ嬉しいです(⁠ ⁠ꈨຶ⁠ ⁠˙̫̮⁠ ⁠ꈨຶ⁠ ⁠)いつも動画見てます!まゆねぇほんとに親近感すごいし見てて癒やされます(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)💖今日も安定のめちゃくちゃのかわいさ😭🥰

[@ひらひらc]

かわいい！
娘にしたい笑

[@tomatomato-d6o]

食べ過ぎても焦らないでいつもの食生活したら3日で戻りました！

[@もえ-z6i]

ええええ凄いです😭私は自暴自棄になって食事控えて夜に過食が続き、確実に体重増加していました…。悩んでる時にこの動画見て参考にしたいと思ってます🥹

[@tomatomato-d6o]

まゆ姉が言ってるように、食べ物の重さや浮腫みなので必ず戻りますよ！食べ過ぎて浮腫んでも周りは気付かないレベルだと思うので焦らないで、無かったことにしちゃいましょ😂

[@田中みゆ-e4m]

暴飲暴食してるシーンがないから水でおなか膨らませたのかなっておもっちゃう