Kha'Zix Bey harbiden 5 oldu değilmi yaa sözde akp hükümeti müdahele edecekti daha ilk seneden belli yalan dolan olduğu bosversen kardeşim bunlar daha iyi Günlerimiz daha dolar 10 olacak benzin 10 olacak et 100 lira olacak bunlar iyi günlerimiz keşke kelimesini çok kullanacağımız zamanlar yakın
valla doktorun biri söyledi önce en iyisi bol sebze yemek sonra meyve gelir dedi. sonrası et yumurata yoğurt filan prooteinler gelir dedi. fazla proteinde zararlı sana söyliyim
sakın arkadaşı dinleyip 5x5 yapma yanlış demiyorum ama bodybuildingle çok ters onun yerine fullbody yap heem kondisyon kazanırsın, hem daha fazla tahribat vermiş olursun adaleye
Hayir arkadaslar demek istedim sey su ben uzun zamandir spor yapiyorum.Neredeyde tum hareketleri biliyorum.Sadece istedigim bazi hareketler birlikte yapildiginda daha verim saglaniyor.Savas hocaninda bu konuda bilgisi cok iyi.Onceki videoyu izlemissinizdir bench ile ilgili.Benimde istegim standart bir program cikartmasi.Bu programi kendimize gore uyarlamamiz.
Melih Kaya Olum bu adam Amerika'nın asgari ücretlisi değil salak salak konuşmayın Bu adam aylık 10 bin dolar dan fazla kazanıyor Bu adam asgari ücretli felan değil yeter
Víðarr Kardeş salakmisin ? Sen git bak bakayım her istediğini yiyebilir mi kira lar ne durumda Kardeş bu adam hangi ülkede olursa olsun essek gibi. Çalışıyor Adamın 24 saati de dolu Senin gibi sabah akşam 31 çekip oyun oynayıp eğitim sistemini bahane ders çalışmamazlik yapmıyor + Olarak adamın ailesi zengin olduğu için de parasal olarak iyi durumda Sizde anca Amerika'ya gitti diye öyle oldu zannedersiniz
bekir polat kardesim kiralar yuksek olsada yine bizden iyi yasiyorlar ayrica sunuda belirtmrk isterim nerde yasiyorsun bilmiyorum ben izmirde oturuyorum oturdugum bina 30 yasinda dairemiz satmaya kalktigimizda 450.000tl civari paraya gidiyor ust katta kiracilar var 2 sene once 1.500tl kira oduyorlardi yani aslinda turkiyedede kiralar ucuz degil batmanda yasiyosan ucuz olabilir burda asgaro ucretle anca ev kirasini odersin ama orda emin ol uzerine birseyler alip yasiyabilirsin bu konuda hala kiyaslama yapmayin aptal gibi adamlarin ekonomisiyle bizimkisi bir degil sunu hala kafaniza sokamadiniz cok zor heralde anlamak.
vücüt geliştirme sporu yapan herkes için orta halli bir beslenme programı söylerseniz memnun oluruz. bilgilerinizden istifade etmek güzel hocam afiyet olsun.
Hocam benim fikrime göre saç on numara beş yıldız olmuş böyle devam bide seni hep yağlı görüyoruz birgün define ve parçalı halini görmek için bekliyoruz
Marmara spor akademisi mezunu ve kinezyoloji mezunu bilgili zengin kültürlü hocam şimdi bu videonun türkiyede zor şartlar altında vücut geliştirmeye çalışanlara ne faydası var ?
hocam siz gerçekten saygı duyduğum insanlardansınız. sizi takdir ediyorum ve sizin gibi olmaya çalışıyorum. umarım insanlar kıskanmak ve bok atmak yerine örnek almayı öğrenir.
yemek yeme sran nasıl bir arkadaşım yemeklern mideye girme sırasının olduğunu söyledi atıyorum ilk önce çorba sonra karbonhidrat sonra et protein içerikli yemem gerektiğini söyledi yanlış birşeymi doğru birşey mi bilemedim ?
Hocam benim vücudumda o etteki kadar protein yok
Bilader karnıma kramp girdi.. :))
Olcay Tepedelen 31’i azalt dostum
mk vitaminsizi
@@MertValo cidi söylüyo bence
@Olcay Tepesiken Aynn lan
Videoyu Turkiye saati ile gece 1 de attim. Bakalim kimler uyakta :))
Savas Cebeci ayaktayız hocam ayıpsın
Savas Cebeci ben uyaktayım. Hocam zkzmxmsns
Gececi tayfaya selam
Savas Cebeci abi iyisin hossun senide seviyoruz ama su Türkçeyi doğru kullan
Afiyet olsun hocam 👍🏻
Hocam lavaboyu ortak kullandıklarınıza Allah'tan rahmet diliyorum. Herkese bol şans.
Ekrana ekmek banıyorum
00:23 ısırdığında çıkan ses beni benden aldı
Corbayi icine cekti ya o an dedim keske ben icsem. Ama suan bunu ekmek arasi makarna yerken yaziyourm
Banane lan zurna
*Hocam zaten dolar 5 lira olmuş et atıp durmayın videolara ekmek banıyoruz yokluktan😂*
Kha'Zix Bey 😂😂
Valla ben hep 50 tllik et aliyorum. Beğenmiyorsan yallah hollandaya
harbi 5 olmuş
Kha'Zix Bey harbiden 5 oldu değilmi yaa sözde akp hükümeti müdahele edecekti daha ilk seneden belli yalan dolan olduğu bosversen kardeşim bunlar daha iyi Günlerimiz daha dolar 10 olacak benzin 10 olacak et 100 lira olacak bunlar iyi günlerimiz keşke kelimesini çok kullanacağımız zamanlar yakın
Barış Yazıcı Tam çomarsın
Yemin ediyorum şoyle bir hayata özeniyorum ama gel gör.turkiyede yaşıyoruz bir bok yiyemiyoruz , yumurta.olmus 16-17 lira ne yapalım yahu
bimde 7 tl
ulan salak daha bugün bimden aldım 8 tl içinde 15 tane var
davut paşa spor yapiyorsan 30 yumurta 5 gun anca goturur
valla doktorun biri söyledi önce en iyisi bol sebze yemek sonra meyve gelir dedi. sonrası et yumurata yoğurt filan prooteinler gelir dedi. fazla proteinde zararlı sana söyliyim
berkan ceylan daha dur bakalım bunlar iyi Günlerimiz
hayalimdeki dumbelli almışsın Savaş hocam. Agırlıkları tek hamlede değişen dumbeller galiba onlar. Bi tanıtım videosu cekseniz ilgi çekici olur.
evet ben de almak istiyorum onu
efsane duruyor
Ağırlıkları tek hamlede değişen derken o nasıl oluyor?
ua-cam.com/video/fntGGxIqk2o/v-deo.html böyle bir sey smart dumbell diye geçiyo.
Burada bir inceleme var.
ua-cam.com/video/Xlcmgkfcphk/v-deo.html
En iyi formu. Hem vücut iri hem parçalı hem yüz şiş değil
Savas hocam kisisel olarak degilde standart herkes icin bir calisma plani hazirlayip paylassaniz.Hepimiz ona gore ayarlariz.
Ali Gedik öyle bi sey mumkun degil kardeş
sakın arkadaşı dinleyip 5x5 yapma yanlış demiyorum ama bodybuildingle çok ters onun yerine fullbody yap heem kondisyon kazanırsın, hem daha fazla tahribat vermiş olursun adaleye
Hayir arkadaslar demek istedim sey su ben uzun zamandir spor yapiyorum.Neredeyde tum hareketleri biliyorum.Sadece istedigim bazi hareketler birlikte yapildiginda daha verim saglaniyor.Savas hocaninda bu konuda bilgisi cok iyi.Onceki videoyu izlemissinizdir bench ile ilgili.Benimde istegim standart bir program cikartmasi.Bu programi kendimize gore uyarlamamiz.
5x5 kas kazandırmıyor mu ?
Ahmet Gürle kazandırıyor
Genclerin hayati boyunca yiyemicegi ogununuzu kutlarim hocam super olmus
Yoğurtlu makarna yerken izliyorum hocam .teşekürler
Saşlarr şekill kolumdann çekill
Hocam şu yediğiniz yemeği, Türkiye'de yemeğe kalkışsak bir aylık maaşımızı bırakırız nasıl olacak bu iş ? Canımızda çekti anca izleyebiliyoruz :(
Adam benim 1 aylık yemek masrafımı bir öğünde yedi.
Bende birazdan toyuklu makarnamla salatami yiyecem gece mesaisindeyim aksam ögunu anca bu saate denk geliyo... sabaha karsi da yulafimi yer uyurum 😀
kolay gelsin
xMibrahimkk sagol kardesim
önemli değil :)
Şu yediklerin en az 100 lira hocam burda.
ne 100 tl lesı kardes ordakı etler bıle 100 tl den fazla .denız urunlerını dusun sen :))
3 tane jumbo karides 100 lira amk
Melih Kaya
Olum bu adam Amerika'nın asgari ücretlisi değil salak salak konuşmayın
Bu adam aylık 10 bin dolar dan fazla kazanıyor
Bu adam asgari ücretli felan değil yeter
Víðarr
Kardeş salakmisin ? Sen git bak bakayım her istediğini yiyebilir mi kira lar ne durumda
Kardeş bu adam hangi ülkede olursa olsun essek gibi. Çalışıyor
Adamın 24 saati de dolu
Senin gibi sabah akşam 31 çekip oyun oynayıp eğitim sistemini bahane ders çalışmamazlik yapmıyor
+ Olarak adamın ailesi zengin olduğu için de parasal olarak iyi durumda
Sizde anca Amerika'ya gitti diye öyle oldu zannedersiniz
bekir polat kardesim kiralar yuksek olsada yine bizden iyi yasiyorlar ayrica sunuda belirtmrk isterim nerde yasiyorsun bilmiyorum ben izmirde oturuyorum oturdugum bina 30 yasinda dairemiz satmaya kalktigimizda 450.000tl civari paraya gidiyor ust katta kiracilar var 2 sene once 1.500tl kira oduyorlardi yani aslinda turkiyedede kiralar ucuz degil batmanda yasiyosan ucuz olabilir burda asgaro ucretle anca ev kirasini odersin ama orda emin ol uzerine birseyler alip yasiyabilirsin bu konuda hala kiyaslama yapmayin aptal gibi adamlarin ekonomisiyle bizimkisi bir degil sunu hala kafaniza sokamadiniz cok zor heralde anlamak.
"Bakin burda bi tane BÖCEK var" ulan yerim ya😂
Hocam siz takmayın bunları saç çok yakışmış:) Güney Amerikalı havası katmış ;)
Keyifli adamsiniz hocam vallahi bilgide cabasi. Afiyet olsun
ali royfan olum o profil fotondaki sinegi gercek sandim oldurmeye calistim WJSHSJWJSH diyen biri gelir simdi
Dolar 5 lira oldu her boka zam geliyor hocam artık senin videolara ekmek baniyoruz lütfen bol etli videolar at
Hocam o çorbayı param olsa sikseler yine içmem.
Arif Aslan ahhsshjahhahahahhajhsjhsjs
Arif Aslan aferin sana Müslüman
çorba çok üzüldü
@@barbarosbarbaros1575 Salak iğrenç gözüktüğü için öyle demiş 3 IQ
@@suleymanaslan2299 neyi ne için dediği apaçık ortada sen savunma yapma tabi avukat değilsen şimdi siktir git karşımdan
Hoca ,Fransa’da sabahin dördünde mutfağa soktun beni,proteinin bol yaşamin spor dolu olsun sevgiler.
Bizde yumurta 18 tl oldu diye yaslara bağlayalım. Vay be
18 mi? 😭
Sağol hocam, yedik doyduk biz :)
Reis arkadaki dumbell dünyanın en pahalı dumbell’ı değil mi? Bir videoda görmüştüm
Hocsm arkadakiler bandılsa bi tanıtım videosu isteriz +1
bandıl akjbskjbsjsbs aklıma geldi güldüm gene mk
bandıl ney amına koyim :D
Bandil hahahah
olm :D
Bandil nqjwnciwncian
her yer protein olmuş. videoyu izlerken 45g protein aldım
Hocam arkadaki dambıl dan 1 adet yollar mısın 😁😁
Hocam lebron james bile beslenmesine bu kadar değer vermiyor başarılar
Hocam soja erkekler icin iyi değil diyorlar. Bu konu hakkinda ne diyeceksin?
Östrojen içerdiği için fazla alımında kişiyi feminen tavırlara sokar Maskülenlilten uzaklaştırır
vücüt geliştirme sporu yapan herkes için orta halli bir beslenme programı söylerseniz memnun oluruz. bilgilerinizden istifade etmek güzel hocam afiyet olsun.
Ulan 6 dili biliyorum yıllarca yaşamadığım ülke kalmadı hiç bir dili bir biri ile karıştırmadım :D
Tencerenin dibinde kalanları yollada haftalık proteinimizi alalım hocam
Hocam Kurban bayramı da olmasa Kırmızı et yemeği bırak görmek bile zor sfsfsfs
hocam arkadaki dumbelları kaça aldınız biraz tuzlu diye duymuştum
HOCAM SAÇLAR EFSANE HEP BÖYLE KALSIN
ullan, çorbadan nefrert ederim ama yiyebileceğim tek çorbada savaş hocada,hoca da uzakta.
adam 3 aylık proteinimi tek öğünde yiyo
Yarasa çorbasında bol protein var diyorlar hocam doğru mu?
Hocam bu sac stili bence size çok yakışıyor, sizi idol almış biri olarak söylüyorum, saçlarınızı kazımayın bence :) bol şans diliyorum...
Kazımıyoki dökülüyo
hocanın sesindeki değişim ve yüzündeki şişlik çok dikkat çekiyo anabol etkilerine benziyo
Afiyet olsun Savaş hocam. :))
Hocam benim fikrime göre saç on numara beş yıldız olmuş böyle devam bide seni hep yağlı görüyoruz birgün define ve parçalı halini görmek için bekliyoruz
Bu yemeği Türkiye'de sadece bir öğün yesem 1 ay boyunca yemeye ekmek bulamam
Biraz ne derler spicy yani acı sjdjdj duygu ozaslan olmus hocam tam bu
oruçluyken izleyince ayrı güzel
Çoluk çocuk yetersiz beslenmeden gerizekalı olmak üzere, sen bize afiyetten, sihhatten bahsediyosun 🐒
her gün böyle öğünler yiyebildikte biz mi büyüyemedik
Canımız istedi valla
Hayırlı cumalar gençler
Hocam arkada jetpack var galiba dumble yerine onu kullanıyorsunuz helal olsun siz işi aşmışsınız
ben gideyim gene bi ekmeğin arasına domates doğrayıp tuz atayım :(
😅
Hocam yine dana gibisiniz maşallah 👍🏻
Marmara spor akademisi mezunu ve kinezyoloji mezunu bilgili zengin kültürlü hocam şimdi bu videonun türkiyede zor şartlar altında vücut geliştirmeye çalışanlara ne faydası var ?
Zayıflamışsın beeee
Arkadaki ağırlık setini bir gün gösterirmisiniz bayağı ilgi çekici
turkiyede vucut yapmak bu yuzden zor biz boyle beslensek aylik 15bin TL gider 😁
Savaş ustanın yeri
Afiyet olsun hocam, düşünmeniz yeter bu arada hocam arkadaki dökümlerde fena görünmüyor hani ayarlanabillir cinsten fiyatı da baya dudak uçuklatır cinsten ::))
Oooh afiyet olsun hocam,burada etin kilosu en az 40 TL
:(
Saclar boyle on numara hocam.
hocam siz gerçekten saygı duyduğum insanlardansınız. sizi takdir ediyorum ve sizin gibi olmaya çalışıyorum. umarım insanlar kıskanmak ve bok atmak yerine örnek almayı öğrenir.
1:20 zucchini = kabak
hocam et giren yere dert girmez derler ondan mı mutlusunuz hep
Deniz ürünleri çorbasını sevmedim ama gerisi harika
Gece gece gelen bildirim bi anda mutlu etti
Bı akvaryumu yediniz hocam
hocam bi defne yaprağı konurdu o çorbaya
Hocam sizin bu normal öğününüz bizim ayda yılda bir kez kendimizi ödüllendirmek için yiyebildiğimiz bir ödül maması oluyor:((
Of canım çekti gidişimde kendime salçalı ekmek yapıyım bee
çorba leş duruyo reyis
Hocam ekstra proteinin saglikli veya sagliksiz olduguyla ilgili cok gorus var. Siz ne dusunuyorsunuz ? Fazla et yemekten korkar hale geldik.
İtler birbirini yerken sen afiyetle yemeğini ye abi haha:))
Hocam sizin için gay olabilirim
Savaş hocam harikasın 👊👍
Masallah Ne cigniyosun be 00:27
Hocam saç uzatmak gençleştirdi sizi resmen.
Saçınız çok güzel olmuş
hocam bizde hergün aynı bu öğünü yiyoruz bıktık artık
Abi videoları yukardan çek . Alttan çekince gıdın çokmuş gibi oluyor.
Hocam videolarınız çıkmıyorrr artık anasayfada
Saçlar gençleştirmiş hocam bide yağ yakımı işe yaramış
Hocam aynı anda birden fazla hayvansal proteini vucudun algılayamaması teorisi hurafe mi?
yemek yeme sran nasıl bir arkadaşım yemeklern mideye girme sırasının olduğunu söyledi
atıyorum ilk önce çorba sonra karbonhidrat sonra et protein içerikli yemem gerektiğini söyledi yanlış birşeymi doğru birşey mi bilemedim ?
Hocam nasıl bir ciğer kapasiteniz var nefes alınca 1 kg fazlamı çıkıyor tartıda
Yemekten çok arkadaki dumbelllar dikkatimi cekti video bekliyoruz hocam
Sürekli et yemek zararlımıdır öyle duymuştumda biyerde merak ettim ?
Duyduğun yer turkiyedeki haberlerse inanma
Savaş Hoca Çok iyi oldu video yüklemen 👍
abi ben makarnanın yanına tavuk bulursam seviniyom sen bocek cıkartıyon corbadan afiyet olsun
Hocam belki okuyamazsiniz ama powerlifting ile ilgili videoya ceksiniz cok guzel olabilir aslinda
Soya östorojen yapıyor diyorlar bu bilgi yanlışmıdır hocam ?
Savaş hoca, günde iki öğün mü tercih ediyorsun yoksa günde üç öğün mü?
Karedes yiyeceme Sporu bırakırım.
Karbonhidratımız bile full protein diyecek diye bekledim bi an
Bekarliktan usta olmussunuz hocam😂
Savaş abi şu arkandaki ayarlanabilir dumbelları bana yollar mısın :)
Olum o dumbell ne uzay gemisi gibi
Beslenmemizi bu yönde yapmamız lazm ve efsane yemekler var
hocam afiyet olsun sanki artık o arkadaki nefes sesi kesilmiş karbonu kesince :D
Evet
Var
Üstelik ......